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[無断転載禁止] 飲み物だけで断食総合©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net
垢版 |
2016/12/09(金) 10:02:24.47
飲み物だけを使った断食

A　水のみ

B　人参ジュース、生姜紅茶　レモン汁　など

C　酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳　など

D　飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料　など

E　塩、具抜き味噌汁　など

飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
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0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/30(月) 05:51:14.47
金曜の昼から断食はじめて３日目。
体重は89.5→85.3
精神的に色々あって固形物食べられないので、このままいけるとこまでいきたい
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/30(月) 17:26:07.47
今日から3-5日プチ断食する
体重は2kgくらい減ればいいかな

朝：にんじんジュース
10時：砂糖抜きレモネード
昼：アーモンドミルク
15時：小松菜など緑のジュース
18時（予定）：ビーツなどの赤いジュース

便秘の腸が動き出してビックリ
スッキリしたい
しかしジュース作るの面倒くさい…
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/30(月) 23:35:54.96
断食中、タンパク質やビタミンなど、栄養素が欠けないように野菜メインでジュース作ってるよ
果物は糖質が多くなるから少なめ
塩分も多いと空腹感じ易いので控える

めんどくさいけど、まとめて作り置きするので2日目以降はラク
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 07:57:55.37
プチって言えばいいと思ってる節があるな…w
食べ物を液体にしてるだけ
ちょっと一度ノンカロリーな飲み物にチャレンジしてみなよ。人間それでも全然大丈夫だって気付けるのは新しい世界が広がる感じするよ。
0943糞デブ
垢版 |
2017/10/31(火) 09:35:20.50
まー、そこは人それぞれつーことで
よし、俺も今日から三日間やってみる
0944糞デブ
垢版 |
2017/10/31(火) 09:38:04.89
俺は、

野菜ジュース
調整豆乳
プロテイン
サプリ
珈琲

でやってみるわ。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 09:40:28.93
液体にしてるだけで固体食ってる輩よりは内臓の負担は少ない
上のほうにいたマヨネーズなめてるキモ豚のおっさん豚でさえね(´･ω･`)
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 10:17:00.04
>>939
>>1に、飲むヨーグルトもOKと書いてあるのに、野菜ジュースは断食じゃないって意味が分からん
コールドプレスにしてかなり繊維は取り除いてるし、
完全断食したこともあるけど自分には負担が大きかったから、この程度がベストかと

しかしよく眠れるなー、かなり熟睡
今日は午後から仕事
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 11:27:40.97
野菜ジュースでもいいと思うけど、
朝昼晩の食事以外にも、めんどくさいと言いながら
10時と15時に作るって、わざわざ頑張ってます
お料理上手な私アピですげーウザいなと思った

でも、人それぞれだからいーんだよね
気にしないわ。一緒に頑張ろう。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 11:53:43.41
トマトジュースが手軽でいいんだけど繊維あるからいまいちって前に聞いたなあ
味が好きなんだけどねー
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 20:11:56.60
最近食べる動画も平気になってきた
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 20:51:57.81
>>947
朝昼晩三食を作るってなんで？
ジュースしか作ってないよ。
材料揃えてミキサーにぶち込むだけなのに料理上手アピール？
変なこと考えるんだな
栄養のこと書いただけそう思われるのか、気をつけよう

体重は昨日から-1.5kg（60→58.5）
体脂肪率は誤差レベルでほとんど変わらず
頭痛が酷くて参った
今日は風呂入って早めに寝るわ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/01(水) 00:05:49.86
スルーしなよ

今日はお昼に缶のミルクティー、夜に紅茶ペットボトルで終わり。
44.8キロでギリギリ45キロ以下をキープできた。
停滞期はキープするのも難しい。
少しでも運動したほうが痩せる。
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/01(水) 00:18:46.88
>>932
＞4日目突入して初日72kgから～排便からの～現在68.4kgなんですけど
＞こんなにグイグイ痩せていくもんなんですね。水飲みまくってるけど肉はどこへ消えていくの？

動いてるし体温あるし生きてるし脳もある程度はたらいてるでしょ
そこに使ってるだけ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/01(水) 00:22:16.90
断食一週間過ぎて、水と緑茶の他に酢も飲みだしたので、このスレへ。
料理の映像とか食レポ映像となると食い入るように見てるんだけど
食欲が刺激されて食べたくなるというより
なんかある程度満足するために見てる感じ
0954938
垢版 |
2017/11/01(水) 11:49:56.17
ジュース断食3日目
身長172
体重
60→
58.5→
57

体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9

酷い頭痛が漸く治まった
好転反応ってやつ？ キツかったわ
今日はなかなか快適だが断食始めてから便通がない
マグネシウム飲むべきなのかな
0955938
垢版 |
2017/11/01(水) 11:50:41.84
>>953
分かる
美味そうな料理番組観るとそれだけで満足する
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/01(水) 20:11:25.10
>>953
わかる。
自分は主婦なので家族の食事を用意しながらの断食だったけど
食事が凝ったものになって品数が増えたし、買い物や台所仕事ばかり熱中していた
代償行為だったのかも。
0962938
垢版 |
2017/11/02(木) 11:31:39.91
>>956
>>957
>>958
どれが本当なんだよw
しかし今日も出ない
いつも3日目くらいに固いのがゴトンと出るんだが

ジュース断食4日目
身長172
体重
60→
58.5→
57→
55.8

体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9→
17.6

頭痛は抜けて体調はかなりすっきりした
断食は最低5日やらないと効果ないな
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 12:42:00.94
>>962
4ヶ月経つけど全然余裕になるよ。
栄養バランスとかいらないんだなって実感。
謳ったものは大概ビジネスなんだなと思う。
ほとんど塩と水で生きていけるようになるよ。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 16:28:29.17
今と比べれば寿命が短いっても、
もともと人間は流通のない時代から50歳までふつーに生きてんだから、
塩と水だけで50歳までふつーに生きる仕組みはあるんよな
そう考えると「栄養豊富」はある程度は無視して良いよな
実際に無視するのはなかなか難しいけどさ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 16:37:57.93
実際塩と水だけでやるのはあれだがビタミンｃとらなくても肌はつやつやになるからな

>>962
956はにわか
957は長期経験あり
958は１０日程度

宿便だしたきゃながくやりなはれってだけ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 18:05:50.83
宿便は疑似科学
腸は蠕動運動（芋虫のうにうに）なので溜まるような部分はない
窪みは出っ張りに、出っ張りは窪みに交互になっている

そう聞いたことがある
いや、私が言ったのではなくお医者さんが言ったんだ
文句ならお医者さんに言ってくれ
私は腸を実際に見たことがないので真偽は知らない
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/02(木) 18:08:07.76
さらに補足だが、
皮膚もそうだが腸もどんどん入れ替わり内から作られ一番外は剥がれていく
しかもそのサイクルは人間の体全体の中でも早い
仮にへばりつくタイプのゴミがあったとしても一番外の剥がれるものと共に便に流れる
だから宿便にはなりようがない

そうも聞いた
いや私ではなくお医者さんね
0974黄兎
垢版 |
2017/11/03(金) 10:24:22.43
今日から３日間、梅湯だけで頑張る。
現在173㎝、60.1㎏、お腹周り77.0㎝。
よろしく～。
0975938
垢版 |
2017/11/03(金) 14:20:08.41
ジュース断食5日目
身長172
体重
60→
58.5→
57→
55.8→
54.1

体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9→
17.6→
17.2

これ以上体重減るとヤバいので今日で止めとくかな
5日やるといつまでも続けられる気になるね
明日から回復食、頑張るわ
長々スンマセンでした
0976黄兎
垢版 |
2017/11/04(土) 11:30:53.91
２日目
朝から微熱、軽い頭痛、やや寒気、２回嘔吐。
吐いたら不快感は収まった。
毎回だけど2日目の朝に、この症状になるんだよな～。今日は安静にしてます。
58.3㎏、75.0㎝
0980黄兎
垢版 |
2017/11/05(日) 12:37:04.51
３日目、朝から快調。
58.0㎏、74.0㎝
2日目が一番きつかった。
0981938
垢版 |
2017/11/05(日) 17:59:47.90
回復食2日目
体重更に1.5kgダウン
体脂肪率は0.5%ダウン

回復食1日目は、
・作って余ってたジュースに野菜加えてスムージー
・豆乳ヨーグルト
・梅湯流し

回復食2日目にようやく便が出てくれてスッキリ
・余ったジュースベースのスムージー
・豆乳ヨーグルト
夜は豆腐鍋予定

まー5日だから宿便は無理だったね
また来月やろう
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/07(火) 10:36:02.87
豆乳うめ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 12:04:04.09
飲みすぎた
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 12:04:27.21
だ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 12:04:35.13
ん
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 12:04:58.76
じ
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 20:29:14.54
き
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 22:53:29.94
朝と夜比べて飲みすぎると時々あるよ
そもそも2キロが14000キロカロリーという謎理論が意味不明
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 23:25:45.37
>>994
それの意味も分からずダイエットだの断食だの言ってるってことのほうが驚愕なんだけど
どういう考えでダイエットしてるの
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 23:33:03.78
体重計で計って数値が上がったことと
実際太ったってことは違うってのが理解出来てない人がこのスレにいるとは…
新スレを目の前にして今更ながらショックかも。
幼稚園児レベルじゃん
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 23:33:33.89
>>996
スレ終わるからっていきがるなよどあほう
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/08(水) 23:34:37.73
>>998
お前の脳内解釈なんてだれもしらんわキチガイ
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