不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット−81【王道お断り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/ 俺はむしろ毛が抜けてほしいんだけど・・・首から下の体毛・・・ 食事を少し減らして運動を取り入れる
体重測る
痩せたならそのままの内容
痩せてないなら食事の量を減らす
体重測る
痩せたならそのままの内容
痩せてないなら食事の量を減らす
（以下ループ）
で徐々に過激になっていき163cm45kgまで痩せました
一時期一日800kcalまで減らしましたが今は一日1200kcalくらいですね
三食少な目に食べて間食は野菜スティックで飲み物は0kcalのものしか飲みません >>528
過激ダイエットは絶対そうなる
運動絡めた糖質か王道で運動後のケアを十分にしないとデブハゲは死ぬ運命 過激はハゲるねぇ、わかるわ
過激やめたらスカスカだったのは戻るけど一部生え際にダメージ残る
亜鉛は飲むべきかも 過激はたんぱく質とるのムズいからハゲ予防とか肌とかの為にプロテイン飲んでる80kcal。
筋トレ目的じゃなく。 食事制限してるからと理由は明白だが
もう2週間ぐらい全くうんこしてないんだけど流石にやばい？
アイドルうんこしないって嘘じゃない気がしてきた >>536
全くやばくない
気にするな。食事内容によるが
うんこでない事で身体の調子が悪いなら下剤かヨーグルトでも摂取して腸を動かせ
断食してる奴らはうんこなんかでないぞ ぱんぱんに張って辛いなら毎朝白湯とビオフェルミンとったらいいよ
上に書いてるヨーグルトもいいけどカロリー制限ガチガチにしてるなら毎日食べにくいし ありがとう
まったく腹に溜まってるとかそういう感覚０で
ただ本当に食ったものが１００%身体に吸収されてるっぽいので 最近ストレスでやばい今日はこんなに食べた
カップラーメン1個
アイス三個
スナック菓子四袋
ビール一本
夕食は冷凍食品焼き飯&缶コーヒー一本の予定
俺も明日からここに通うことにする カップラーメンとカット野菜食べてしまったＷ
ちょっと気分が悪いから缶コーヒーは寝起きに飲む 普段あまり食べずに生活し、たまに過食すると下痢になってむしろマイナスになる 身体にすさまじく悪そうだが
過激スレなのでそれいいなｗ >>540
ストレスが多いと糖質を多めにとるといいよ
テストステロンが低いと精神的な不安が増してくるが
糖質を取るとテストステロンが増え、落ち着いてくる
女性など低テス体質の人間が甘いものを好んで食べたがるのはそういう理由（テストステロンが不足している）もある パイナップル途中経過報告
1週間
84キロ→79キロ
仕事ない日は全然落ちない 人間の体はいくら食べなくても動かなきゃそうなるんだよ
むしろ動かない日は太らない程度で普通に食べたほうが代謝低下が防げて痩せやすいかもな >>547
いい感じで減ってるじゃないっすか
パイナップルのピリピリが良いらいしいですね
酢豚に入れて肉を柔らかくしちゃう成分 蟇昴ｋ縺ｨ縺阪↓縺願?ｹ繧貞?ｺ縺励※蟇昴ｋ縲ゅ♀閻ｹ縺悟?ｷ縺医ｋ縺ｮ縺ｧ縲∽ｸ九☆縺薙→縺後〒縺阪ｋ縲?
繧ゅ■繧阪ｓ縺願?ｹ縺ｯ逞帙＞縺ｧ縺吶ら李縺ｿ繧剃ｼｴ縺?縺ｾ縺吶? 今の所代謝の低下はあまり感じない
パイナップル以外の食事欲求も特になし
たた、水とパイナップルと週一ヨーグルトしか摂取してないから筋力低下を防ぐ為にプロテインと筋トレ検討中
でも、本当に筋トレだけは嫌いだ >>549
パイナップルのピリピリいいのか
パイナップルはあんまり好きじゃないからピリピリも気に入らない ○○が好きだから○○だけ食べてダイエットしたいです！とか言ってる奴に聞かせてやりたいわ。 パイナッポーっのピリピリ成分って熱加えると失活してそうなんだが意味あんのかあれ
味覚的にも全く酢と合わないから酢豚には入れないでくれってみんな思ってる 朝昼晩パイナップルから並行して
プロテイン牛乳飲み始めたんだが
体重が変わらない異常現象起きてるんだが
摂取カロリー＜消費カロリーで体重が落ちるのは迷信だったのか
牛乳約100kカロリー
プロテイン約75kカロリー
パイナップル不明300kカロリーぐらい？
1日500kカロリーぐらいしか摂取してないんだけどな
教えてくれ過激な者たちよ たとえ0カロリーの水でも1リットル飲んだら当然その直後は1キロ体重が増えるように
ある程度時間が経たなきゃそりゃ当然身体に入れた分の質量は増えるわ
ここは過激スレだしプロテイン牛乳なんて飲まないほうがいいと思う
水で腹を満たせ サンクス
なるほど水分か
腹を満たしたいわけではなく
残り少ない筋肉を落としたくないだけなんだが
ということは痩せては来てるということか
まぁどうでもいい話だがプロテイン飲んで仕事するとめっちゃ元気になるw わたしも帰省で体重増えたので過激中。
青汁スープ割りと猛烈にお腹空いたときだけゼリーかヨーグルトを食べてる。
寒さに耐え、露出増やすと痩せると聞いたのでそれも並行してやってる。 過激って言えるかわかんないけど朝サラダチキンとスムージーとヨーグルト、昼夜食事抜きでジム通いして今日で1ヵ月。168cm54kgから41.5kgまで落ちた。
もとの体重がある分周りにはふたまわり小さくなったねって言われる。サラダチキンのおかげか知らないけど胸は残ってアンダーが削げ落ちた結果無駄にEカップになったｗｗｗ
代償は常に食べ物のことが頭から離れないのと、貧血ですぐふらふらすることと、持ってたズボンが全部ずり落ちてきて履けたもんじゃないこと 過激スレだから方法については何も言わないけど
その体重は明らかに痩せすぎでヤバイだろｗ ホントに過激スレでこんなこと言ってなんだが
貧血で倒れたりしたら危ないからサプリを勧めたい 過激スレで立ちくらみとか一度ぐらい倒れる入院は想定内だろ
そんなに心配する事ではない
過激やる人には当然のこと 貧血とか以前に
数字そのものが病的な領域なんだよｗ 標準体重以下の1ヶ月12キロマイナスEカップを信じるほうがおかしい アンダー60のバスト80とか？
少ない肉量をむりやりつめてるかんじ 痩せすぎで体調もあまり良くないんだけど、体重計の数字が上がることを許容できないんだよなあ
だからズルズルと下がる一方になってしまう
だいたい1kg間隔で体調不良の壁があって、突破してしばらくするとその段階の体調の悪さにも慣れちゃうしね パイナップル途中経過報告
1週間
84キロ→79キロ
2週間
79キロ→76キロ
減りが遅いが焦らない焦らない
ちなみに、筋トレの成果が出た。
スクワットのおかげでほんのちょっとだけ足が引き締まった
ラッキー みなさんが1週間で落とした最高体重は何キロですか？
ダイエット前後の身長、体重も合わせて教えて欲しいです。
そのとき、見た目も変わりましたか？ >>574
摂取も消費もスペックも元々ある下地もそれぞれ違うんだから
ダ板の過去書き込み漁ればいいだけ
仮に１週間で何キロ落とそうが水抜き比率が多く
リバウンドしちゃ意味ないわけで１週間じゃねえだろ大事なのは
継続できる形でしょうが 39歳女、154cm
8月末の時点で58.8kgからダイエットスタート。
最初の1週間で57.8kg(-1kg)
2週間目の今日56.0kg(-1.8kg)
内容は、一日ほぼ1食にするだけ。
朝は無糖のカフェオレ1杯、昼ナシ、夜は50ｇ程の白米・野菜のおかずと30ｇ程の肉か魚・豆腐ときのこわかめたっぷりの味噌汁。
間食一切なし、水分は水か麦茶、たまに息抜きにジュースをコップ半分くらい。
もともと食に執着が強すぎる自分に嫌悪し、おなかが空いている状態でも平常心でいたくてこの方法を始めた。
最初は辛すぎたけど、今は空腹が当たり前になってきたし、以前の量より半分以下の量でも満腹感を感じられるようになってきて、だいぶ楽に過ごせている。 ひとり暮らししてた時、図らずも不健康ダイエットしてた、朝はお米一杯、昼は職場でもらうお菓子数個、帰ってすぐ寝るから夜は無し。
仕事で結構走り回ったり体動かすから痩せるというよりやつれていってた。あと少ないけどお菓子食べてたからストレスはそんなになかった。
170cmの49kgまでいったけどそんなにガリガリではないかな、自分の中で一番痩せてたなぁ ボクサーとか競艇選手だったら
水ぶくれとか関係なく1グラムでも落とすことが大事って人もいるよな クレンブテロールとサイトメルで体脂肪率ガンガン落ちる >>579
そういうレベルと比較する考えがおかしい
ぼけ ここは過激スレだぞ？
そういう人間が混ざっててもおかしくない 4ヶ月で-32kgって過激な部類に入る？(174cm97kg→65kg)
朝：ヨーグルト100g、バナナ1本
昼：ヨーグルト100g、野菜サラダ(キャベツとレタス、にんじん)100g、カロリーメイト的なもの(150〜200kcal目安)
夜：制限なしの粗食、ただし白米麺類は1人前の半分までを限度
夜食、間食：基本はなし、どうしても耐えられない時は蒟蒻ゼリーとトクホ炭酸飲料で腹を膨らませてごまかす
その他にも入浴時に衣類乾燥用のヒーターを全開にした簡易サウナの中で適当に筋トレを1時間程度行う
あとは思いいれは特に無いけど、地味にポケモンgoをやりながら歩くのも結構良いわ
歩いてタマゴを孵化させたり、巣になっている公園をウロウロと歩きながらポケモンハンティングを行う
大き目の巣になっている公園内を徒歩のみでウロウロするだけで結構良い運動になるよ >>583
それ以前はどんな食生活してたの、と何歳？ 十分過激だろw
おれは2か月で15kg、3か月で20kg減だったが、過激だったと思っとる >>584
38のジジイですが何か？
ダイエット以前は牛丼チェーン店とデカ盛り中華料理店の常連の「デブオブザデブ」みたいな食生活だったわ、あの頃は野菜は食い物だと思ってなかったわw
健康診断で辛辣な内科医に「40代で高血圧で倒れて死ぬよ」とハッキリと言われて、その数週間後に同じ様な体格の高校時代の先輩が高血圧で急死したのを見て震えてしまったから 急死したデブ先輩も暴飲暴食で100に近い90kg代だったわ
この事件がなかったら、デブ(高血圧)が原因で死ぬなんて夢にも思わんかったよ >>588
もし先に588が急死してたらその先輩がここにそんな書き込みしてたのか… ...かもしれないな
逆に今はキッカケを作ろうとした口の悪い内科医に感謝してるよ、あと先輩の分くらいは少し長く生きてみたいとおもうよ
でも今更人並み以上に痩せてもアラフォー独身なのには変わり無いがw 年始に王道ダイエットで数ヶ月で5キロほど痩せたがその後完全に停滞して己の根性のなさを痛感
あと7キロが目標、とりあえず昔一度成功したハード系のダイエットしばらくやってみるか
ハゲるだろなぁ・・ 糖質制限中で、ほとんど食べてないのに減らなくなった。
お腹空空きすぎて仕事に支障が出るから何か口にしなきゃ行けないんだけど、何食べれば良いかね。
豆腐、ローカーボヌードル、低糖質パン、糖質低めウィンナー、が家にある。 >>592
自分で決めろ
うんこ食えって言ったら食うのか？ 最初は豆腐で胃に優しく、って感じかな。
減らなくなった時は皆さんどうしてる？
食事内容変えるとか運動増やすとかかね。 マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。 >>592
ローカーボヌードルだの低糖質パンだの加工肉だの
いかにも楽して痩せたい豚が食ってそうなものばっかだな 品川二郎行ってしまった
罪悪感とてつもないが、豚ダブルアブラマシマシ美味かった･･･ 少量で有名なメグジ体油少なめの小豚ダブル
コールはヤサイニンニク背脂
昼の部最終ロット(2人のみ）、麺は限界までみっちり詰め込み
豚、限界まで山盛り
野菜はなぜかひとつまみ程度？
あぶらゴルフボールくらいの2つ、崩し赤身と脂の混ざったゲンコツ半分くらいひとつ
美味かった・・・代償として内蔵脂肪レベルが0.5上がった >ほとんど食べてないのに減らなくなった
これがもうデブ脳なんよな
食ってるから減らないんだよ ほとんど食べてない
って食べてるんでしょ、よく言うよ
食べたきゃカロリー制限スレに行けよ >>601
1日カロリー200kcal糖質15gで過ごしてたよ。 >>576だけど、
3週間目55.8kg(-0.2kg)
先週は外食の機会が多く、夜の一食の量が多めだった。
でも平均すれば一週で1kgずつ減らせている。
55kg以下になったらタンパク質の量少しだけ増やして運動も始める。 ほうほう、200kcal/日で痩せないのか
嘘を嘘で上塗りしていくのどんな気分なんだろ >>606
だから悩んでんじゃん、何日も続ければやせるのかもしれんけど。 何日もやってないのかよ
せめて1週間くらいやってから書き込め 痩せない痩せない言ってる人の典型的な例にズバリ当てはまっててワロタｗ いや、痩せなくなるよ
数日しかやってないなら論外だけど…
低カロリー毎日続けてたら、例えば200Kcalをずっと続けてたら200Kcalだけで動ける身体になる
超省エネ体質になるよ
青汁だけで生きてる人とか典型的にこれ
あと南雲だか誰かも1日500Kcalくらいを続けてるんじゃなかった？
それでも60何キロあったよね確か
超省エネになりたくなかったら週1〜2くらいでチートデイ挟むといいよ
でもジャンクフードは避けてね １日2日食事減らして減らないと騒ぐデブうけるwwwww 青汁の人は腸内細菌が特殊だから別物としても
さすがに200kcalは難しいだろ
本当に動かず相当の低体重なら可能かも知れないがね >>615
まあ200Kcalはさすがに死ぬだけかw
でも南雲が500Kcal程度で生きてるのは確かだ
修行僧の精進料理とかパッと見で計算して1000〜1200Kcalってとこかな？
この摂取カロリーで過酷な肉体労働もしてるから慣れれば低カロリーでも肉体労働できるっぽい
南雲は超低カロリーでも必要最低限の運動しかしてないみたいだから生きていけるんだろうね
けど超省エネ体質になるに数か月〜数年数年くらい超低カロリー生活しないと身体が適応しないっぽいから一般人には関係ないかも？
短期間で過激やって少しずつ食事戻して筋トレが一番いいと思う 体重落ちないって言ってるやつは体重が落ちるまで水だけで生活してみ
一〜ニ日目から落ち始めるから 浮腫んでるだけで脂肪も筋肉もしっかり減ってるから心配するな
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、ケトン体60gが作られると言われます
：中性脂肪160gから、グリセロール16gと脂肪酸160gとが、生成されます。グリセロール16gは、肝臓で、糖原性アミノ酸と同様、糖新生に、利用されます。
脂肪酸160gの内、脂肪酸40gから、ケトン体60gが生成され、残りの脂肪酸120gは、心筋、骨格筋、腎臓などのエネルギー源になります。
5〜6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、グリセロール15gが作られると言われています。 単純な体重だけ気にしだすと水まで取らなくなってマズイ すんません、続けたのは5日位。
自分的に、こんなに節制してるのにとは思ったんだけど甘かったね。 >>622
笑ってしまったが継続して何ヶ月何年も続けられるよう頑張れ 2週間から8週間程度で十分な効果を得られるのが過激ダイエットの最大の利点。
数ヶ月や数年単位で過激なんてデメリットしかないのでやる価値なし。 過激スレは基本何ヶ月もやったら死んでしまうようなことをするスレだからな いや標準体重からガリまで二ヶ月半で13kg痩せたがかなり過酷だった、1日600kcalぐらいをずっと続けてた
食ってたらならない立ちくらみが頻発する程度なら十分過激だわ
その程度なら過激じゃねえって言うやつはマウント取りたいだけ、ベンツは高級車じゃねえって言う奴と同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
