体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>745
我慢し過ぎも良くないから適度に満たさないと マヨネーズって地味に低糖質だからな
糖質制限という観点ならマヨネーズはアリ
しかしカロリーは高いんで食事制限としてはナシ つってもマヨネーズはブロッコリーとかに少量付ける分にはいいでしょ
うまく使えば低カロリーのまま満足感を出せるいい調味料だと思うけどな
カロリーハーフのやつとかもあるし 何かにマヨネーズかけるなら、スライスチーズをちぎってトッピングして食べるわ
満足感は得られるし低糖質低カロリーだぞ >>749
俺は正直信じれないけど、油となんかバランスらしいよ。食べ過ぎはもちろんだめだしグラムのわりあい忘れたわ
それダメで検索してみて >>753
大差ないやん
てかチーズよりマヨネーズの方が脂肪酸考えると健康にいいとは思う 87.9kgで始めて3週間84.8kgまで落としたらスッキリしたねと言われ始めた
まだまだ落とさなきゃいけないけど嬉しい >>757
それなら米は食わなくていいだろw
チキンナゲットにマヨネーズかけらばいいじゃん
その方がタンパク質取れる >>762
この医師にききたいわ。もっと理由を細かく そもそもこの医者が太ってる時点でこんなもん食っても痩せないことくらい分かるだろ たった大さじ1で84kcalとかもったいなくて組み込めない
ブランパン一個より多い 糖の代謝を上げるために糖を取るってガバガバ理論で草生える 番組見てないけど
過度な空腹状態で寝る→眠りが浅くなる→糖質の代謝が下がる→代謝しきれない糖質が脂肪に変わる→ダイエットに良くない
こう言う理屈なのかな? >>767
対策:糖分を取ろう
って馬鹿すぎるわ
代謝させる対象増やしてどうすんだよと てかこれ見ておかしく思わないやつがこのスレに在中して完全無欠コーヒーうまいとか体重落ちないとか言ってるのか、、、 >>757
奇異なこと言って注目を集めるやり方
すぐ真に受ける馬鹿が多いからなあ
テレビでやってる、本に書いてるからって信じちゃう カロリー消費のためにカロリーが必要だから食った方が痩せるとか
しつこく言ってる奴もこの板にいるわけで >>765
まぁカロリーが多いから必ずしも太るわけではないのはその通りなんだけどね
インスリンが関係するから
ココナッツオイルとか荏胡麻油もダイエットにはいいとされる
マヨネーズがそうなのかは知らんが >>769
俺のことか?おかしいってかやるわけねーじゃん。チャンネル変えたわ。ケトジェニックだっていってんだろばか >>771
まぁ適度に食った方が代謝のいい体にはなるから長い目で見るとダイエットの成功に繋がるけどね
極端な食事制限はリバウンドに繋がりやすいから おかしいと思ってるのに>>743で紹介する基地外なのか ダイエットにいいとかいうガバガバ表現使うのやめーや 腹減って眠れないなら食え
ってだけの話を
ダイエットにイイって持って行き方するからハァ?となる >>775
適度ってのがなぜか毎日とかになるからあかんのよね >>776
TVでやってたよって話(笑)デブがやったらおもしれーじゃん
俺はやるわけねえだろ。高い金つかって何のためにケトジェニックやらシリコンバレー式やってんだよ >>781
クズでもなんでも勉強してたら分かるでしょ?
油くったら太るとか言ってたやつに教えてあげたかったの >>782
素直に間違ったこと書いてすまんって言えんのかw >>783
にちゃんだからね何
が正しいかなんて検索すればいいじゃん >>784
>>784
間違えてはないぞ。tvでやってたんだから(笑) 2chだから何してもいい
そんな考え方はここには不要 >>786
2chだからって間違えたこと人に伝えようとするやつは嫌われるだろが 間違ったことを書いたのを叩かれてんじゃなくて無知を開き直ってテレビのせいにしてるとこが叩かれてんだぞ >デブがやったらおもしれーじゃん
このメンタルは誰にも共感されない
ただの煽り屋
軽蔑する 前から性格に難のあるおっさんだと思ってたけどここまでプライド高いとは 今日の夕飯は根菜と蒟蒻の鶏胸甘辛煮、高野豆腐とほうれん草の味噌汁、ひきわり納豆
食後の運動にウォーキング+ジョギングか、踏み台昇降+筋トレ
運動するのは楽しいけど、外が寒くてお腹が下る… >>796
シリコンバレー式ダイエットだっけ?
効果出てる?頭冴えてる? 74.1kg
よしよし、ちゃんと減ってる
-21kgまであと少し、今日の運動も頑張ろう 昨日増えた1キロが戻ってホッ。
こういう増減は頭でわかってても、1キロ違うとやっぱ焦るよ
ここんとこ食欲復活してるし。
今もテーブルの上にチョコがある(笑) >>799
今日の朝75.3
朝飲むと2時までお腹好かない。あたまは回るよ。ハンガーノックにならないかんじ。しっかり脂質からカロリーをとるからケトン体でやすいし筋肉もおちづらいし 昔、「天天素」というダイエットサプリがあった
自分にはすごく効いて、短い期間で30キロ落ちた
当時の広告には安全性も書かれていたけど
あとから「麻薬成分が入っていた」と知った
その後、ちょっと精神科に通院した
そういう経験があるもんで食欲緩和のサプリは避けている。
今回、そういうもの頼らないで今のところ-7.5kg >>803
てんてんそ中国のじゃなかった?
口コミやばかったきが 昔30キロも落として、なんでまだこのスレにいるんだろ >>807
言い方がいかにもにちゃんぽくて嫌な感じだね
当時の俺も戻ってくるとは思ってなかったからね
君だって今どうなんだか知らないが、将来は保証されていないんだから。 >>804
出始めはそんなことなかったんだよね
あと、HPは安全性をずっとうたってた
そんなもんなんだよ >>802
やっぱり身体の調子いいんだね
俺も取り入れようかどうか悩んでる
無添加バターとかドリップコーヒーとか色々こだわらないといけないらしいね… >>815
本読むなりもっと調べたほうがいいよ。あと金かかる。だけどダイエット楽になるね インボディいってきた。bmi24.6 筋肉量800おちてて悲しい。水飲むんじゃなかった >>815
本気で取り組むと道具揃えたり日本じゃ入手が難しいものとかでアホみたいに金かかる
俺はバターコーヒーと夜の糖質って要素だけ取り入れてる。
コーヒー豆も安物でドリップもペーパーだしw >>823
かみぐたかないとね。夜の糖質は30
グラムだっけな? やべえな。ただちに痩せないと会社に着ていくスーツがないわ
現在170-78、ウエスト87もある
今あるのは痩せてた時期に買ったもので上着は大丈夫なんだが82のズボンが入らん
腰ケツ足の全部パンパンで動けん
今すぐ痩せないと洒落にならん ニートと言われるのが嫌で17時まで我慢して一気に書き込むデブニートがいるな 初めて入ったパン屋で家族に土産を買った
香りに負けて5cmくらいの小さいパンを一個食べた
旨かったなぁー。100kcalは無いかもしれんけどパンは侮れないから
100kcalと計算しておこう。 >>823
肉もこだわらないといけないんだっけ?
やってみたいけど金かかりそうで… >>829
バターコーヒーからはじめてみな。とりあえずグラスフェッドバターは使おう >>829
ちなみにバターコーヒーはブレンダー使うのと使わないとじゃ味も見た目も変わる パン屋の入ってるスーパーなんかいくと匂いにつられそうになるから困る どこかのスレで見たけどメロンパンをギュッと圧縮したらミートボールくらいの大きさになる。
そんなミートボールサイズの塊が500kcalとか 74.8。
昨日はウォーキング行ったら途中で小雨にあうわ、無人駅で黒い人影四人くらいがホームに背中向けて立ってるのみたり嫌な感じやった。
今日は縄跳び買ってきたので挑戦してみよう。 >>836
これたしかにおかしいような気がしてくるから面白い >>832
やったことあるやつのセリフ
わかるわあ >>830
バターコーヒーってうまいの?
バター入れるだけ?
ココナッツコーヒーはクソまずいが
ココアもいいと言うよね
健康に >>840
作者はカフェインがええとかなんとか。俺はやってないけどココアにグラスフェッドバターいれてもいいんじゃない?とりあえずはバターコーヒー試しな。おいしいよ砂糖なくても >>843
グラスフェッドバターなんてないよ?
雪印のバター入れていい? 固定ハンドルを付けたり消したり大変ですね
人間のクズ >>845
そこからでもいいんじゃない?とりあえず無塩で >>846
どーしたんだよ顔真っ赤にして
俺がダイエット成功したから怒ってますか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています