体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>782
素直に間違ったこと書いてすまんって言えんのかw >>783
にちゃんだからね何
が正しいかなんて検索すればいいじゃん >>784
>>784
間違えてはないぞ。tvでやってたんだから（笑） 2chだから何してもいい
そんな考え方はここには不要 >>786
2chだからって間違えたこと人に伝えようとするやつは嫌われるだろが 間違ったことを書いたのを叩かれてんじゃなくて無知を開き直ってテレビのせいにしてるとこが叩かれてんだぞ ＞デブがやったらおもしれーじゃん
このメンタルは誰にも共感されない
ただの煽り屋
軽蔑する 前から性格に難のあるおっさんだと思ってたけどここまでプライド高いとは 今日の夕飯は根菜と蒟蒻の鶏胸甘辛煮、高野豆腐とほうれん草の味噌汁、ひきわり納豆
食後の運動にウォーキング+ジョギングか、踏み台昇降+筋トレ
運動するのは楽しいけど、外が寒くてお腹が下る… >>796
シリコンバレー式ダイエットだっけ？
効果出てる？頭冴えてる？ 74.1kg
よしよし、ちゃんと減ってる
-21kgまであと少し、今日の運動も頑張ろう 昨日増えた1キロが戻ってホッ。
こういう増減は頭でわかってても、1キロ違うとやっぱ焦るよ
ここんとこ食欲復活してるし。
今もテーブルの上にチョコがある(笑) >>799
今日の朝75.3
朝飲むと２時までお腹好かない。あたまは回るよ。ハンガーノックにならないかんじ。しっかり脂質からカロリーをとるからケトン体でやすいし筋肉もおちづらいし 昔、「天天素」というダイエットサプリがあった
自分にはすごく効いて、短い期間で30キロ落ちた
当時の広告には安全性も書かれていたけど
あとから「麻薬成分が入っていた」と知った
その後、ちょっと精神科に通院した
そういう経験があるもんで食欲緩和のサプリは避けている。
今回、そういうもの頼らないで今のところ-7.5kg >>803
てんてんそ中国のじゃなかった？
口コミやばかったきが 昔30キロも落として、なんでまだこのスレにいるんだろ >>807
言い方がいかにもにちゃんぽくて嫌な感じだね
当時の俺も戻ってくるとは思ってなかったからね
君だって今どうなんだか知らないが、将来は保証されていないんだから。 >>804
出始めはそんなことなかったんだよね
あと、ＨＰは安全性をずっとうたってた
そんなもんなんだよ >>802
やっぱり身体の調子いいんだね
俺も取り入れようかどうか悩んでる
無添加バターとかドリップコーヒーとか色々こだわらないといけないらしいね… >>815
本読むなりもっと調べたほうがいいよ。あと金かかる。だけどダイエット楽になるね インボディいってきた。bmi24.6 筋肉量800おちてて悲しい。水飲むんじゃなかった >>815
本気で取り組むと道具揃えたり日本じゃ入手が難しいものとかでアホみたいに金かかる
俺はバターコーヒーと夜の糖質って要素だけ取り入れてる。
コーヒー豆も安物でドリップもペーパーだしw >>823
かみぐたかないとね。夜の糖質は30
グラムだっけな？ やべえな。ただちに痩せないと会社に着ていくスーツがないわ
現在170-78、ウエスト87もある
今あるのは痩せてた時期に買ったもので上着は大丈夫なんだが82のズボンが入らん
腰ケツ足の全部パンパンで動けん
今すぐ痩せないと洒落にならん ニートと言われるのが嫌で17時まで我慢して一気に書き込むデブニートがいるな 初めて入ったパン屋で家族に土産を買った
香りに負けて5cmくらいの小さいパンを一個食べた
旨かったなぁー。100kcalは無いかもしれんけどパンは侮れないから
100kcalと計算しておこう。 >>823
肉もこだわらないといけないんだっけ？
やってみたいけど金かかりそうで… >>829
バターコーヒーからはじめてみな。とりあえずグラスフェッドバターは使おう >>829
ちなみにバターコーヒーはブレンダー使うのと使わないとじゃ味も見た目も変わる パン屋の入ってるスーパーなんかいくと匂いにつられそうになるから困る どこかのスレで見たけどメロンパンをギュッと圧縮したらミートボールくらいの大きさになる。
そんなミートボールサイズの塊が500kcalとか 74.8。
昨日はウォーキング行ったら途中で小雨にあうわ、無人駅で黒い人影四人くらいがホームに背中向けて立ってるのみたり嫌な感じやった。
今日は縄跳び買ってきたので挑戦してみよう。 >>836
これたしかにおかしいような気がしてくるから面白い >>832
やったことあるやつのセリフ
わかるわあ >>830
バターコーヒーってうまいの？
バター入れるだけ？
ココナッツコーヒーはクソまずいが
ココアもいいと言うよね
健康に >>840
作者はカフェインがええとかなんとか。俺はやってないけどココアにグラスフェッドバターいれてもいいんじゃない？とりあえずはバターコーヒー試しな。おいしいよ砂糖なくても >>843
グラスフェッドバターなんてないよ？
雪印のバター入れていい？ 固定ハンドルを付けたり消したり大変ですね
人間のクズ >>845
そこからでもいいんじゃない？とりあえず無塩で >>846
どーしたんだよ顔真っ赤にして
俺がダイエット成功したから怒ってますか？ >>847
ふ〜ん、それなら今度一度試してみるか
夜中に腹が減り過ぎて胃酸が出てきた時はいいかもな
そんな時はココアとか飲んでたが >>851
ココアって砂糖入りとかいうオチはやめろよ >>852
もちろん砂糖入りで100カロリーくらいあるよ >>851
糖質制限してんの？
本は読んでないけど、このバターコーヒーって糖質制限してる人向けじゃないの？
普通の人が夜とか糖質余ってる状態で脂肪取ったら太りそうだけど >>854
してないよ
普通に炭水化物も甘いものも食べてるよ 糖質とってるなら脂いれたら太ると思う
これはココナッツオイルスレでも書かれてるから見てみるといい
あとシリコンバレー式はバターコーヒーを夜でなく朝食代わりに飲む ビタミンDをしっかりとれ
ビタミンDこそが最強の薬物だぞ
ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ
あと動物性たんぱく質をしっかりとるように
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない バターコーヒーは
・糖質制限中
・消費カロリー＞摂取カロリー(コーヒー分役400kcal含め)
じゃないと普通に体脂肪になるだけだよ
何も考えずに取り入れるのはやめよう ８月から初めて今日69.7
65までがんばるぜー
体重のグラフみると右肩下がりだが少し緩やかになってきたな >>859
あくまでケトジェニックの応用として考えろよ バターコーヒーとかどうでもいい
いつまで引っ張ってるんだ、しつこい >>861
まだ70代うろちょろするだろうから卒業できないなー
ダイエット前から1カ月ごとに前から、横からと写真撮って体重、体脂肪率も記録してるから傾向わかっておもしろい
体型はかなり薄くなったねー >>866
減量しながら筋肉つけるの相当難しくない？
一応筋トレやりながら有酸素メインだけど脂肪のみじゃなく筋肉も減ってるの実感できるわ 筋肉付けなきゃ必ず停滞期で落ちなくなるよ
その時に油断したら一気にリバウンド
軽くてもいいから筋トレはマジで必須
ネットでダンベル買っとけ 74.3kg
昨日は昼食に寿司、夕食に鶏野菜鍋だったけど思ってたよりは増えてない、セーフセーフ
今日の朝食は昨日の鍋の残りとプロテイン
沢山食べた分、沢山運動しよう頑張ろ う 運動なしだと脂肪と一緒に筋肉も減るんだろうなあ
でも運動したくない 77.7、6日断食したら71.0になった
もう少しでこのスレ卒業だけどこの先はなかなか減らなそう
想像していたよりずっと簡単だった >>868
小学2-3年生くらいの子が身近にいたら
腹を百回踏んでもらう(自分は手を頭の後ろに組んで耐える)
これ毎日やると楽に腹が割れる(体験済) >>875
割れるようになるのは脂肪落とすことじゃないの？
うっすらと腹筋見えるようになってきたけど、まだ脂肪落とさなきゃダメだ >>874
残念だが食べだしたら、そっから二、3キロ戻るよ 【民進党】 前原誠司 (在日献金議員)
「山尾さん、『日本死ね』流行語大賞トップ10入り、おめでとうございます。」
https://twitter.com/honmo_takeshi/status/804543733123272704
日本人はいいかげんに怒らないと国会議員が反日工作員だらけだよ、税金が外国と外国人にばかり使われているよ >>876
あしたのジョー世代w
無意識だけど影響されてるかもね 75.2
昨日の夜は食べ過ぎた。便秘気味な気がする。チョコ買いたくなるけど、ｇと値段見て、ササミ換算してササミを取る、、、を快感にして頑張ろうと思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
