不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－81【王道お断り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/ >>606
だから悩んでんじゃん、何日も続ければやせるのかもしれんけど。 何日もやってないのかよ
せめて1週間くらいやってから書き込め 痩せない痩せない言ってる人の典型的な例にズバリ当てはまっててワロタｗ いや、痩せなくなるよ
数日しかやってないなら論外だけど…
低カロリー毎日続けてたら、例えば200Kcalをずっと続けてたら200Kcalだけで動ける身体になる
超省エネ体質になるよ
青汁だけで生きてる人とか典型的にこれ
あと南雲だか誰かも1日500Kcalくらいを続けてるんじゃなかった？
それでも60何キロあったよね確か
超省エネになりたくなかったら週1～2くらいでチートデイ挟むといいよ
でもジャンクフードは避けてね １日2日食事減らして減らないと騒ぐデブうけるwwwww 青汁の人は腸内細菌が特殊だから別物としても
さすがに200kcalは難しいだろ
本当に動かず相当の低体重なら可能かも知れないがね >>615
まあ200Kcalはさすがに死ぬだけかw
でも南雲が500Kcal程度で生きてるのは確かだ
修行僧の精進料理とかパッと見で計算して1000～1200Kcalってとこかな？
この摂取カロリーで過酷な肉体労働もしてるから慣れれば低カロリーでも肉体労働できるっぽい
南雲は超低カロリーでも必要最低限の運動しかしてないみたいだから生きていけるんだろうね
けど超省エネ体質になるに数か月～数年数年くらい超低カロリー生活しないと身体が適応しないっぽいから一般人には関係ないかも？
短期間で過激やって少しずつ食事戻して筋トレが一番いいと思う 体重落ちないって言ってるやつは体重が落ちるまで水だけで生活してみ
一～ニ日目から落ち始めるから 浮腫んでるだけで脂肪も筋肉もしっかり減ってるから心配するな
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、ケトン体60gが作られると言われます
：中性脂肪160gから、グリセロール16gと脂肪酸160gとが、生成されます。グリセロール16gは、肝臓で、糖原性アミノ酸と同様、糖新生に、利用されます。
脂肪酸160gの内、脂肪酸40gから、ケトン体60gが生成され、残りの脂肪酸120gは、心筋、骨格筋、腎臓などのエネルギー源になります。
5～6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、グリセロール15gが作られると言われています。 単純な体重だけ気にしだすと水まで取らなくなってマズイ すんません、続けたのは5日位。
自分的に、こんなに節制してるのにとは思ったんだけど甘かったね。 >>622
笑ってしまったが継続して何ヶ月何年も続けられるよう頑張れ 2週間から8週間程度で十分な効果を得られるのが過激ダイエットの最大の利点。
数ヶ月や数年単位で過激なんてデメリットしかないのでやる価値なし。 過激スレは基本何ヶ月もやったら死んでしまうようなことをするスレだからな いや標準体重からガリまで二ヶ月半で13kg痩せたがかなり過酷だった、1日600kcalぐらいをずっと続けてた
食ってたらならない立ちくらみが頻発する程度なら十分過激だわ
その程度なら過激じゃねえって言うやつはマウント取りたいだけ、ベンツは高級車じゃねえって言う奴と同じ 目標達成できるのはちょっと違うんだなあ
途中で斃れて挫折することが過激に向かう人間の真の目標
これがわからないのはニワカ ストイックなダイエットで結果を出してる人が妬ましくてしょうがないﾌﾞｰｲﾓ 立ちくらみは鉄分不足なだけのケースが多いから、サプリ飲んでも立ちくらみするなら過激だな 過激なカロリー制限すれば誰でも立ちくらみするだろ
しないなら省エネ体質で痩せにくくなってる 挫折するのは絶食系だろ
数字で言うなら基礎代謝以下のカロリー制限なら過激だからな
ダ板は拒食症のガチガリが多いからそれが普通になってるが
一般デブにとってはそれは過激 痩せなくなった南雲仙人「お腹が空いてもチカラは出るよう」 他のダイエットスレでは
「そんなことしても身体に悪いで続くわけねーよバーカ」
と非難されるのが過激だよ 痩せたもん勝ちだから
デブいちゃもんつける前に鏡を見ろ どうしても何か食いたいバカは500kcal以下スレ行けよ 過激と断食は別
全キロカロリースレは独り言スと化して機能してないも同然 ここは他のスレのように
そんなことしても身体に悪いだけとか
続くわけないとかうるさい説教をされないのがいい所なのに
ここでまで過激か否かの定義で無駄にギャーギャー言われたないわ この程度でギャーギャーかよ
豆腐メンタルすぎる
>>640はこのスレに断食スレのアレを呼び込むようなレスだがな 過激で節度もって粛々とやってるのはリポドリンファスティンとチューブの連中だな
やっぱ一線超えてる自覚と覚悟のある奴らは違うわ
知人や家族に言えない、もう健康な代謝には戻れないってことを納得ずくでやってる 最近はどこのスレにも「カロリー減らすと痩せない、もっと食え」っていう謎理論を主張するキチガイが巡回してる。
断食スレには別次元のキチガイ様が常駐してるから近寄らないけど。 ＞「カロリー減らすと痩せない、もっと食え」っていう謎理論を主張するキチガイ
総本山はあすけんスレだな あすけんは基礎代謝までカロリー制限したあげく人並に消費できなくなって痩せなくなった連中ばかり 腸炎起こしたからついでにダイエットするわ
本日 74.5kg
昆布茶と具なし味噌汁 質問者：tabasuko_otoko
質問日時：2011/05/23 14:43
回答数：16件
ここの質問への回答でもよくありますが、BMI値で語って範囲内だから痩せる必要がないとか言ってる輩がいますよね。
私はこういうのを見る度に無責任だなと思うんですよ。
質問している人は見た目を悩んで相談してるのに、健康的に標準だから痩せる必要ないってアホかと思います。
私は身長－体重＝１１０以上で標準だと思っています。
これが古臭い単純な計算式だとは知っていますが、家電も発達して家事に筋力を使わなくなった現代人には当てはまってきたんじゃかなと思うんですよね。
１１０を切る体重でプロポーションが良いって、トレーニングである程度筋肉もつけた「ダイナマイト（笑）」な身体の人でしょう？
不摂生でこの値を切った人間が標準なんてありえないです。
現に１１０を切る人を何人も見てきましたが、節操のないイメージである「デブ」は言い過ぎだとしても、標準には見えない「ふっくらした人」ばかりでした。
こんな体型、今時の子が納得できるわけないですよね。
まあ、そう言うと今度は「現代人の標準が痩せすぎなんだ。これ以上痩せると健康を害する」とか言う輩が現れるんですが、じゃあここからどれぐらい痩せたら、どんな感じで健康を害するのか根拠を言えるんでしょうか？
せいぜい情報番組を観ただとか、ネットで読んだ情報を鵜呑みにして、現実と照らし合わせることはしてない意見ですよね。
BMI値でギリギリ標準の人を生で見たことあるわけ？
というか、語る本人は最低限、減量に成功した経験はあるんでしょうね？という話になるんですが。
１１０を切る人で体型に悩む人、標準と言われて実際納得できますか？
BMI値だけで痩せる必要がないと語る人、無責任だとは思いませんか？
専門家のご意見も聞ければ幸いです。 過激するわー
一日10000カロリー摂取してたけど
3000カロリーに減らすわー 始めて5日
1日500kcalを目安に食事してますが、既に体型が変わってきてる
年末地元に帰るからそれまで頑張ります！ 500に慣れてきたらもうちょい減らしたり水だけでで生活する日も取り入れるといいよ このスレは一生どころか一ヶ月も続けたら死ぬ方法を試すスレです >>654
ゆで玉子にしてみたら？
消化カロリーより消費カロリーの方が大きくて痩せるらしいよ←固茹で。 >>662
腸炎だったもんで… アドバイスありがとう >>662
デマを信じるのは構わないけど、デマを広める行為はやめようよ。 いくらなんでも卵なんて栄養価高いもので信じる奴はいないだろ…… か
覚○○剤とかecstasyの話はだめ？なんだろーな？？？
ありゃぁてっとり早いんだがな・・・ 今月からダイエット始めた女です。
80スタート現在75で
1日500キロカロリー以内（運動後のプロテイン込み）にしてて＋毎日ジム二時間＋週5で仕事
をしております
塩分 糖分 炭水化物も制限しています
チートdayというのを挟んだ方が効率的に痩せるのでしょうか？
チート1日してリバウンドしないか不安です。
チートの日はどのくらいのカロリーを取れば良いでしょう 連投すいません。
代謝量は体組成計で1100-1200なので
代謝は悪い方です 筋肉のない肥満女性にチートデイは不要です
まず人並みサイズまで痩せろ >>669
身長わからないけど40㎏台くらいになってどうしても減らなくなったら、チートすると効果あると思うよ！
そこまでは頑張って チートデイとは
最大の目的は基礎代謝の減少を防ぐ事にあります。
栄養の摂取が少ない状態が続くことで、体が節約状態になってしまい栄養を蓄えようとするため停滞期になります。
意図的に大量のカロリーを摂取して、身体に「今は飢餓状態ではない」と判断させるのです。
男性の場合の体脂肪率（女性の場合は+5%)
25%以上：チートデイの必要なし
20-25% ：12-14日に1度
15-20% ：10-12日に1度
10-15% ：7-10日に1度
8-10% ：5-7日に1度
8%以下 ：3-5日に1度 >>672
>>673
ありがとうございます
まだ体脂肪45のデブなので落とすことに務めます！ それで下手にチート入れると不整脈で心臓止まって死ぬので
やるときは最寄りのクリニックで外来点滴の予約を入れてどうぞ
点滴でぶち込むカロリーも主治医におまかせでok
500kcal摂取の食事内容と、それを継続していた日数を必ず伝えてください
自己判断でやる場合は自宅でひとりでやらず
店員の目が届いて救急者呼んでもらえそうな外食チェーン店で
リフィーディング症候群
http://qq8oji.tokyo-med.ac.jp/pg-report/843
それ『Refeeding症候群』じゃない？
http://fhugim.com/?p=662 ダイエットにおけるチートデイなんて検証データもない都市伝説レベルだからね。 それはチートじゃなくて緩急
ずっと制限しっぱなしだと消費カロリーが落ちて痩せなくなる
詳しくはこれ読めばバカでも分かるはず チートデイってそもそも
身体への影響よりもメンタルのためにやるもんじゃないの？
たまには美味しい物を気にせずに思い切り食べることでストレスを抱え込んだり、拒食症に陥らないようにする
そしてしっかりメリハリをつけることで次に食べられる時を楽しみにダイエットへのモチベを上げる
そのおかげで長く続けられる人もいれば
結局三歩進んで三歩下がるみたいになっちゃう人もいるだろうし
効果は人によってまちまちやろ
いずれにせよ過激スレではあんま関係ない気がするけど
過激スレでやるならそれこそ、絶食した後ドカ食いして、ゲロ下痢前提でやるとか >>680
リバウンドしたんだけど元の同じ体重だったころは33％とかだったのに
リバウンド後は45になってたｗ 151cm28歳
子供２人
１日1袋口が寂しかったら飴玉を舐める
朝昼キャベツの千切り(食べ放題)＋カロリー控えめドレッシング
＋たまに(豆腐や卵焼き)
夜はキャベツ千切り＋ご飯抜き一汁三菜
３８キロを１年維持してるよ！ >>684
早死しそうやな
子供のためにも太りなさいよ >>685
151㎝ならそのくらいの体重で普通だよ >>686
そうだけどこんな糞スレいたら早かれ遅かれ摂食障害になるやん、子供が可哀想 >>684
いくら細くてもこんな人生嫌だと思ってしまった >>684
刑務所でももう少しマシなもの食べられそう
悲しくなる
そんなもの食ってないと痩せられないのか 1年も続けたから食べると太る体質になってる
もう一生やるしかない
でも栄養失調だから早死にする 今日何も食べなかっただけでギブしそう
一週間断食決めたのに… >>689
毎日ピザ食ってないと死ぬブーって早く言え 歯の治療したらしばらく噛むことができなくなって
これ幸いにと水分のみのダイエット。
がんばりまっす >>694
ナカーマ！
親不知抜いてきたので
痛みで食欲も減った。頑張ろう！ 食べる喜びを捨ててやっと到達できる世界ってあるぞ
俺はリバウンドして今は普通体型だけど、過激やってガリガリだった頃は月9出てた凄い美人女優(の結婚引退後)と知り合って不倫してた、夢みたいな事が現実に起こった
デブでは絶対味わえない官能の世界だったわ チートデイじゃないけど1ヶ月ハードにやって一週間休養ってリズムが個人的には停滞なく落ち続けたわ
これで2ヶ月で10キロそのうち脂肪7.5キロだった >>698
鶏むね皮なしorささみ300グラム
しらたきご飯200グラム
葉物野菜 好きなだけ
調味料は砂糖と油を使わない
脂肪はくるみ一粒か二粒ぐらい
これでかなり多めに見積もって800キロカロリーもいかないぐらい 水だけで46日過ごしたら倒れて入院した
食道にカビ はえて最後全然体重減らなかった
まだ標準体重じゃなかったのに。
すこしだけタンパク質とった方がやせるね >>701
最後の10日なんて水も吐き衰弱していった
塩舐めると回復するんだけど倒れた日は塩舐める前に気絶して親がいたから助かった。
拒食症の人の真似したんだけどあーゆー人は痩せるために200カロリーほど
摂取してガンガン体重落としてるみたい。食べなきゃ良いってわけでもなかった 一日一食
昨晩は卵(茹で)10個とブロッコリー(蒸し)2本。味付けはマヨネーズ。 >>700
絶食ごときで食道にカビ生えるのはよっぽどだわ
結核とHIVは検査しとけよ >>669
７５でチート？ばかじゃねの
ただ食いたいだけ あほか
おまえみたいなのは痩せられない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
