ダイエットは減量することが最終目標じゃない。
貴方を太らせた”異常な食習慣”を、ごく普通の食習慣に変えること。

ケーキ食べても、コーラ飲んでも良いから
普通の人が普通に摂取する量にすればOK。

ごく普通の量を食べれば、普通の人の体形になれるという
当たり前のことを認識することが大事だよ。