体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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朝ちゃんと食うと
夜我慢が効くな
意識の問題なんで我慢に自信のある人は朝も抜けばいい 飯食うときお茶や水沢山飲みながらゆっくり噛む
そのときマナー悪いが
ながら食い
すればなおいい
テレビ見ながら、携帯触りながらなとやると食事に時間かけて食べるからお腹も満たされるときには食事量が思ったより少なくて済む
特に水分沢山とるのおすすめだよーん >>675
そんなことないよ。朝は取らないほうが体の調子いいけどな。これはダイエットと別かもしれんが
あすぷりーは朝とらないしな 朝昼ちゃんと食べると血糖値のせいだろうけど猛烈な眠気との戦いになる >>679
食べても食べなくても体重には影響はないけど、健康面は食べた方がいい
http://spotlight-media.jp/article/330631436020551413
食べないと体内時計が狂って太りやすくなるみたいだね
どちらにしても食べても太らないなら食べた方がいい
朝抜くとお昼とか夜に過食しがちだしね >>680
それは睡眠が足りてないんじゃ？
ちゃんと毎日6時間以上眠ってる？ >>681
ソースありがと。
俺は運動もするからこっちだけどね
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、１８時間かかる。だから１日に１度、食事の間隔をこの１８時間ぶんあけないといけない。そうしないと内蔵は２４時間つねに活動し続けることになるのだ。 実際は腸は空になっても休まらないことが判明してるよ そもそも何も食べないと胃酸が出すぎて胃に負担をかけるよね
それと腎臓癌になりやすくなるとか言ってたな
体内時計が狂った生活続けてると >>687
飲み物とるじゃん。
スムージーとかバターコーヒーとかいれてる。 デタラメかいっ。こんなこというレベルで痩せれるのかな？笑 >>689
普通に考えたら分かるじゃん
胃酸過多になると胃炎になりやすくなる
となると胃癌リスクも上がる
食物食べないと胃酸が多くなるだろ
昼夜逆転すると癌になりやすいは最近の研究だね
これも体内時計狂うって感じだったから 空腹の時がないように常に腹に入れた方が痩せるとか言ってたアホでしょ 胃腸は休ませた方がいいね
しょっちゅう食ってたら胃腸が疲れるのがわかる
まぁ普通に生きてたら誰でも実感するよねw 病気とかじゃなく普通に仕事したり家事したりってこと >>694
面倒臭いなー
胃が弱る原因として大きく２つあります。その１つが「胃酸過多」です。
胃酸過多になる原因は、ストレスや煙草、アルコール、生活リズムの乱れ、空腹、早食いなど、不摂生によるものがほとんどです。
空腹状態でタバコを吸う、アルコールを飲む、または空腹のまま長時間何も食べないでいると、胃に食べものがない状態でどんどん胃酸が分泌され、そのまま胃の粘膜を傷つけてしまいます。
どうしても晩ご飯が遅くなる人は夕方くらいにオニギリ１つでも、何かお腹に入れて長時間空腹で過ごさないこと。
朝ご飯を抜く人も多いですが、これも胃酸過多の原因になってしまいます
http://www.karadakara.com/sindan/step/044.html 朝飯抜きで何年も規則正しく生活してる人なんて腐るほどいる
朝食抜き＝昼夜逆転みたいに言っててアホらしい >>695
食べ過ぎは良くないけど、何も食べないのも良くないんだよ >>700
そうは言ってないよ
昼夜逆転も朝食抜きも体内リズムが狂いがちって話 ダイエット板に食え食えとしつこく言いに来る奴w
聞く必要なし! >>703
だからー食べても食べなくても実験結果から痩せた奴はいない
なら食べた方が健康にはいいよってこと このページの信憑性が…？
実際に食べたり食べ物の連想や臭いなんかで胃液が分泌されると生理学の本で見たが
食べずにいてもどんどん出てくるとは書いてなかった
書いてなかったからどっちかはわからないが >>706
いやこんなの聞かなくても経験で分かるだろw
ダイエットやってるなら長時間食わないことをみんな経験してるだろ
そうすると胃の調子がめちゃ悪くなるよ
お腹が鳴ってゲップ出てきたり
ひどい人は胃痛になる人もいる いやー、俺は回数減らした方が調子いいな
人それぞれですわ
それがわからずしつこく言うのは相変わらずですなw ダイエットしなくても一日三食で間食なしだと空腹の時間なんていっぱいあるやん？ 俺はいいんだけどソース出せ言ってる人に経験とか普通に考えてとかはやめたほうがいいケンカになる >>686
腸をダマせば身体はよくなるって本に書いてあった
腸は自律神経で動く臓器だから、空にしても腸内環境が悪いままだと神経過敏で休まらないって
空にするより腸にいいものを入れていい動きをさせ続けるのがいいみたいよ 前日の夜にたべたら消化に18時間かかるのに空腹ってなにいってんだか 同じ人の本あった
https://books.google.co.jp/books?id=fuE4DAAAQBAJ&;lpg=PA44&ots=hlh6DWyM6M&dq=%E8%85%B8%20%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%20%E6%96%AD%E9%A3%9F&hl=ja&pg=PA44#v=onepage&q&f=true
>>713
少なくとも胃は空になるだろ 4月に75キロから今60まで落ちたけどブサイクはブサイクのままだ
身長165だから55キロまで落とす予定だけどなんか残念
もっと自信つくと思ったんけどあと5キロ落としてもたいして変わらんだろなあ 六年前 朝飯抜きスレで大暴れした俺が
結局 あのまま六年間朝食抜きやり続けたが
摂取カロリーが減って痩せたのは最初の一年間だけ
後は大して効果が見られなくなり
朝血糖値が上がるとか上がらない云々で
たった500キロカロリー程度の摂取をけちった結果
夜に猛烈な飢えと何をどれだけ食っても大して満腹感を感じなくなってきてしまったことが問題
夜に定食大盛り食って、家で冷凍スパとアイスとヨーグルト食ってやっと満たされる感じだ 体重おちてんのか？俺はおちてるぞ！あすぷりー万歳だわ。 まぁ朝と昼はちゃんと食っても消費されるから太らない
軽くするなら夜がいいってのがセオリー通りさ >>711
人間は自分で経験しないと悟らない生き物だからね
動物は、これ食べたら危険だって一頭が学ぶと次の世代もその経験を共有して本能的に食わなくなる
しかし、人間にはその能力がないから戦争もなくならない
同じことを繰り返しちまう
でも少し耳を傾けると俺達が経験したことの大半は昔の人が格言残してくれてるんだよな
急がば回れとか
少年老いやすく学なり難しとか 74.6から減らない。
今日は筋肉痛しんど過ぎて運動を超軽めにしてしまった。辛い。
立ち上がった時にブラックアウトするようになってきた。
今日は塩分取ったし明日は増えてるんだろうなーと憂鬱。
頑張ろう！！ 一日で1kgほど太ってしまった
ここんとこ便秘気味なのもあるかなー？ だめだった！！！75切るのが予定なのに75.05だった。ほんと悔しいわ 74.3kg
運動サボっちゃったけど、減ってるからセーフ
あと300g減らせば合計-21kg、目標まで9kgになる
今月は誕生日にクリスマスに忘年会に実家帰省と食べるイベントが多いから運動を頑張ろう…せめて維持はしたい >>730
この時期は絶対体重ふえるよな。付き合いもある訳だから。
そんなときはサプリメントだ ヤバいサプリメントを他人に勧めるとかコテハン最低かよ
そんなときはサプリメントだ()
サプリメント名も書けないくらいヤバい代物なんだろうなwww >>732
おれはデブよりいいけどな。口コミしらべてそういった可能性を低いものを選ぶが。てかなんでアングラなサプリメント想像してんだよ >>733
おまえ頭悪いデブかよ自分でぐぐれ痩せるための近道を 太ってると酒とか間食凄いんだろうなって思われるのが嫌
我慢してるとかじゃなくああいう食べ物好きじゃないんだよな >>736
したっぱらだけでてると酒飲みすぎって言われない？あれって根拠あるのかな >>736
俺は甘味はアイスやチョコくらいしか食べないのに
やたら和菓子洋菓子をすすめられるし
遠慮したらダイエット中なの？と聞かれるわ。 >>739
コンビニで「からあげくん、如何っすかー」って言われるのが嫌だ から揚げ君は食い方を間違えなければダイエットにも使える食品だろ 唐揚げよりチキンナゲットのが良くね？
深夜に腹減ると5個くらい食べてるよ
後は焼鳥の缶詰とか
他には冷凍ピザとかビーフジャーキーとか用意しとくと小腹が減った時はいいかな >>743
ご飯は炭水化物だから良くない
チキンナゲットとか肉を食う方が太らない
だから本当は冷凍ピザも良くないんだが、カロリーが150くらいしかないんで、小腹が減った時は丁度いいんだよな 80代だと小腹がすくってなに？みたいな感じだったが
70前半だと体内の栄養分が減って来たからかハラヘリを強く感じるようになった
だからって食いはしないが >>744
それは分かってるわ。昨日TVでいってたよ（笑）新常識だって。俺はやらないけど >>747
それは理論的にどういう理屈で？
炭水化物とマヨネーズって最も太る組み合わせだが
夜中にって言ってたか？
朝ならまだ分かるが >>745
我慢し過ぎも良くないから適度に満たさないと マヨネーズって地味に低糖質だからな
糖質制限という観点ならマヨネーズはアリ
しかしカロリーは高いんで食事制限としてはナシ つってもマヨネーズはブロッコリーとかに少量付ける分にはいいでしょ
うまく使えば低カロリーのまま満足感を出せるいい調味料だと思うけどな
カロリーハーフのやつとかもあるし 何かにマヨネーズかけるなら、スライスチーズをちぎってトッピングして食べるわ
満足感は得られるし低糖質低カロリーだぞ >>749
俺は正直信じれないけど、油となんかバランスらしいよ。食べ過ぎはもちろんだめだしグラムのわりあい忘れたわ
それダメで検索してみて >>753
大差ないやん
てかチーズよりマヨネーズの方が脂肪酸考えると健康にいいとは思う 87.9kgで始めて3週間84.8kgまで落としたらスッキリしたねと言われ始めた
まだまだ落とさなきゃいけないけど嬉しい >>757
それなら米は食わなくていいだろw
チキンナゲットにマヨネーズかけらばいいじゃん
その方がタンパク質取れる >>762
この医師にききたいわ。もっと理由を細かく そもそもこの医者が太ってる時点でこんなもん食っても痩せないことくらい分かるだろ たった大さじ１で84kcalとかもったいなくて組み込めない
ブランパン一個より多い 糖の代謝を上げるために糖を取るってガバガバ理論で草生える 番組見てないけど
過度な空腹状態で寝る→眠りが浅くなる→糖質の代謝が下がる→代謝しきれない糖質が脂肪に変わる→ダイエットに良くない
こう言う理屈なのかな？ >>767
対策:糖分を取ろう
って馬鹿すぎるわ
代謝させる対象増やしてどうすんだよと てかこれ見ておかしく思わないやつがこのスレに在中して完全無欠コーヒーうまいとか体重落ちないとか言ってるのか、、、 >>757
奇異なこと言って注目を集めるやり方
すぐ真に受ける馬鹿が多いからなあ
テレビでやってる、本に書いてるからって信じちゃう カロリー消費のためにカロリーが必要だから食った方が痩せるとか
しつこく言ってる奴もこの板にいるわけで >>765
まぁカロリーが多いから必ずしも太るわけではないのはその通りなんだけどね
インスリンが関係するから
ココナッツオイルとか荏胡麻油もダイエットにはいいとされる
マヨネーズがそうなのかは知らんが >>769
俺のことか？おかしいってかやるわけねーじゃん。チャンネル変えたわ。ケトジェニックだっていってんだろばか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
