体重別スレッド 70kg〜89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>586
すげえな
おめでとう！
これからも維持することに専念するんだよ！
俺もあとに続くからな！ >>583
脂肪細胞って水分溜め込むから、人によってはよくあることだよ
あと年取るとこうなりやすい
銭湯で延々サウナ入ってるおっさんとか前後で2.3キロ変わるらしいし http://i.imgur.com/1TNrpFq.jpg
昨日これ食べたけど余裕で痩せた
ダイエットって頭使ったら余裕やね >>587>>588
ありがとう！！キープ頑張るよ！
BMIも22.27になったからめっちゃ嬉しいんだ！ 昼ごはんにマックのセット食べちゃったー。
後悔。
夜はジム行く(・ω・`) >>595
意味ないぞ。食べたらいくら走っても取り返せない。 いやマックのセットなんてそんな大した影響ないだろw >>592
元は95kg
どう頑張っても100kgいけなかったから諦めてダイエット中 >>599
100kgになるとスーパーサイズ手当てで毎月2万円貰えたんだけど、どう太ろうとしても95kg止まりだったから諦めた！
太るのも才能って本当なんだと悟った… >>602
もちろん
さすがに難デキ摂取はしたけど >>602
もちろんいきました笑
飲み物はお茶にしたからまだマシだと信じたいです笑 >>574
俺も寝るといつも1キロは寝る前より下がるんだが、最近は0.5キロしか下がらないな
何でだろ？寒さが原因？
寒いと水分が落ちないのかね >>607
代謝が悪くなった。ナトリウム取り過ぎ。消化の悪いもの食べ過ぎ。体が弱ってる。こんなとこじゃない？ >>608
いやだからここ一週間だから
急激に温度が下がってから
寒くなると新陳代謝も下がるからな
夏が一番下がる >>591
なかなか絶妙なもの貼るな
これなんか朝御飯にいいな >>611
俺は2パック+唐揚げとコロッケで我慢しとくかや わー！まだ晩飯食ってないのに
こんな時間になっちまった(><) 今月残り２日にして79.6kg到達
長かった80kg代の壁をやっと超えた
来月はもう少し頑張って75kg以下を目指す
80を切ると前に較べてさすがに痩せた気がするけど
まだお腹がぽっこり出っぱなしなんだよな >>618
おめ！
参考までに175/70.5でも少しお腹でてる
縦筋はでてきた >>609
残念ながら俺はここ一週間で減ってないわ。北なら凍えそうだな。それはそれでカロリーはつかうけど 自分は174cmで70kg を行ったり来たり。
朝は69.5だけど、夜は70.5くらい。もう少し頑張ろう 腹減ったなぁ。早く寝たいわ。そして75早く切りたい 明日には70前半になってますよーに。
70.4キロ希望。今日？昨日？の朝70.5キロだったから。ゆるゆるや 75→74.5
明日にはまた減ってると良いんやが。
食べるのが怖くなってきた。今まで不摂生してきたんだから、辛い思いしないと痩せないんだと思う。明日の朝測って様子みるぜい 75.4までおちた。あと少し。明日には落ちるかな。 体脂肪が42.3で肥満って出るのに内臓脂肪が痩せって出る
体重計壊れたと思って買ったのに同じだった ダイエットに励んで色々服が選べるようになったけど、ブラウスやスーツは未だに大きいサイズの店に行かないと入らない
二の腕やお腹は市販のサイズでも大丈夫なのに、胸のボタンが閉まらないw
ブラもグラマーサイズから抜けられないし、胸から痩せるとは何だったんだ >>630
凄いな。俺の三倍。
インボディではかったの？ >>630
それが事実だと仮定したら皮下脂肪がとても多いってことになるね あまりにお腹が空いたのでチーズをココナッツオイルで焼いて食べたわ。まんぞくまんぞく。 サラダも糖質多いもの以外に多くて困るな(´・ω・｀) >>637
海藻はおおいんだっけな？基本草くえば問題ないだろ？ドレッシングきをつけて 一か月前、７９キロからあっという間に８４キロ超えまで太った
しかし、今日７８キロになった
一か月かけて頑張った
増えるのはすぐなのに、減らすのは大変
年末は誕生日、クリスマスとイベントだらけ
お正月も来る
頑張って乗り切らないと >>640
食事制限だけでやってない？
そのやり方繰り返してると体に負担かけるよ 1年前の健康診断から一念発起して、節酒、食事改善、運動など取り組んできました。
途中でこのスレを見つけて励みにしてました。
今年の健診でその結果、
体重85kg→69kg
腹囲96cm→76cm
大幅に変わりました。
ROM専でしたが、このスレには感謝してます。皆さまありがとうございました。 >>630がもし女なら割とよくあること
男だったら珍しい例 同じ身長なら若干女の方が重いぜ
ただし若干であって男女差はあまりない
結論︰男女で体重どうこう言うやつはチビ ちなみに今日は200ふえてた。節制したのに汗かいてないからと自分で判断。 HIITやったら水分すげえ抜けるな
5分しかやってないのに昨日から-0.8キロ チートデイとか言う日を設けて炭水化物取ると、食べる前の体重に戻るのに普通にしてて1週間、
そこそこ運動しても増量分が抜けるのに3日かかる
結局解禁日設けて食べるのって普通のダイエットなんだよね、ドカっと食うか毎日チビチビ食うかの差。 >>651
チートするなら脂肪率によってやっていい頻度が変わる。20も脂肪率あったら必要ない。 >>651
いや違うから
レプチンとか、ホルモンの分泌を高める目的でやるんだからこまめに摂っても意味ない 抜けたかどうかわからんが
ケトンがまた出始めるって基準でなら2日もあれば戻るけどな 朝昼食
フリーズドライの卵生姜スープ
無調整豆乳+プロテイン
マルチビタミンサプリ
後はお腹減り次第、スルメやベビーチーズ、パウチのグリルチキンを間食する予定
飲み物は生姜紅茶、温めた麦茶のみ 明日12/1からはじめることにした。
ジャスト89からのスタート。
北国だからジョギングはできず、どうしようかなやんでいる。
筋トレでがんばるか
とにかくスレの皆様、ご鞭撻よろしくお願いします 塩水洗浄はクソ不味いものを大量に飲まなきゃならないくせに失敗の確率もそこそこあるし、正直デメリットの方が多いかと
腸内クレンズ系やりたいんならビタミンCフラッシュのが飲みやすいしオススメ 27歳童貞包茎
痩せたらイケメンとセックスしたいです(´・ω・｀) >>601
スーパーサイズ手当てって初めて聞いたんだがどっからでるどういうものなんだ？ 構ってちゃんに質問すんなよ
どうせまた要領の得ない答えして、反応待つんだから スーパーサイズでググっても、スーパーサイズ・ミーしか出ないwww
デブを売りに出来る仕事って、風俗とかアパレル系かな？ 今服のサイズ3Lだけどいっぱい痩せたらオシャレな服着れる様になるかな？
オシャレして彼女作るんだ！
もうエロ動画なんか嫌やねん デブ風俗…そういうのもあるのか
体型の参考になるかもと何件かHP見たけど、どの写真も腹隠しが上手いなぁー
全っ然参考にならないわwwwウエスト70cmの75kgとか嘘だろwww やっぱよく運動してから寝ると翌日体重が落ちるんだな
たっぷり動いてから夜体重測って、朝も計測したら1キロ下がってる
運動が甘いと500gくらいしか落ちない そんなことよりも朝飯抜きダイエットはもう効果なくなったから
開き直って朝飯を食おうと思ったわけだ
いつもゆでたろうとかなか卯に行ってたんだけど
いい加減豚丼みてえな食い物を卒業しようと思って
プロントって飯屋でパン食ったらめっちゃめちゃうめえの
食パン焼いただけなのにめっちゃめちゃうめえんだって 朝ちゃんと食うと
夜我慢が効くな
意識の問題なんで我慢に自信のある人は朝も抜けばいい 飯食うときお茶や水沢山飲みながらゆっくり噛む
そのときマナー悪いが
ながら食い
すればなおいい
テレビ見ながら、携帯触りながらなとやると食事に時間かけて食べるからお腹も満たされるときには食事量が思ったより少なくて済む
特に水分沢山とるのおすすめだよーん >>675
そんなことないよ。朝は取らないほうが体の調子いいけどな。これはダイエットと別かもしれんが
あすぷりーは朝とらないしな 朝昼ちゃんと食べると血糖値のせいだろうけど猛烈な眠気との戦いになる >>679
食べても食べなくても体重には影響はないけど、健康面は食べた方がいい
http://spotlight-media.jp/article/330631436020551413
食べないと体内時計が狂って太りやすくなるみたいだね
どちらにしても食べても太らないなら食べた方がいい
朝抜くとお昼とか夜に過食しがちだしね >>680
それは睡眠が足りてないんじゃ？
ちゃんと毎日6時間以上眠ってる？ >>681
ソースありがと。
俺は運動もするからこっちだけどね
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、１８時間かかる。だから１日に１度、食事の間隔をこの１８時間ぶんあけないといけない。そうしないと内蔵は２４時間つねに活動し続けることになるのだ。 実際は腸は空になっても休まらないことが判明してるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
