[無断転載禁止] 飲み物だけで断食総合©2ch.net
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured コールドプレスジュース＋空腹紛らわせるナッツミルクで本日断食5日め
体重マイナス3kg
体脂肪率変わらず18.2%
158/45からのスタートなんでこんなものかな
毎月デトックスのためにやってて
初日は辛くない
2-3日めが好転反応出て辛い（自分はとにかくボーッとする、薄い肩こり、夜眠くてたまらない）
3日目の後半から空腹が快感になり
4日目になると永遠に続けたい気持ちになる 自分はガリガリになりたくないので空腹あったら極力ほっと系の飲み物飲んでます
それでも十分デトックスになってるし永遠に続けれそうです
糖分系摂ってるせいか塩への欲求は変な刺激がないかぎり摂らなくてもいけそうです この時期はココア甘酒レモネードホットカルピス生姜湯がおいしい 生姜ココアも結構いい
あと生姜白湯
お腹の調子がめっさ良くなる カプセル取るなりして飲料とまぜるだけだろうに…
味は知らんよ 調子に乗って長風呂入ったら痩せすぎて目頭が目だつ様になった
眼球部分の水分が減ったのか、眼の周りの水分が減って目だつようになったのか； 断食で歯がスカスカになる
飲み込む筋力が弱って、イザ食べようとすると
食道も開かない。 皆細そうだけど体重何kgなん？
私は2日で52.5→50.3になった。
このダイエット息が臭くなる気がする。 ぶっちゃけ体重は気にするの止めた
頬のこけぐあい見て調整かな 生姜ココアやってみたけどいいね
ちょっと水入れすぎたけど大人な味だ 内蔵を休ませることが目的だから内蔵に負担かけないものなら何でもいいんじゃね
だから酒はアウト 量次第だよ
仮にいっぱい飲んだとして、飲んだくれ食い倒れしてる奴らに比べてすずめの涙
軽く酔っ払ってお風呂入って軽いウォーキングすればむしろお釣りがくる
何が負担かしらないけど難病治すためなら本スレお勧め D群の人です
特に断食しようと思って断食した訳じゃないのですが
現在4日目
気分悪い時は炭酸ジュース
寒気がする時はホットのポカリ飲んでます
変化は元々肌が白いのですが、更に白くなってる気がするくらい 正直のみ過ぎないと食べてしまう衝動に駆られてしまうときある
食べるよりましだと飲みすぎてしまってるが 明日から３日間クレンズを始めるよ。
レモネード。
デブになったから、リセットしたい まだ続けるけど急に重湯飲んでみたくなって作ったけどおいしいね
また飲み物断食再開 ぶっちゃけ重湯はいいね
予想以上に体が温まる
普通の生活に取り入れるだけで痩せる とろっとしてるけど固形物じゃないのでぎりぎりセーフ
水分量変えればどうとでもなるし >>39
ならハーゲンダッツのバニラもオッケーだな 重湯と脂肪の塊のバニラ比べるのは置いておいて
溶かして液体にしたり、香りが多少とぶがホットにすればいいかと 飲み物だけ断食の真髄は、固形物を食べないで消化器官を休めるところにある訳だから別にハーゲンバニラでもOKじゃね？
まあそれで痩せるかはしらん 重湯とくらべるなよってはなしだろ
ハーゲン卵入ってるし 消化器官の負担はバニラ>>越えられない壁>>重湯だし
それでも液体にすれば固形物よりはましだよね
バニラが恋しいなら無脂肪牛乳に砂糖多目に入れてバニラエッセンス 具なしの味噌汁がオケってことは具なしのスープがオケってこと？
カレーとかシチューとか鍋とか具がなければオケなの？ 具もミキサーにかけてこしこしすればOKなんじゃない？ 具なしでもカレールウみたいな小麦粉が使われてるものは避けた方がいいんじゃ ダイエットしてるならカレーとかに小麦粉入ってるぐらいわかりそうなもんだが
だから太るんだよｗ 脂質多いがスープカレーなら問題ないか
自分で作れば調整できるし 気分悪かったけど何も飲まず寝た
気分がいいので好転反応だったっぽい 飲み物しか飲んでないのに最近やたら便が出る
これが噂の宿便とやらなのか 何の計画もなしに気まぐれで断食はじめたんですが
3日以上断食してもリバウンドしやすくなるだけってマジなんですか？
今日で2日目です
1日目 さんぴん茶500ml 2本
2日目 からだ健康茶W350ml 1本 乳酸菌R-1低糖 1本
リバウンドするなら明日やめます
続けた方がいいですか？ 確かに吸収効率がよくなるだろうから同じ量食べてても太る人もいる 食わず飲まずの極端な本断食よりはましかな
電気の敷き毛布のせいで寝汗掻いたけど汗がサラサラでワラた おもいっきり変わるでしょ
老廃物多いとネバネバするし、湯船浸かった後に流す汗じゃ全然違う
断食してるときの汗は必然的に後者になるはず どっちにしろやらないよりはやったほうがいい
特に肌の血色は全然違うから 女優でも飲み物だけの断食やってるだろうなって痩せ方してる人チラホラ見かける 飲み物だけか、置き換えか、吐いてるかとか見てわかるわけ？ 水だけ断食で2日で挫折した
スープやジュースに頼ってみる ジュース断食スタート
5日間頑張る
体重も減らしたいが、デトックスしたい そもそも固形物取るよりは多少甘くても液体飲んでたほうが消化器系にとってはよっぽどまし 昼
飲むヨーグルト多め
夜
ビール、カクテル、味噌汁 1日500ml×5本のジュース×5日間終了
今日でようやく体内がカラッポになった感じ
我ながら溜め込んでたなあ
明日から回復食がんばる おつかれちゃん
定期的にやってれば長寿まちがいなし お前らの断食日数とインターバルどれくらい？
2、3日の断食やったらインターバルどれくらい取ればええの？ 自分が定義する体内空っぽはお腹掴んで腸が握れるくらい ほんと二、三日ぐらいなら好きにしろとしか・・・
しかも飲み物とりつつだから短すぎて＾＾；
飲み物断食だとやりやすいから1week周期でいいとおもう 確かに飲みすぎると尿がね・・・
内臓がリフレッシュしてるだけにやたら仕事するｗ これ本断食だと仕事やってると無理じゃね・・・
乾燥がひどい 体と胃腸を休める目的でたまに土日にやる程度だよ
痩せる目的ではむり いや、痩せるためだけなら十分だけど本断食だとガリガリになるじゃん
理解不能 は？理解不能はお前だよ
仕事やってると無理だよ
ガリガリ？なにいってんの？論点違うわばかか さすがにガリガリにはなるよ
飲み物断食に関しては飲むもので調整できる 発作で暴飲中＾＾；
風呂に入って中和してきますorz 口に何か入れたくてガム噛んだら少し飲み込んでしまったのは前にあった というか食べれない楽しみ埋められる飲み物筆頭がお酒っていう
度数高いほどパンチあるので食べ物への欲求は減る そういう時は甘めの物を飲むといい
一杯でダメなら二杯三杯
所詮水分だよ 中途半端な酒じゃなくてウイスキーウォッカ系の飲めばいいよ
食欲以前に酔いつぶれるｗ 焼酎のお湯割りに梅干し入れると焼酎甘くて梅干しかじれていいよ
そしてそのまま他を食べずに寝れば良い ほうじ茶と水だけではじめ一週間の断食。
そのあとスムージーと野菜ジュースで3日間で少しずつ戻す。
現在は一日一食になってます。
断食すると
・熱が出る・寒気がする・とにかく眠い・オナラがすごく出る
・食べるとお腹が痛くなる。ごはんとラーメンが全然食べたいと思わなくなった
断食が辛い時って自分なりには「お風呂で温まる」のがすごく楽になりました。 飲み物断食続けるためには酒とは良い関係気づいたほうが良い
相性がすごくいい 断食やると消化j吸収排泄のメカニズムがよくわからなくなる 何が負担かも微々たるものなのかそうでもないのかほんと謎
ココアは食物繊維あるし、生姜はしょうがで結構パンチあるし酒もそう 飲料買い込んだら再チャレンジする
酵素に飽きたってのもあるんだろうなと思って
スムージーとかも飲み物扱いでいいの？
あれは別？ 久々水断食4日め
頭痛と熱
塩なめるかなやみながら寝る >>108
食物繊維たっぷりなのでもはや食事の部類 水だけのが効果高いからじゃねーの３日程度でやめるなら水も酵素もジュースも大差なさそうだが 今日から3日間断食します。
お茶とウーロン茶で3日間いけるかな～・・・。
頑張るぞ!おー！ 効果高くても続けるの苦痛だと短期で挫折するひと多いんじゃないかな 短期の水断食より
長期の何でも飲み物断食のほうが得るもの多いような気もする
まあ目的しだいなんだろうけど 日曜日はトマトジュース（食塩無添加）のみの断食するつもり 一日とはいえトマト系は食物繊維多いから効果あげたいないならもっとさらっとしたもののほうがいいよ やっとこさ1日目終了。
何とか寝られそう。明日も頑張ろう！ 水断食とは言えないが炭酸水多少飲むとかなり楽になるぞ 苦しいと感じる時点で長続きはしないし楽しめるかどうかだと思う
そういう意味で水断食は無理かなｗ 2日目、最後の食事から42時間経過、空腹感がない。
やや寒気を感じるのは好転反応かね～? 109だけど水断食だとむくみのとれが段違いでモチベ上がるからやってる
途中で具なしスープにする時もあるけど毎回１週間目安 ３日やると食欲一気に減るからやめるのもったいなくなる 3日目、最後の食事から64時間経過。
昨夜は寝つきが悪かった、空腹感はそれ程でもないけど、なぜかあまり寝られなかった。
軽い頭痛（圧迫感）と軽い吐き気がある。
あと1日がんばろう！ とりあえず今日だけ断食予定だけど頑張れそうなら明日もやろうかなあ
お腹グーグーすごい(´・ω・｀) 無理することはないけどジュース系から始めると苦じゃなくなる >>129
3日目に軽い頭痛、吐き気はよくある好転反応だ
そこをぬけるとすこぶる快調になる
回復食は気をつけてね 上であんまりおすすめされてなかったけどジュースというとトマトジュースならあるので辛くなってきたらトマトジュース飲んでます 最後の食事から72時間経過。今日が一番キツイわ～、軽い頭痛と吐き気で1日ゴロゴロしてました。
夜になって頭痛、吐き気共に収まった。
頭皮に皮脂が多かったんだけど、今は全く無い。
オナラが全くでない。
2日目には肌がカサカサしてたけど、3日目になりしっとりしてきた。
当然だけどお腹ぺったんこ。
>>132
ありがと、回復食は明朝、キノコペーストを溶いたお味噌汁と、プレーンのヨーグルト。
明晩、キノコペーストを溶いたスープ、プレーンヨーグルト、ゆで卵。です。 回復食毎回、豚汁としらすおろし卵かけだわ。うますぎて毎回楽しみ 昨日飲み物だけ断食したところ体重1.2キロ落ちました
今日も続けてみます 4日目、朝からなぜかすっきりしてる、寝起きもいいし体が軽い。
最初のトイレ(尿)なんだけど、断食中で一番色が濃い、かなり黄色。
回復食は、キノコペーストを溶いたお味噌汁とプレーンヨーグルト150g。
これだけで満腹感がある。
不思議なのは右目は普段一重なんだけど、二重になってる。なんだこれ。 好転反応終わるとすっきりする
１週間超えると断食ハイとかいう謎の高揚感に入ることがある 今日はスープも飲んでしまいました
明日の様子を見て三日目いくか決める
今日は寒く感じたけど単純に薄着だったからかもしれない 朝はあまり空腹を感じません
体重は昨日より0.7キロ減（開始時の朝から1.9キロ減）
今日も様子見つつやってみます
今日で三日目なので一区切りするつもりです お昼頃からあとがつらい
今日まではがんばる
断食中はムリに運動しないほうがいいときいたことあるけど昨日普段やってるジョギングを軽めに…と思ったら途中ですごく疲れてしまった 今日はこのまま行けそう
普段1食だったりするから昼は平気だと思うけど
前日食べてないのは話が違うだろうね
外食の関係上2日間にして回復期3日目の夜に外食するか
断食3日やって回復期2日目の夜にするか悩む
2日の方が良さそうだけど 夜はスープにしました
明日の朝は雑炊の予定
耐えきれなくてアメをなめたりもしちゃったけど最初のほうのレスでみた三日目の終わりごろになると平気になっていつまでもやれそうな気がするっていうのがわかりました ランナーズハイならぬ断食ハイかあ
復食のが大事らしい
不食やってた俳優はメチャクチャなもの食べてたけども 家にいると辛いから仕事の日の方がいいね
今日は休憩取る時間もなかったからちょうどいい 109
5日水、3日具なしスープで9日目
体調良すぎていつやめるか悩む 自分も黒砂糖なめたというか食べた
罪悪感がはんぱないけどとまらなかったなー； 三日間の断食でマイナス2.1キロでした
体脂肪は変わらないなあ >>158
一応2.1kg×体脂肪率の脂肪は減ったんだよね？
400gとか
私なんて体脂肪率増えてるしw 109
急に食べたい欲がでてきたので10日目入ったところで回復食にする
断食は3日で落ちる実質体重は1キロと言われてる、3キロ減ったら2キロは水分
ただ食事が少量で満足できるからドカ食いしない限り勝手に糖質制限やカロリー制限になる いくら断食しても食欲は減らないなあ
だから食べない日を強制的に作ってるだけ 今日で終わりだけどカルピスバーは飲み物には入らないよね
すぐ溶けるから… いや、溶かして飲み物にするのがこのスレ的に正解なんだがｗ
まぁ普通に飲み物買ったほうが美味しいと思うよ たしかにもっといろいろあれやこれや食べたいとか思ってたけどせっかく減ったのがもったいないのもあってか食べる量がいつもより少なくなってる
またしばらくしたらなれちゃうんだろうけど怪しくなったら飲み物だけでも断食しよう 水にチアシード入れるのはダメかな？
「人が生命を維持するためには、チアシードと水があれば足りる」って言われるくらい栄養価高いから、栄養不足による頭痛や吐き気が抑えられるかと思ったけど固形物だからやめたほうがいいだろうか… 断食との相性最悪だよチアシード
デキストリン系も
長期やってる人が飲むと下手すると腸閉塞
短期の人は好きにすれば良い うちもまだある
セルロースもプロテイン3種類も酵素2種類もカリウムバランサーもw
あとはちゃんと使ってる 調子に乗ってまた暴飲してしまった
最近は安定してたんだけどね… 先日断食して少し落ちたけどその後の健康診断終わったらまた気が緩んで1キロ戻ってる
これはいかん
喝だ 死ぬほど太ったので今日から飲み物断食 1週間頑張る
その後は5：2ダイエットする
4月中に5kg痩せないとマジでヤバい 言っといてなんだが飲み物の場合罪悪感は半端ないものの暴飲したとて太らないからね とはいえ暴飲の限界とか、どこまでしていいとかさっぱりわからない
まさかの糖尿にはならないと思うけどね うちには今ゼロカロリー飲料が500mlペットで200本ほどあるので余裕で出来るけど根性がない 毎日3時間入ってるんでもう効果がイマイチ
体は慣れるんだな 断食中に3時間もお風呂入る必要性を全く感じないんだが
代謝もあがってるからそれこそ湯船に少し浸かるだけで余分な水分糖分は抜けていくというか下手すると抜けすぎる
短期の断食でそこまで代謝があがってないとしても3時間は無意味 ネットしてるとあっという間に3時間
本当は1時間くらいでいいんだけどね ポンスパークリング
飲むヨーグルト
スコールマンゴ
手抜きです 朝 コーンスープ
昼 無糖紅茶二杯
夜 黒豆茶 豆乳
お腹は空くけど我慢できないほどではない
明日もやってみる 我慢出来ないときは糖分多目
脂肪分多目のものたせばおｋ ありがとう
朝ははちみつを入れたお湯をゆっくり飲んだらかなり満足した 明日から3日間だけ水だけ断食する予定
3日で少しでも顔痩せしますか？ 浮腫んでるとこは真っ先に水分は抜けてくよ
水分→固形→
自然の摂理よ 2017年3月7日に水道法改正の閣議決定がなされました。
規制がかかって
政治板の『水道民営化』スレッドに書き込めなくなったので
ここに書き込みました。 断食って5日目までは結構お腹空く
でも決まって5日過ぎると食欲が不思議と収まる
むしろ食べたくなくなる
何なんだろうなコレ
5日以上続けるのは推奨されないけど、関係あるんだろうか
今日6日目で回復食にしなきゃだが、飲み物だけで良くて困る その時期だと波があるから油断してると一気に持っていかれる 断食5日終了
体重4kg減ったー
今日から回復食で朝オレンジ、昼アーモンドミルク、夜パクチーなど緑野菜絞った野菜ジュース、豆腐1/3丁、薄い味噌汁
今んとこ体重増加なし
明日も回復食、玄米甘酒とかも摂る予定 >>191だけど今朝りんごとヨーグルトとクッキー4枚食べちゃった...もうだめぽ 回復食2日目
朝 自家製野菜のコールドプレスジュース
昼 自家製野菜のコールドプレスジュース、かぼちゃの薄味味噌汁、手作りグルテンフリーのロークッキー
夜 木綿豆腐、甘酒、自家製野菜のコールドプレスジュース（予定）
小麦粉系と味の濃いもの食べると食欲沸き過ぎるので、薄味グルテンフリーで行きます
あと3日 回復食期がいちばん面倒だなー クッキーは紅茶と一緒に口に含んで
ドロドロにしてから飲めば飲み物だよ！ｗ 飛び飛びだけど、先先週末3日、先週末2日、今週2日、来週3日で断食をする
あと5日、長いなあ みんなスゴいなあと思うんだけど
まあ習慣だよね、意外と
自分もやってみようかなあ
昼だけがネックだけども 人参と玉ねぎの豆乳ポタージュ作った。デトックスにもなるかなと思って。
美味すぎておかわりしてしまったorz その程度でorzしてたらわたしなんて切腹ものだよ
ちなみにさっき、飲むヨーグルト450x2 ウェルチ500
ビール350x2
さすがにお風呂入って水分はだいぶ抜けたけど
朝と昼でもまた違うもの飲んでるけど、お酒飲むとドカ飲みしてしまう
ただこんな飲み方しても全く太らない飲み物断食に乾杯＼(^o^)／ わたしはひたすら梅こんぶ茶やこんぶ茶を飲むと
断食を成功できる こんなスレあったのか
挑戦してみようかな
C～Dの間で2,3日やってみよっと
現在の体重48.6kgだけど、終わる頃には何kgになってるかなー 明日から再度三日間飲み物だけ断食します
三日間とはいえがんばる まぁいくら甘いものとっても所詮飲み物
ダイエットには最適だけど意外とやる人少ないね 今日から3日間の断食に入ります
飲むのは、お茶、梅こんぶ茶とこんぶ茶
復食はお粥です 先週三日間やったけど回復食二日目が飲み会にあたり暴飲暴食してしまったから今日からまた三日間やる！ やっぱり人に会うと、誘いが多いから断食がダメになりそうでこわいです
さっきしょうが紅茶を飲みました 本断食だと社会生活無理だけど飲み物ありならぎりぎりいける やっぱり一日目が一番きつい(´・ω・｀)
でもこれを乗り越えたら残り二日もがんばれる(｀・ω・´) >>222
きついよね
でも、何回も繰り返してるとお腹が鳴らなくなってきたよ
でも、起きてると食事のこと考えるから早くねるよ >>220
個人的にしょうが紅茶からのハイボールがジャスティス 昨日から今日80→79？
電子式体重計じゃないから細かいことはわからない
体重計に乗るのが恐ろしくて、3回目の断食から体重計測してる
3日と2日の断食後で80からのスタートということは
断食前は84～85kgくらいあったんだろうか
今日は断食2日目
前の2回と合わせると7日目
目標体重69kgまであと10kg減
断食でもあと20日かかるから3日断食を7回やらなきゃいけない
先は長いなあ 二日目！今日もがんばる
昨日から1.5キロ減、これをムダにしないようにするぞ 誰かも作ってたたまねぎとにんじんの豆乳スープつくってみた
なかなかうまくできた！ 挫けそうになってすり潰したバナナを豆乳に入れて飲んだ
激マズでしたわ >>230 ジューサーじゃなくてミキサーにかけた野菜ジュースやスープは飲み物に入らないってこと！？
がーん。 >>229 ミキサーがないのですりおろせばいいかなと思ってたまねぎ（大約1個）とにんじん（大約1本）をすりおろして水（500ミリリットル）をいれて15分ほど煮たところに無調整豆乳（200ミリリットル）を投入し塩（約小さじ1）で調味してひと煮たちしました
しかし参考にならないみたいですみません
たまねぎとにんじんは大振りに切って煮たところから具を引き上げて豆乳や塩をいれればOKかな
作ったスープ1杯だけ飲んじゃったけど明後日の解禁日までとっとくかなあ >>232
単純に繊維は胃腸の負担がはんぱないから断食のメリットがほぼなくなる
ただ美容目的ていどなら問題なし 三日目になりました
朝は普段からあまりお腹すいたーな感覚がないのですが今日も特に感じません
一昨日から-2.4キロ減
昨日は体を動かす習い事にもいったせいか前回よりも落ちてるのがうれしい 朝甘酒豆乳にして一ヶ月、腹囲が89㎝から79㎝になりました
ヴィドフランスの黒ごまバナナジュースがおいしかった 三日間の飲み物だけ断食終了
今朝は雑炊と先日作ったすり下ろし野菜の豆乳スープ
72.9→71.4→70.5→70.2となりました 便秘の人は三日程度じゃ水分しか抜けんよ
宿便出したいなら長期は必須 >>236
スレチな質問で申し訳ないけど
黒ごまバナナジュースって氷入ってますか？
氷抜いちゃうとあまり量は無い？ 昨日の夜から断食してるから、やっと1日終了
明日の朝まで頑張る
明日まで頑張れれば今月はこれで9日間断食したことになる >>243
ミキサーで作ってあって氷は入ってない
冷えてるから作るときに入れてると思うけと 睡眠時間が減った分余った時間の配分でペースが乱れ気味 >>237
君みたいな豚がモデルみたいなことをチマチマやるより長期の断食をお勧めするよ(煽るつもりはない) 停滞期のせいか今やってるダイエットで全然体重が落ちなくなったので今日からこのスレにお邪魔しまーす
好きなもの飲みたいんでDやりまーす
お願いしまーす
体重71.9kg D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 などか
生姜はお勧め >>250
デブは消えろって言われるかと思ったけどまさかのアドバイスありがたやー
生姜ってちょい臭で苦手‥すり潰して飲む系がいいかや
禿げん為にキッコーマンの豆乳(臭い)バナナ味を毎日飲んどるんやけどこれと一緒に混ぜたらいけるかや
レス面倒かったら無視でお願いしますー 分離するから生姜は牛乳とか豆乳はやめたほうがいいよ(冷めてるなら分離しない)
どっちにしろ温めたほうがいいから、ベタだが黒砂糖多目で甘くしても何杯飲んでも問題なし
自分で実証済み
どんな味でもいいけど美味しければ何でもいいよ >>253
分離しちゃうのかぁ‥じゃあ別々で飲もう
実証済みっていうのが信頼できるね！
黒砂糖生姜って未知の味だ～低血糖で砂糖控えてるから、暫く生姜湯にしてみて味に飽きたら黒砂糖ちょい入れしてみるー！
感謝感謝 2日終えたところで出汁だけ溶かしたスープ飲んだら一口目すごく美味しかったのに途中からめっちゃまずくてなんか今胃が気持ち悪い…なんなんだこりゃ ジュースクレンズやってみたいけど高くて手が出ない
ここでジュースのみのファスティングしてる人って自作なのかな
スーパーとかで手に入るジュースでおすすめはある？
目的は腸内環境改善 いくら高いの買ってもすぐに尿で出てくるのでインスタントでも問題なし ファミマに売ってるシャインなんたらってどうだろう？
胃腸休まらないかな 牛乳ですらこすと何かしら固形物出るからね
果物の塊のんでるようなもの
当然胃腸なんて休まらないｗ 悪くはないが糖分恐れてる時点で若いしそれで続くのかね
美味しさは正義 朝 C1000レモン(肌の色白目的)
豆乳バナナ味(禿げ防止)
白湯割りの緑茶1000ml(会社の飲み物)
昼 白湯割りの緑茶500ml(会社の飲み物)
夜 豆乳バナナ味(禿げ防止)
白湯500ml
冷たい飲み物嫌いだから全部常温かホット
土日は生姜湯も追加する
肌白くなるし1日のトイレの回数3回→6回に増えて浮腫みも取れたバンザイ／(^o^)／
体重は1週間後に測定する予定です
また変化があったら来まーす C1000レモン、同じ目的でこれから飲もうって人居ないと思いますが飲むタイミングは寝る前をオススメしまーす＼(^^)／
ビタミン摂取した後に紫外線に当たるとエグいくらいシミになるので要注意です
ではまた C1000レモンか
濃いレモンの強炭酸って感じだっけ
今度飲んでみる
ちなみに好転反応で口内炎が切れて大出血
これだとホットがきつい(´;ω;｀) 普通のオレンジジュースに薬局で買ってきたアスコルビン酸を1グラム入れてもおいしいよ。 アスコルビン酸でもピンキリありそう
シナ産はありえないし 市販のビタミンｃがシナ産ならお手上げだけどね・・・ 発泡酒
ハイボール
ウイスキーをホッピー割り
残ったホッピーでロックで焼酎割り
悪酔いしないように味噌汁(´･ω･`) Evaluation
Evaluation: Average. 週末やってみたけどなんだか筋力ガクッと落ちた気がする
体重も体脂肪率も減ったけどなんか不安 午後のコーヒー一服
コーヒーごときだけど美味しいわ >>277
意味がわからん素直に喜べばいいだけでは
筋肉なんか腕立てやればいいだけじゃん＾＾； 明日から一週間 水だけで生活してみます。
デブの先陣切って必ず痩せてみます！ 二日目
昨日より2.2キロ減
続けるたびに二日目の減りが多くなってる気がする
初めて断食やったときは筋トレは簡単なスクワットしかやってなかったけどメニューを増やしたからかなと思いたい
そんで初めてやったときからなぜか断食期間中は天丼がめちゃくちゃ食いたくなる
普段もそう食べてはないのに不思議
終わったら大黒屋の天丼いくぞー！とか思いつつまだ実現はしてない 天丼とか言ってる時点で一時でしょ
こういうタイプは減って増えての繰り返し
増えてるだけの奴よりはましですがね どっちにしろ冷えたものよりホットを飲め
これでFA、特に朝 宿便出たら野菜スープ飲むんだ～
塩分補給に梅昆布茶いいな買ってこよう 今日は下剤を飲みました
腸の中をすっきりさせてから始めようと思います >>289
元々便秘症でなかなか出ないから腸内リセットメイン目的で断食してるよ～
大分腸が動いてきた感じがする >>290
下剤は断食初めだと出にくい気がする
まぁ便秘じゃなければ出ると思うけど >>288
＞宿便出たら野菜スープ飲むんだ～
それ死亡フラグｗ 魚の煮付けの煮汁に味噌汁ぶっこみ
今日はこれで活ける フラグというか、なんで死ぬんだよ？って聞いているんだと思うけど 交通事故、餓死、自殺、他殺etc、、、
フラグとはそういうもんだ 水、紅茶、アバント、BCAA(粉)、塩スープで丸4日。これはBかなCかな？
ちな81.1→76.9kg。毎朝体重測るのが楽しみだ >>302
そうだよ
宿便が出てからスープを飲むと何故死ぬのって聞いたの 宿便の私だけど出てからスープ飲みました！
なんとスッキリ生きてます、むしろ生き返った
断食の後のご飯の美味しさにハマりそう… 今日から断食しようと思ったけど、今朝、ソイラテ飲んだから2日間は飲み物断食にする ココアとか牛乳とってるとはいえお腹周りはけっこうつまってるかんある
へこませることは出来るけどね お腹空いてるのを我慢する為にガムシロ入ったアイスティーコップ一杯飲んでたら、そんなのダイエットにならないよと言われたんだけど、食べ物食べるよりマシかなと思ってるんだが… 結局のところカロリー収支だからそれでお腹が収まるなら悪くないよ 悪くはないけどはちみつとか黒砂糖でいいじゃんと思っただけです 溶けやすさでどうしてもガムシロップになってしまって… お腹空くのを我慢するために糖分てのがよくわからんな
糖分摂取したら余計お腹減るのに >>318
テレビで一日一食ダイエット紹介してた医者が空腹感凌ぐには飴を舐めろと言っていたぞ
糖質を少し取ると血糖値上がって空腹感が消えるとか 断食やってれば恐らく318には誰も共感しないと思う
言ってることは分からなくもないが、やばいと思って何か食べちゃうパターンと
甘めにして何か飲むのとじゃ雲泥の差 ちなみに今日は飲みすぎてしまってお風呂でリフレッシュ
固形物とっちゃうとお風呂と相性が悪い >>299
「○○したら○○しよう」って言ったら死亡フラグじゃんｗ
「この戦いが終わったら結婚しよう」とかｗ おいっすー断食10日目の私が来たよ 開始時177cm 90kgのガチムチ系デブ
マジ断食は無理だと思ったので水とお茶と最近流行りのカラダカルピス1日1本、
キシリトールガムを数個でスタート
1.5kg→1.3kg→1.2kg→1kg→1kg→0.8kg→0.8kg→0.7kg→0.7kgと
計9kgほど落ちたどー、80切るのが目標だったがとりあえず2週間頑張るわ ちなみに身体の変化は顔がすげー痩せて「すごい顔スッキリしてる！！」と職場で評判
ベルト穴が2つ減った、アトピー持ちなんだけど肌がするする部分が増えた、めっちゃ眠れる >>324
痩せたらモデル体型じゃん頑張れ
一度寝付いたのに空腹で目が覚めしまったらしい
寝つき悪いのにヤバイ >>126
水分ばっかりとってても浮腫むんじゃなくてスッキリするんですか？
元々トイレ行く回数も少なくてむくみやすいからあんまり水分とらないようにしてたけど、むくみがマシになるならやってみたい 外出するときは飴が必須
飲み物ばっかだとトイレないとやばい おいっすー断食11日目の私が来たよ
ついに80を切って79.8kgに！めちゃ痩せ‼
某ザップより結果にコミットしたわ、職場の女性陣から神扱いw
残り3日で78くらいに着地したい >>332
90kgから80kg切ったのはすごいよね
これから維持するためには断食やめてからの食生活がすべてだよね 短期の断食じゃぶっちゃけすぐ戻って終わり
食生活同じだとなおさら 水分量含めて4kgは戻りそうだけど流石に10kgリバウンドは無いと思うな >>337
定食屋に行って腹一杯白飯をかきこみたいんだよ
もどるかな？ 2週間の断食が短期かは知らんけど
ちゃんと同じ期間以上かけて回復食する予定だから大丈夫だ
突然戻るやつは解禁だー！とかいってドカ食いしちゃうから戻るし下手すりゃ増える
来週以降は普段なら絶対食わん重湯、おかゆ、野菜スープを中心に食べてくよ そもそもダイエットより年齢的に健康が心配で体質改善目的だからね
検査まだしてないけどコレステロール値めっちゃ下がってると思う～
朝起きて顔がテッカテカだったのに今は全然サラッさらよ
すごい大食漢だから胃が小っちゃなってればいいなあ すみません かきこんでもいいかな？
1日じゃかわらんだろ？ >>340
二日三日だと勝手にしろと思うが
二週間だと無理せずガンガン飲め
そのうち飲み物断食を理解する 先週やってみたけど顔が老け込んだ気がする
30すぎたら無理しちゃいかんな… おいっすー断食12日目の私が来たよ
ついに-10kg越えした！あと2日あるけどすごい達成感です♪( ´θ｀)
さすがに1日の減り幅はもう頭打ちっぽい-0.5～-0.7kgくらい
体調はすこぶる良い、どっぷり眠れるのと目覚めがめっちゃ良くなった
まだまだイケそうだけど3週間くらいが限界らしいし、いい加減「食」の楽しみを
思い出したいから来週から回復食やっていくわ
GWにはフツーのメシが食えるように調整するつもりリバウンドしないよう気をつけよ >>347
便はどうなるの？
腸壁のゴミだけはでるというけれど 断食スレ、プチ断食スレと競合するから人がいるように自演するため 興味ないなら書き込まなきゃいいのに
荒らしが趣味なら好きにしろ 荒らす気は全くかったのに煽られると荒らしたくなるな 断食スレよりもまったりしてるとおもうけどね
あそこはギスギスしすぎｗ 今日から2日間予定で1日目を終えました
1日目はきついです
明日も頑張れるかな >>348 便はどうなるの？
私の場合、便秘とかしないタイプなんで3日目くらいには出なくなって
7,8日目くらいに下痢気味で出ましたよダークブラウンでした笑
>>357
2日目が一番キツいと思います、頑張ってください これまで三日間しかやってないけど自分は一日目がきついかなあ
二日目はなんか昨日できたし！みたいな気持ちで頑張れる
でも全日通じて夕方あたりがいつもきついかも >>358
ありがとうございます
>>359
ということは短期で2日間ならずっときついのですね
頑張ります 飲み物飲めるのにきついもくそもないだろ
しかも一日程度で >>358
便秘しないの羨ましい…さんこうになりましたありがとう 参考にならなくても｢参考になりました。ありがとう｣と言うのが大人の対応 二日酔いなのか好転反応なのかよくわからないけど
若干気分悪い 断食は結局1日半でやめました
今朝、体重測定したら、
先月半ばから5kg減ってました
あまりペースを上げずにこれくらいでよしとしようと思います そもそも宿便はそんな短期間じゃ出ないよ
普通の便を宿便と勘違いしてるだけ 便秘してない人の短期間の飲み物断食と
便秘してる人のｒｙじゃ結果は違いますし 自分は5日くらい断食してると宿便出るなあ
お腹がすごいスッキリする
いつも便秘気味なだけに 良いんだよどっちでも様は腹がスッキリして腸が休まれば そりゃそうだ
やらないよりはね
あなたたちの健康を祈って就寝 おいっすー今日でついに2週間断食を達成した私です
最終着地が77.7kg！スリーセブンですよ！だからなんやねんですけども
素人の1週間以上断食は危険といろいろ読んだので不安でしたがすこぶる健康です
あと宿便についてですが、個人差があるので他人様のことは分かりませんが
先日近所にある馴染みの内科の主治医に診察してもらったときに
こうこうこんな感じで便が出ましたと説明したらやはり宿便だそうです
代謝が活発で便秘になったことない私みたいなのは早めに出たりするそうですよ
まあとにかく個人差があるんだからいいじゃないですか
あとは出来るだけリバウンドしないようにゆっくりゆっくり食事を戻していきます 今日からやります
買い食いしちゃうから財布も持ち歩かない事にする
朝に体重記録します >>376
お疲れー
私も今日の昼から多分出来て2日だけど >>376
77キロって豚じゃねーかｗ
そんな奴が便秘がないだ宿便が出ただとか笑わせるなｗ ↑きびしめにdisって油断させまいとするいい人なんだよきっと…(´・ω・`) 医者も面倒だから宿便ってことにしたんやろな…
本人のやるきを削ぐこともないやろし いやー、開業医の先生と2chのクソニートどっち信じるってそれ無理あるわー
韓国行ったとき露店のおばはんがめっちゃ片仮名でグッチて書いてるバッグを
「ホンモノヨー、ホンモノヨー」言うてたけどそれ以上に無理あるわー 皆ピリピリしてるのってやっぱりお腹空いてるからなのかね～
煽ったり嫌味言ったり気持ちに余裕の無いレスが多い 理解してない奴がドヤ顔で高説たれるのが嫌なだけだと思う 回復食初日、朝 重湯味付けはなし 夜 重湯昆布茶のもとを少し。
重湯初めて食ったけど喉越しは糊だなw
断食前の記憶と経験がこれは不味いと教えるが
久しぶりの米の味に感動し美味いと思う摩訶不思議な体験
体重は300g増えた 今日から4-5日飲み物断食
果物ジュースか野菜ジュースかナッツミルクだけ
頑張る
夏までに5kg減らさねばなので、3kg痩せ、1-2kgリバウンド想定で、2-3週間おきに断食する 回復食2日目、朝 重湯 塩昆布と乾燥わかめ少々を混ぜて味付け
夜 重湯 朝のやつに刻みネギを少し足す
ちゃんと量ってないけどマグカップ1杯分だから280ccくらいかな
断食中はとうに麻痺ってたので空腹を感じなかったけど重湯飲み出してから
お腹がクルクルーって鳴るようにwでも重湯だけで腹いっぱい感すごい
2週間断食は長めなので大事をとって重湯も2日間する、明日はお粥だ♪
トイレはおしっこだけ、さすがに便は固形物食ってからか
ちなみに断食3日目で普通の便が終わって8日目宿便が出て以降、便は出てない
体重は昨日より少し落ちて78kg→77.4kg 回復食3日目 朝 三分粥 塩昆布わかめごまネギ少々
夜 豆腐とわかめネギのお吸い物 きゅうりとブロッコリースプラウトの明太子あえ
実に16日ぶりの米！食感はほぼ無いけどwめちゃめちゃ美味っ！ゆっくり時間かけて食す
量は0.5合なので70~80gくらい？久しぶりの固形物に胃がパンパン大満足
夜もお粥のつもりだったけど少し胃が重かったので米をやめて品数を増やして吸い物とサラダ
タンパク質と野菜も摂取していかないと、脂肪はも少し先にしよう
ブロッコリースプラウトは肝機能向上するスルフォラファンがめっちゃ含まれてるので
ふつーにダイエットメニューでおすすめ効果持続も3日と長い
やっぱりまだおしっこだけ、固形物食ったし体重増えたかと思ったけど
77.4kg→77.3kg、微々たる減少wでも固形物のこと考慮するともう少し減ってるな 仕事に支障が出てきた為今日だけご飯食べます
また明日から始めます 二週間程度に回復食3三日もいらんよ
しかもけっこうバカバカくってるしすぐもどるやろなｗ 回復食4日目 朝:豆腐の吸い物 夜:豆腐の吸い物+きゅうりサラダ+魚すり身
筋肉のためタンパク質を多めに炭水化物はお休み(意外と米が胃に重かったw)
豆腐めっちゃ美味い！1丁食える、食い過ぎか？と思ったけど米代わりと思えば◯
お久しぶりの魚！本当は明後日のメニュー用に仕込みしてて皮引きしたときの
身がスプーン2杯分くらい取れたのでなめろうにして食った泣くほど美味かった
回復食の“まごわやさしい”豆類、ごま類、ワカメ、魚、しいたけ(きのこ類)、芋類
芋以外は全部食ったな、こんだけヘルシーな飯で腹一杯とか以前じゃ考えられない
体重は77.3kg→77.8kg さすがに固形物食えば増えるわな、でも顔がまた少し細くなった 72.7→71.3→70.8→70.4→70.7
昨日食べたもの
タルタルフィッシュコッペ 412kcal
アメリカンドッグ 319kcal
炙り焼き鯖ご飯 490kcal
71.5kgくらいは覚悟していましたがそこまで戻りませんでした
断食続けます >>407
お料理得意そうで羨ましいです
イソフラボンを一気に摂るとニキビが出来るのでお気をつけを～ 豚の認識はこの程度
>便秘の人が排便したら全部宿便だわアホ 豚はお前
医学や生理学やってるからいってるんだけど、豚には日本語が通じないようだ お前の負けだ
断食にわかはすぐ宿便言いたがるからなｗ ゴミクソの見解だと豚はにわか断食だからすぐリバウンドするって言ってたな
豚くんまだ頑張ってんじゃん、どうなってんのゴミクソ？ 回復食5日目 朝:いつもの豆腐汁+納豆 夜:豆腐汁+きゅうりサラダ+納豆
そこそこ食欲も胃も安定したきたので具のワカメとネギを増量、味付けも普通くらいに
出汁の味を多少変えてるおかげか同じメニューでも全然飽きない美味い
お米無しで満腹感あるのが本当にありがたいです大豆マジ感謝
体重は77.8kg→78.5kg また少し増えたけど身体のサイズ感はスッキリしたままだし
体脂肪率は実のところずっと右肩下がり、タンパク質のおかげだね
まだあれから便が出ない、身体のサイクルあと一歩
>>409
ありがとうございます、独りもんなんで道楽ですよw
アドバイス参考にさせていただきますお互い頑張りましょう
>>416
豚頑張ってますよおかげさまで >>417
コテハン笑ったわ～。
ヨーグルトは食べないのです? 自分が豚だと認識してるのは好感持てるが根本を理解してないから体重増えるわな >>420
ID表示にした方がいいね、できればワッチョイ付きで。 なんでもいいけど宿便ぐらいは理解してたほうがいいよ
>>421
荒らしのお前が勝手にスレ立ててやればいいだけ そもそも現代医学じゃ宿便はない、って考えのほうがマジョリティじゃねの？
医学的に言いたいのは滞留便のことだろダイエットや断食で言ってる宿便は
死んだ腸壁のカスとかそんなんだよ 回復食6日目 朝:豆腐汁+納豆 夜:うどん+きゅうりサラダ+納豆+まぐろ漬け
明日で半分の1週間、下手すりゃこの1週間でリバウンドしないかヒヤヒヤもんでしたが
とりあえずドカ食いはしないですみそう毎日きゅうりが美味しい玉ねぎポン酢
断食直後、顔が痩けてた部分に張りが戻ってきた
食事によって塩分を摂取することで身体に水分が戻ってきてる感じ
むくまないように気をつけないとね
食欲も食事の体調(？)も断食前と同じくらいの感覚するけど量や内容は比ぶべくもない
健康的な食事だ、コレステロールとジャンクフードの日々が懐かしい
肉こんな食ってないのは、オムツ取れて以来初めてだな…知らんけど
仕込んでたマグロのヅケ3切れほど食ったごっさ美味い土佐醤油最高
体重は変わってなかった、体脂肪はまだ少し下がってる
そういえば断食中唯一飲んでたジュースのカラダカルピスが意外と効いてるかも
来週からはササミとかも食う予定、米は気が向いたらでいいや
細くなってた上腕の筋肉が少しずつ戻ってきてる、がんばれタンパク質
>>418
ヨーグルト好きなんですよ～乳製品大好物なんでまだ我慢してます
ゼロkcalじゃないカルピスもヨーグルトも食べたい飲みたいです笑 なんか掲示板変わって書き込めなくなってたわ
別の端末からイン
断食終えて回復食も10日過ぎた
別にもうふつーに食えるけど、
とにかくリバウンドに気を付けて
少食&ヘルシーな飯を食ってる
あんなに大好きな米を食べなくても
満腹になるようになった大豆パワーやな
体重は2kgくらい戻ったけどまだ-10kgをキープ！
奇跡的にまだリバウンドしてない
BMI値も肥満から普通になった
↑にいたゴミクズくんの予想を裏切ってしまい、まーこーとーに申し訳ない～ごめんねー
くそー私がリバウンドしてないばっかりにゴミクズくんが薄っっっぺらいマジのゴミクズってバレてしまった、本当に申し訳ないわー
とりまGWは食べ歩き予定なんで終わったらまた断食しよう
今度は最終目標の75kgを切るで >>428
せっかく頑張ったのに、そういう煽り耐性低い書き込みすると途端にレベルの低い人になってしまうよ
食べ歩き楽しんでね 豚がいきがってもね
水分が減っただけでこれじゃすぐもどるやろ┐(´ｰ｀)┌ >>428
>>429 さんのように他人に優しい素敵な人もいれば
他人の成功を素直に認められず妬むことしか表現出来ないゴミくずも居る、
それでいいじゃないあんたが痩せた事実は揺るがないしゴミくずはゴミくずのまま根暗デブだしw
食べ歩きいいな～俺も見習って早よ痩せて食べ歩きするわー >>429
ありがとうございますー、まあ煽りは郷に入っては～とご愛嬌ということでm(__)m
>>431
御忠告痛み入りますm(__)m
食べ歩きが出来ますよう成功を御祈りしております
>>430
とりま体重戻ったら報告するからそれまでそこの生ゴミても食っとけや(΄◉◞౪◟◉｀) GW突入したから飲み物だけで過ごそうと思う、何日もつか分からないけどね笑
さっそくコーラとか買いに行こうっと。
コンビニ行くとお菓子とかかいそうになるから自販機で買おうかな～ せめてコカコーラゼロかコカコーラライトにしませんか(^^;; 人口甘味料使ってるならカロリーゼロでも太るよ
てか甘いのもOKっていうスレじゃんここ
煽るのやめて ただ数多ある飲み物の中でいきなりコーラ選ぶ奴がなぜ断食するねんっていう気もする 飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！ 断食終了してからはや2週間、量はともかく肉も魚もジャンクも食ってるけど
まだ-10kgはキープできてる、ウェストに至っては更にサイズダウンしてベルト穴-2→-3に！
これはあれだ、豆腐と納豆とササミ食いまくって筋トレした結果やな >>441
14日間と半日です
>>442
いや、私の知る限り血縁の両親ともに人類だからDNA検査はしたことないけど
たぶん元からホモ・サピエンス。
あと豚さんああ見えて体脂肪14%とかの超筋肉マンだからお前みたいな引き篭もりクソデブと違って >>443
すごいなあ
自分では3日までしかやったことないけどがんばっても一週間が限度な気がする コカコーラは350mlの缶ですら1日許容量オーバーの砂糖入っとるからなぁ
もうちょい微炭酸にすりゃ砂糖減らしても甘く感じるだろうに
それかペプシみたく強炭酸でさらにゼロコーラにすれば腹も膨れてダイエットにいいかも、、
まあプーアル茶飲んでんのが一番痩せる 人工甘味料は胃腸が栄養だと思って吸収しようと頑張るんだけどもちろん実際には吸収できない。
でもその頑張りのせいで胃腸に他の食べ物があるとその食べ物から普段より多くの栄養分を吸収しちゃうんだって。
簡単に言うと人口甘味料は胃腸を「やる気」にさせちゃう力があるのだ。
だから他の食べ物を食べながらゼロコーラを飲むのは危険。飲むなら空腹時に飲むしかないらしい。 カフェオレは自分で作れるし黒砂糖いれてもいいし入れなくてもいい
というかどっちも飲めばいいよ
飲み物だけ飲んでれば嫌でも痩せる そういえば誰かが好転反応で寒さがといってたけどあるね
寒気とか悪寒がする 飲み物断食のときは、砂糖や刺激物は控えるべきなんじゃないの？
特に砂糖は麻薬のように習慣性があるからなあ
ダイエット目的で、単に体重減らすだけならいいのかもしんないけど
デトックス目的ならむしろ毒になるだけじゃね 連休も明けたし今日からまた水と茶断食しよう
10キロくらいは落としたい 48.0→47.4
GW太り解消のため昨日から開始。
朝具無し味噌汁、昼グリーンスムージー、夜豆乳。 今日からやるつもりでいたら生理が…
よくないかもだけど予定通り三日間がんばる 豆乳最近飲んでないから久々に飲んでみるかな
分離するから面倒なんだよね こんにちわ。
2～3日くらいの水断食を繰り返しているものです。
最近、尿断食というものの存在を知ってものすごい効果があると聞きました。
そこで、みなさんの意見を聞きたいのですが、
水断食と尿断食はどちらのほうが健康に効果があるのでしょうか？ 断食2日目
前回やったときは2日目の空腹がピークでヤバかったけど
慣れたせいか今回そんなにしんどくない
1日終えて81.5kg→79.1kg
てか1日しか経ってないのに2.4kgどこいった…
水はガブガブ飲んでるからそんなに水分抜けてる筈ないんだけどなぁ 今まで悪寒とかの反応はなかったのに生理がきたからか？今回は悪寒や頭がフワフワする感じがする
寝る前に体重はかったら朝より微増だけど明日の朝には落ちてるはず
とりあえず早く寝よう 48.0→47.4→46.9
昨日は朝お茶、昼グリーンスムージー、夜中華スープとビール。
夜の塩分&ビールのせいか浮腫んでいる。 水・茶断食してると筋肉の減りが恐いんでプロテイン買ってきた
様子見ながら使おう 79.1→78.2
下げ幅ふつーになってよかった笑ビビるわ 市販の飲料でわかりにくく食物繊維入ってるのあるが
ちゃんと明記しとけや！ 48.0→47.4→46.9→46.2
朝具無し味噌汁、昼グリーンスムージー、夜具無し味噌汁。
今日から回復食始める。 断食三日目
昨日よりは楽だけどやっぱり生理のせいかフワフワするので鉄分メインのジュースを飲む
いつもより減らないや やる気になったからやってみたけど生理のときにやるもんじゃないのかもなあ 60→56.5→56→55.5
やっぱり生理でむくんでたのと、ＧＷ食べ過ぎ飲み過ぎが凄かったんだなと反省。明日から回復食にしようかと思ってるけど、このまま続けてもいい気もするんだなー。迷う。 今日で3日目 さすがにお腹空いてきた
4日目に入ると楽なんだけどなあ
朝昼夜は手作りグリーンジュースのみ
夜食（？）で超薄味味噌汁飲んだ
でも食べないとお通じの調子がすごく良い
断食してんのに何故快調になるんだろうな 断食3日目 多少腹減ったなーと思うけどだいぶ平気になった
78.2→77.1 ええ感じのペース
前回の断食で一番減った体重を軽く更新♪
プロテイン併用して筋肉UPするで～ 元々便秘気味かそうじゃないかってこと
宿便に関してはそんな短期間じゃ絶対でない 三日間断食終了
今回は生理と重なったせいか-0.7キロのみ
やる気になったのでやっちゃったけどいつもより頭がフワフワしたり寒かったりしたのでやっぱりやらないほうがよかったかも
このあと落ちやすいはずなので気を付ける >>474
3日で0.9しか減らないんですか？
一日1kgかと思ってましたけど、断食も継続してると
これくらいのペースになるのかな Cで2日目
夕方までは果物が食べたくて食べたくてしょうがなかったのに、
今は胃もたれみたいな気持ち悪さとダルさで全く食欲がわかない
明朝まで頑張るか 60→56.5→56→55.5→54.8
さっき重湯飲んだ。回復食にしていくつもりなんだけど、いつまで重湯飲めばいーのか。にしてもまずい。 >>479
重湯にほんの少しゆかり混ぜると美味しいよ >>480>>481
ありがとう。適当でいいのか。
ゆかり混ぜて飲みますわ。 >>482
梅昆布茶1さじパラっと混ぜると美味しいですよ
断食1週間以内なら回復食初日の2食(1日3食計算)重湯で
あとは三分粥くらいからいけば大丈夫だと内科の主治医が言ってました 断食4日目
便がたぶん一旦ラストの感じ、滞留便は来週くらいか
77.1→76.4 やっぱり先月やったばかりだとそんな簡単には落ちないな
まあまだまだ時間はあるし頑張ろ、70切れっかな～ >>483
ありがとうございます。２日耐えます。梅昆布茶買ってくる！ >>485
私はあと5キロ目標なのでまだまだ掛かりますが
お互い頑張りましょう！ 断食は4日越えると楽だなー
食への欲求が無くなる
本日5日目
47→44.5
まあこんなもんかな
隔週で夏まで続ける このスレってスムージーがOKなら
ミキサーにかければなんでもOKになるねｗ かなり前に断食施設いったときにはスムージーっぽいのが出た記憶
ニンジンジュースを出すところとフルーツと野菜を組み合わせたジュースがでるところがあった 食物繊維たっぷりだからこのスレ的にはNGだと思う
ただ飲む行為には代わりないのでグレーゾーンだし効果も半減
本人がそれで満足なら好きにすればいいさ
どこもかそってるしね >>488
そんなこと言い出したらなに食っても形失くなるまで咀嚼したらOKになるやんけw
まあでもそこらへんは個人の線引きで考えたらええんちゃう？
断食で痩せよう思ってるヤツが「飲み物だからセーフ♪」とか言って
粒なしコーンポタージュとか具無しカレースープとかわざわざチョイスせんでしょ 荒らしはほっとけばいい
カレーも飲み物とか言っちゃうキチガイだから 胃腸に負担のない飲料限定なら脂肪分が多いのは御法度やろ
せやかて工藤、食物繊維が少ないと便通は悪そうなんやで 無脂肪ヨーグルトは乳酸菌も入ってて骨粗鬆症の防止にもなって
良いんだけど飲料かというと微妙じゃ
近所に無糖かつ無脂肪の飲むヨーグルトが売ってれば
オリゴ糖入れて飲めるんだけどなあ セーフも何もヨーグルトを飲むとはいわんだろ
せめて飲むヨーグルト 趣向を変えて原液のカルピス買ってきたけど
あかん飲みすぎちゃう カラダカルピスおすすめよ
断食で使うとまじ体脂肪落ちる ダイエット始める前はカルピスの牛乳割りが大好きだった >>502
わかってるね
水で飲んでる人は損してる とろっとしてる時点で回復食的な飲み物としてはありだが
旧来のほうがコスパ的にも飲み物的にも上位 粉ミルクはあり？
栄養満点、整腸作用（乳糖）も高いと「これだけダイエット」としては理想的な感じだけど 牛乳重宝してるけどお腹がごろごろして下痢になる
飲みすぎなきゃいい話なんだけどね こんなスレあったのか
前に2ヶ月半飲み物断食やったけど、25㎏落ちたぜ
その後半年で10㎏戻ったからまた始めてるけど
ライザップとか目じゃないくらい落ちるのになんでみんなやらんのかね、コレ これはどういう原理で痩せてくの？
カロリーどれくらいとってる？ 飲み物だからカロリー気にする必要はほとんどない
限度はあるが多少飲みすぎても尿か汗で出て終わり 断食３日終わった
生理来ちゃって銭湯行けないから体重計れてないけどお腹がすっきりしてつまめなくなった
飲み物は野菜ジュース、酵素ドリンク、梅昆布茶を毎日一杯ずつくらい
まだ続けられそうだったけど、鼻まわりと唇の皮むけが酷いので終了 少ない以前に普通の生活無理
布団の中にずっといるならあれだが 今日から飲み物断食
最低3日はやる予定
デトックス目的なのでスッキリするといいな 豆乳素材としてはいいけど一日200ML制限とか止めて欲しい 多少飲みすぎても死ぬわけじゃないし1L余裕っしょ
もちろん無調整ね( ＾ω＾) 水とお茶と0kcalドリンクで断食10日終了
復食入って3日、重湯→具なし味噌汁→ネギわかめ入り味噌汁を飲んだとこで12日ぶりに便が出た。
ほぼ水分でだいぶ黒っぽかった
これがいわゆる宿便か？ ちょっど24日までCで頑張ってるわ
始めたの金曜日なんだけどね…笑
筋トレ中心にやってるからみんなも頑張ろう！ ゆっくりだが順調に宿便は出てる
時間はかかるがもうちょっと 水とスポーツドリンクを水で割ったもので過ごしてたんだけど、
あまりにもお腹が辛すぎて温めた低脂肪乳に少し蜂蜜を入れたものを飲んでみた
ホットミルクってこんなに美味しいんだね 冷えたものよりホット
ホットなら何杯飲んでも体温めるからね スポーツドリンクを温めるのはどう？
自分は風邪ひきそうになると
レンチンしてちびちび飲みます 3日間の絶食から復食に入ろうと思うんだけど
みなさんどれくらい復食期間とってますか？
あと、復食期間後の食事内容はどんな事に気をつけてますか？ >>530
絶食期間と同じくらいかける
最初は流動食、低残渣のものから
食べ過ぎないようにする >>531
ありがとう！実際の経験者の方の話を聞いてみたかったんだ
とりあえず重湯から作ってみるよ >>532
急に食べると下痢することもあるから気をつけてね 159cm48kg
2週間弱で4kgも増量してしまったので、金曜のランチまで参加します 飲み物だけ断食二日目
昨日夜は頭痛と気持ち悪さがあったけど起きたらなくなってた
頭痛はもともと首がいたいのがあるのでそれからきたのかもしれない
まずは前日から-1.5キロ 飲み物だけ断食三日目
今朝は体重変わらず
一日目は気持ち悪さと頭痛で運動したあとすぐに寝てしまったけど昨日はつい味噌汁を二杯飲んでしまった 二杯なんてかわいいもんだ
自分なんてお鍋半分のんだわ 飲み物だけ断食終了
お粥苦手なのでごはん半分をお茶漬けに
昨日から-0.4キロ
三日間で1.9キロ落ちた 今月はここをキープしたい いっぱい食べてるときよりもむしろ便は出るのだがこの便は何由来のものなのだろうか いいね
もともと便秘ぎみではあるけど断食してるときはほんとにでないや 具なし味噌汁でスタート
出汁をちゃんととるとおいしいね 安くておいしい飲み物模索してるが牛乳にオレンジとか柑橘系入れるのに苦労する
分離さえしなければ最高なんだけどね 今日から３日間の予定で開始した。
お茶、お白湯、梅干し湯で頑張る。 >>544
梅系は食欲出ちゃってやばいと思った。
梅昆布茶とか飲むとおにぎり食べたくなる… トマジューがぶ飲みがやめられない・・・
１日２リットルとかだと結構カロリーあるよね？ >>545
塩分補給できるからか特に食欲は出なかったよ。
寝起きのおしっこが凄く黄色かったのは、好転反応かな～。
炭酸水のおかげか空腹感は弱いわ。 ３日目、気持ち悪いわ～、若干吐き気もあるしこれが好転反応だわね。 30日目だけど、ここの書き込みってすんげー少ない日数ばっかだね 30日間飲み物断食やったらどのくらい体調や体重に変化があるんだろ
純粋に気になる 同じく今朝から始めた。
前回は2週間で-4キロだったから今回はどうなるかな。 >>552
２週間くらいなら出来たよ
ザバスのプロテインと野菜ジュースおすすめ >>556
30日間でって言ってるのになんで2週間さんがしゃしゃり出てくるの？
ダイエットのしすぎで頭に栄養いってないんじゃないはてえ >>552
遅レスだけど
体重 → 7キロ減
体調 → 慢性的な睡眠不足感 倦怠感 貧血(靴紐結び直しただけでフラつく程度)
ただ服のサイズが変わっているのを実感出来る程度には痩せる
純粋に脂肪も減るし
事務職で定時に上がれるくらいの仕事量ならオススメ
自分の身体が極限状態にあるのを意識して、無理な運動は避けるようにすればイケるよ
空腹の波が来たら気が狂いそうになるくらい辛いけど 一年やったことある自分としては一ヶ月なんて雑魚だけどね 三日までしか断食したことなくて1日目はやる気に満ちてて2日目はちょっとつらくてダレ気味になりつつ3日目は割りとスッキリしてるから4日までいけそうな気がしちゃうけどやってみたことないな
トマトジュースがよかったらいいのにな >>559
どうもありがとう
もうちょい体重落ちるものだと思い込んでたけど巨デブか普通か痩せ型かによってだいぶ変わるよなーと
全体的に疲れが取れない状態が続くと理解したのだけど睡眠不足＝不眠が出たりするのかな？
10日位やるといつまでも断食できるような気になるけどちゃんと空腹の波がやってくるとあってちょっと安心した
丁寧にありがとう >>557
ミルサー使えば何でも飲み物に出来るからね >>562
睡眠不足ってのは寝付きが悪いんじゃなくて、その逆だよ
身体が生命維持モードになっているから、すごく睡眠を欲しがる
１日８時間寝てもお昼休みには仮眠しないとしんどいくらい
防衛本能なのか知らんけど、人間の身体ってよく出来てるなぁと感心するよ
脂肪1g＝7kcal
寝たきりでも消費される最低消費カロリー1day/1400kcal
単純計算で毎日200gしか脂肪は消費されない。ジュースなどの飲み物の摂取エネルギーは仕事の活動で消費と換算してだけど
200✕30day＝6000g＝6㎏
ほぼ理論値通りに減ってるよ。多分1kg分の誤差は筋肉とかだと思われる。 >>564
なるほど
入る栄養が少なく衰弱した状態が続くから少しでも体を休ませようとさせるのか
いつも二週間までしか続けたことなくて長期で続けた時の断食ハイ以降の変化に興味があったからすごく参考になった ３回やったけど3日目の朝が一番キツイわ
そのうち2回は6日なんだけど3日目凌ぐとほとんど空腹感に苦しむことはなかったなぁ
いくらでもイケそうなんだが回復食の期間が長くなると空腹感との戦いがかなりきついんだよなぁ 159/55キロSTART
今日2日目。
昨日はブラックコーヒーに豆乳や低脂肪乳を少し入れて。
空腹すぎての胃痛？であまり眠れず。
今日は青汁とトマトジュースを朝飲んだ。
そして今すごくお腹へってへこたれそうなので書きにきました！
プロテイン飲むか悩む。 うむ
人間の体は習慣に強く、突発に弱い
暴飲暴食まで行くと良くないが「どうしても欲しい」は我慢しないほうが効果が出ると聞く 断食スレの迷言
2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。 >>569
我慢する事より継続する事が大事だよね
何か勘違いしてる人多いけど、一週間二週間の短期だけ究極に我慢するより、少し緩くして何ヶ月継続する方が何倍も効果あるのに >>572
間違ったこと言ってないと思うけど…
修行僧みたいなことしたかったら飲み物断食は合わないかと 無理して短期やるより大雑把に長期やったほうが効果出るよってはなしだろ
日本語難しいあるね？>>575 >>576
書いてあることすら見えない人か
何ヶ月継続する方が何倍も効果あるのに
何ヶ月継続する方が何倍も効果あるのに
何ヶ月継続する方が何倍も効果あるのに
大切なことなので3回書きました あほすぎてワロタｗ
>>571は単なる助言だろ
それをやるやらないは自由だろ、日本語わかりますか？ ダレも何ヶ月やれなんていってないのに575みたいなこと言ってるしアホなだけ >>578
日本語をそのまま読めない自称お利口さんはすごく迷惑
バカの自覚がないから >>751を書いた本人が文章にケチをつけられて他人のふりしてファビョーンしただけでした 水,烏龍茶断食8日目
夏の熱気がぼちぼちきついので今日で一旦終了
よっしゃ回復食だー、豆腐と納豆食いまくろう 顔真っ赤でアンカ間違える無能
よっぽどくやしかったのね
誰も強制してないのに一人で発狂してるのがキモイ 成分無調整の牛乳飲んでしまった
今日からやろうと思ったのになあ･･･ >>567です。
ゆるーくまだ続けてるけど52キロ代で停滞しちゃった。
トイレ全くいきたくならないし(大はもちろん小も…ちろっとしか出ない)
カスカスなのかな(￣▽￣;) >>593
がんばれ、今が一番つらいけど、乗り越えれば楽になる。 固形物はとってないが豆乳、牛乳は結構とってる
便は出るようになったが、それが宿便なのか大量に飲んでる豆乳牛乳からきてるものなのか… 断食1日目
月1でやってるけど今回なんだかきつい
ちょっと喉がいたくて風邪かも？ 断食二日目 -1.2キロ
朝はお腹すいた感じないけどお昼あたりは回りから匂いがしてきつい(´・ω・｀)
ようやく大台から抜け出せそうなのでがんばる 断食三日目前日から-1キロ トータル2.2キロ減
昨日はダルくてきつかった
でも今朝で少しだけど大台から抜けたのでもう一息頑張りたい >>567
>>592
１日1300kcal位の食事に戻して53.5キロまで増えました。
再度がんばります！ 37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/22(土) 12:47:50.80 ID:vz29aYIk
Evidence:使い方、例文
京都の割烹小料理屋にて
女将「こちらが天ぷらの盛合せどすぅ」
客「女将、これは？」
女将「ご覧の通り、エビデンスぅ」 >>599
うちの会社は社食があるんだけど
昼休みは食べた人の吐息でエレベーターに食べ物のにおいが充満して
むしろ食欲無くなる。 断食二日目
一日目は水のみ摂取
飽きないようにグラス替えたりデキャンタから注いでみたりした
ずっとラーメンのことばかり考えててもう少しで心折れるとこだったがなんとか乗りきった
酒呑んで寝るより睡眠の質が高い
今朝はラーメン欲が減った感ある
尿がえらい濃い色でデトックスを実感
体重は1キロ減、腹回りが若干締まった
今日からコールドプレスジュースを解禁する予定だったがまだ水だけでいけそう ビーツ、紫キャベツ、きゅうり、キウイ、りんご、ぶどうのコールドプレスジュースを作って飲んだ
細胞に染み入る感じ
生きてることを実感 最初の断食は自分もそういうジュース作ってたな…
今やめんどくさくてインスタント多目 昼に自家製ジンジャエール作って飲んだらめちゃめちゃ美味かった
ポテチつまみにビール350缶2本、ハイボールとナッツ、カップラーメン食べながら焼酎水割り飲んでる
明日からまた頑張りたい >>609
いや、その前にまだ水だけでいけそう、と言っているからw あぁなるほどね
そもそも水だけでやっても長続きしないし拘る必要はないよね 今朝はきゅうり、ほうれん草、パセリ、メロン、ブドウ、ライム、ミントのコールドプレスジュースを作って飲んだ
昼はチャーシュー麺大盛、夜は巻き寿司とビール、発泡酒、焼酎水割り
17キロ程ランニングしたが体重は元どおり
短い期間の挑戦だったが、我慢はストレスになり身体に悪いと実感
また機会があったら頑張りたい >>540
宿便はそれだけじゃない
過去排出されなくて停滞したものも宿便だよ 断食は最低3日やらないと効果ない気がする
少なくとも自分はそう
ここ1カ月はほぼ毎日酒が入ってたせいか2-3日目の好転反応キツ過ぎたが
越えた4日目はスッキリしまくり 地獄の便秘痛を機に断食3日目
最近涼しくて水飲めてなくて逆につらい 表面の水分落とすだけなら三日ぐらいで十分だけど
便秘ともなると根気がいる 北極を「涼しい」なんて表現できるとは寒さに強いな、おまえ 回復食で梅流し(梅湯流し？)やったことある人いますか。重湯やお粥より断然スッキリするって聞いたんだけどどんなものかわからなくて悩んでいる…。 ゼロコーラがある時代で良かった
コカコーラ、ペプシ、トップバリュのゼロコーラ飲みまくってる
トップバリュのは糖質ゼロでは無いけど 158cm/63kgのデブ ベストな体重48kgだった
育ち盛りの子がいて否が応でも頻繁に台所に立つ毎日
飲み物だけ2日目
無脂肪牛乳 黒酢 炭酸水割り 623だけど今日2日目もなんとかクリアできそう
黒酢炭酸水
コーヒー
青汁
無脂肪牛乳
逆に料理の効率上がって+αストックのおかず作りに全身全霊で挑めてる。コックの気分 ダイエットして１ヶ月半で５㎏しか落ちない
喝を入れる為に断食しようと思う
今日から今週土曜日まで 断食スタート58.8㎏ 623の3日目。
今日も
コーヒー
豆乳
人参ジュース
牛乳
青汁
で凌げた。フォースコリー併用。ウォーキング初日7キロ、2日目3日目はだいたい3キロ。大量の汗と共に脂肪が落ちてるといいな 623の4日目
コンビニのスムージー砂糖なし
コーヒー
豆乳
炭酸水
黒酢
今日も3キロ歩いて走ってた。適正な運動量がわからないがこれ以上は無理だ >>629
炭酸水な単品で飲んだり黒酢入れたり
コーヒーに豆乳入れたり飽きないように限られた中でアレンジしてるよ
炭酸に黒酢入れたらなんだかカーッとなっていい感じ 155cm/49kg
5月から食事制限で4kg落としたけど
停滞期が長いので断食します
断食1日目
日中水だけで凌げた
夜はスムージー飲んだ（95カロリー）
3週間停滞してた50kg台からやっと脱出
49、7kgに 623の5日目。
無糖コーヒーと無脂肪牛乳
人参ジュース
VAAM
豆乳青汁
夫が目の前で肉汁垂らしながら食事していても他人事に思える5日目終了。 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735 断食2日目
49、4kg
日中、水のみ
夜、イエロースムージー
食欲はあまりない
今日付き合いで食べないと
いけないかも 623の6日目
炭酸水 黒酢 はちみつ 青汁 人参ジュース 無糖コーヒー
恐る恐る体重を測ってみた。減っていた、約4kg！
明日で一旦終了し回復食？に切り替えるかどうか悩んでいます。
また、回復食はおもゆ～10倍がゆくらいにしようと思っていますが、三食食べるがベストなのか？ 飲むヨーグルトが美味しすぎて１リットルパックを一気飲みしてしまった・・・ 飲み物ですら飲みすぎると罪悪感すごいのに固形物となると恐ろしい 623だけど>>639さんはまさか無調整牛乳・豆乳飲んでるの？
無脂肪牛乳や45パーカロリーオフ豆乳だと、買った時からなんだか薄いよ
コーヒーと豆乳、青汁飲むときは、たまにお水足すね >>637
お疲れ様
回復食は三食、少量づつがよいかと。 断食3日目
48、7kg
日中、水 ウイダーインゼリーゼロ
グリーンスムージー
マルチサプリ
夜、付き合いで唐揚げ2ヶ
麻婆島丼3口
ベリーのスムージー
空腹あまり感じない。
スムージーも水も美味しい。
いつもの眠気、体のだるさ等がマシ。
お腹はまだ出てるので、このまま続けて
みます >>642さんありがとぉ！
なんかまだ炭水化物摂る気が起こらないので、脂肪燃焼スープとやらのみを今までの飲み物だけにプラスしていこうか >>641
飲むヨーグルトが甘いから薄めて飲んでるという上の人へのレスです >>645
なるほど！飲むヨーグルト薄めて飲むと美味しそうですね。
623の7日目終了。
桃ジュース
人参ジュース
コーヒー
無脂肪牛乳
今日は少し、多かったかなと思いましたが頭痛もあったのと最終日なので少し甘くしてみました
明日からの予定が未定です。
明日の朝体重測って考えます 断食4日目
48、5kg
水
アミノバイタルゼリー90カロリー
グリーンスムージー94カロリー
トマト&白桃ジュース100カロリー
6～7時間くらいの睡眠で起きれる
初めて知人に痩せたと言われた ここ半年近く月に一度三日断食をやってるんだけど今月は二日断食を二回やってみる
とりあえず今日と明日 623の1週間と1日。
回復食に入ろうと250gのレトルトおかゆを朝と昼。コーヒー 緑茶 無脂肪牛乳 黒酢 いつもの飲む量が減ったけど、なんとなく罪悪感からサウナ20分。
完全に迷子になってます。 623だけどレトルトおかゆ(NG？)一袋を三等分に分けて朝と昼。夜はやめた
ほぼ飲み物に近い回復食を教えてください。 週末３日間断食して、月曜日の朝お粥食べ、昼食は野菜ジュースのみ、夜飲み会で鳥貴族
ダメだこりゃ… 熱中症なりかけてたのかな
帰宅してのんびりしたらよくなった
二日で―1.9キロ
この後の三連休＋1日で親戚の家にいったり実家に帰るので気を付けたい
いつも月に一度だけど今月は週開けたらまたやるつもり 過敏性腸症候群ガス型なので、固形物を絶ったらガスも出ないだろと安直な考えで始めたら、断食3日目の今日になっても腹部膨満感は治らず、それどころか今日は3分に一回はガスが出た
物凄く臭いのは出てないけど
他の人の体験談では食事を絶ったら出なかったようなのにこの違いは何だろう
ちなみに飲み物に制限はない、ただし炭酸飲料は飲んでない たった三日で何言ってんだお前は
>>660
酒飲め その別の人の体験談では2日目から既にガスが出なくなってたって書いてたから…更に別の人は初日で腹部膨満感がなくなったとか
個人差だと思って、死なない程度に続けてみるつもり そのガスの発生源が宿便由来の便なら断食以外なおせんだろうな
もしくは外科手術で腸を切り刻むか そんな飲み物飲んでないのに尿と汗がものすごい出る
1日目だけど、今のところ余裕かな。
今日はこのあと具なし味噌汁飲んで終わり。 プロテインとBCAAと豆乳と味噌汁をローテーションして3日目なんだけど、ものっすごい浮腫んでる。なぜだ。 代謝できない量飲んだんだろ
自分はかなり飲むけど体がちゃんと処理出来てる 2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。 そういう奴は２ｃｈなんかみるなよ
匿名の掲示板で責任とか自分の脳みそで考える癖つけたほうがいいぞｗ >>668
教えて君にありがちだがむしろお前のほうが心配だわ 155cm/48kg
20日ぶりに断食します
前回は3日では50kg台から48kg台に
いったので、今回も3日で48kgから46kg目指します
今日の朝の体重48、9kg 野菜ジュースでやろうと思って伊藤園の１日分の野菜買ったけど妙にしょっぱい
塩砂糖なしって本当かいな >>675
表示はあてにならないらしいよ
カロリーもウソ書いてる事
あるらしい 1日目終了
48、9kg→48、3kg ー0、6kg
昨日は水とゼロコーラだけ
家族皆メロン食べてた… 2日目終了
今朝の体重48、9kg→47、7kg ー1、2kg
昨日は
水
スムージー
ウイダーインゼリー ゼロ
コーラーゼロ
豚汁の汁だけ少量
46kgいかなかったら3日から4日に期間
延長します 断食4日目
今朝の体重47、1kg ー1、8kg
昨日飲んだもの
水
スムージー
コーラーゼロ
豚汁の汁少量
あと0、2kgなので頑張ります おかしいなぁ
二日間体重変わらないなぁ
むしろ微増 目的によるが体重落とすだけなら続けるだけ
まぁがんばれ 断食5日目
今朝の体重 47、4kg ー1、5kg
昨日失敗してしまい食べてしまい
ました
一度リセットし46kg台を目指します >>685
なんでそんなこと聞くんだろうって思ったよ この時期ホットはあかんね
熱中症の引き金になりかねん >>688
もし砂糖入りなら
例えレモン水でも断食効果はなく
体重増えるって事だよね そりゃいくら断食でも
ゲキ甘なレモン水飲んでたら
太るつーの
バカじゃねーの なに一人で妄想して激怒して罵倒までしてるの
こわい 黒飴なめるのとレモンティー飲むのと胃腸の負担どっちが上？ ここでスムージーって書いてる方々
ジューサーで手作りなさってる？ ねばっこい便がでるけどカレーかよってぐらい黄色い
豆乳とか牛乳ばっかのんでるけどあんなに黄色くないし謎や 具無しカレーやポタージュスープ
マヨネーズがあればどれだけでも行けるぞ 書き込み見ると断食といいつつ飲み物で十分栄養摂ってる人も多いなあ
でも消化器系を休ませる意味なら良さそう とは言っても序盤はきつめにやったほうがいいぞ、特に便秘の奴
美容とかそっち方面ならまったりでもいい 味噌汁とか味のある飲み物の生活でも、そのうち食欲無くなったりしますか？
水断食で食欲無くなるのは聞いたことありますが マイプロテインのオートミールを粉末にしたインスタントオーツがおすすめ。
食物繊維たっぷりだし、低GIで朝食代わりにしてる。
プロテインのモカ味がオーツとの相性◎です。
4CW3-R1を使えばいまなら30%引きで買えます。 自分でやってる分にはそれでいいが、人に強要するのがうざいんだよな こんなとこきて食物繊維たっぷりとか単なる荒らしだろ 前回5日間続けて、その後回復食なしで12kg減キープ
目標あと8kg減なので、月のものの周期に合わせ今日からスタート。
コーヒー無糖
無脂肪牛乳
炭酸水 レモン入り
人参ジュース なんでコーヒー飲むのかわからない
カフェインは腹がすくだろ >>711
好きだからだよっ カフェインレスも飲むんだよ コーヒーと豆乳とラカントの液体で過ごしてる
やっぱり水だけとは違って減りが遅い 米麹甘酒を炊飯器一杯に作る
冷凍して小分けで飲んでる
快便過ぎて毎日ごっそり出るから
がっつり痩せる 五日間の飲み物だけ終了。明朝、体重計に乗ってみよう 飲み物だけ終了後の１日目メニュー
合間合間に飲んでいるが
朝 メロン1切れをペースト状
昼 茄子 生姜 青ネギ 鰹節 和風だしで煮たものをペースト
夜も何かをペーストまたは飲み物だけでいく
グラフつけてるが、飲み物だけやったときはガクンと落ちるからモチベ上がる。 プロテイン粉を水で溶いたのは飲み物扱いにはならない？ 158/52.6
今日から3日間やります
飲む物はプロテイン、豆乳、BCAA、ゼロコーラ
の予定
がんばるぞー ドクターペッパーを毎日３食飲んでるおばあさんが106歳でまだまだ元気だった
これは点滴代わりになっていたのかな >>716
酒は下手するとアル中一直線だから微妙、特に断食中だと依存してて悲惨な結果になるぞ
>>719
飲み物ではあるし目的は分からんがそこまでたんぱく質とりたい理由が聞きたい
牛乳とか豆乳で十分ではなかろうか >>720
２日目 158/51.9（-0.7）
初日の午前中に何か食べたくて食べたくて諦めそうになったけどなんとか凌いだらその後は楽だった。
今日も頑張ろう 一進一退はあれどうんこっちがでてれば問題ないんよね 昨日51.2まで増えたけど、水分で過ごしたら49.6まで落ちた。水だけとかは無理だからだいぶ緩いけどとりあえず一週間やってみる！ >>723
３日目朝 158/51.2（-1.4）
飲み放題だからお腹は空かないんだけど固形物が食べたいなぁと思いながら過ごしている。
ちょっと頭痛。
あと1日がんばるぞー ccbbaabbccと10日間やります
現在160/57
とりあえず3キロ落ちればいいかなあという感じです >>722
米麹と胚芽米ご飯を醸してるだけだからノンアルコールだよ
お酒じゃないですよ
子供でも飲める、飲む点滴と言われてる米麹甘酒です
甘酒は大きく分けて二種類あるんです
あなたは酒かすで作る甘酒と勘違いなさってるのでは？ 今月も三日間断食やってます
昨日から-1キロ
腹がいつもより平らでうれしい >>722
甘酒知らないとか引きこもり過ぎちゃうか 甘酒飲めれば取り入れたかったけどどうにも苦手で残念 甘酒みたいなあまったるいもん酒飲んでる奴はのまんしのー >>730
論理が飛躍しすぎで頭悪そうだが煽りたいだけならよそいってこい しかも結構な即レスｗ
自分が引きこもりというオチ＾＾； >>725
３日目51.2→49.0
昨日はお茶、飲むヨーグルト、アイスラテ少し、スムージー、きなこ豆乳、青汁甘酒。
今日は飲むヨーグルト、アイスミルクティー、アイスラテ、青汁甘酒。
甘いの好きだから、本当に自分にも甘すぎるけど緩くないと続かないからこんな感じで継続してみる。 今日はCの日
牛乳入り無糖コーヒー500ミリぐらい
トクホのゼロカロリーペプシ
フルーツオレとか飲みたい…我慢 >>726
3日間終了 158/52.6→158/50.7（-1.9）
思ってたより減ってくれて良かった
あとはどれだけリバせずに食事を戻せるかだ～
とりあえず今は猛烈に生野菜を頬張りたい
現在進行形のみなさん頑張って下さい 3日目
昨日から-0.4キロ
初日から-1.5キロ >>739
４日目 51.2→48.6
今日はお茶、飲むヨーグルト、栗と和三盆の豆乳、ミルクティー、青汁甘酒
食べないでいると別に食べなくても大丈夫なんだなって思った…。
でも三連休食事の予定入ってしまっててどうしたら良いのだろう。いきなり御飯食べたら体にも悪いし、すぐ戻りますよね？ 今日もCの日
純ココア牛乳入り2杯
野菜ジュース2杯
レモン汁いれた紅茶一杯
今日は夜勤だからまだ終わらないけど炭酸水と無糖コーヒーで乗り切りたい 三日間断食終了
今朝は昨日と変わらず…
初日から1.5キロ減で終了でした 今朝から始めました
飲むヨーグルトや具抜き味噌汁中心のゆるいやつ
月曜に大きな仕事があるので日曜の昼か夜まで、ダイエットの景気付けにやってみます
一日終えての感想
「空腹」はすごいんだけど、なぜか「食欲」と結び付いてない感じ
あーお腹減ってるな、で終わり、○○が食べたい！まで行き着かない
普通に3食食べてるときはいつもお腹空いてたのになんだか不思議な感じです
血糖値とかが関係するのかな？とりあえず明日もがんばる >>744
5日目 51.2→48.2
今日はハニーナッツ豆乳、紫芋ミルクティー、アイスラテ、青汁甘酒
日曜日くらいまでは続けられそうなのでもう少しやってみます。 久々に3日ほど断食してみることにした
今日の朝から 水分のみにしてる。
以前、断食➕ウォーキング➕サウナが鉄板(半年で10キロ減で標準体型に)だったんだけど今日はあいにくの雨。
最近2キロほどリバウンドしてるから断食に期待だぜ >>753
2日目終了
具なし味噌汁、アーモンド効果、セブンのカフェモカ、洋梨ジュース、アイスコーヒー、
飲むヨーグルトいちご、ラズベリーリーフティーを飲んだ
体重
開始前63.3→1日目62.7→本日61.9
体調は悪くない、頭痛も寒気もなし、便通もない
相変わらず空腹だけど食欲はわかない、明日もがんばれそう >>754
6日目 51.2→48.2
今日は、黒蜜きな粉豆乳、飲むヨーグルト、ほうじ茶クリームフラペチーノ、アイスラテ、青汁甘酒
今日は体重変わらず。もうそろそろ落ちなくなってくるのかな。甘いの摂りすぎか。 平日断食するとお昼にスタバいくこと多いけど先日試飲どうですか～ってほうじ茶フラペチーノもらったわ
フラペチーノ普段飲まないけどけっこうおいしかった
最近断食しててもつらいとついアメに手が出ちゃう >>756
明日のために今日の昼までで終了
ゆる断食だったし期間が短かったからか結構平気だったな
もうちょっとやりたかった
回復食にウィダーインゼリーとプリン食べたらこれだけでめちゃくちゃ胃が重い
肉うどんが食べたくなったけど今日はやめとこう >>757
7日目朝 51.2→48.0
今日は豆乳甘酒、あとはアイスラテやミルクティーで過ごす予定。一応友人との予定あるが、コンサートへ行くので夜遅くなるから食べないことになりそう。明日は食べる予定があるので今日までかな…。 51.4kg
プロテイン、ゼロコーラなどで今日から二日間やります。
50kg切れたらいいな 生の小松菜三束、桃少し、バナナ少し、人参少し、オリゴのおかげ少し、氷
これらをミキサーにかけて今飲んだ
美味しいよ～ 酵素もばっちし >>755
続き。今日も水分のみ。
10キロ近くウォーキングして、銭湯にて汗を流した。
昨日から食べてないからか 真っ黒な便が出た。
体重は1キロ以上減。
空腹感は慣れた ビールみそ汁ジュース中心６日目
体重は増えたり減ったりで変わらず 大便意や宿便感無し
冷え腰痛凝り疲れ軽減 ほんのりポカポカと暖かい
肌真っ白きめ細かくなる 髪真っ黒フケ少なくなる
まだまだ行けそうである 結構甘いもの多くとってるが吹きでものもない
やっぱり飲み物だけだと他の細胞作るの必死で吹きでものどころじゃないのかね なにかはわからないけど、食べ物で余分な栄養を摂っていたのだろう >>762
昨日の夜だけ食べる予定があり、食べ過ぎてしまい今朝の体重は48.8に…
また今日から頑張ります。 ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。 「ひとは暇つぶしと欲で食べている」
みそ汁ビールジュース中心で一週間
体重増えたり減ったり変わらず
体が軽い ほんのりとあたたかいが
憂鬱だるさイライラ暇退屈常に食べ物のことばかり考えている
まだまだ行けるが何か足りない >>763
51.4→49.9
２日目に固形物食べたくて食べたくて結局食べた
なので１日普通食挟んで合計２日実行した
連日は私には無理だとわかったのでこれからは最低でも１日おきくらいでやろうと思う ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>770
二日目 48.8→48.4
今日は飲むヨーグルト、アイスラテ、青汁甘酒
土曜日に予定があるので、とりあえず金曜日まで。 >>772
お酒飲むと飲みすぎね？
自分は焼酎とかウイスキーよく飲むが固形物とらないと翌日にそれほどひびかない分飲んでまう ４２♂身長１６９体重６７
ビールみそ汁ジュース中心一週間超 体重変わらず
一週間固形物摂らずに体重減らないって どうなってるんだコレ
ムカつくから固形食禁継続す >>779
48.8→48.2
今日は黒蜜きなこ豆乳、アイスラテ、飲むヨーグルト、青汁甘酒
やっぱここまできたらもうちょっと運動しないと落ちない… ちなみに断食中に怪我すると治りやすいのか治りにくいのかどっちなんだろうね
けっこうな擦り傷でようやく治ったけど22日、完治まで後二日ぐらいか いい感じに治るまで22日かかった
完治まで後二日程度か 1日目 48.0/身長155
2日目 47.7
3日目 47.0
4日目 46.9
5日目 46.6
生理後から初めて5日目。飲み物ってけっこうお腹いっぱいなる。
お昼も飲み過ぎでお腹気持ち悪い。
このまま42まで落としたい。
血液型ダイエットB型なので、緑茶メインにした。
ほうじ茶よりスムーズに体重落ちる気がする。
このまま頑張ろう！ ちんこから血が出てから10日目
血液型占いダイエットに初めて400キロ痩せたょ >>783
48.8→48.2
今日は栗と和三盆の豆乳、アイスラテ、青汁甘酒
とりあえず、明日は食べる予定ありなんで怖いですがまた日曜から再開します！ >>789
48.8→47.8
やっと47キロ台にはいった！のにまた今日で戻るのが悔しい… 朝弱くて朝ご飯普段から食べないんだけど、回復食の期間も結局朝食べられず1日2食だ
その場合回復食の日数は伸ばさなきゃだめかな？
断食自体より回復食の方が面倒だね… >>781
１３日よりビールみそ汁ジュース中心
昨日いっきに２キロ減って65
モール徘徊が効いた 停滞期にも腐らずにまじめに食事制限を続けた結果が
２キロ減だとおもう ７月２6日74キロからダイエットはじめて
今日６５キロ ２カ月で１０キロ近く減量できた
運動一切せず（時たまプール散歩したくらい）食事規制だけの結果がこれです しばらく飲み物だけ続けます
松果体で日光プラーナを食べる超人間と生まれ変わり
第三次世界大戦を生き抜くか
豚に戻り滅びるかの分岐点だと思うんです 短期しかやったことがない人にはわからんと思うが、理想は飲み物だけののほうが心身健やかだから続けたいきもする
現実は誘惑やらなんやらで難しい それ貧血起こすだろ。おれは小食ダイエットで同じくらいやせたが、立ちくらみ起こしたぞ。
いまはレバニラとか食ってる。 胃液でやられませんか？14日間ABCやってたら
9キロやせたけど胃が痛すぎて
病院行ったら胃カメラやらされて食道にカビが生えてた。胃酸が多いとの事だった
胃カメラ辛すぎ マニュアルより自分の実感だよ
＞＞１にはカフェインや酸味の強い飲み物があげられているね
おかしいと思わないかい？ 回復食にこだわりすぎてる人って食べることしか頭にないの？ 13日よりビールスープジュース中心継続
体重１キロ増えて66
頭痛腰痛胃部不快狭心症など慢性病状が消える
まだまだ行けそうである とある寺での3日間水なし断食の後は体が軽くて爽快だった。
4日目の朝に梅干しを入れた白湯を宿便のお通じがくるまでひたすら飲む。
宿便が出た後に煮野菜を塩か味噌で食べる。これが甘くてマジで美味かった。
その断食を今回は水ありで実行中。
明日の朝に4日目なので白湯&梅干しで体に流し込む予定。便秘の人は分からないけど水のみの人ならこの方法で宿便が出ると思う。 爽快そうだが白湯と宿便のサドンデスはちょっと怖いわ
どのくらいの時間かけてどのくらいの量飲んだら出たの？ つまみなしでのむビールのまづいこと 湯豆腐熱燗が恋しいが我慢である
ところでこんなことがあった
わたしは異性から避けられるブサイクキモおやじなのだが
この前モールを徘徊していると妙に美女が寄ってきたのである
厳しい食事制限はオナ禁と同じくモテ効果があるのではなかろうか >>807
梅流しは爽快だよね
ただ出るまでお腹がたぷたぷのパンパンで大丈夫かコレ？ってなったわ >>809
梅干しのクエン酸が下剤がわりになるんよ
胃を空っぽにすれば5食断食位で効果あるらしいで 2週間前に5日断食しました！
165/♀
62.5 33.8
61.3
60.8
60.4
60.05 33.1
あんまり減らなかったのは風邪で寝込んでたせい？具合悪くて食欲無くてなんとなく始めたもので・・・
でも今のところ+300gでキープ出来てるからまたやる予定！ >>812
横レスだがその程度の断食で下剤使って出るような便は単なる便
おそらくあなたは宿便すら見たことないのでわ(´･ω･`) >>797
飲みだけだと多少甘いものでも飲みすぎてもなんとかなるけど
食べすぎだとどうにもならないからな・・・
相性次第 ＞＞815
匂いを嗅ぐように寄ってくるような感じだ
１３日より飲料縛り継続中 体重６８→66
このクソ寒いのにビールでマヨネーズを舐めてます 梅湯流しやってみたいから昨夜から明日の昼？夜？まで水だけ断食やります >>818
梅干しは多目にね！
少ないと効果出ないよ！ >>805
13日より飲料縛り継続中 今朝の体重64.5
昨夜のマヨネーズで下痢水便に苦しんだ
腸が敏感になって動物性を受け付けない 梅流しの梅干しはナカタとかの国産紀州南高梅なら塩分控え目の7～8％とかでも大丈夫？ 三日とか多いけど一年とかがっつりやってる人いないの？ おれもそれをききたい
３，４日で威張られてもあれなんだよな たった断食３～５日程度で梅湯流しがどうのとか
インスタントでチープすぎるんだよな 長期断食は歯茎が下がって知覚過敏がひどくなるらしい
風も滲みると見た >>817より
9/13より飲料縛り継続中 体重64.5
鎮静鎮痛剤等をビールで流し込み朦朧として乗り切る
規制一か月が見えてきた 生活活動強度によりけりだと思いますよ
自分は無職ニートなので好きに出来ますが
まともな社会生活付き合いがあれば難しいでしょう ただのベジタリアンでさえ変質者カルトきちがいのレッテルを張られ
白い目で見られるこの国で 固形食摂らないなんで云おうものなら
反社会人ひとでなし扱いされるでしょうね >>830
それは言いすぎ
コミュ能力あるなら普通に説明すればいいけど、あなたの場合はそれが出来なかっただけでわ？ 今日から3日間断食、回復食は3日間夜だけ重湯少々。６日間断食に近い状態。
月一断食してるとだんだん減らなくなるねー。体脂肪はたっぷりあるのにすっかり省エネ体質になってしまった。 平日のみのゆるい水分生活で、土日にいつも結構食べてしまうから挫折してたけど、一応三週間平日のみ続けて51.2から47.4になりました。
マイナス3.8ですが、45キロになるまで頑張りたい…。 身長マイナス115。
美容と健康のバランスを考えると、
このあたりがベストかなと思います。
ただし、マイナス110は達成できても、
その先の道のりは急に険しくなる感じ。
私は164センチなので49キロを目指してます。
あと3～4キロというところです。 9/13より飲料縛り継続中 体重68→64.5
七味マヨあたりめのチューイング 市販鎮咳剤 鎮静鎮痛剤 酒等の
半チート行為を挟みながらなんとか後１０日で規制一か月が見えてきた
明日からはより締めて行く 重箱の隅突くようなこというなよ四面四角の石頭が
グレーゾーン作って追わねば息詰まるだろ マヨよりあたりめに突っ込めよ
チューイングって意味分からんのだけど
噛むだけ噛んで飲み込まずに吐き出すのか？ >>840
屁理屈だけはたっしゃだがマヨ選ぶあたり飲み物断食の意味わかってないだろ >>844
食ってる奴に言えよどあほう(/--)/ >>844
本人だとおもうが普通はするめっていうんやで(´∀｀) ねぇ…断食ってヒマじゃない…？
空腹より空いた時間に困る あたりめ噛捨じゃなくても
ガム 飴 コーラ ポタージュスープ その他
グレーゾーンなものがいっぱいあるわけだ
それらを活用すれば飲料縛り一か月なんか楽勝だろ >>849
ひまだよね！
睡眠時間短くなるし食事の時間も無くなるし・・・
大掃除でもするのがいいかもしれん。 なにその上から目線
当たり前だと思うのは勝手だけどなんなん 9/13より飲料のみ
慣れた 大便はときたま下痢状水便が出るだけ
筋肉が落ちたせいか寒気がする 布団にくるまって映画鑑賞読書三昧
今日の食事はグレープフルーツジュースビールボルタレンエチカム等で済ます 寒い夜は熱燗と出汁七味の効いた湯豆腐で酒宴をしめたい我慢である
鎮痛剤を摂ると湯豆腐が最高にうまいのである >>855
その三週間くらいでどのくらい減量したんぬ？ 冗談にマジギレ罵倒する人こわい
脳無くなってんじゃないの 鎮痛剤と湯豆腐の関係を教えてくださいませ！先ほど回復食に冷や奴を食しましたが、美味しくて一丁食べてしまい腸がキュルキュルし始めました。 >>859
>>861
荒らすなら来ないでほしいってみんな思ってます。 >>858
9/13体重/腹囲68/89→現在64/84です ２週間ほど６７キロで停滞しました
>>862
湯豆腐鎮静剤関係について
あまり深い関係は無いと思います 個人的嗜好です 黒砂糖とか黒飴なめちまうだ
一瞬でなくなる分黒砂糖のほうが変な罪悪感があってへこむ 食欲紛らわそうとして食べ物を見ると胃液出るの？
食道とか胃が痛むのもそのせい？ さすがにそういう動画だと何か飲みながらじゃないときっつい >>869
食べ物見ると脳相だったかなんだか、とりあえず胃液は出るようになってるよ確か >>834です
土日などは相変わらず食べるのやめられませんが、46.6まで落ちました。平日はゆるく甘い飲み物、スープなどで過ごしてます。学校の関係で必ず食べなくてならない日ががありますがこのペースで減らしていきたい。 久々に体重はかったら173で45キロ
この状態が自分にとってベスト 避けられない飲み会の食事以外は飲み物にして2ヶ月過ぎたところ。
最初の2週間は食べたい噛みたいと思ったけど、
食べなくてもいいから本読んだり早寝したり時間ができたことで、ストレスがなくなった。
食後の眠気がないし、食費も飲み物だけで全然かからない。
でも、スペック155/49→155/45 思ったより痩せないし
ふくらはぎは31センチのままだし
痩せるわけじゃないのに、なんでこんなことしてるんだろうとふとたまに思う。 >>875
男？どんな服着てるの？何着ても似合わなくない？気になる、、 デブ以外は恒常性がスイッチオンするからそんなに痩せない
体重は減らなくても体内でさまざまなデフラグが行われているから
健康になる >>879
痩せてるほうが何着ても似合うと思うがデブの方かな？ｗ
モデルがなぜ痩せてるかぐらい考えればわかりそうなものだが
デブ目線だと想像できないのかねｗ やっぱり女物とかの服着るの？男であんま痩せすぎだと同性異性から舐められない？ 服とかかったことないのかね
Sサイズでも十分だし舐められてる時点で君の顔の問題かとｗ いや、むしろイジメられてた豚が筋肉つければ舐められないとか思ってる発想だろｗ
顔には自信ないけどやたら筋肉つけたがる豚いるよねｗｗｗｗｗｗ 882みたいに舐められてる人に聞いたほうが良いかと…ｗ >>873です
明日から土日なのでとりあえず今日までで、46.0になりました。また土日過ぎたら再開します。 ゆるーくやってます
昨日
ホットミルク
かぼちゃ豆乳スープ 紅茶
キャラメルマキアート無脂肪乳で
野菜生活1本
今日
野菜生活2本
コーヒー
スチームミルク無脂肪乳でキャラメルソース追加
バナナ豆乳飲料
具なし味噌汁 × 痩せてる＝障害者
○ 痩せてるのにこんなところにやってくる奴＝障害者 今日
豆乳ココア
リポビタンD
ミルクココア
ファミマの赤スムージー
飲むヨーグルト
スープはるさめ(春雨抜き) 来週の日曜までに2kg落としたいので今日から始めます
目標の日曜に、体調悪くなったら困るのでとりあえず水曜までで
いけそうなら木曜まで http://kalana.seesaa.net/
27日間水断食 身長173.5 女
＜体重・体脂肪＞
1日目 64.7kg・32.3％ BMI21.49
2日目 63.9kg・30.1%
3日目 62.6kg・26.9%
4日目 61.1kg・29.8％
5日目 60.5kg・25.4％
6日目 59.8kg・27.7％
7日目 58.5kg・28.1％
8日目 57.7kg・23.5％
9日目 57.1kg・24.1％
10日目 56.5kg・23.8％
11日目 54.1kg・18.8％（夜）
12日目 54.7kg・21.6％
13日目 54.0kg・18.1％（夜）
14日目 52.8kg・22.2％
15日目 52.5kg・21.6％
16日目 51.7kg・19.5％
17日目 51.0kg・18.8％
18日目 50.5kg・20.5％
19日目 50.1kg・17.2％（夜）
20日目 49.8kg・17.7％
21日目 49.9kg・18.1％
22日目 48.9kg・15.5％
23日目 49.0kg・16.1％
24日目 48.4kg・17.7％
25日目 48.4kg・16.8％
26日目 47.4kg・14.1％（夜）
27日目 46.9kg・15.0％ BMI15.58
この人一年以上更新無いけど死んだのかな
痩せるより健康のためのデトックスだって何度も断食してたけど
頻繁に風引いたり骨折したり怪我したりで全然健康になってなかった
断食中以外も半ベジタリアンみたいに果物と葉野菜メインで
蛋白質や脂質ロクに食べてなかったから体ボロボロになるよな >>900
断食始める前の下調べで見に行ったことある
心電図検査で引っかかって精密検査勧められたのに
断食してるし体感では調子がいいとか言ってやらなかった
断食中によく動悸がするとかも言ってたし心臓かな？ >>900
こんな順調に痩せ続ける人いるんだ
すごい 水だけだときっついからやめたんだろ
やってて飲める面白みも皆無だし苦行じゃ続かん
>>903
病気だったのかね
どっちにしろ自分に合わないと継続も健康もむりやからな 食わなきゃ痩せる
こんなに簡単なことがなぜデブにはできないのか >>903
痩せたけど死にましたじゃ意味無いだろ
痩せるためなら死んでもいいってか？ >>900
身長173.5 女
27日目 46.9kg・15.0％ BMI15.58
身長153ならともかく173でこれは骨と皮しかないゾンビ
健康のための断食の結果？
ただの摂食障害だろ 女なら可愛いならガリガリいいやん、男なら男女共から舐められそうだけど 痩せてる人への偏見と言うか太ってて苛められた経験あるのかね
モデル体系の人に屈折した感情もつのは勝手だが気持ちが悪いとしかいいようがない 1日目
体重49.9kg（服着て）身長156
クリスタルガイザーのレモン500mlを1.5本
カフェインゼロの十六茶500ml
2日目の朝
体重49.1kg（服着て）
あんま変わってない
服は0.4kgくらい
さっき牛乳200ml飲みました
主婦だから断食きつい
いや、主婦だから断食できるのかな？
独身時代は誘惑ありすぎてできなかった
朝からの弁当作り苦痛
トイレに必ず1、2回起きるのに昨日は0時に寝て6時半まで爆睡
今日耐えれるかな
無理そうだったら夜具なし味噌汁か、具なしキムチスープでも飲もうかな
46kg代になるまでは頑張りたいな >>911
レスありがとうございます！
塩分必要なんですね
参考になりました
そして夕方なってもあんま体重変わらず
水分が抜けただけかな
明日には47kg代なってたらいいな思ってたけど
無理だね
フラフラだし力も入らないしどこも出かけられない、、、 3日目の朝
48.5kg（服着て
ウエストは2cm減ったけど水分だろうな
昨日は無調整牛乳200、クリスタルガイザーのレモン、爽健美茶、コーヒーオーレ200飲んだ
昨日寝る前は地獄でついついコーヒーオーレに手を出してしまった
今日の朝は大丈夫
みんな言った通り、2日目はきつい、3日もすると慣れて来るんだね
体重そんなに変わってない
今日までのつもりだったけど、体調と相談しながら、明日の夜まで続けよう
でも明日の朝までに0.6kgくらいしか変わってなかったらやめちゃうかも ここ半年毎月3日間断食やって来たけど一度日数のばしてみようかな 水と無糖コーヒー、茶、塩水と具抜き味噌汁のみ
0日目 64.7 夕方から断食
1日目 64.4
2日目 63.1
3日目 62.0
4日目 61.3
5日目 60.8
6日目 60.2 昼ステーキとサラダ
7日目 59.9
8日目 59.3 午後から貧血症状があり夕食再開
途中付合いランチがあったから断食が続いたのは5日間
その5日間は頭痛やふらつきは起こらなかったし普通に仕事できた
2日～3日目が空腹感が一番強くてそれを抜けると
いつまででも続けられそうな感じになる
8日目に貧血症状がでてヤバイと思って終了
最初の5日間1日1kgペースで減ったけどこれは元が肥満体だからで
標準体重の人はこんなペースで減らないと思う まぁ最初は減るよね。
こないだ二週間やったけど、ちょっと前までは３日でクラクラしてたから
慣れるとどんどんいけるのかも。 >>915
参考になります！
仕事何されてますか？
口臭酷くないですか？
自分仕事してたら絶対無理です！
旦那にくさいって言われまくったw
夕食は何食べました？
夜7時頃にハーゲンダッツ食べてしまった
でも今下痢しました！
お腹壊しただけなのか、宿便なのか分からないけど
好転反応だといいな
どうしても今週で46kg行きたい！
断食はきついし、旦那に付き合わせるの悪いから今週で最後かな
土日外食の予定あるから、明日までだね >>917
仕事はデスクワーク
仕事してる方が周りに食べ物ないから楽
口臭はあったから口臭スプレー持ち歩いてた
夕食は普段糖質制限してるのでいつも通り肉と豆腐と野菜だけど
胃が小さくなったのかいつもの量は食べられなくなった
途中でステーキランチ取った時もだけど断食明けの食事で下痢にならなかった
普通回復食としてお粥から始めるらしいけど面倒でやらず普段と同じ糖質制限食
量が減ったし間食してないので断食後リバウンドしてない 4日目の朝
48.0（服着て
飲み物は、特保のゼロカロリーコーラ、爽健美茶、いろはすの炭酸レモン
ハーゲンダッツも食べた
あんま変わらない
でも、明日から回復食に入ろうと思う
もうきついから断食はしませんw
>>918
いきなし固形物食べて胃がびっくりしませんでした？
私もおかゆ作るの面倒だなぁと
おかゆ買うと150円くらいするし >>917
>>919
飲み物だけ断食スレだから昨日アイス食べた時点で終わってる
ハーゲンダッツは飲み物ってこと？ >>920
口の中で溶かしてから
飲み込んだんじゃね？（適当 >>919
5日断食後いきなりステーキランチで何も問題なかった
胃腸が丈夫かどうかとか人それぞれだと思う ３日間やってみた。
朝野菜ジュース１日一杯、夜具なし味噌汁一杯、あとは炭酸水、牛乳入りコーヒーや紅茶、お茶類、水
ひどいむくみ体質だけど、むくみがとれてすっきり。3.7 キロ減。
利尿剤だと耳閉感や目眩などの副作用がひどくて動けなくなるから、こっちのほうがいい。
今日から徐々に戻す。今朝は野菜ジュースと重湯。
ふつうの食事に戻したらすぐにまたむくむんだろうなという気はする 断食自慢小食自慢は徳を落とす
黙ってやるから陰徳を積む 176cm69kgなんですけど、断食何日ぐらいが望ましいですかね？現在2日超えて3日目です 化調の混ざって岩塩で塩分補給。うまい。塩うますぎるw >>928
めまいとか貧血とか明らかな不調があるまで
塩と水だけあれば一ヵ月は生きられるから自分の体調次第で続ければいい 塩と水だけで１ヶ月過ごせるの？だからピザは甘え言われるのか 4日目突入して初日72kgから～排便からの～現在68.4kgなんですけど
こんなにグイグイ痩せていくもんなんですね。水飲みまくってるけど肉はどこへ消えていくの？ 金曜の昼から断食はじめて３日目。
体重は89.5→85.3
精神的に色々あって固形物食べられないので、このままいけるとこまでいきたい >>932
太ってる人は特に序盤は減りやすいよ
水分が減ってるだけだからね 今日から3-5日プチ断食する
体重は2kgくらい減ればいいかな
朝：にんじんジュース
10時：砂糖抜きレモネード
昼：アーモンドミルク
15時：小松菜など緑のジュース
18時（予定）：ビーツなどの赤いジュース
便秘の腸が動き出してビックリ
スッキリしたい
しかしジュース作るの面倒くさい… 断食中におやつする意味ある？
一日中ジュース()作って終わるね そんな面倒なこと続かない
食に関わるの時間を減らしてほかの活動に充てられるのがいいのに 断食中、タンパク質やビタミンなど、栄養素が欠けないように野菜メインでジュース作ってるよ
果物は糖質が多くなるから少なめ
塩分も多いと空腹感じ易いので控える
めんどくさいけど、まとめて作り置きするので2日目以降はラク >>935
俺が思うに断食じゃないな。噛まないだけ >>938
1ヶ月ならともかく数日間なら栄養一切無しでもなんともない
塩分と水分だけあればいい >>1に人参ジュースや飲むヨーグルトも入ってるんだから別にいいんじゃないの プチって言えばいいと思ってる節があるな…w
食べ物を液体にしてるだけ
ちょっと一度ノンカロリーな飲み物にチャレンジしてみなよ。人間それでも全然大丈夫だって気付けるのは新しい世界が広がる感じするよ。 まー、そこは人それぞれつーことで
よし、俺も今日から三日間やってみる 俺は、
野菜ジュース
調整豆乳
プロテイン
サプリ
珈琲
でやってみるわ。 液体にしてるだけで固体食ってる輩よりは内臓の負担は少ない
上のほうにいたマヨネーズなめてるキモ豚のおっさん豚でさえね(´･ω･`) >>939
>>1に、飲むヨーグルトもOKと書いてあるのに、野菜ジュースは断食じゃないって意味が分からん
コールドプレスにしてかなり繊維は取り除いてるし、
完全断食したこともあるけど自分には負担が大きかったから、この程度がベストかと
しかしよく眠れるなー、かなり熟睡
今日は午後から仕事 野菜ジュースでもいいと思うけど、
朝昼晩の食事以外にも、めんどくさいと言いながら
10時と15時に作るって、わざわざ頑張ってます
お料理上手な私アピですげーウザいなと思った
でも、人それぞれだからいーんだよね
気にしないわ。一緒に頑張ろう。 トマトジュースが手軽でいいんだけど繊維あるからいまいちって前に聞いたなあ
味が好きなんだけどねー >>947
朝昼晩三食を作るってなんで？
ジュースしか作ってないよ。
材料揃えてミキサーにぶち込むだけなのに料理上手アピール？
変なこと考えるんだな
栄養のこと書いただけそう思われるのか、気をつけよう
体重は昨日から-1.5kg（60→58.5）
体脂肪率は誤差レベルでほとんど変わらず
頭痛が酷くて参った
今日は風呂入って早めに寝るわ スルーしなよ
今日はお昼に缶のミルクティー、夜に紅茶ペットボトルで終わり。
44.8キロでギリギリ45キロ以下をキープできた。
停滞期はキープするのも難しい。
少しでも運動したほうが痩せる。 >>932
＞4日目突入して初日72kgから～排便からの～現在68.4kgなんですけど
＞こんなにグイグイ痩せていくもんなんですね。水飲みまくってるけど肉はどこへ消えていくの？
動いてるし体温あるし生きてるし脳もある程度はたらいてるでしょ
そこに使ってるだけ 断食一週間過ぎて、水と緑茶の他に酢も飲みだしたので、このスレへ。
料理の映像とか食レポ映像となると食い入るように見てるんだけど
食欲が刺激されて食べたくなるというより
なんかある程度満足するために見てる感じ ジュース断食3日目
身長172
体重
60→
58.5→
57
体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9
酷い頭痛が漸く治まった
好転反応ってやつ？ キツかったわ
今日はなかなか快適だが断食始めてから便通がない
マグネシウム飲むべきなのかな >>953
分かる
美味そうな料理番組観るとそれだけで満足する >>954
食ってないから出ないのは当たり前
回復食始めれば出るから別に無理に出さなくてもいい >>956
>食ってないから出ないのは当たり前
短期しかやったことない奴のアドバイス丸出しでクスッとなった >>957
10日経験者
出ない人は出ないし
薬使ってまで出す必要は無い 最後に食べたものは1日2日目あたりに出るけど
それ以降は塩と水で強引に流さないと出ないかもね >>953
わかる。
自分は主婦なので家族の食事を用意しながらの断食だったけど
食事が凝ったものになって品数が増えたし、買い物や台所仕事ばかり熱中していた
代償行為だったのかも。 >>956
>>957
>>958
どれが本当なんだよw
しかし今日も出ない
いつも3日目くらいに固いのがゴトンと出るんだが
ジュース断食4日目
身長172
体重
60→
58.5→
57→
55.8
体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9→
17.6
頭痛は抜けて体調はかなりすっきりした
断食は最低5日やらないと効果ないな >>962
4ヶ月経つけど全然余裕になるよ。
栄養バランスとかいらないんだなって実感。
謳ったものは大概ビジネスなんだなと思う。
ほとんど塩と水で生きていけるようになるよ。 今と比べれば寿命が短いっても、
もともと人間は流通のない時代から50歳までふつーに生きてんだから、
塩と水だけで50歳までふつーに生きる仕組みはあるんよな
そう考えると「栄養豊富」はある程度は無視して良いよな
実際に無視するのはなかなか難しいけどさ 実際塩と水だけでやるのはあれだがビタミンｃとらなくても肌はつやつやになるからな
>>962
956はにわか
957は長期経験あり
958は１０日程度
宿便だしたきゃながくやりなはれってだけ 二週間水だけで断食やっても自然には出なかったけど。 宿便ってか、腸からはがれ落ちた老廃物のこと言ってるんだよね？ やっぱ長期やったことない人とやった人だとすぐわかるね
質問の質でもろわかり 宿便は疑似科学
腸は蠕動運動（芋虫のうにうに）なので溜まるような部分はない
窪みは出っ張りに、出っ張りは窪みに交互になっている
そう聞いたことがある
いや、私が言ったのではなくお医者さんが言ったんだ
文句ならお医者さんに言ってくれ
私は腸を実際に見たことがないので真偽は知らない さらに補足だが、
皮膚もそうだが腸もどんどん入れ替わり内から作られ一番外は剥がれていく
しかもそのサイクルは人間の体全体の中でも早い
仮にへばりつくタイプのゴミがあったとしても一番外の剥がれるものと共に便に流れる
だから宿便にはなりようがない
そうも聞いた
いや私ではなくお医者さんね こんなスレ見てないでその医者の言うこと信じてればいいじゃん(笑) 前回>>933
６日目で83.9
今日便通あったよ 前に腸炎で入院したときは絶飲絶食で点滴は24時間してたけど１０日で７キロだった 今日から３日間、梅湯だけで頑張る。
現在173㎝、60.1㎏、お腹周り77.0㎝。
よろしく～。 ジュース断食5日目
身長172
体重
60→
58.5→
57→
55.8→
54.1
体脂肪率
18.3→
18.1→
17.9→
17.6→
17.2
これ以上体重減るとヤバいので今日で止めとくかな
5日やるといつまでも続けられる気になるね
明日から回復食、頑張るわ
長々スンマセンでした ２日目
朝から微熱、軽い頭痛、やや寒気、２回嘔吐。
吐いたら不快感は収まった。
毎回だけど2日目の朝に、この症状になるんだよな～。今日は安静にしてます。
58.3㎏、75.0㎝ さぁ？芝居がかった人格さまに身体くんが応じてあげてるんじゃないの 前回>>972
82.９キロ
2日くらい減らなかった ３日目、朝から快調。
58.0㎏、74.0㎝
2日目が一番きつかった。 回復食2日目
体重更に1.5kgダウン
体脂肪率は0.5%ダウン
回復食1日目は、
・作って余ってたジュースに野菜加えてスムージー
・豆乳ヨーグルト
・梅湯流し
回復食2日目にようやく便が出てくれてスッキリ
・余ったジュースベースのスムージー
・豆乳ヨーグルト
夜は豆腐鍋予定
まー5日だから宿便は無理だったね
また来月やろう 飲みに誘われて行ってきたら２キロ戻った
土曜からまた断食する 2キロ本当に太ったとしたら14000キロカロリー摂取したってことだから
ありえないから 朝と夜比べて飲みすぎると時々あるよ
そもそも2キロが14000キロカロリーという謎理論が意味不明 >>994
ヒトの脂肪一キロが7000kcal だから、そこから出した数値なんだと思う >>994
それの意味も分からずダイエットだの断食だの言ってるってことのほうが驚愕なんだけど
どういう考えでダイエットしてるの 体重計で計って数値が上がったことと
実際太ったってことは違うってのが理解出来てない人がこのスレにいるとは…
新スレを目の前にして今更ながらショックかも。
幼稚園児レベルじゃん >>996
スレ終わるからっていきがるなよどあほう >>998
お前の脳内解釈なんてだれもしらんわキチガイ このスレッドは１０００を超えました。
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