体重別スレッド 70kg～89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>530
炭水化物＋脂＋唐揚げの1600kcal！！！
やっちまったねー
食ってすぐ寝たらやばそうだなー(知らんけど)
まぁせっかく食ったんだから幸せかみしめないと(笑)
俺だったら、明日の夕方まで一食100k以下に抑える >>531
食ってから４時間経ってる
幸せだったな…
久々に味わう唐揚げが美味かった…
肉汁が中からジュワーっと溢れてくるんだよ
それにパリパリした食感がたまらなかった
朝ジョギング２時間やったのが全て無駄になってしまったのが痛い
だけど美味しかったぜ… >>532
よかったじゃん
幸い、そういうの読んで「俺も食いたい」とはならない
その点は俺は助かっている マジかよ！明日28トリの日だからケンタッキーいっとくか から揚げとかヤバいってのは
脂質とご飯が進む事なだけだしな ということはご飯食べなけりゃ実質ノーカン？
食べ放題するか 食べ放題はせっかく縮んできた胃壁を伸ばすんでよろしくない >>539
どう納得できないんだよ
体重ｘ体脂肪率＝体脂肪重量は変わらないだろ ぜんぜん体脂肪率が下がらん(´・ω・`)
>>535
ケンタのオリジナルチキンは、1個でラー油の小瓶1本分の油らしい(´・ω・`) >>540
体脂肪率が家庭用の場合誤差出過ぎで毎日測ろうが参考にもならんレベルなんだよ
inbodyの場合は誤差が同じ傾向で出るから正確な値は無理だけど傾向はわかる
アドバイスするならちゃんと勉強してから言おう >>540
その体脂肪率が身体の水分量で上下するから参考にならないじゃん
水分が落ちたのか脂肪が落ちたのか、筋肉も落ちたのかも分からないよ >>542
誤差といっても参考値にはなる
完全な数値じゃなくても指針にはなる
完璧な数字以外信じないというなら
何も言えない
ごめんなさい >>543
筋肉がそう簡単にはおちないから
毎日測っておけば有る程度予測はできるということ
１日に１キロ２キロ変わるなんてどっか欠損したんじゃないなら水分と思っとけばいい 結局水分と思うしかないか、、、
家庭用inbodyでも買うかなぁ >>544
参考や指針になるのがinbodyレベルからだって言ってるんだよ^^
テキトーなことあまり言わないようにね >>547
ごめんね
もう体重計に関しては口出さないよ 家庭用の体組成計に関してはサイコロみたいなもんだよね
半年とか毎日使えば誤差が期待値3.5に収まるけど、10日レベルだと怪しい タンドリーチキンがギリギリセーフなところだと思う
(体験済み) >>533
久しぶりに食ったら胃もたれになってるよ
衝動的に食うのは幸せになるが食べたあとの後悔と胃もたれが…
もう少し控えめにすればよかった 10/19 (89kg) ⇒ 11/27 (81.5kg) 目標⇒ ① 年内 (78kg) ② 1/9 (同じ) ③ 4月 (68kg) 『体内に貯蔵されるグリコーゲンが1g（4.1kcal）増える時は水3gと結合する。つまりグリコーゲン・ローディングに成功した場合は、必ず貯蔵量の増加分とその3倍の水の重量分だけ体重が増える。』
ちょっとの変動は大抵の場合は、脂肪が減った訳でも増えた訳でもないから。 あとナトリウムも同じく水分含むからね
脂肪量を計ろうなんて無理ゲーだよ 腹減ったわ。嫁が五平餅たべるの見てたんだがゴメンネゴメンネって。こっちは脂肪酸パワーで腹減ってないのに。変に気を使わなくてもいいのにね >>555
移動平均を計算する。変動分に惑わされずに真値に近い値はとれる。 今日は鍋腹いっぱいたべたわー。
糖質はとってないから問題ないとおもってる。調味料くらいかな >>519
だからチキンとかオニオンスープは飲めるんだよ
味噌汁も飲める
元々作り方がコンソメを入れてお湯で解くからインスタントでも同じような味になるからね
味噌汁もお湯で解いても一緒
しかし、コーンスープやポタージュ、クラムチャウダー、ミネストローネ系はインスタントは激マズ！ 約10年ぶりくらいに70㎏くらいまで痩せたけど顔が全然痩せない ドロッと系のインスタントスープは総じてカロリー高いからなぁ。 やべえな。朝より3.5増えてた。代謝と消化でどこまでおちるのやら 最近ケツ近辺のボリュームが減ってきた
順番的にはやっと次は腹回りか
くだらない書き込みなんて無視して粛々と体重落としてやる やっと71キロ切って70.9キロになったぞー
運動はやっぱり楽しいしいいね。
とりあえずあと13キロ痩せる！！！ 75.0キロ
ご飯抜いて一週間。体脂肪が43あるし戸惑う。
マラソンとビリー15分を頑張る >>569
まだまだ30代です。身長が平均より低いもので。身長が平均ないのに体重がプラス20ぐらいあって笑えるw 仕事で遅くなって、晩飯九時過ぎちゃった
しかも嫁さん忙しくてテーブルにあるのは前日の家族の残したステーキ肉。
それを晩酌のつまみに一皿食べてしまった！
今朝は恐る恐る計測したんだが、なんと0.5Kg痩せていた！
やったー(o^∇^o) 今日は気分よくないわ。前日80寝て77.2。もっと落ちると思ってたのに。今週は75切るぞ >>574
寝て落ちる、ってどういう仕組みなん？
そんなに汗っかきなの？
それとも 満腹 ⇒ 寝る(汗かく) ⇒ 朝の排泄がすごい ⇒ 計測する
なのかな？ 俺も夜寝る前計ったのと比べて朝計ったのは結構落ちてるんだが皆違うの？
どういう仕組みなのかは知らないけど… >>576
睡眠中の汗はだれでも凄いよ。あと一日の体重基準は朝起きて排泄後ね。そのまえにもちろん食べんなよ。 ここのすれってパレオとかレジスタントスターチやってるやついないの？ うんこも食べたものより腸管のゴミカスが大半て話じゃなかった？
消化されて体にまわされて汗もおしっこも出るなら
寝る前より軽くなっても不思議じゃないかな >>580
レジスタントスターチは意識せず単に糖質控えめにしてるなあ
食物繊維の粉末を飲料水やお汁にまぜて一緒に食べたりはしてる >>579
いやー、でも約３kgの差ってのは違和感あるなー
夜はパジャマ着用、朝はパンイチとかだとそれで１kg違いそうだから
少しは分かるけど。
それで「もっと落ちると思った」というのは........... >>583
体重は両方とも全裸
もっと落ちる。また落ちてほしかったかな（笑）水分をしっかりとってるし節制してるからね ♀153cm
今朝はぴったり75kg！
維持できれば目標の2/3まで来たことになる、思ったよりも早くここまで来られた
取り敢えずあと10kg、あと10kg…
へそ上100cm切ってきたし、服もMサイズが入るし、順調順調 92キロ去年の１０月から糖質制限を始めて、今年の春から登山を夏には75キロへ
そして今朝体重測ったら67.9キロ！！
もうこのスレ卒業していいよね >>586
すげえな
おめでとう！
これからも維持することに専念するんだよ！
俺もあとに続くからな！ >>583
脂肪細胞って水分溜め込むから、人によってはよくあることだよ
あと年取るとこうなりやすい
銭湯で延々サウナ入ってるおっさんとか前後で2.3キロ変わるらしいし http://i.imgur.com/1TNrpFq.jpg
昨日これ食べたけど余裕で痩せた
ダイエットって頭使ったら余裕やね >>587>>588
ありがとう！！キープ頑張るよ！
BMIも22.27になったからめっちゃ嬉しいんだ！ 昼ごはんにマックのセット食べちゃったー。
後悔。
夜はジム行く(・ω・`) >>595
意味ないぞ。食べたらいくら走っても取り返せない。 いやマックのセットなんてそんな大した影響ないだろw >>592
元は95kg
どう頑張っても100kgいけなかったから諦めてダイエット中 >>599
100kgになるとスーパーサイズ手当てで毎月2万円貰えたんだけど、どう太ろうとしても95kg止まりだったから諦めた！
太るのも才能って本当なんだと悟った… >>602
もちろん
さすがに難デキ摂取はしたけど >>602
もちろんいきました笑
飲み物はお茶にしたからまだマシだと信じたいです笑 >>574
俺も寝るといつも1キロは寝る前より下がるんだが、最近は0.5キロしか下がらないな
何でだろ？寒さが原因？
寒いと水分が落ちないのかね >>607
代謝が悪くなった。ナトリウム取り過ぎ。消化の悪いもの食べ過ぎ。体が弱ってる。こんなとこじゃない？ >>608
いやだからここ一週間だから
急激に温度が下がってから
寒くなると新陳代謝も下がるからな
夏が一番下がる >>591
なかなか絶妙なもの貼るな
これなんか朝御飯にいいな >>611
俺は2パック+唐揚げとコロッケで我慢しとくかや わー！まだ晩飯食ってないのに
こんな時間になっちまった(><) 今月残り２日にして79.6kg到達
長かった80kg代の壁をやっと超えた
来月はもう少し頑張って75kg以下を目指す
80を切ると前に較べてさすがに痩せた気がするけど
まだお腹がぽっこり出っぱなしなんだよな >>618
おめ！
参考までに175/70.5でも少しお腹でてる
縦筋はでてきた >>609
残念ながら俺はここ一週間で減ってないわ。北なら凍えそうだな。それはそれでカロリーはつかうけど 自分は174cmで70kg を行ったり来たり。
朝は69.5だけど、夜は70.5くらい。もう少し頑張ろう 腹減ったなぁ。早く寝たいわ。そして75早く切りたい 明日には70前半になってますよーに。
70.4キロ希望。今日？昨日？の朝70.5キロだったから。ゆるゆるや 75→74.5
明日にはまた減ってると良いんやが。
食べるのが怖くなってきた。今まで不摂生してきたんだから、辛い思いしないと痩せないんだと思う。明日の朝測って様子みるぜい 75.4までおちた。あと少し。明日には落ちるかな。 体脂肪が42.3で肥満って出るのに内臓脂肪が痩せって出る
体重計壊れたと思って買ったのに同じだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
