不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－81【王道お断り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/ 一日一食
昨晩は卵(茹で)10個とブロッコリー(蒸し)2本。味付けはマヨネーズ。 >>700
絶食ごときで食道にカビ生えるのはよっぽどだわ
結核とHIVは検査しとけよ >>669
７５でチート？ばかじゃねの
ただ食いたいだけ あほか
おまえみたいなのは痩せられない 卵一個80kcalだったかな、それにマヨネーズかけたら1000kcalオーバー、満足感無い割にあまり過激じゃないな
1日1食だとしても腹一杯にしたいと思ってる時点で続かないし痩せないぞ
1日何食でも構わないけど、その1食が「ふう、倒れずに済んだ」程度でまだ空腹感が残るぐらいじゃないと短期激痩せは難しい。経験則として。 何の為に短期で痩せようとするの？
役者の役作りか何か？ ゆっくり痩せたらリバウンドしないって信じてる奴か？あんなもんなんの意味もないぞ
ゆっくりでも目標達成した！とメシ食う奴はリバウンドするし絶食で短期で痩せても食事制限を維持量にキープできればリバウンドしない
どんな痩せ方でもまぁ全員一度はリバウンドするわな
初回ダイエットでリバウンドしなかった奴なんて見た事ないわ
これが現実
つらくないゆっくりダイエットならリバウンドしないってのはただの願望
だったら短期でさっさと痩せた方がいい 問題はさっさと痩せない人ですよ
肥満でもないのに半年ダイエットとかアホですかと 健康的な食事でゆっくりダイエットなんてやろうとしても、なんの進展もないうちにもとの食生活に戻ってしまう。
モチベーション的にハードル上げてストイックに制限して結果を追従させないと続かない。 食生活が戻らないでそのまま万年ダイエット生活になってるプヨガリも多い
>>679にハマったら痩せられるはずもない >>715
そういった持論の啓蒙活動は要らないです。
あなたのお父さんお母さんに伝えてあげてください。 自分も短期間派。
長期は合わない。
レスにある様に何の進展もないうちに元の食生活に戻るというのに同意。
短期でやる場合の辛さや空腹感が心地良いし。 >>669
結論から言うとチートはどの体重の人でもやった方が効果がある
でも1日過食したら全てが台無しになるかもしれないって思ってるあなたにはチートは向いてないと思う
体重の数値しか目に入ってないでしょ？
でもチートしたら当然体重は増えるよ、過食するんだもん当たり前
分かりやすく言うと単純に
食べたら力が出る→動きが活発になる→代謝が上がる
食べないと力が出ない→なるべく体力温存しようとする→代謝が下がる
この図式を頭で理解しててもやはり一時的にでも体重増えるのは嫌だっていうなら辞めた方がいい
説教したいわけじゃなくて、人によってモチベーションの持ち方は違うからあなたは増えた体重見て全てが嫌になって失敗する可能性がある
あなたは目標達成するまで付き合いも全て断って自分に厳しくした方が成功するタイプだと思う
あとあなたの場合500kcalっていう超低カロリーだから長い停滞期来る前に結果出せると思うよ たった一日のチートで下がった代謝が戻るなら苦労しねーよｗ
代謝を戻したいなら何日間か体重維持カロリーを摂取しないと 食べても活動量を上げなければ代謝は食事誘発性熱産生の分しか上がらない。
食ったら力が出るといったって、食った分だけのハナシ。
食べた以上に代謝が上がるなんて夢のようなシステムはない。 >>709
勉強になる話だ。
満足感こそが過体重抑制の鍵なんだな。 チートデイには「願望」要素が多分に含まれてる
せめて代謝が上がるとかの、食っても許されるもっともらしい理由があるといいな、という願望
弱者が宗教にすがりやすいようにデブは食っても許される理由を疑いもせず正しいと思い込み共有認識になり常識みたいになる
正しい判断力のあるまともな人間は、んなもんあるかボケと思いながらダイエット失敗者を嘲笑する >>724
ダイエット失敗者を嘲笑う事はないけど、ダイエットとは『規定した食事』という概念なので、チートデイの手法はダイエットという概念から外れると思う。
体重の減少が頭打ちになったり、代謝が落ちたと思ったら、規定した食事は変えずに運動を取り入れたら良いのにと思う。
因みに私も頭打ちになったときは運動を取り入れる。 なんかもう薀蓄たれてる人達いいよ。
シンプルにやりたい様に各々やればいいのに、あーでもないこーでもない馬鹿みたい。 >>727
46日間で15キロ。155センチで72キロから57キロ になった。
この身長なら標準体重52キロだからまだ倒れるレベルじゃないはずなんだけど、救急車で運ばれて
1週間入院してる間に胃カメラ、血液検査などしたよ。
血液検査酷かったw ガタガタ過ぎた。胃カメラ辛すぎた。2度と胃カメラしたくない まだデブでﾜﾛﾀ
そこまでやってもそんなもんなのか >>730
血液検査のデータ見たいwうpできる？入院中のだから紙では貰ってないかな
食道のカビには何のくすりを処方されたの
カビ生えたのはたぶん食道だけではないだろな >>731
うん、本当だよねありがとう。
>>732
言わないでよ。46日間キツかった分地味に傷つくよ。自分が一番分かってるw
デブ早く卒業したくて過激にやったんだからさ
>>733
血液検査の結果は担当医のパソコンの中だけで退院する時もらったのは
入院診療の内容の紙と薬だけ。薬はネキシウムカプセル20mg
病名は
①低カリュウム血症
②食道カンジタ症
③低ナトリウム血症って書いてある
食道だけにカビだけで勘弁して欲しいよw トピナは数年前にやったけど、本当に食欲が無くなるから空腹を我慢する苦しみが無くなるのがいい
2ヶ月で9kg落ちた、運動なしだったけど、運動してたらもっと落ちてたと思う
副作用は結構きつかった気がする それ過激じゃないでしょ
食べなかったら食欲は2、3日で気にならなくなるからね >>737
退院したの6月の話なんだよね。9月末まで57キロキープして、
57キロを身体に覚えさせた。
10月１日からまた過激なダイエットにしてるんだ。
三食ダイエットプロテインと白湯と大量の水を飲む。
今の所、3キロ減って54キロ次は絶対に倒れない！
髪の毛も抜けさせないw前回、倒れてしまった悔しさリベンジしたい >>743
心療内科行きなよ。
マッスル北村と同じような死に方するよ。 >>743
初心者スレに貼ってあったこれをやれば？
2週間プロテイン2週間普通食のローテーション
http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/10/blog-post_6.html?m=0
サイクルダイエットグループは1日86kcalだけ安静時代謝が減った
普通のカロリー制限グループは1日179kcalも安静時代謝が減った
って具合になってまして、およそ2倍もの差がついてるんですな。どうやらサイクルダイエットは、
2週間おきにカロリーをもどすおかげでいったん安静時代謝が復活し、総合的には一定のカロリー制限よりダメージがやわらぐみたい。そりゃそうですよねー。
http://www.moriumino.com/entry/shortterm_diet
休憩をはさみながらの短期間ダイエットを実践した方のチームは、休憩無しのチームに比べて平均8キロも体重の増加が少なかったのです。
今回の研究を行ったバーン教授によると、長期間食事制限をすると体の中が「飢餓状態」になり、同じ食事でも脂質をため込みやすくなってしまうそうです。
無理な食事制限をすればするほど、身体の方は「どうにかしなくちゃ」と飢餓反応してしまうので、結局は「太りやすい体質」を作り出してしまうんですね。
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/have-a-break_have-a-kitkat/
ダイエットでカロリー摂取量を減らすと、人体は「食料が不足している。生存の危機だ」と判断してエネルギー消費を抑制します。 エネルギー消費が抑えられると体脂肪が減りにくくなります。
こうした現象のことを「適応性熱産生」と言いますが、ダイエット期間中にカロリー制限を行わない休止期間を設けることで、この適応性熱産生を緩和できるのだと考えられます。
今回の試験で採用された２週間という体重維持期間は、適応性熱産生を抑えるのに適した休止期間であると考えられます。
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=61605&-lay=lay&-Find
エネルギー制限に「休息期間」を取り入れることは、代償的な代謝反応を減らし、減量の効率を向上させる可能性があると締めくくられている。 >>745
だよね。くれぐれも過激にねw
>>746
ありがとうございます。参考にいたします トピナ痩せましたか？
自分はトピナ処方されるほどデブですが痩せられなかった…
「食欲がない」を感じられなかったから
もっとたくさん飲めばよかったのかな？
トピナで痩せた人どれくらいの量飲みましたか？ 体重を3乗せずに2乗で求めてる時点で糞数字確定なんだよなぁ >>751
もしかして面積じゃなくて体積だからってこと？ フレーバー紅茶に液体パルスイート入れて飲んだら美味しい
飲み物でカロリー摂るの馬鹿馬鹿しいから、水とかお茶ばっかり飲んでるけど、たまには甘い飲み物もいいね ガリの領域に足突っ込んでる人でなければ、ココア1杯を三食で太ることは無い。 >>734
頑張れー。
同じ身長で３３キロだけどｗ
そこまで過激したことないよー 5年くらい前に過激で15キロ落としたんだけど
リバウンドした
先週からまた過激始めたけど昔ほど簡単に落ちない
当たり前だけど 1日1食1000キロカロリー生活を5ヶ月くらい続けて9kg減量したけど免疫力抵抗力ガタ落ちで夏は熱中症で倒れ先週は1週間風邪ひいて仕事休んだわ
アホらしい、、 普通のダイエットだったらアホだけど
過激スレではそうなるのは覚悟であり本懐だろ デブのままでも熱中症で倒れて風邪もひいていただろうね。 甘いな
これぞ過激
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171120-00000129-dal-ent
１５８センチ、４１キロ、ＢＭＩ値は１６・４と、激やせ体型の矢部。体脂肪は一流アスリート並み？の７・２％であることも明らかになった。極端な冷え性を訴えていたが、足の指の部分は２１度しかないことも判明した。
番組が矢部の１日に密着したところ、朝食はコーヒー。そして、朝食代わり？に毎朝、必ず飲むのが葛根湯。昼食はバナナ１本、夕食はワカメの味噌汁に白ご飯（いずれも半分残す）で、１日の総摂取カロリーはわずか２７０ｋｃａｌという極端な少食ぶりだった。
矢部は“朝食＝葛根湯”生活をスタジオの出演者に驚かれると、「毎朝起きたら風邪みたいなんです…」と風邪予防に欠かせないことを、小さな声で訴えていた。 158センチ41キロじゃ
もちろん、痩せてるのは痩せてるがそこまで極端なレベルとは思わんな いや、やってることはやべーが
体重はそこまでしてもそんなもんしか減らんのかってレベル 南雲さん見てもそんなもんしか減らん
>>679
＞南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない 南雲は出鱈目インチキ詐欺師だから論外。なんの参考にもならん。
カラテカ矢部のほうはいくらかリアリティある。
270kcalはたまたま取材日の単発データだろうけど。 そう思いたいだけだろ
残念ながら長期化させると人間の体はそれだけ代謝が落とせるんだよ 160cm 38kgに到達
あと2kgがなかなか落ちない 低カロリーを長期化すると低代謝になるだろうが、同時にガリガリにもなる。
矢部のケースが妥当だわな。 過激なのに長期化するような体質ならガリガリになれないよ
中途半端にプヨガリをループするのが関の山だろうね
もしガリガリになれるとしたらカラテカレベルの摂取カロリーだから摂食障害とセットかと 今の仕事始めてからストレスで太ったから痩せようと思って昨日から過激してます
155cm45kgだけど38kgまで落としたい
朝／白湯とヨーグルト150g程、豆乳で溶いた粉末青汁
昼／基本食べない、我慢できなくなったらヨーグルト
夜／豆乳と湯豆腐
寝る前にビタミンのサプリメント
こまめに水と緑茶、コーヒー飲んで空腹を紛らわす
実家住みだから親が何かと買ってきては食べさせようとしてくるけど、頑張って上記以外は口にしないようにする
チョコとかクッキーみたいな甘いものが好きだから今猛烈に食べたくてつらいけど、我慢したら自然と欲しくなくなるかな？と思って堪えてみるよ >>781
同じ身長だけど摂食になるよ。今の体重でベストだと思う。
後誰からも相手にされなくなるよ。 過激スレの使用目的にも２つあるよな
実際太ってるので1ヶ月以内とか短期で急激な減量をするために過激する
既に十分痩せているが、健康的なダイエットなどでは到達できないガリの領域に踏み込むために過激する 確か目的は大きく二種類に別れるけど、その2組が対立するような事はないな。 最長で９日間の断食をしたことがある、その間に口にしたのはミネラルウオーターだけで
それまでに１週間の断食なら何度か経験あったが、さすがに９日間は精神の限界だった
もう１日で大台と思えるが、仕事にも支障が出始めてあえなく断念
９日間で落ちた体重は3.8kgと微々たるもん
それより１日で口にするのはゼロキロカロリーのこんにゃくゼリー３個、300キロカロリーの野菜スープ１杯、コーヒー２杯、飴玉２、３個、ビタミン剤、水の生活を４ヶ月続けて29ｋｇ落としたときのほうがキツかった
チートデイは２～３週に１度の１食のみ、大抵はハンバーガー、ピザ、焼肉、そんな感じで
４ヶ月の間にぶっ倒れること３回、ともに深夜にトイレで起きたときベッドから立ち上がった瞬間「あ、やべ立ちくらみだ」としゃがもうとしてから…頭に痛みを感じて徐々に意識が戻って「あ、俺倒れたんだ…、頭いてえな、頭から倒れたんだな…」と。
もちろんリバウンドしまくりで、今でも２年に１度は３ヶ月間の減量期を取り入れている だから何キロ落としたとか、落とした体重だけ言われても
元の身長、体重とかのデータがないと何の意味もないんだよ
160センチ100キロのデブと
160センチ40キロのガリじゃ3キロ落とすの意味が滅茶苦茶違う >>782
別に痩せてモテようとかは思ってないので相手にされなくていいです
職場の人たちがBMI16くらいの人ばかりなので、自分だけ太ってて嫌だなと思ったので 隣の芝は青い
ボディーイメージが狂って他人が細く見えるのだろう
でなきゃ摂食障害者隔離病棟が職場 >>786
29kgの減量時は体脂肪率28％から9.5％
これで想像できますか >>787
違う違う、
もてようとか関係なしに、そこまで落としたらもっともっとってなるよ、絶対。 過激スレで痩せないように説得し始める奴って何なの？ >>793
下手するとこうなる。787は運動も栄養も視野に入れてなかったし、
見て、羨ましかったら勝手にしな。
あ、過激だから良いのかｗ >>787
相手にしてないって異性だけの事を言ってるんじゃないよ。
職場の人を基準としてるんでしょ？
その周りからも相手にされなくていいの？ 他人の評価は気にしてない、自分の気持ちの問題だ。
って言うのが理解出来ないんだろうね。 >>798
ID変わってると思いますが787です
誰かに構ってもらおうとして痩せる訳じゃないので周りとかどうでもいいよ
親切心から忠告してくれてるんだろうけど、ここは過激スレですよね？
ありがた迷惑だし今後は無視させてもらいます ボディービルダーにわざわざ
そんな不自然な筋肉つけても逆に不健康だし、一般人から見たらキモイだけだよ
と説教しに行くような余計なお世話さだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
