X



体重別スレッド 70kg〜89kg  part6 [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 03:34:36.45ID:1xh0uHsj
このスレは70kg〜89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【前スレ】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477835477/


【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg〜101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
0002名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 09:05:50.36ID:0dKZ5Uau
デブに人の迷惑を考えろとか無茶いうな
人の迷惑考える脳が有るなら、とっくに痩せるか死ぬかしてる

デブは人に迷惑をかけて当たり前だと思ってる
0005名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 11:15:09.94ID:CX+u/E2U
一乙
昨日2人で10時間カラオケしたら76.4kg→75.9kg
久しぶりにダイエット記録更新した、停滞期が終わったのかな
ドリンクバーでウーロン茶飲んで歌ってトイレ行っての繰り返し
取り敢えずの目標まであと10.9kg。もっと頑張ろう
0007名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 11:22:03.92ID:Ur/jToOU
アーモンド10粒程度と水。意外と空腹感おさまる。
0011名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 11:45:27.37ID:7tzfZFvR
>>6
俺は生ハムはよく食べる
運動後に塩分とりたくなるしたんぱく質多めでよく噛むから腹も膨れる
にんにく醤油とか最高だけど塩分取り過ぎ注意ね
0012ぽん
垢版 |
2016/11/21(月) 11:53:46.04ID:vaG7y5uH
1乙!昨日寝る前79でしたが76.9まで落ちました。消化ってすげえ。次は75.7を週の真ん中くらいにだしたいです
0013名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 11:56:42.16ID:46K+WG+A
>>1おつ

1ヶ月くらい停滞期で81〜82kgぐらいをうろうろしてたけど
やっと抜けたみたいで初めての70台の79kg
減らなくても信じて無理せず続けることが大事なのだなと実感
0014名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 12:00:32.82ID:46K+WG+A
>>11
それみてササミのハムとかあればたんぱく質多いしよさそうダナー
と思ってたなぁ検索してみたら普通にあるのな!!
簡単そうだし作ってみよう
0015名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 12:12:21.34ID:7tzfZFvR
>>14
ササミのハムって気になって調べたら嫁がよく作ってくれるやつだったわ
これめちゃうまくてバクバク食ってたわ
かなりうまいからおすすめだよ
嫁にリクエストしておこう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況