体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>630
それが事実だと仮定したら皮下脂肪がとても多いってことになるね あまりにお腹が空いたのでチーズをココナッツオイルで焼いて食べたわ。まんぞくまんぞく。 サラダも糖質多いもの以外に多くて困るな(´・ω・｀) >>637
海藻はおおいんだっけな？基本草くえば問題ないだろ？ドレッシングきをつけて 一か月前、７９キロからあっという間に８４キロ超えまで太った
しかし、今日７８キロになった
一か月かけて頑張った
増えるのはすぐなのに、減らすのは大変
年末は誕生日、クリスマスとイベントだらけ
お正月も来る
頑張って乗り切らないと >>640
食事制限だけでやってない？
そのやり方繰り返してると体に負担かけるよ 1年前の健康診断から一念発起して、節酒、食事改善、運動など取り組んできました。
途中でこのスレを見つけて励みにしてました。
今年の健診でその結果、
体重85kg→69kg
腹囲96cm→76cm
大幅に変わりました。
ROM専でしたが、このスレには感謝してます。皆さまありがとうございました。 >>630がもし女なら割とよくあること
男だったら珍しい例 同じ身長なら若干女の方が重いぜ
ただし若干であって男女差はあまりない
結論︰男女で体重どうこう言うやつはチビ ちなみに今日は200ふえてた。節制したのに汗かいてないからと自分で判断。 HIITやったら水分すげえ抜けるな
5分しかやってないのに昨日から-0.8キロ チートデイとか言う日を設けて炭水化物取ると、食べる前の体重に戻るのに普通にしてて1週間、
そこそこ運動しても増量分が抜けるのに3日かかる
結局解禁日設けて食べるのって普通のダイエットなんだよね、ドカっと食うか毎日チビチビ食うかの差。 >>651
チートするなら脂肪率によってやっていい頻度が変わる。20も脂肪率あったら必要ない。 >>651
いや違うから
レプチンとか、ホルモンの分泌を高める目的でやるんだからこまめに摂っても意味ない 抜けたかどうかわからんが
ケトンがまた出始めるって基準でなら2日もあれば戻るけどな 朝昼食
フリーズドライの卵生姜スープ
無調整豆乳+プロテイン
マルチビタミンサプリ
後はお腹減り次第、スルメやベビーチーズ、パウチのグリルチキンを間食する予定
飲み物は生姜紅茶、温めた麦茶のみ 明日12/1からはじめることにした。
ジャスト89からのスタート。
北国だからジョギングはできず、どうしようかなやんでいる。
筋トレでがんばるか
とにかくスレの皆様、ご鞭撻よろしくお願いします 塩水洗浄はクソ不味いものを大量に飲まなきゃならないくせに失敗の確率もそこそこあるし、正直デメリットの方が多いかと
腸内クレンズ系やりたいんならビタミンCフラッシュのが飲みやすいしオススメ 27歳童貞包茎
痩せたらイケメンとセックスしたいです(´・ω・｀) >>601
スーパーサイズ手当てって初めて聞いたんだがどっからでるどういうものなんだ？ 構ってちゃんに質問すんなよ
どうせまた要領の得ない答えして、反応待つんだから スーパーサイズでググっても、スーパーサイズ・ミーしか出ないwww
デブを売りに出来る仕事って、風俗とかアパレル系かな？ 今服のサイズ3Lだけどいっぱい痩せたらオシャレな服着れる様になるかな？
オシャレして彼女作るんだ！
もうエロ動画なんか嫌やねん デブ風俗…そういうのもあるのか
体型の参考になるかもと何件かHP見たけど、どの写真も腹隠しが上手いなぁー
全っ然参考にならないわwwwウエスト70cmの75kgとか嘘だろwww やっぱよく運動してから寝ると翌日体重が落ちるんだな
たっぷり動いてから夜体重測って、朝も計測したら1キロ下がってる
運動が甘いと500gくらいしか落ちない そんなことよりも朝飯抜きダイエットはもう効果なくなったから
開き直って朝飯を食おうと思ったわけだ
いつもゆでたろうとかなか卯に行ってたんだけど
いい加減豚丼みてえな食い物を卒業しようと思って
プロントって飯屋でパン食ったらめっちゃめちゃうめえの
食パン焼いただけなのにめっちゃめちゃうめえんだって 朝ちゃんと食うと
夜我慢が効くな
意識の問題なんで我慢に自信のある人は朝も抜けばいい 飯食うときお茶や水沢山飲みながらゆっくり噛む
そのときマナー悪いが
ながら食い
すればなおいい
テレビ見ながら、携帯触りながらなとやると食事に時間かけて食べるからお腹も満たされるときには食事量が思ったより少なくて済む
特に水分沢山とるのおすすめだよーん >>675
そんなことないよ。朝は取らないほうが体の調子いいけどな。これはダイエットと別かもしれんが
あすぷりーは朝とらないしな 朝昼ちゃんと食べると血糖値のせいだろうけど猛烈な眠気との戦いになる >>679
食べても食べなくても体重には影響はないけど、健康面は食べた方がいい
http://spotlight-media.jp/article/330631436020551413
食べないと体内時計が狂って太りやすくなるみたいだね
どちらにしても食べても太らないなら食べた方がいい
朝抜くとお昼とか夜に過食しがちだしね >>680
それは睡眠が足りてないんじゃ？
ちゃんと毎日6時間以上眠ってる？ >>681
ソースありがと。
俺は運動もするからこっちだけどね
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、１８時間かかる。だから１日に１度、食事の間隔をこの１８時間ぶんあけないといけない。そうしないと内蔵は２４時間つねに活動し続けることになるのだ。 実際は腸は空になっても休まらないことが判明してるよ そもそも何も食べないと胃酸が出すぎて胃に負担をかけるよね
それと腎臓癌になりやすくなるとか言ってたな
体内時計が狂った生活続けてると >>687
飲み物とるじゃん。
スムージーとかバターコーヒーとかいれてる。 デタラメかいっ。こんなこというレベルで痩せれるのかな？笑 >>689
普通に考えたら分かるじゃん
胃酸過多になると胃炎になりやすくなる
となると胃癌リスクも上がる
食物食べないと胃酸が多くなるだろ
昼夜逆転すると癌になりやすいは最近の研究だね
これも体内時計狂うって感じだったから 空腹の時がないように常に腹に入れた方が痩せるとか言ってたアホでしょ 胃腸は休ませた方がいいね
しょっちゅう食ってたら胃腸が疲れるのがわかる
まぁ普通に生きてたら誰でも実感するよねw 病気とかじゃなく普通に仕事したり家事したりってこと >>694
面倒臭いなー
胃が弱る原因として大きく２つあります。その１つが「胃酸過多」です。
胃酸過多になる原因は、ストレスや煙草、アルコール、生活リズムの乱れ、空腹、早食いなど、不摂生によるものがほとんどです。
空腹状態でタバコを吸う、アルコールを飲む、または空腹のまま長時間何も食べないでいると、胃に食べものがない状態でどんどん胃酸が分泌され、そのまま胃の粘膜を傷つけてしまいます。
どうしても晩ご飯が遅くなる人は夕方くらいにオニギリ１つでも、何かお腹に入れて長時間空腹で過ごさないこと。
朝ご飯を抜く人も多いですが、これも胃酸過多の原因になってしまいます
http://www.karadakara.com/sindan/step/044.html 朝飯抜きで何年も規則正しく生活してる人なんて腐るほどいる
朝食抜き＝昼夜逆転みたいに言っててアホらしい >>695
食べ過ぎは良くないけど、何も食べないのも良くないんだよ >>700
そうは言ってないよ
昼夜逆転も朝食抜きも体内リズムが狂いがちって話 ダイエット板に食え食えとしつこく言いに来る奴w
聞く必要なし! >>703
だからー食べても食べなくても実験結果から痩せた奴はいない
なら食べた方が健康にはいいよってこと このページの信憑性が…？
実際に食べたり食べ物の連想や臭いなんかで胃液が分泌されると生理学の本で見たが
食べずにいてもどんどん出てくるとは書いてなかった
書いてなかったからどっちかはわからないが >>706
いやこんなの聞かなくても経験で分かるだろw
ダイエットやってるなら長時間食わないことをみんな経験してるだろ
そうすると胃の調子がめちゃ悪くなるよ
お腹が鳴ってゲップ出てきたり
ひどい人は胃痛になる人もいる いやー、俺は回数減らした方が調子いいな
人それぞれですわ
それがわからずしつこく言うのは相変わらずですなw ダイエットしなくても一日三食で間食なしだと空腹の時間なんていっぱいあるやん？ 俺はいいんだけどソース出せ言ってる人に経験とか普通に考えてとかはやめたほうがいいケンカになる >>686
腸をダマせば身体はよくなるって本に書いてあった
腸は自律神経で動く臓器だから、空にしても腸内環境が悪いままだと神経過敏で休まらないって
空にするより腸にいいものを入れていい動きをさせ続けるのがいいみたいよ 前日の夜にたべたら消化に18時間かかるのに空腹ってなにいってんだか 同じ人の本あった
https://books.google.co.jp/books?id=fuE4DAAAQBAJ&;lpg=PA44&ots=hlh6DWyM6M&dq=%E8%85%B8%20%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%20%E6%96%AD%E9%A3%9F&hl=ja&pg=PA44#v=onepage&q&f=true
>>713
少なくとも胃は空になるだろ 4月に75キロから今60まで落ちたけどブサイクはブサイクのままだ
身長165だから55キロまで落とす予定だけどなんか残念
もっと自信つくと思ったんけどあと5キロ落としてもたいして変わらんだろなあ 六年前 朝飯抜きスレで大暴れした俺が
結局 あのまま六年間朝食抜きやり続けたが
摂取カロリーが減って痩せたのは最初の一年間だけ
後は大して効果が見られなくなり
朝血糖値が上がるとか上がらない云々で
たった500キロカロリー程度の摂取をけちった結果
夜に猛烈な飢えと何をどれだけ食っても大して満腹感を感じなくなってきてしまったことが問題
夜に定食大盛り食って、家で冷凍スパとアイスとヨーグルト食ってやっと満たされる感じだ 体重おちてんのか？俺はおちてるぞ！あすぷりー万歳だわ。 まぁ朝と昼はちゃんと食っても消費されるから太らない
軽くするなら夜がいいってのがセオリー通りさ >>711
人間は自分で経験しないと悟らない生き物だからね
動物は、これ食べたら危険だって一頭が学ぶと次の世代もその経験を共有して本能的に食わなくなる
しかし、人間にはその能力がないから戦争もなくならない
同じことを繰り返しちまう
でも少し耳を傾けると俺達が経験したことの大半は昔の人が格言残してくれてるんだよな
急がば回れとか
少年老いやすく学なり難しとか 74.6から減らない。
今日は筋肉痛しんど過ぎて運動を超軽めにしてしまった。辛い。
立ち上がった時にブラックアウトするようになってきた。
今日は塩分取ったし明日は増えてるんだろうなーと憂鬱。
頑張ろう！！ 一日で1kgほど太ってしまった
ここんとこ便秘気味なのもあるかなー？ だめだった！！！75切るのが予定なのに75.05だった。ほんと悔しいわ 74.3kg
運動サボっちゃったけど、減ってるからセーフ
あと300g減らせば合計-21kg、目標まで9kgになる
今月は誕生日にクリスマスに忘年会に実家帰省と食べるイベントが多いから運動を頑張ろう…せめて維持はしたい >>730
この時期は絶対体重ふえるよな。付き合いもある訳だから。
そんなときはサプリメントだ ヤバいサプリメントを他人に勧めるとかコテハン最低かよ
そんなときはサプリメントだ()
サプリメント名も書けないくらいヤバい代物なんだろうなwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
