体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>706
いやこんなの聞かなくても経験で分かるだろw
ダイエットやってるなら長時間食わないことをみんな経験してるだろ
そうすると胃の調子がめちゃ悪くなるよ
お腹が鳴ってゲップ出てきたり
ひどい人は胃痛になる人もいる いやー、俺は回数減らした方が調子いいな
人それぞれですわ
それがわからずしつこく言うのは相変わらずですなw ダイエットしなくても一日三食で間食なしだと空腹の時間なんていっぱいあるやん？ 俺はいいんだけどソース出せ言ってる人に経験とか普通に考えてとかはやめたほうがいいケンカになる >>686
腸をダマせば身体はよくなるって本に書いてあった
腸は自律神経で動く臓器だから、空にしても腸内環境が悪いままだと神経過敏で休まらないって
空にするより腸にいいものを入れていい動きをさせ続けるのがいいみたいよ 前日の夜にたべたら消化に18時間かかるのに空腹ってなにいってんだか 同じ人の本あった
https://books.google.co.jp/books?id=fuE4DAAAQBAJ&;lpg=PA44&ots=hlh6DWyM6M&dq=%E8%85%B8%20%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%20%E6%96%AD%E9%A3%9F&hl=ja&pg=PA44#v=onepage&q&f=true
>>713
少なくとも胃は空になるだろ 4月に75キロから今60まで落ちたけどブサイクはブサイクのままだ
身長165だから55キロまで落とす予定だけどなんか残念
もっと自信つくと思ったんけどあと5キロ落としてもたいして変わらんだろなあ 六年前 朝飯抜きスレで大暴れした俺が
結局 あのまま六年間朝食抜きやり続けたが
摂取カロリーが減って痩せたのは最初の一年間だけ
後は大して効果が見られなくなり
朝血糖値が上がるとか上がらない云々で
たった500キロカロリー程度の摂取をけちった結果
夜に猛烈な飢えと何をどれだけ食っても大して満腹感を感じなくなってきてしまったことが問題
夜に定食大盛り食って、家で冷凍スパとアイスとヨーグルト食ってやっと満たされる感じだ 体重おちてんのか？俺はおちてるぞ！あすぷりー万歳だわ。 まぁ朝と昼はちゃんと食っても消費されるから太らない
軽くするなら夜がいいってのがセオリー通りさ >>711
人間は自分で経験しないと悟らない生き物だからね
動物は、これ食べたら危険だって一頭が学ぶと次の世代もその経験を共有して本能的に食わなくなる
しかし、人間にはその能力がないから戦争もなくならない
同じことを繰り返しちまう
でも少し耳を傾けると俺達が経験したことの大半は昔の人が格言残してくれてるんだよな
急がば回れとか
少年老いやすく学なり難しとか 74.6から減らない。
今日は筋肉痛しんど過ぎて運動を超軽めにしてしまった。辛い。
立ち上がった時にブラックアウトするようになってきた。
今日は塩分取ったし明日は増えてるんだろうなーと憂鬱。
頑張ろう！！ 一日で1kgほど太ってしまった
ここんとこ便秘気味なのもあるかなー？ だめだった！！！75切るのが予定なのに75.05だった。ほんと悔しいわ 74.3kg
運動サボっちゃったけど、減ってるからセーフ
あと300g減らせば合計-21kg、目標まで9kgになる
今月は誕生日にクリスマスに忘年会に実家帰省と食べるイベントが多いから運動を頑張ろう…せめて維持はしたい >>730
この時期は絶対体重ふえるよな。付き合いもある訳だから。
そんなときはサプリメントだ ヤバいサプリメントを他人に勧めるとかコテハン最低かよ
そんなときはサプリメントだ()
サプリメント名も書けないくらいヤバい代物なんだろうなwww >>732
おれはデブよりいいけどな。口コミしらべてそういった可能性を低いものを選ぶが。てかなんでアングラなサプリメント想像してんだよ >>733
おまえ頭悪いデブかよ自分でぐぐれ痩せるための近道を 太ってると酒とか間食凄いんだろうなって思われるのが嫌
我慢してるとかじゃなくああいう食べ物好きじゃないんだよな >>736
したっぱらだけでてると酒飲みすぎって言われない？あれって根拠あるのかな >>736
俺は甘味はアイスやチョコくらいしか食べないのに
やたら和菓子洋菓子をすすめられるし
遠慮したらダイエット中なの？と聞かれるわ。 >>739
コンビニで「からあげくん、如何っすかー」って言われるのが嫌だ から揚げ君は食い方を間違えなければダイエットにも使える食品だろ 唐揚げよりチキンナゲットのが良くね？
深夜に腹減ると5個くらい食べてるよ
後は焼鳥の缶詰とか
他には冷凍ピザとかビーフジャーキーとか用意しとくと小腹が減った時はいいかな >>743
ご飯は炭水化物だから良くない
チキンナゲットとか肉を食う方が太らない
だから本当は冷凍ピザも良くないんだが、カロリーが150くらいしかないんで、小腹が減った時は丁度いいんだよな 80代だと小腹がすくってなに？みたいな感じだったが
70前半だと体内の栄養分が減って来たからかハラヘリを強く感じるようになった
だからって食いはしないが >>744
それは分かってるわ。昨日TVでいってたよ（笑）新常識だって。俺はやらないけど >>747
それは理論的にどういう理屈で？
炭水化物とマヨネーズって最も太る組み合わせだが
夜中にって言ってたか？
朝ならまだ分かるが >>745
我慢し過ぎも良くないから適度に満たさないと マヨネーズって地味に低糖質だからな
糖質制限という観点ならマヨネーズはアリ
しかしカロリーは高いんで食事制限としてはナシ つってもマヨネーズはブロッコリーとかに少量付ける分にはいいでしょ
うまく使えば低カロリーのまま満足感を出せるいい調味料だと思うけどな
カロリーハーフのやつとかもあるし 何かにマヨネーズかけるなら、スライスチーズをちぎってトッピングして食べるわ
満足感は得られるし低糖質低カロリーだぞ >>749
俺は正直信じれないけど、油となんかバランスらしいよ。食べ過ぎはもちろんだめだしグラムのわりあい忘れたわ
それダメで検索してみて >>753
大差ないやん
てかチーズよりマヨネーズの方が脂肪酸考えると健康にいいとは思う 87.9kgで始めて3週間84.8kgまで落としたらスッキリしたねと言われ始めた
まだまだ落とさなきゃいけないけど嬉しい >>757
それなら米は食わなくていいだろw
チキンナゲットにマヨネーズかけらばいいじゃん
その方がタンパク質取れる >>762
この医師にききたいわ。もっと理由を細かく そもそもこの医者が太ってる時点でこんなもん食っても痩せないことくらい分かるだろ たった大さじ１で84kcalとかもったいなくて組み込めない
ブランパン一個より多い 糖の代謝を上げるために糖を取るってガバガバ理論で草生える 番組見てないけど
過度な空腹状態で寝る→眠りが浅くなる→糖質の代謝が下がる→代謝しきれない糖質が脂肪に変わる→ダイエットに良くない
こう言う理屈なのかな？ >>767
対策:糖分を取ろう
って馬鹿すぎるわ
代謝させる対象増やしてどうすんだよと てかこれ見ておかしく思わないやつがこのスレに在中して完全無欠コーヒーうまいとか体重落ちないとか言ってるのか、、、 >>757
奇異なこと言って注目を集めるやり方
すぐ真に受ける馬鹿が多いからなあ
テレビでやってる、本に書いてるからって信じちゃう カロリー消費のためにカロリーが必要だから食った方が痩せるとか
しつこく言ってる奴もこの板にいるわけで >>765
まぁカロリーが多いから必ずしも太るわけではないのはその通りなんだけどね
インスリンが関係するから
ココナッツオイルとか荏胡麻油もダイエットにはいいとされる
マヨネーズがそうなのかは知らんが >>769
俺のことか？おかしいってかやるわけねーじゃん。チャンネル変えたわ。ケトジェニックだっていってんだろばか >>771
まぁ適度に食った方が代謝のいい体にはなるから長い目で見るとダイエットの成功に繋がるけどね
極端な食事制限はリバウンドに繋がりやすいから おかしいと思ってるのに>>743で紹介する基地外なのか ダイエットにいいとかいうガバガバ表現使うのやめーや 腹減って眠れないなら食え
ってだけの話を
ダイエットにイイって持って行き方するからハァ？となる >>775
適度ってのがなぜか毎日とかになるからあかんのよね >>776
TVでやってたよって話（笑）デブがやったらおもしれーじゃん
俺はやるわけねえだろ。高い金つかって何のためにケトジェニックやらシリコンバレー式やってんだよ >>781
クズでもなんでも勉強してたら分かるでしょ？
油くったら太るとか言ってたやつに教えてあげたかったの >>782
素直に間違ったこと書いてすまんって言えんのかw >>783
にちゃんだからね何
が正しいかなんて検索すればいいじゃん >>784
>>784
間違えてはないぞ。tvでやってたんだから（笑） 2chだから何してもいい
そんな考え方はここには不要 >>786
2chだからって間違えたこと人に伝えようとするやつは嫌われるだろが 間違ったことを書いたのを叩かれてんじゃなくて無知を開き直ってテレビのせいにしてるとこが叩かれてんだぞ ＞デブがやったらおもしれーじゃん
このメンタルは誰にも共感されない
ただの煽り屋
軽蔑する 前から性格に難のあるおっさんだと思ってたけどここまでプライド高いとは 今日の夕飯は根菜と蒟蒻の鶏胸甘辛煮、高野豆腐とほうれん草の味噌汁、ひきわり納豆
食後の運動にウォーキング+ジョギングか、踏み台昇降+筋トレ
運動するのは楽しいけど、外が寒くてお腹が下る… >>796
シリコンバレー式ダイエットだっけ？
効果出てる？頭冴えてる？ 74.1kg
よしよし、ちゃんと減ってる
-21kgまであと少し、今日の運動も頑張ろう 昨日増えた1キロが戻ってホッ。
こういう増減は頭でわかってても、1キロ違うとやっぱ焦るよ
ここんとこ食欲復活してるし。
今もテーブルの上にチョコがある(笑) >>799
今日の朝75.3
朝飲むと２時までお腹好かない。あたまは回るよ。ハンガーノックにならないかんじ。しっかり脂質からカロリーをとるからケトン体でやすいし筋肉もおちづらいし 昔、「天天素」というダイエットサプリがあった
自分にはすごく効いて、短い期間で30キロ落ちた
当時の広告には安全性も書かれていたけど
あとから「麻薬成分が入っていた」と知った
その後、ちょっと精神科に通院した
そういう経験があるもんで食欲緩和のサプリは避けている。
今回、そういうもの頼らないで今のところ-7.5kg >>803
てんてんそ中国のじゃなかった？
口コミやばかったきが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
