体重別スレッド 70kg～89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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あと、イオンのゼロコーラは良心的だったよ
１００ｍｌあたり２カロリーって細かく書いてくれてる 0キロカロリーじゃないけど、低糖質プリンはお世話になってる >>66
例えに悪意ありすぎだろそれ
んなこと言い出したら食物繊維だって吸収できないんですがね >>60
> 慢性とやってても絶対に1キロすら痩せないよ
アホかw あすけん信者、もう書かないと言いながら
何事もなかったかのように何回も戻ってくる
なんだ、こいつ >>73
一週間での目標一ヶ月での目標個別にきめなきゃね 信者が必死こいて使っても半年で-10kg程度しか痩せないんじゃ、あすけんなんて大した事無いんだな
おい信者もっと頑張れよwww 三ヶ月で20キロ痩せるのと一年で20キロ痩せるってそんなに違うか？
三ヶ月で痩せても残り9ヶ月は維持に地獄のコントロール続けるから変わらんだろ
一年かけて痩せる方が体に負担は少ないし健康的だよ その理屈だと、1年かけてやっとこさ痩せた後、更に地獄の維持期間があるんですがwww >>78
いや、だから一年かけるってことは無理してないから
しっかり食べて運動併用で痩せるやり方だから維持は楽だよ
運動止めるだけだからね >>80
その理屈はおかしいだろw
運動の消費カロリー分どこに消えるんだ うーん。あまり寝れなかった。水も飲んだしあまり体重おちなかった。昨日から300。だから眠たいけど走った。75.4まできたぞ！！ 60-70だと必死女子率上がって荒れそうだな
でも需要ないからスレないのか >>82
運動してるから痩せてるんだよ？
運動止めたら減らず維持されるだけだろ
食事制限で痩せてる人は食べ始めたら太るけど >>84
もうその辺になるとダイエットというより理想体型に近づくためのトレーニングになるからね
ウエイトトレーニングとかそっちじゃね？ 食べたものの記録とかめんどくさいからあすけんは続かなかった。
糖質制限が自分には一番楽。 >>85
実際は食事制限の人は食べると代謝戻るから比較的太りにくい
運動の人は代謝落ちるから太りやすい
部活やめたら太ったとかよくある話じゃん あ、しまったこいつあすけんガイジか
もう触らないでおこう inbody測ってきたら70キロ切ってた
このスレにはお世話になりましたもう戻らないようにします
http://i.imgur.com/0hzOcM0.jpg 自分が摂取したカロリーを把握するのはダイエットの近道だけどな
あすけんは使ったことないからわからんけど
正確にカロリーがわかるならそれに越したことはない >>89
何で食べたら代謝戻るの？そんなことありえないよ
一度落ちた代謝は簡単には戻らないよ
食べたらその分太る
スポーツ止めたアスリートが太るのは、大食漢だから
スポーツ止めても胃が膨れてるから食欲を抑えられなくなっている
一方ダイエットは、食事コントロールきっちりしてるから運動止めても同じ量の食事である限り太らない まぁいいんでないの
その認識で成功して維持してるのであれば
俺は食事量戻して運動習慣続けてカロリー収支をイーブンにするけど >>93
食事量減らすと代謝落ちることすら知らないくせにダラダラ語ってたのかこいつ、、、 食事制限だけだと限界があるんだよな
でも信じてやってるんだろうから頑張れ >>93
いつの間にか運動+食事制限の話にすり替わってて草生える というかまあ、いろいろやってみて自分に合うのを見つけるのが一番。
運動だって続かない人はとことん続かないし。 そんな事よりダイエット始めてから髪の毛の抜け毛の本数が減ったんだけど！
お前らもシャンプーすると抜け毛が手に絡まるよな？
驚くことにその量が半分くらいに減ってんだよ
俺が思うに食生活の改善
そして痩せた事による頭が縮みそれによって毛根の穴も小さく？なった
後は言わなくてもわかるな >>99
俺は目元の毛が濃くなった
髪は異常なし
納豆ばっかり食ってるからだと思う >>103
すごく美味しそうなんだがこれ食べても体重落ちる体なのか？ >>105
トレーニング日はこのくらいのご飯を昼夜に食べて、ジム前後にプロテイン飲んでるよ
オフ日は糖質制限で1日900キロカロリーくらいかな
今月頭に計画したんだけど、今のところ計画通りに体重も体脂肪率も落ちてる 普通の人間は70kg～にはならないよな、あんたらどんな人生送ってきたんや >>109
うちは農家だから野菜米は沢山ある
しかも肉も安く美味しいのが手に入る環境だから不自由ない
だから沢山ご飯食べてましたぁ >>110
なんて羨ましい環境なんだ…
金かからないじゃないか >>110
70kgでも平気な環境なら別に無理に辛い思いしてまで痩せなくてもいいんじゃない？都会に住んでたらデブは許されないけど >>111
食費はあんまかからないからかなり助かってる
自分でも簡単なやつは子供と一緒に育てて食べてるからねー
土地ももらえたから親には感謝しかない
>>113
独身のときサーフィンやサッカーやってて子供がだいぶ楽になったから1人の時間とれるしやりたくなったんだよ
ウェットスーツ入らなかったしさ
嫁の友達にも
旦那さん酒飲み？
とか腹を見て言ってくるみたいでいいかげん痩せようと思ってダイエットやってるんだぜー >>106
72、3キロってとこか
そのくらいだと減量のペースにも余裕出るよね >>109
食べることが快楽だからだよ。依存症みたいなもんだね。
太れば動くのもすぐ疲れるから運動もしたくなくなるし。
太れば体はカロリーをますます必要とするようになる。
そんな状態で食事制限や運動によるダイエットってしんどいじゃん。
誰だってしんどいことはやりたくないじゃん。
太ってその太い状態を維持することが"普通"の体になるんだろね。
ところであなたはなぜダイエット板に？ >>116
自分で言ってる様に普通の人間じゃないんでしょ。
前スレに居た後付けで65キロとか言ってたガイジじゃないかな？ やってしまった(泣)果物のジュースのんでしまった。 >>119
大丈夫
俺は業務スーパーの１Lパックのレアチーズケーキ食った
俺に比べたらまだまだよ >>116
というか普通に健康的な人なら運動しないと中年になると必ず太るね
以前と同じ食事量だと
適正カロリーの2200前後だと、普通に何も考えず食べたらすぐに突破するからなぁ
そんな凄い過食しなくても、昼にハヤシライス食べて、夕飯にロースカツでも食ったら余裕で超える
人間の体ってスゲぇエコに出来てるよね ダイエットは減量することが最終目標じゃない。
貴方を太らせた”異常な食習慣”を、ごく普通の食習慣に変えること。
ケーキ食べても、コーラ飲んでも良いから
普通の人が普通に摂取する量にすればOK。
ごく普通の量を食べれば、普通の人の体形になれるという
当たり前のことを認識することが大事だよ。 >>126
でも飽食の時代に生まれたんだからうまいもんも食いたいよね…
となるとやっぱ運動しかないんだよな
一日2800カロリーくらい食べたかったら動くしかないな ダイエット始めてからはコーラやスイーツを気軽に口に運べなくなってしまった
まぁおかげで体重はかなり落ちたけど、もう昔みたいに自販機でソフトドリンクゴクーみたいなのはやれないだろうな
節約にもなってるしいいんだけどね、ちょっと寂しい気持ちもある >>128
だからやっぱり食事制限は長くは続かないよね
2200カロリーでさえちゃんとうまいもん食いたいとなると足りないカロリーだもん
食べ過ぎとか言うけど、普通に食べてるだけでも運動しないと太る
若い頃はそれで太らなかったのに
だから運動習慣を付けないとダイエットは必ず失敗する 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
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小麦は食べるな!
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ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
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小麦に含まれてるグルテンはノウを炎症させます。→精■神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太る。
炭水化物(小麦、米)＝砂■糖
小麦はドクです。
統合失調症の原因は炭水化物などの砂■糖と光不足です。
小麦、米＝砂■糖と食物繊維
体調を良くするのはビタミンＤです。ビタミンDは「しらす」に多く含まれてます。
ｌ＠：ｌ >>129
食事制限だけで101kgから87kgまで落としてここにきた
昨日計ったら88.5kgだったがｗ 普通の人間は70kなんか越えないからな、普通は途中で気がつく >>131
でも永久には制限できないだろ？
だから過半数はリバウンドしちゃうんだよね
デブは食べる欲求を永久に封印するのは厳しいよ
なら食べても太らないダイエットやるしかない 最初に、ある程度動けるくらいに落とさないと運動もできない人もいる
俺は一カ月で７キロ落ちたからやっと動きやすくなった
これから少しずつ運動入れていくが最初からは無理だった
名前のとこに年齢・性別・身長・体重があると話しやすいと思う >>138
なるほどね
だから最初は2000カロリーくらいを目指すんでいいんだよ
デブならそのカロリーで痩せる
俺も最初は運動はあまりやらず2000カロリーくらいを目標にして痩せたよ
デブは普段3000カロリーは取ってるからそれでも痩せるのに、バカは最初から1200カロリーとか無理したがるんだよねぇ デブは運動できないからデブなんだよ
お話にならんね >>140
でも痩せたいんでしょ？
なら最初は緩く2000カロリーくらいの食事コントロールして
少しづつ運動もやるしかないだろ？ お腹が空いたときの温かい卵スープはすごく助かってる^^ 65kgの人だろ？前スレから何回きてるんだ？
上からの書き込みばかりで荒れるから勘弁してよ 内容がありきたりなくせに妙に偉そうだからすぐに分かるよね 自称65kgの
168センチ73キロのちびでぶだよその人 >>134
あのな、みんながお前みたいにチビなんじゃねんだよ
おまえは知らない世界かもしれないが、世の中には身長180㎝を超える
人間だっているんだよ
そういう人は余裕で70kg以上になるだろ 今日の昼飯
久しぶりのカップ麺
スタイルワン ちゃんぽん 284kcal
野菜ジュース96kcal
ブラックコーヒー >>148
普通って書いてるから平均身長付近の人の話でしょ >>155
誰に言ってるのか分らんが、154のデータ見てから155みても驚きはしない
単純に山の頂点から下がったとこ見るのは間違ってる 70キロ以上の人間が軽く30%以上はいるのに、70以上が普通じゃないって話が正論って言い出すのは頭おかしいと言ってるんだぞ >>155
女で70kg 男で80kg 普通いかないやろ
かな？ 体重77kgまで痩せたい！
ぞろ目で縁起も良いからね えーー？
このグラフ(155)どう甘めに見ても男75以上は肥満じゃんか
ダイエットしようって人が、それじゃ自分に甘すぎないか？
やはり参考にするなら154の方を見ないと！ 俺は75k以下にするのが目標
それでも「標準」のギリギリなんだ。 誰が70以上が肥満でないと言ったのか
70以上になることが当たり前ではないという基地外論はおかしいとみんな言ってるんだぞ
分かってないのはおじさんだけ >162
別にきちがいろんを擁護しているのではない
なるほど、こういう統計なのか「わからなくもないな」と言っただけ
>163
老害？便利な言葉ですね。
言うと気持ちいいですか？
私は言い返しません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
