体重別スレッド 70kg～89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>138
なるほどね
だから最初は2000カロリーくらいを目指すんでいいんだよ
デブならそのカロリーで痩せる
俺も最初は運動はあまりやらず2000カロリーくらいを目標にして痩せたよ
デブは普段3000カロリーは取ってるからそれでも痩せるのに、バカは最初から1200カロリーとか無理したがるんだよねぇ デブは運動できないからデブなんだよ
お話にならんね >>140
でも痩せたいんでしょ？
なら最初は緩く2000カロリーくらいの食事コントロールして
少しづつ運動もやるしかないだろ？ お腹が空いたときの温かい卵スープはすごく助かってる^^ 65kgの人だろ？前スレから何回きてるんだ？
上からの書き込みばかりで荒れるから勘弁してよ 内容がありきたりなくせに妙に偉そうだからすぐに分かるよね 自称65kgの
168センチ73キロのちびでぶだよその人 >>134
あのな、みんながお前みたいにチビなんじゃねんだよ
おまえは知らない世界かもしれないが、世の中には身長180㎝を超える
人間だっているんだよ
そういう人は余裕で70kg以上になるだろ 今日の昼飯
久しぶりのカップ麺
スタイルワン ちゃんぽん 284kcal
野菜ジュース96kcal
ブラックコーヒー >>148
普通って書いてるから平均身長付近の人の話でしょ >>155
誰に言ってるのか分らんが、154のデータ見てから155みても驚きはしない
単純に山の頂点から下がったとこ見るのは間違ってる 70キロ以上の人間が軽く30%以上はいるのに、70以上が普通じゃないって話が正論って言い出すのは頭おかしいと言ってるんだぞ >>155
女で70kg 男で80kg 普通いかないやろ
かな？ 体重77kgまで痩せたい！
ぞろ目で縁起も良いからね えーー？
このグラフ(155)どう甘めに見ても男75以上は肥満じゃんか
ダイエットしようって人が、それじゃ自分に甘すぎないか？
やはり参考にするなら154の方を見ないと！ 俺は75k以下にするのが目標
それでも「標準」のギリギリなんだ。 誰が70以上が肥満でないと言ったのか
70以上になることが当たり前ではないという基地外論はおかしいとみんな言ってるんだぞ
分かってないのはおじさんだけ >162
別にきちがいろんを擁護しているのではない
なるほど、こういう統計なのか「わからなくもないな」と言っただけ
>163
老害？便利な言葉ですね。
言うと気持ちいいですか？
私は言い返しません。 あー運動楽しい、食生活改善楽しい、体重管理楽しい
今人生で一番楽しいかも >>166
勝手に「あぼーん」してください
わたしは人の攻撃はしないようにしてるんですが
>166みたいな人が軽い気持ちでクラスのグループLINEとかで書いてしまい
自殺する子供を作っちゃうんじゃないかな？
にちゃん慣れして、人の心を無くさないでね このおっさんはあれだな
日本語能力が低くて自分で何を言ってるのか理解してないんだろう もう書かないと言いながら何回も何事もなかったかのように書く
嘘つきで自演の糞野郎 今日は走って、納豆と玉子焼き四玉と糖質4グラムのプロテインバー。お腹ふくれたぜ！ >>143
俺は違うよ
まだ77キロだから、70切るまでは面倒見て下さいw >>157
そもそも筋肉ある奴は70くらいあるからな
ボディービルダーとか体重はあるよ 77キロ…今年中にここを卒業したかったけど無理かな 身体175、体重88キロです。24歳です。全然痩せないです。どうしたらいいですか？ それが全然痩せないですよ。仕事の日は朝昼は水だけで、夜は少しだけしか食べません。ジュースやお酒は飲んでいません。水かお茶です。 >>184
体重計が壊れてるかお前が嘘ついてるかどっちか >>184
仕事の時は朝と昼に食べないと仕事の効率落ちるぞ
休みの日もそんな感じだとしたらカロリー取らなすぎて省エネモード入ってる 休みの日は食べてますよ。仕事の日は、緊張してるので食欲ありません。 >>184
何日続けましたか？
食べたものとグラム数を記録してみ？ >>190
それはないwwww
さんまと唐揚げとご飯しか食べてませんよ。 唐揚げｗｗｗｗｗ
( ˙-˙ )＜ｱﾎｩ!!! 今日めちゃ寒くね？
でもがんばって走ってくるわ
いてきまー ただほんとに食べる量の基準がズレてる可能性がある
1日の例とか書いてみたら？ >>192
あすけんで、毎日のカロリー付けてみて
消費カロリー>摂取カロリーなら絶対に痩せる
痩せるスピードは基礎代謝によっても違うが
過去にダイエット繰り返してると痩せにくい体質になってる可能性はある
それと、子供の頃から肥満だと痩せにくいらしいね コーヒーにオーガニックグラスフェッドギーとMCTオイルをいれて飲むよ！！美味しい 完全無欠コーヒーってぶっちゃけなんの意味もないよね
この時間にカフェイン取っていいことなんてないし >>204
いい意味だらけな体感だわ。俺には合うわ。ちなみにこの時間はカフェインレスのコーヒーですよ（笑） 普通の人間は70kg越えないからな、日本で70kg越えのピザ殆ど見ないし >>207
意味あるけどね。自分の体がそう言ってる。お腹すかない >>209
なんでもいいがな。グラスフェッドバター食べるわけにもいかんでしょうが。楽して痩せるが正解 クソコテはNGしとけよ
有益な情報ゼロだしこいつの書き込み 11月初めから80.4kgからダイエットスタートして
今74.4kgになった。
筋トレしないと皮ついてこないよね？ ゆっくり落とせば皮はたるまないけどそのペースだとアウトだろ まぁ80キロ程度のデブならそこまで弛まないだろうけどね
女でここから50キロまで落とすなら別だが
男で+15オーバー程度ならそこまで皮膚はたるまないよね ダイエットで皮たるむの目撃したのは１００キロから６０キロになったやつ
９０から６０くらいだと知り合いはたるんでない 76,2いつもより早く起きたせいかヘリが悪い。前日から300アンダー。今日は動きます。 6キロ程度なら皮余らないだろ
同じペースで減り続ければ別だけどいい感じで減ってくんじゃないか？がんばれー ダイエットの計画を立てる時は、10kg20kg痩せるための計画よりも1年間痩せ続けられる計画を立てよう
初診の時に肥満外来の先生に言われた言葉
今ダイエット始めて4ヶ月目で-18.8kg。痩せ続けられてます 今日は食欲出てヤバイな
回避方法それぞれあると思うけどどんなん？ >>226
シリコンバレー式とかケトンやればどんどん無駄な食欲は無くなるよ
ガガッと体脂肪率減らせるし >>229
シリコンバレー式って本なのか
ちょっと調べたら面白そうな内容だね
興味深い >>228
女と寝る、ってのならダイエット効果期待できそうだな
>>227
え? >>226
「今日は」なら普通に食べる
食べないストレスと活動量が落ちるよりマシ
ちなみに今日の昼の弁当はトンカツでした（900kcal）
夜ご飯を減らそう・・・orz >>232
すげー！トンカツかぁー、勇気あるなぁー
自分はとりあえずインスタント味噌汁で乗り切ったよ >>226
体にはよくないけど、リボドリンの黄色のんで夜なったらマイスリーでも飲んで寝る >>233
牛肩ステーキ、卵焼き３つ、牛すじとアキレス腱の煮込みで乗り越えた！！ >>226
いや、だからそういう時は食えばいいんだよ
我慢はストレスになるだけ
その代わりいつもの二倍運動しろ >>237
だから毎日ではなくたまにならいいってこと
極端に食事落とさず適度に2200カロリーは最低でも取った方がいいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
