【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
※ランニングが趣味になってマラソン大会で好タイムを狙いたい人はこちらにどうぞ
【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 38JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477213042/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597
×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける ※適度なランニングは寿命を延ばす
ラビー氏は、ランニングと死亡リスクの関係を調べた別の研究を、米スポーツ医学会の年次総会で3日に発表しました。
適度な速度と距離のランニングを適度な頻度でする人々は、走らない人々と比較して、総死亡リスクが低い、つまり寿命が延びることを発見しました。
20～100 歳の 5万3,000 人近くの男女を平均 15 年追跡したデータを分析しました。全員が 1971～2002 年に健康診断を受け、研究開始時に心臓病やがん、糖尿病ではありませんでした。
余暇活動に関するアンケートの回答から、人々のランニングに関する習慣（時間や頻度など）の情報を得ました。27 パーセントの人々は余暇にランニングをしていました。
ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。
しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。
[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。
この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。
http://www.rda.co.jp/topics/topics5884.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3) ・過度のランニングが健康に悪いとされる現実を受け止められない人用テンプレ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/R2dwalhrYkY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/MlRYM2FhVHE.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/SkUzSFEydC8.html
ケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間の死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。
ケース２.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。
しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。
ケース３.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。
ジョギングダイエット推奨者は30代半ばから毎日15km走って30kgのダイエットに成功、52歳でジョギング中に突然死しました。
ケース４.こんなの鈍足やデブの僻みだ！妬みだ！
Ａ.ジョギングは薬と同じで用法、用量を守れば健康になります。それを超えるタイムや距離自慢は逆に不健康自慢しているという自覚を持ちましょう。
不健康自慢に対し妬む人は居ません。 10km 42分19秒
雨が降り出す前の朝ラン
スレはIPも付けるべきだと思うけどなあ
タイムに難癖つけて荒らしてる人はIPコロコロ変えてるみたいだから同じか
恐らく当スレも荒れると思う IP変えるたびにワッチョイが変わるならワッチョイの意味が無い まぁクズのドヤ浜松がワッチョイ無しスレ建てたから結局はそっちが荒れるんだけどな 結局、前スレからずっと荒らしてるのは
ｽﾌｯ Sd1f-9MLS
コイツだったんだねぇ。。。 >>1
自分の好きなようにスレを立てるのは勝手だけど
元スレは、もう何年も何も変わらず何も変えずに
各自が荒しをスルーすることでスレを継続してきました
（荒したい人間は何やっても荒らすので）
もし、元スレが気に入らなくて、内容を変更したスレが欲しいなら
それはもう元スレとは違うスレなので、スレタイも別スレとして変えてくださいね
まぎらわしいので
「【ワッチョイつき】ジョギング＠」とか
ジョギング報告スレ【ワッチョイつき】とか 原則として
１．タイム、距離、地域を書くのは自由
２．荒らしは徹底する―
３．淡々と進行
これで良いと思う 朝ラン ＠京都
12月にエントリーしてるハーフに向けて距離を21.7kmコースに変更
94分40秒で走破
羊羹を腹に入れて走ったら腹持ちも良いし腹も重くなかった 25.9km 4分17秒/km @浜松城東
昨日のロング走
今シーズンは念願の4分切りなるか!?
まだまだ遠い… 9.2km 1時間19分
GPSウォッチ買ったので計ってみたのですがこんな感じです。
これでも早くなった方です。成長はしてると思います。 どっちにも押し付けがましい変なテンプレはってあるんだな >>22
むこうにはここのスレ立て人>>1がわざわざ貼りに行ったようです こっちはタイムに発狂するキチガイが来れないから淡々と行こうや
タイムあってもなくてもいい
場所も書いても書かなくてもいい テンプレはもっと慎重に増やすべきじゃなかろうか…うーん 3.8キロ35分＠印旛沼
雨が降って来たので途中で帰って来た １４．５ｋｍ
１時間１０分
＠丹波篠山
雨も上がって気持ちいい走りでした >>25
嫌なら次スレから外していいよ
ただここはダ板だから健康的なジョギングを目指さないとね >>29
嫌とかじゃなく勢いで追加された気がするから気になった なんか前にもタイムを書く、書かないでいいざこざがあったよね タイム嫌な人は別スレ行けばいい
>>1
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/ ビチクコビトジジイ
開き直って自演一人芝居ご苦労様w
↓失敗しないように気をつけてw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる 11.5km 48分 @青森
今日は暖かかったので走りやすかった
遠くの山々の紅葉がとてもキレイです ワッチョイかぶりってあるの？
自分と同じ奴がいるんだが >>22
これは自分
>>33
>>34
>>35
これは自分と違う奴
すごい嫌なんだけど 大田区@13㎞
昨日着替えて出たら降ってたんでその分今日に 14.17km@長生郡
BGM、RHCP
思いっきりコケそうになったけど、反射神経の良さで回避、うーん自画自賛！ 15km@若狭 雨
ひさびさに走れたけど
びっちゃんこ 昨夜17km@戸田
トレ用の新しいシューズそろそろかえたい。 ﾜｯﾁｮｲなしスレは案の定荒れてるな
1km4分切るばかりだし3分を切る猛者までいる
こっちの方がまったりしていい 荒しの目的は「自演すること」じゃないんだから
むこうが荒れてるときはこっちも適度に荒らさないとバレバレだぞ？
もうちょっとうまくやれよｗ 昨日…6.5km@朝霞市
今日…7km
最近はまたトレミが多くなってきた 10km@朝霞
出張先@大阪城公園
コースが複雑で何度も道迷ったけど、月に照らされた大阪城が幻想的だった
ライトアップされた紅葉も最高 10.2㎞＠堺
出張＠姫路
姫路城見ながらマッタリ走
知らない所走るのはは楽しいな 知らない土地を走るのって怖くないですか？
段差とか坂とか、車の状況とかわからないから集中できない… 3.5km@練馬区西
>>62
違う風景の中走るのが楽しみだから、自分はいつもウェアと靴は持って行くよ
ただ、強羅に泊まった時は坂が急過ぎて散歩に近かったけど 俺も違う風景で走るの好きだわ
でもなんだかんだ多摩川が一番... >>65
ビチクは鶴見川
過去には
入間川のビチク
荒川のビチクとして
名を馳せきたコビトだけど
今は鶴見川のコビトとしてその名を
轟かせているビチク >>56
こちらはﾜｯﾁｮｲ付のオールラウンド板だからね
当然でしょ 13.4km 58分42秒 ＠港北
風が強かったが天気が良くて気持ちいい
往路は風と闘い、復路は風に助けられ 8.87km@長生郡
BGM、Jackie Mittoo
毎回似た景色ばかり、たまにゃ遠征してみるかな。 22.4km 4分24秒/km
軽快にラン
高校の野球部員と約1km併走した
離されずに凌げた！ 2キロ15分@印旛沼
縁石につまずいて転倒して足首ひねった
腫れませんように。 10.5キロ@明石
神戸マラソンの応援、場所取れるか緊張してきた >>72
どうかお気をつけて。
15km@戸田
最近そんなに寒くない。 5.8㎞＠福島
とうとう膝バキしてしまった…
明日からどうしよう…… 11.5km 4分27秒/km @浜松城東
先ほどは酔っ払ってミス投稿すみません（笑)
出張で品川に来ており、16日は海岸通りをラン
必ずウェアとシューズ、GPSウォッチ持参で出張してます
明日は早めに切り上げて皇居ランしてみようかな・・・・・ >>81
嘘つきビチクコビトジジイ～
鶴見川を近所走り専門のくせにw
清掃のバイトに出張なんてないだろーw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw こちらは荒らしがいないのでいいですね
アンチタイム派と言っても1人が荒らしまくってたようですね >>85
ビチク連呼爺がいるけどね。
NGワードにすれば快適。 >>85
だね
ﾜｯﾁｮｲｽﾚを保守本流にしたいね 34km@湖南
雑誌とかに書いてあったので知ってたけど、ほんまに30km位で脚が死んだ。 20km@若狭 くもり
昨日ピザ食べたから走ってカロリー消費 今日はLEDバンド届いたから、夜ランします！サボらないように宣言しておく 12km＠大分 1h
筋トレも始めた(´・ω・`) １７．２ｋｍ １時間２３分
タイムにしても距離にしても目標もって走るって最高だな
ジョギング最高っ！ 10km@福井市 80分
生まれて初めて10km歩かずに走れました。 10km@南松本
どこに書けばいいか分かんねぇよｗ 11km 4'08/km
周回コースでTT
走る前に食べた大福が効いたようで序盤から全開！
走った後のカラダのメンテはぬかりなし！ >>93
頑張れ～
そのうち７０分になり６０分になり５０分になるよ～
継続はチカラなり！ >>97
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイジジイ～w
自分にレスするキチガイコビトジジイ～
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>85-87
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>101
ビチクコビトジジイ～
浜松w
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 夜ラン 10.15km 83分
流すとかでなくて、精一杯がんばってこんなもんです >>93
自分も今月はじめて10km走れるようになった者です
がんばりましょう！ なんか最近は距離だけじゃなくタイムも意識されてる方が増えてきましたね
速い遅いなんてどうでもいい
目標を持つことが大切ですよ 11.2km 4分12秒/km @浜松城東
海岸通りを走りました。
タイムを書いてる人がチラホラと出てきているのは結構ですが
無理せずに楽しむことを心掛けましょう 走り行こうと思ったけど音楽プレイヤー充電してなかったよ(´・ω・｀) >>109
浜松=ビチク
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張って >>108
浜松=ビチク
他人になりすまし一人芝居www
ミエミエだぞ浜松w 浜松=ビチクは確認されてるだけで
ワッチョイ
ササクッテロ
ワイモマー
などの回線を頻繁に繋ぎ変えて自演一人芝居
でスレを撹乱してる
みなさんキチガイの釣りに引っかからないよう注意して下さい 浜松=ビチクの自演一人芝居例w
夜中の1時に55歳清掃業アルバイトのジジイ
が情けない自演一人芝居w
毎日毎日こんな事朝から深夜までやってる
キチガイコビトジジイ
108 名前:浜松=ビチクさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM85-DGos) [sage] :2016/11/18(金) 01:19:48.83 ID:S2uYQ0IKM
なんか最近は距離だけじゃなくタイムも意識されてる方が増えてきましたね
速い遅いなんてどうでもいい
目標を持つことが大切ですよ
109 名前:浜松=ビチクさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos) [sage] :2016/11/18(金) 01:32:48.01 ID:cesjNpdS0
11.2km 4分12秒/km @浜松城東
海岸通りを走りました。
タイムを書いてる人がチラホラと出てきているのは結構ですが
無理せずに楽しむことを心掛けましょう １６．４ｋｍ ４分２１秒/ｋｍ
快晴の午前に走るのはめっちゃ気持ちいい！
ランララランのラン♪ >>116
浜松 自演一人芝居もっともっと頑張って 10km以上で、秒/ｋｍの単位使う人ってモロバレだね。 ＞10km以上で、秒/ｋｍの単位使う人ってモロバレだね。
この人は実際に走ったことないか、もしくはGPSウォッチ使ったことがない人だな
㌔あたり60秒違えば10kmで10分も変わってくるからね
そもそも長距離走る時に㌔あたりで秒単位使わないなんてありえないわけで 20.66km@長生郡
BGM、Perfume
長めを走る時はPerfumeやBABYMETAL、10km前後の時はロック、ヒップホップにレゲエ。特に意味はないのですが。 >>119
うるせーな 浜松
自演一人芝居もっともっと頑張って >>120
浜松=ビチクは近藤マッチ ギンギラギンさりげなく
あとはカルロストシキ&オメガトライブ 21.2km 4分12秒/km @浜松城東
今日健康診断したらオールＡの細マッチョだったよ♪
なんと体内年齢24歳！ほんとは155cm36kg55歳だからめっちゃうれしい！
ランララランのラン♪ >>123
スゲーなw 浜松=ビチク
でもオマエ清掃業アルバイトだから
健康診断とか無いだろ
嘘ついちゃダメだぞw
色んな名前と回線を使って自演一人芝居も
もっともっと頑張ってくれよ
155㎝55歳貧者ガリガリお笑いコビトジジイよ 13km@大田区
明日は雨らしいので今日走って明日筋トレ 9㎞@荻窪
ずっと風邪で不調だったけどようやく完全復活！ >>108
禿同。
景色や街並みを眺めて思慮できるくらいの余裕で走ってる。
より余裕があれば視野広げてペース配分する。
(上り坂だから落とそうとかね) 20km@若狭 はれ
浜辺でマガモがよちよち歩いてた 14.5km 4分21秒/km @浜松城東
出張から帰って地元で夜ラン
勝手知ったる道は安心して走れますね
私のハンドルを真似た者が掲示板で行儀の悪い真似をしてますが
これは元からこの掲示板に居た者の仕業でしょう
大半の人は真面目に走り、真面目に掲示板に書き込んでる
恥を知れと言いたいですね >>127
浜松=ビチク
自演一人芝居やってるねw >>129、>>131
浜松=ビチク
自分のレスに同意するキチガイコビトジジイw
清掃業アルバイトの出張って何よw
嘘つきキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>132
浜松=ビチク
他人のフリして何やってるwww 今ざっと>>132のスレ見てきたがメチャクチャ荒れてるね
とりあえず「浜松」をNGワードにすればスッキリするって向こうの住人が口を揃えて言ってる
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161117/ZFBTR0Urb0I.html
みんなキチガイが来て荒らす前に「浜松」をNG登録な
このスレはまったり行こう >>136
お前だろ荒らしてるの
>>132のスレに帰れよ
こっちは良スレ進行してんだからよ >>135
はやくしね
出来損ない
親にも言われてただろ？ ID真っ赤にして荒らしてる人は>>132へお帰り下さい 15.5km@朝霞
降雨で途中で終了、5時までもたなかったか・・・
冷え切った体にシャワーで至福のひと時 11.2㎞＠堺
いつものコース
膝の違和感治らずペース5分ちょいで >>136
浜松うぜー
オマエ自身は絶対にNG登録しないよね
何書かれてるか
気になって
気になって
毎日早朝から深夜までチェックしまくりw
2chがそんなに大事か？w
155㎝55歳清掃業アルバイトのコビトジジイw >>137-139
わざわざID変えて複数装う浜松w
味方がいるように見せかけたいの？
人生孤独だから？
友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
哀れですね >>132
このスレは前スレで荒しをスルーできずにかまいまくって
そのあげくに議論してできたスレ
荒しをかまったり議論するのはここでやってくれ
>>132のスレに迷惑かけないように 10km@若狭 くもり
走りながら森永のキャラメルを一粒食べた
噛みしめると口のなかに甘いミルクがジュワーと広がって元気出た 16km@湖南
今日の比叡山の眺め素晴らしかった。 11.5㎞@日高
久しぶりに走った
寒くなったなぁ 17km 89分50秒
個人的には今日のような寒くない気温が好き
汗をかきすぎると終盤は冷えるからね >>151
浜松=ビチク
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って 10km＠新宿
今日はジムでトレミ
日が短くなってきましたね 8㎞＠堺トレミ40分
雨だったのでジムで筋トレ、トレミとスタジオ一本とスイム
膝を庇うのか足首もたまに違和感… 22.8km 4分27秒/km @浜松城東
気持よく流しました
これからは大会をこなしていくことになりますのでケガには注意したいところ >>155、>>157
浜松=ビチクw
大会だってwww
嘘つきコビトジジイ～
近所走り専門のくせにィ～
365日朝から深夜まで2ch貼り付いてて
いつ大会に出るんだよw
キチガイコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張って 8.07km@長生郡
BGM、Lagwagon
近頃、全然体重が落ちない…。きっと体重計が調子悪いんだ、壊れているんだきっと(汗) あっちのスレに書いちまった
昨日：１０．４ｋｍ
今日：６．４ｋｍ
＠東京北区
天気良くて最高 朝ラン ＠京都
軽くウォーキング後、いつもの岡崎公園までの往復14km、1時間5分
午前に走るとその日は充実しますね 10km@朝霞市
つくば10kmの部参加してきました
さっぱり！ 3.5km@広島市
黄砂にやられたりなんやかんやでやっと走れるように
寝坊しても休日は走ることにした
年始年末のご馳走対策に少しでも備えておきたい 21km@天降川
10キロ程走ると、親指付け根が痛み出す体になってしもうた。 42.195km＠大阪市
神戸マラソン完走しました。蒸し暑かったけど神戸の景色は美しかった。 >>165
浜松=ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
嘘つきコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 5キロ@印旛沼
地元の大会に参加 鈍足なのにかなりの速度で走ってしまい足がパンパンです >>171
せっかくだからログか完走証upしたら？ >>171
>>174
お疲れ様ー！
10㎞@荻窪 42.44km＠香里園in神戸マラソン
コースが酷でタイムはアレでしたが楽しかったです
また来年も出たいけど、抽選がなぁ・・・ あ、>>171氏も走られてたのですね
沿道の応援の素晴らしさは日本屈指の大会ではないでしょうか？
特に給水所のｊｄｊｋには、ホント助けられましたｗ 目標を持って走るっていいですねぇ！
距離もタイムもどっちも大切です！
ガンガン頑張りましょう！ 大会に参加された皆さんお疲れさまでした！
5km@若狭 くもり 神戸マラソンで清原和博が4位に入ったようです
素晴らしい！
やっぱり目標を持つことは大切
漫然とダラダラ走っていてはいけません >>180
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>183
ビチクコビトジジイ～
浜松～w
自演一人芝居もっともっと頑張って
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
それなら自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw ビチクコビトジジイ～
得意の女のフリでカモを釣る
ネカマのポーズはよカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれ 荒らしてるのはやっぱり1人だけだ
ID真っ赤にしてる人が前スレをメチャクチャにしたボケナス >>189
よー浜松=ビチク
オマエの場合小細工でID変えてるだけでしょ～w
自演一人芝居サボるなコビトw >>189
浜松=ビチクw
大会だってwww
嘘つきコビトジジイ～
近所走り専門のくせにィ～
365日朝から深夜まで2ch貼り付いてて
いつ大会に出るんだよw
キチガイコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張って 7km@朝霞
大会出られた方々お疲れさまでした
今夜は暖かくて短パンにしておいてよかった >>189
違うな
ビチク荒しなんていくらやられようがかわいいもんだ
前スレ壊したのは「議論、喧嘩」が禁止されてんの無視してやりあって
互いに粘着しあった延々と議論と喧嘩続けた奴ら
最初からそれを狙った荒しなのかもしらんけど 浜松が諸悪の根源だよね
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
清掃員のジジイが一日中貼り付いて荒らしてる IP付ワッチョイにすれば荒らしてるボンクラ(タイム反対の鈍足野郎)はイチコロなのに >>197
自分で建てればいいだろ
いい加減消えてくれウザいから なんだこいつ？
張り付いてるのかよ
お前だろその「ボンクラ」は。笑 >>199
浜松=ビチクコビトジジイ
いい加減にしろよw
【社会】約155ｃｍの男が女子中学生に「中学生たべたい」と声かけ
http:// daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1479650745/ １２ｋｍ ５４分
この時期としては暖かくて走りやすかった >>201
浜松=ビチクコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw >>204-205
浜松=ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 26.5ｋｍ 2時間5分
清々しい天気になりました
大会迫ってるので気合はいります そいつに触れちゃダメ
>>197>>199>>201 >>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです >>209-213
浜松=ビチクコビトジジイ～
必死の自演一人芝居ワロタw
一人芝居で会話して楽しいのか？
キチガイだから楽しいのか？
スレを無理やり盛り上げたいのか？
構って欲しいのデスカ？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ >>213
自分で自分にレスするキチガイコビトジジイw >>216
まったくの他人なんですが
相変わらず思い込みが激しいですね
頭の病院行ったほうがいいですよ >>217
浜松=ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 15km@大田区
考え事してて周回部分を多く回ってしまった 11.1㎞＠堺/58分
いつもはランキーパー11.2㎞になるのに
膝痛を気にしながらのrun
緩めに完走
このまま膝痛治ってくれることを願う キチガイ浜松=ビチクコビトジジイの
自演一人芝居ワロタwww
212 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos) [sage] :2016/11/22(火) 13:56:58.13 ID:Mt0ozzQt0
>>210
まだまだですよ
これからです
213 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe) [sage] :2016/11/22(火) 13:58:22.55 ID:x5rCd6T/0
>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです 夜ラン10km 78分
帰って来てから夜食たべてしまった 21.1km@朝霞
最後2㎞はバテと腹痛でトロトロペース
やっぱり最後2～3㎞がキツイなあ・・・ >>226-227
あ 自称スベスベモチモチお肌の
浜松=ビチクコビトジジイだw
自演一人芝居もっともっと頑張って
モチモチお肌のアップはよカモーンw 皆さんこのスレには
浜松=ビチクコビトジジイって言うキチガイが
常駐してます
浜松は朝から深夜まで複数いいID駆使して
自演一人芝居でカモを釣ろうと必死です
レスがつくと釣れた釣れたとほくそ笑む
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの浜松
浜松の釣りに騙されないよう要注意です
浜松の自演一人芝居例
209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:41:56.33 ID:Mt0ozzQt0
26.5ｋｍ 2時間5分
清々しい天気になりました
大会迫ってるので気合はいります
210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:46:18.27 ID:x5rCd6T/0
>>209
凄い…
212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1234-DGos)[sage] 2016/11/22(火) 13:56:58.13 ID:Mt0ozzQt0
>>210
まだまだですよ
これからです
213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)[sage] 2016/11/22(火) 13:58:22.55 ID:x5rCd6T/0
>>212
俺なんかまだ走る身体作りしてる最中でまだまだです
見習いたいものです >>231
浜松=ビチクコビトジジイ
正体バレバレだぞ～w １７ｋｍ 1時間14分
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！ １７ｋｍ 1時間14分 @浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン >>234
浜松w
ビチクビチグソカモカモカモーンw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>236
ビチク浜松
自演一人芝居ご苦労様w
ユルアゴコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 皆さんこのスレには
浜松=ビチクコビトジジイって言うキチガイが
常駐してます
浜松は朝から深夜まで複数いいID駆使して
自演一人芝居でカモを釣ろうと必死です
レスがつくと釣れた釣れたとほくそ笑む
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの浜松
浜松の釣りに騙されないよう要注意です
最新版 浜松の自演一人芝居例w
233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 10:40:02.44 ID:6zg9urrY0
１７ｋｍ 1時間14分
風が強めでしたが後半もペース維持できました
今季はフルに2回出場しますが楽しみです！
234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb8-r4zg)[sage] 2016/11/23(水) 11:35:56.68 ID:tkBYp65Id
１７ｋｍ 1時間14分 @浜松城東
今日は下痢気味で走ったら走りながら漏らしちゃった
ビチビチブリブリニチニチ・・・
最初は嫌だったけど段々快感に変わっていった
なんか癖になりそうだ
ランランラララン
236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-DGos)[sage] 2016/11/23(水) 11:44:46.61 ID:6zg9urrY0
>>234
漏らしてその速さなら凄くね？ >>241-142
まだまだ続くよ
複数ID駆使して
浜松=ビチクコビトジジイの自演一人芝居w >165ひみつ！
5km@朝霞市
つくば明けからの、今日も大会参加
明日雪降るって本当かな… 10㎞@荻窪
走り始めはそうでもなかったけど、急激に寒くなってきたわ 25km@戸田
日曜日はつくばマラソンでした。
43km@つくば（ウォームアップ込み） 5km@笠岡市
いつものコースが工事中になってた。
またコースを考えなければ。 >>251
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw 30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた >>253
おーい 浜松=ビチクコビト老人
オカマのポーズはよカモーンw
皆が待ってるぞ～
オレがアップしてやろうか？w
ボツボツ黒ごま肌のナヨナヨオカマのポーズw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>253
浜松
ラン友だってwww
友達も同僚もいない孤独な近所走り専門の
55歳清掃業アルバイトが妄想書いて自分を慰めてるw
キチガイコビトジジイ～ １０ｋｍ ４３分 ＠長門
西日本はさほど寒くありません
気持ちいいランでした >>256
浜松=ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？ 17km 1時間20分
これでもだんだん速くなってきてます
来期は大会に出てみたいなぁ 今日は雪で諦めた。明日こそは
そろそろユニクロで防風パーカーとジョガーパンツ買ってこないときつい 8.37km@大阪市
今日から新しいシューズで走る。次は篠山マラソンだ
>>173>>177
ありがとうございます。
>>176
寝坊して慌てて家を出たらGPSウォッチを忘れてしまいまして
>>179
応援は趣向を凝らしていたしボランティアの方も熱心でしたね 夜ラン 9.35km 71分
冬用に買ってあった長袖ランシャツおろした 同じく夜ラン12km 54分32秒
6mの歩道が完成し街灯もあり安全に走れるのが嬉しい 最近ジョギングするようになったんだけど、ジムのマシンで走ってるときはそんなことないのに
外走ってると膝下の外側らへんがすぐ痛くなってくる
ペースも遅いし大した距離走ってないのになんでだろ そりゃマシンは上に飛んでるだけだからね
前に進んでるのとは全然ちがう 10.8km@山形県
深夜ラン&WS
氷点下の季節 >>267-269
あ 自称スベスベモチモチお肌の
浜松=ビチクコビトジジイだw
自演一人芝居ご苦労様w
自演一人芝居もっともっと頑張って
モチモチお肌のアップはよカモーンw >>258
>>253
おーい 浜松=ビチクコビト老人
オカマのポーズはよカモーンw
皆が待ってるぞ～
オレがアップしてやろうか？w
ボツボツ黒ごま肌のナヨナヨオカマのポーズw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>267
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw 8.77km@長生郡
BGM、Naughty By Nature
今月の目標kmの到達はちょっと厳しそう…。
へーい！ほー！へーい！ほー！ >>269
そっか、確かに
膝サポつけたりランニングシューズにするだけで少しはよくなるかな 10km＠大分 49min
寒くなって人減ってきたのと虫が減ってきたのはありがたい >>275-272
浜松=ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと頑張ってw >>275-272
ビチクコビトジジイ～
得意の女のフリでカモを釣る
ネカマのポーズはよカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれ キロ３分台でいくのが最終目標
女子マラソンでゴロゴロ３分きってるやつがいるってことは
俺なら余裕で可能のはず
よろしく 8.5km@朝霞
まだ結構端っこのほうに雪が残ってる
それが融けだして水が路面覆っててちょっと足もと悪かった 12.2km 4分29秒/km @浜松城東
明日のロング走に向けて軽く流しました
ジョグ用ウェアがアディダスから届いてテンション高いです 笑 >>285、>>287-289
浜松=ビチクコビトジジイw
みんなって言いてもほとんどオマエの
自演一人芝居だろw
キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴコビトジジイw
チラシのポーズはよカモーンw 6.1km@広島市
今日から冬装備と元のコースにしてみた >>288
155㎝55歳貧弱ガリお笑いコビト老人
キモいから即消えて
ID変えて他人のフリして自演一人芝居も厳禁だよ >>288
素晴らしい
ジョグ歴何年くらいですか？ 10キロ @土佐
初めて完走できた！
お風呂気持ちいい～！！ 先週転んで捻挫してから走れてない@印旛沼
ちょっと走る習慣付いてきたのに間隔あくと走れなくなりそう >>301
お大事になさってください
6km@若狭 くもりのち雨 >>306
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 10km＠新宿
1週間ぶり
忙しくてなかなか走れないなあ
明日は雨みたいなのでジム行くか 12.5km@朝霞市
疲れも抜けてて気持ち良かった 7km@朝霞
日曜夜は出張前日入りして姫路城の周り走るの楽しみにしてるんだ
雨止んでくれたのみます ～マスコミが報道しないニュース、警察が捜査しない犯罪～
■ＰＩＡやサントロペなど大手パチンコ店の大当たりはすべて管理されたものです■
パチンコ、パチスロの大当たりは、すべて管理されてるので偶然の大当たりは１回も無いです。
コイン１枚、玉１個から完全に管理されています。
パチンコ店の幹部社員は打ち子とサクラの管理と出玉操作が仕事。
大当たりは、「割制御」による自動的な大当たりか、幹部社員が「割制御」の確率と出玉を変更させて強制的に大当たりさせたのしか無いです。
「割制御」を使えば「大ハマリ」、「大当たり」、「大当たりの単発」、「大当たりの連チャン」を自由自在にできます。
「割制御」の確率を変えれば、特定の台を２０秒後に大当たりさせることができます。
社員は、打ち子には連チャンさせて勝たせて、打ち子ではない人には単発か最低の出玉にして大負けさせる。
打ち子がサクラになったり、サクラが打ち子になったりします(ある投稿漫画に「今、パチンコ店に客が７人ぐらいしかいないけど、あれ全員サクラなんだよね」って投稿がありました)。
パチンコ店のバイト店員や平社員たちにはもちろん秘密。
「割制御」とは↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
■ＰＩＡとサントロペの女性店員の皆様へ■
ＰＩＡとサントロペの女性店員は全員、うなじが見える髪型だけど、うなじが見える髪型をするように命令されてるの？
強制的にうなじを露出させるのは性的虐待、セクハラです。
うなじは性的な事を連想させる部分なので、これを強制的に露出するように命令してるＰＩＡとサントロペは異常な会社だ。
低学歴の低脳が幹部にいて、仕切ってんだろうなと思う。
他の企業や公務員の女性労働者に、うなじを露出するように命令したり強要したら、性的虐待、セクハラで裁判になるってるよ。
モデルやタレントではない女性にうなじを露出させるなんて普通では考えられない事だからね。
ＰＩＡとサントロペで強制的にうなじを露出させられてる女店員は、やばい人たちの下で働いているって気がつこうね。 16km@大田区
昨日飲み会だったんでリセット
早朝いつもより+3㎞ クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ 24.7km 4分21秒/km @浜松城東
昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中 >>315-316
浜松=ビチクコビトジジイ
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビト老人が
ユルアゴ突き出し近所走り
は滑稽で醜悪そのものw
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
醜悪コビト老人がユルアゴ突き出し近所走りw >>315-316
あーこれ
浜松がID変えるの忘れちったんだねwww
毎日毎日こうやって色んな人間がいるように
見せかけてカモを釣る浜松w >>318
さすが！idを変えるのに慣れている人は、言うことが違いますな >>319
そーそーそうやってちゃんとID変えないとw
悔しい浜松 自演失敗www >>319
私がid変えてないこと、荒らしてるのは私じゃないこと
理解してもらえますよね？
@浜松城東 もういいよ浜松
お前のせいで走ってる奴みんな馬鹿だと思われる
いい加減消えてくれ 10km@新宿
途中で雨に降られたけど寒くはなかった
本格的に降り出す前に走り終えて良かった 3km@朝霞市
早朝ラン、前日の疲れが取れず距離伸ばせず断念
クイーンズ駅伝、乱戦で楽しかった！ >>320
普通はidは「変える」ものでなく、
「変わる」もの。
「変え忘れる」って発想がさすが、
ジョニデ＝ビチク＝ビチク連呼爺だな。 >>326
浜松w
オマエの場合は変えるだろ～w
自演失敗恥ずかし浜松w
315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ
316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km 4分21秒/km @浜松城東
昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中 16km @ 千葉市
最後少し降られたが濡れるほどではなく助かった。 >>327
それ自演じゃなくて、連投じね？
まぁビチク界じゃ違うかもなw >>329
いやいや 浜松=ビチクコビトジジイ
今更自演で誤魔化そうとしてもダメダメw
恥ずかしかったでしょ～w >>330
早速id変えてるしw
どんなに上手に変えても、ビチクと叫けべば台無しです。 >>331
浜松=ビチクコビトジジイ
しつこいな浜松w
よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
まー一日中何十回も色んなスレで自演一人芝居
やりまくってれば失敗もするよね
今回で何回目かな？
自演一人芝居失敗したのw
生きてる事が恥ずかしい浜松=ビチクコビトジジイw >>332
ところでビチクよ、ジョニデスレの方を進めてくれ。
あっちのキモキャラ作りは、結構おもろい。 >>333
浜松=ビチク
嘘つき55歳155㎝コビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 10キロ @福井市 71分まで短縮できた。
足の皮が痛いので運動靴のソールを見たらだいぶ減っていた。
スポーツショップで相談したら、そもそも見た目スポーツなだけの靴(エアマックス的な）なんで
ソールも偏摩耗してるし10キロ以上は絶対止めた方が良いと買い替えを勧められた。
と、いうわけでアシックスの型落ちGT NY4のスーパーワイドを半額で買う。
店内で試着して軽く走ったけど確かに膝やモモが全然痛くない。明日から期待。 7.5km@朝霞
出張先@姫路
本丸前の広場と外周を、内側コースが改修中で走れずちょっと残念
動物園のニワトリが朝から賑やか >>335
その走力であればクッションの厚い初心者用で良いと思います
アシックスならロードジョグやジョグ100など >>338
浜松=ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って >>338
GT2000を安く買えたならそれに越したことはないでしょ 五キロドレッドミル。寒いし膝もいたいから楽しました。 10km＠大分 50分
筋トレもやり出したら体重一気に増えた >>340
初心者の足にはジョグ１００やロードジョグの方がいい
安いとか高いとかの問題じゃない
そもそもGT2000の半額よりロードジョグの定価の方が安いから >>343
浜松=ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>343
だから、それでも安く買えたんだから良いだろっての
何言ってんだ みんなに質問！
ビチク連呼デブはダ板に必要か不要か？
不要ならビチク連呼デブはダ板から去るそうです！ >>345
お前なんかに言ってないよ
俺は>>335に言ってるんだよ
スっ込んでろよボンクラデブ！ 多分ジョグ100って言うのは履き比べてる。真っ黒の4000円くらいのヤツだ。
けどGT2000の方がふんわりした感じで筋肉痛に響かなかったし、ワイド幅で凄い足にフィットしたのが決め手だった。
定価なら前者だったでしょう絶対。 >>346
アレは不要と言われ慣れてるから、去らんやろ。 >>346
>>349
アボーン入れてるからあんま実害は無いけど、
そこかしこのスレでレス番飛んで鬱陶しく感じるので、出来れば居なくなってくれると良いなぁ。 >>346、>>349
浜松=ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
自演失敗恥ずかし浜松w
315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ
316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km 4分21秒/km @浜松城東
昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中 >>346
あ オレはデブじゃないけど
http://i.imgur.com/X22G5yx.jpg
なんども画像貼られて涙目敗走してるくせに
健忘症なんだね 浜松=ビチクコビト爺さんw 辞めて連呼さん！
そんな画像貼ったら155cm39kgの浜松さんがまた発狂しちゃうよw
905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe
>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！
912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe
>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！
913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT
>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？
914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe
あいよ！
早く晒したまえ！
-だが結果晒せず無様にトンズラ-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html >>343
なんでロードジョグより安く買えないと無意味みたいな言い方してんだよ
初心者だとしても、選択としてはGT2000のほうが確実に良いよ >>353
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
浜松がアップとかあり得ないwww >>347
>>340に言っといて何言ってんだ
リアルアスペってやつ？ onしか履いたことないから他の試したいけど高いから気軽に試せない 4Eのロードジョグ最強伝説。
ちょっと重たいけど。
アルプラで売っていたジョグ100も欲しい。 7㎞＠福島
ジョガーとランナーとの違いをまざまざと見せつけられた１日であった‥ >>363
すげーよくわかる。
イモジャージvs短パンみたいな、恰好からして違うね。 >>364
たぶん、人種が違うんでしょうな‥
ばんえいとサラブレッドくらいの違いを感じましたよw 15km@戸田
日付け変わって今日はイイ肉の日
奥さんとCS観ながら肉でも食うかな。 1.4km@広島市
今あんまり走っちゃいけない状態だけど、ここに書きたいし
年末年始の調整の為に歩き多めで少しだけ走る事にした
でも信号ダッシュは絶対にしない
やっぱ夜明け見るの好きだから
夜明けの頃に帰宅する感じでやってみよう 5km@朝霞
出張先@新見
朝もやがかかった山を真近にみながら川沿いをのんびりと ＰＩＡ、サントロぺなどの大手パチンコ店はすべの大当たりを幹部社員がやってます
大当たりさせる操作はほんの１～２秒です
偶然の大当たりは１回も無いです
これを利用してパチンコ、パチスロをしてる打ち子、サクラの台に大当たりさせています
ＰＩＡ、サントロぺには打ち子、サクラが１０００人以上います
打ち子、サクラは普段はバイトや生活保護で暮らしてる低収入の人が多いです
もう一度言うけどＰＩＡ、サントロぺなどの大手パチンコ店では偶然の大当たりは１回も無い店です
すべての大当たりはモニターを見てる幹部社員が大当たりさせています
パチンコ台パチスロ台の大当たり確率、設定はまったく関係ないです
「割制御」で大当たりは自由自在↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html >>349
浜松=ビチクコビト爺さん
細マッチョボディーのアップはよ
嘘ついちゃダメダメビチクコビト爺さん
はよはよカモーン 12.22km@長生郡
BGM、Kemuri
近頃、プロテインなる物に興味あり。アマゾンのお得定期便でポチりました。 12km＠大分 1h
月に150km走ってるのに3キロ増加
鍋の食いすぎじゃなく筋トレ効果だと思いたい(´・ω・`) >>377
測る機器持ってないっす(´・ω・`)
BMIなら20 >>378
ダイエットは体重と体脂肪率のバランスが大事だからね
そんな高いもをじゃないし体組計位買った方がいい
メーカーによって値が違うけど毎日測ってりゃ目安にはなる 10ｋｍ @福井市 62分
運動靴からちゃんとしたランニングシューズに変えたら大幅に記録更新してもう少しで1h切りいけそう。
というかシューズがフォーム矯正してくれる感が凄い。初めて走ってる感を味わったｗ >>378
ええなあ、BMI20・・・
ワシ25もあるから辛い。 >>379
よく見たら体重計に付いてた！
7％とかありえん数値出してるけど、確かに体脂肪率の上下動の目安にはなるね
>>381
その調子で続ければすぐ落ちますよ
一気に距離増やすとケガしやすいんでお気をつけて 俺、ジョグ歴1年で体重62kg、体脂肪率9%
年間走行距離はだいたい1800kg弱かな すまん間違った
正しくは年間走行距離1800kmね 笑 >>383-384
浜松=ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
自演失敗恥ずかし浜松w
315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ
316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km 4分21秒/km @浜松城東
昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中 10km＠新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
風呂が気持ちいい 38km茨城
最新的には疲れないんだが
短パン履いてたらふくらはぎが休憩後に寒くてつった
途中で激安レギンス買ってしのいだわ 8km@南松本
10日サボったら2kg増えててワロタ 10日やそこらで体重は増えたり減ったりしません
水分の出入りに過ぎません
体重ではなく体脂肪重さを計るべきでしょうね >>393
ビチクキチガイコビト爺さん
それは不可能 本日10.2km
月間213.8km
@牛久大仏
来月も頑張ろっと 10.52km@長生郡
BGM、Bob Marley
ジョグのお供にspotify、試してみたいけどパケ量が気になるなぁ。 10km＠大分
職場のヤニカスのせいで咳でるわクソが 今月は179㎞＠堺
膝痛に悩まされ騙し騙しの月でした
走りたい気分抑えて来月は膝を治そうと思います 6km＠佐鳴湖
ちょっと寒くなったからっていつもよりあからさまに人が少ないのやめようや 10km@皇居ナイトラン
今月は怪我もあったけど150km達成出来て良かった
明日も10kmの予定(^^) 12.5km 4分12秒/km ＠岸和田
気温一桁やけど風がないんで気持ちいい寒さやった ちなみに10月、11月と2か月連続で月間走行距離300kma達成した
今シーズンはフル2戦、ハーフ2戦、10kmレース1戦に参戦中！ 10.86km@大阪市
福知山マラソンの参加賞のネックウォーマーと神戸マラソンのセレモニーで使った黄色い手袋を着用 今月は222km（フルのレース分含む）＠堺南部
年末年始の暴飲暴食を慎みつつ200ｋｍは確保していきたい。 >>406
殆どジョガーっていうよりランナーだねぇｗ
俺はBMI22以下になったら絶対サボると思う。
今月は多分80キロくらい走った。大会とかに出る気はない。 >>406 & >>408
人それぞれだし良いんじゃね？
向上心は大事
その向上心が締まった体をキープすることにもなる
>>408みたいにBMI22になったらサボってしまって・・・
じゃ意味ないよｗ 昨夜8km@戸田
11月310km
安定のBMI23
飲食量減らすしか道はないです。 >>402
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ >>410
自分はBMI23近いですが特別体重減らす
必要性は感じないですね
皆が貧弱ガリガリお笑い体型目指してる
訳じゃないしBMIも人それぞれじゃないですか
http://i.imgur.com/X22G5yx.jpg 2km16分@印旛沼 捻挫が治ったのでリハビリ
思ったより早く走れた 42km@仙台 2時間
これで世界陸上候補になれるかな 気持ちよく走るにはBMI19.5～21位がいいらしいな
BMI19切るとヒョロヒョロ過ぎて貧相になるから20前後キープするようにするわ 皆さんダイエットなんて必要ないんじゃ…BMI26もある私とは別世界です 3.5km@朝霞市
いつものジョギングコース、最近人減ったな…寒いからね 425ですが制限時間ギリギリでゴールしますが大会にでてます
遅くてもデブでも大会に出るのは楽しいしモチベが上がります
だけど大会上位レベルがこのスレにゴロゴロしてるのは謎です ビチクは妄想のコビトジジイ
近所走り専門のくせに
このスレや陸板で大会を語るキチガイコビトジジイ 10kmの@新宿
思ったほど寒くなくて助かった
疲れたー
よく眠れそう 夜ラン 9.2km 67分
新しい靴おろしたら、ついスピード出してしまった模様、後半めっちゃバテた 頑張ったなあ
ところで距離ってどうやって測ってます？
グーグルフィットが便利だけど距離が全くあてにならない runkeeper
10分ごとと1キロごとに通知する設定してあるけど、トンネル入るとずれる 昨日 15km@皇居ナイトラン
午前中の雨と枯れ葉で路面がツルツルで転けそうになった 14.5km 4分12秒/km @浜松城東
大会前なので気合が入る
オーバーペースにならないように気を付けないとね
明日はロング走の予定 昨日と今日で22.4㎞＠堺
膝が本調子では無いので今月ものんびり走ります
因みにダイエット終わって１年経ちました。
キープ出来てますね
100㎏程～62㎏迄絞って64～65㎏迄筋トレ等で戻して１年
66㎏なって始めたランニングだけは今も続いてる ２９ｋｍ ４分４９秒/ｋｍ ＠大和高田
明後日が大会なので明日は休息
たっぷり糖質補給して爆発してきます！ >>441
ダイエット終わってってマズかったね、減量終わってキープなダイエットになってる
生活習慣見直しってやつ
ダイエットはずっと続いてるってやつね >>441
ビチクコビトジジイ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
醜悪コビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw 25km 3分25秒/km
明後日は招待選手枠なので期待に応えられるように
今日は軽めの調整 >>444
ビチクコビトジジイw
招待選手枠www
近所走り専門の爺さんw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 斯く言うわたくしもオリンピックでメダル取ってますけどね 嫌がらせ投稿はともかく、距離やタイムを書くことは各々目標を持ってやってることなので良い 10.33km@長生郡
BGM、Foo Fighters
今月は仕事の都合で昼間に走れるからありがたい。 今度は距離と時間、それに現体重を公表するのはいかがだろう？
なんかここだけダ板でも浮き過ぎな感じなので >>452
そんなら身長も公表しないと意味ないよね >>446-448
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って >>450
55歳155㎝清掃業アルバイト
安アパート孤独な1人住み
朝から晩まで2ch貼り付いて
自演一人芝居繰り返す
キチガイコビトジジイ
社会の最底辺が世界を制す？www ダ板にこだわってるっておかしいよな
距離書いた時点ですでにダ板じゃないし
ダ板にどうしてもこだわるのなら体重の推移だけ書けばいい
結局はいつまでもデブってる人の僻みヤッカミかと 走りやすい道に行くには500メートルほどのトンネルを通らなきゃいけないんだ
GPSウォッチならトンネル通っても正確に距離測定してくれるの？ 今のGPSウォッチは賢いからトンネルは自動で距離算出してくれるよ
入口と出口の距離と時間からね 25km@戸田
風呂入って飯食って、埼スタ行くぞ！ やっぱジョギングするとうんちのキレが違うね(´・ω・｀) >>460-462
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様
カモカモカモーンw 10km＠新宿
日焼けしたのか顔が少しヒリヒリする
臀筋が痛い >>471
乙です。
いつも同じ距離なので気になってました
新宿のどのあたり走ってるのですか？ >>470
備前市と岡山百間川は私ですよ
タイムはキロ6分半ペースで遅いから書かないけどね 11km@朝霞市
最近脚が強化されてきていて、痛くなりにくくて嬉しい >>470
ほとんどビチクコビトジジイの釣りですよ >>475
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って さあ明日で代表が決まる
陸連からは出るなと言われたが、俺のやり方でやれるだけやる
ダ板から世界を制す 11.2㎞＠荻窪
走り始めの足裏の感覚の鈍さが気になる
体が暖まると気にならなくなるんだけど
腰からきてんのかな >>478
ビチクコビトジジイw
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>482
で、あなたはいつしんでくれるの？
親も待ってるでしょ？ 10.32km@名古屋市千種区
アップダウンがあるコースを走ったので
しんどかったけど、走り終えると満足！ >>460>>462
例えばこんな感じ
http://s.news.mynavi.jp/articles/2013/11/06/epson_gps/index.html
また、トンネルや屋内といったGPS信号の受信環境が厳しいシチュエーションであっても、
新規開発された高性能ストライド解析処理CPUとアルゴリズムにより、
誤差の少ない測位・計測が行えるようになったという。
従来は、身体の上下動サイクルや実際に走行している速度などから歩幅を自動計測していたが、
新製品では独自アルゴリズムを用いて、よりノイズの少ない高精度の歩幅を求められるよう進化を遂げた。
その結果、ビルに囲まれているようなGPS機器には厳しい環境下であっても、
正確な距離を計測することが可能となっている。 >>485
俺、それ使ってる
只、マップに表示されるスタートとゴールの地点がなぜか50～100mくらいズレてる
それと都市部で歩いた時は片道3車線の道路の左側歩道を歩いたのに右側よりまだ右側が表示された
こんなもんかね？ >>487
810の方が精度高いっぽいな
gpsの掴みも早いみたいだし 10.5km@朝霞市
腰痛勃発…整骨院でほぐしてから、のんびり過ごそう >>489
浜松=ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>485
浜松=ビチクコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし浜松w
315 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:03:51.56 ID:KsAjNwCc0
クイーンズ駅伝見てるけどいいね
懸命に走る姿は美しいよ
316 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-znN9) [sage] :2016/11/27(日) 14:05:27.64 ID:KsAjNwCc0
24.7km 4分21秒/km @浜松城東
昨日のランです
今日は雨の為カラダを休めてます
クイーンズ駅伝、観戦中 21km@天降川
うーん、気持ちが折れるの早すぎ。 14.43km@長生郡
BGM、Bad Manners
最近は走るコースをきちっと決めず、気の向くまま右に左に走ってます。 10km＠新宿
臀筋がコリッコリなのでピップエレキバンを貼ってみた
こころなしか効いてるような気がする
>>472
西新宿、北新宿の旧淀橋区エリアを主に走ってます
距離ありきなので10kmになるようなコースをいくつか設定しています >>491
>>492
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね >>495
西新宿は都庁の摩天楼のイメージ
オサレすなあ
お互い頑張りましょうﾉｼ >>496-497
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 1日：18km
3日：18km
@岡山南
3日は朝ジョグだったが、放射冷却も相まって季節を一足早く先取りするような低い気温だった
寒さにまだ体が十分に慣れてないのでキツかった、普段通り夜間ジョグに戻す事にした
先月（11月）は252km お陰様でなんとか日本人最高位もとい招待選手の面目保てました
これも一途に純粋にジョギングを愛するこのスレあったこそ
さらなる飛躍を目指しますので応援いただいているようでしたら
大変ありがとうございました
35km過ぎから日本人一人で大変疲れました >>500
55歳155㎝ビチクコビトジジイ
せっかくの長文だけどいつものように
全くツマンネwww
やっぱりオマエには自演
自演一人芝居しかないんだよビチクコビトジジイw >>502
連呼コピペヤロー、500が長文かよww
さすが基地外www 2km@印旛沼
もうちょっと距離を伸ばしたいけど限界
痩せたらもう少し楽になるのかな… >>504
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね >>506-508
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 夜ラン60分 8.47km
自分の速さは一般的にはランではなくジョグなのだろうが、自分にとっては精一杯なのでランと書かせて頂く >>462 >>485
runkeeperでも大まかに計算してくれているようだが、ずれている
gpsウオッチだとより正確なのかな
情報ありがとうございました！ 8.83km
71分
息切れとまではいかないけど、とにかく身体重い。
これ以上スピード上げると足が死んじゃう ８ｋｍ走れるだけでも立派だよ
その辺にいる中高年ではそうはいかない
頑張っていこう！ >>515
いや、２ちゃんでダイエットときたら中高年かなとｗ >>511-512
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>514
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw >>517
自演一人芝居だからなwww
思わず本人しか知り得ない事書いちゃう
頭の悪いコビトジジイw >>518
ツマンネビチクコビトジジイ
55歳清掃業アルバイトw 9.17km＠名古屋市千種区
風もなく寒くなくて、走りやすかった。
これから仕事。 3.7km@広島市
昨朝走るぞと起きて半分着替えたところで
ふと気付いて外を見たら霧で真っ白だった
雨音もしたので、断念
今朝はクリアな視界だったので、意気揚々と外に出たら
なんか雨が降ってた…orz
新しいウェアだったので凹みかけたけど
やっと走れるからそのまま行った
雨も後半で上がったし、結果オーライ >>525
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 最近追い抜きざまにデブ男ランナーの尻にデコピンする事件が続出してるらしいよな
犯人は競歩野郎らしい 525>>中高年になる前に運動習慣取り戻して、体質も体格も改善しときたいもんでw >>529
なんか、あれっすね20代が羨ましいんですか？ww >>533
19歳、大学生ですが何か？
ここ見て、こうならないようにとカラダ鍛えまくってますｗ 浜松=ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
社会の最底辺で必死に生きる浜松 >>528
ケツの時点でデコじゃないけどお前顔面尻なの？ この時期はホントきついわ
走ってる最中じゃなくて走った後、必ず微熱っぽくなる
なんとかならないもんなのか 6km@朝霞市
腰痛悪化する前に治せて良かった！
マッサージ効いたかも >>514
中高年ランナーまめんな
６０ぐらいのジジイにぶち抜かれる４９歳 40代と60代といえば差があるように見えるけど
11歳差しかないよ（ﾎﾞｿ >>534
19歳大学生とか見え透いた嘘 感がすごい
ほんとだとしたらなぜ2ちゃんで20代に喧嘩売るのか
自分もすぐ同じ穴の貉だというのに…… 昨夜10km
今夜15km@戸田
来週から飲み会だらけ。 >>543
ビチクコビトジジイは55歳
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ >>546
25歳超えたらもうオッサンｗ
お前も世間的には既にオッサンだわｗ 12.15km@長生郡
BGM、Metallica
メタリカ、やっぱり良いっすね。 5km @ 千葉市中央区
昨日に比べて風がないけど気温が低く寒かった(>_<) 4.5km@朝霞
ようやく熱が下がった・・・
11月は15日159㎞、2日に1回ペースは5か月で途切れそうだなー
12月は月間10日が目標 9.05km＠名古屋
やや風が冷たかったけど、
7℃あったのでまだまだ大丈夫かな。 9km@神奈川
グーグルフィットで行きは5kmで
帰りは4kmになるんだけど何これ 10.8㎞＠荻窪
>>570
結構誤差が出る時あるよ
今日は新しいウェアが届くので楽しみ 15.8km 4分31秒/km @浜松城東
大会が迫ってきたので軽めの調整
脚は十分出来上がってるので金曜と土曜は休養します
さぁ、時は来たっ！ >>572
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住み
自演キチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>572
鶴見川近所走り専門なのに
大会だってwww 3.5㎞@印旛沼
今日はあったかくて走りやすかったけど帰りが向かい風できつかった 5km@朝霞
忘年会のあとは体力的にも時間的にもキツいな
今月はこんなのが続くのか・・・ 5km@湖南
走り終わった後の顔のザラザラって砂じゃなくて塩だったんだね 5km@皇居
風が強いな。ビルドアップで適度に追い込めた 10km＠新宿
忘年会やらイベントやらで来週も平日は走れそうにない
明日はジム行って筋トレしようかな 8.04km@長生郡
BGM、Prodigy
体重が落ちないどころか、増えてるし…。 8.5km@朝霞市
距離を踏みたくて、川越スタートで走ってきたけど、風がきつくて全然走れず歩いてばかりだったのでこの距離 １７ｋｍ １時間１８分 ＠岸和田
北風が強かったが負けなかった
蹴り脚が伸びていい感じ
１年でここまで来たんだよな・・・感慨深い 久しぶりに書こうかな
11.2㎞＠堺、4分50秒/Km
久しぶりにとばしてみた、膝の具合は順調？に回復してると思う
10日で44.8㎞
まだ今月は4日しか走ってないけど膝と相談しながらジョクします！ 30km@多摩市
20kmまでは好調なんだが、25km過ぎるとペースがた落ち。
２月の初フルマラソンが心配。 >>590
浜松=ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 5km
日が出ていたが、風が強く向かい風がキツかった。
膝が痛い。 >>582
継続していけば、気付いたら20km以上になっていたりするからwとにかく続けておくれ 15.5km@朝霞
これだけ走れればようやく回復したかな、よかった >>598
ビチクコビトハゲジジイ
嘘つきコビトハゲジジイ
毎日毎日毎日必死の近所走りw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 距離が伸びたり、継続期間を重ねると感慨深いよね
目指すとこはそれぞれだけど、ここ見てサボりたくなる気持ちを奮起させてもらってるわ >>598
膝が痛くなったらひどくなる前に中断して減量や周囲の筋肉つける
スパッツやクッション性のあるソックスやシューズ
あとフォアフット走法 >>602
浜松=ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
自分のレスに自分で答えるキチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 3.5km@広島市
一昨日雨の中走ってたの書くの忘れてた
昨日は2万歩 歩いたら腹肉が少し締まってた 向かい風の時はどんな気分で走ってるの？
俺は風の上位精霊がいる谷に向かう勇者という設定だけど
（42歳） >>607
帰りはラクって思いながらだよ。
荒川河川敷なんで、ホントこの時期
北からの冷風がハンパないす@東京北区 12.81km@長生郡
BGM、RHCP
本日、本当は長生群ではなく@茂原ラン。 10km＠新宿
今日はジムでトレミ、疲れたので筋トレはパス
なんとなくお腹の調子が悪いので早々に帰宅
今がいちばん日没時間が早いですね わかった寒い夜ランはラダトームに光を取り戻しに行く設定で家出るわ >>616
意味わからん
死の山にクロノ生き返らせに行く設定でいいじゃん
ロンダルギア抜けてハーゴンの城目指すとか >>618-619
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネキチガイコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw このスレを見て先月からジョギング始めて、毎日6kmぐらい走れるようになって喜んでたけど、一週間前に鷲足炎になってしまいました。
病院に行って痛み止めと湿布はもらったけど一週間経っても痛みは全く変わらず・・・
痛みが引く日が来るんだろうか？
またジョギング出来る日は来るんだろうか？
何だか悲しい。。
暗い話しですいませんでした。 >>621
通える距離にプールがあるなら、しばらくは水泳に切り替えるといいと思う。
膝に負担がかからずに心肺機能を鍛えられるから、
ジョギング再開まで、身体を鈍らせないで維持できるよ。 >>621
鵞足炎は一カ月くらい見た方がいいと思う 夏に近所の道ジョギングしてたら、後ろからチャリでそっと近づいてきた男にお尻を触られた。
住宅街で真っ暗な道ではなく、時々人や車も通るところではあったけどそのときはたまたま周りに誰もいなかった。イヤホンもしてなかったのに触られるまで近づいてきてるのに、全く気づかなかった。
ああいうときってビックリして声が出ないものだね。かろうじてひっ！と息を飲む音だけ出たが、男はその音を聞いた途端、ノロノロ漕いでたのを急に猛スピードで走り去ってしまった 石とかあったら投げて、あの男の後頭部にぶつけたかった。 >>621
自分もジョギング初めてしばらくしてから股関節の靭帯痛めてしばらく走れなくなって落ち込んだ
痛みがおさまってから、ストレッチと筋トレをしばらく続けて一カ月くらいしてまた走り始めたよ
せっかく走れるようになったのにまた振り出しに戻るのかと悔しかったけど、休養明けの方が走れるようになってた
足が出来てないうちに自分にとって精一杯の距離を毎日走って無理をかけてたせいだったから
それからは1日おきに走るようにして、調子が良くない時は思いきって何日か休むようにしてる
焦らず、しっかり治して復活してください >>618
わかりにくくてごめん
暗闇の地下世界に出ていく感じを出したかったんだ、冬は家出るまでが辛いから
基本夜ランしかしないので、アリアハンに戻ることはない
今日は5km 38分
一向にレベルアップの気配はない 皆さんありがとう。
走るのがやっと楽しくなってきたのに走れない悲しさ。
痛みが全然変わらない不安でいっぱいだったけど皆さんの言葉で前向きになれたよ。
走れないどころかまともに歩く事もできない悲しさでいっぱいだったけど、また走れる日を目指して今はまず痛みがなくなるまで安静にします。
みんなのおかげで前向きな気持ちが持てたよ。
本当にありがとう。
みんなも無理だけはしないようにして下さい。
また走れる時が来たらレスしますね。
本当にありがとうございました。 10km@朝霞
今夜は月と星がくっきり見えて綺麗だった
日曜夜は人気が少なくて静かな雰囲気がいい >>627
ビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
自分にレスするキチガイコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 8km @ 千葉市
終わって献血いったら白血球多くて断られた＿|￣|○ ジョギングに限らず、激しい運動の直後は献血はダメだよ >>632
ビチクコビトジジイw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクはコビト
コビトはコビト
今日も必死の近所走り 家で軽く筋トレした後にジョギングすると、見違えて脚が引き締まるな
問題は腹周り……… 腹筋してんだけどな 9km@山形県
深夜ラン&WS
悪天候と飲み会続きで一週間ぶり
氷点下ランは気持ちいい 氷点下の深夜とか
もういいかげんに
嘘で
塗り固めるのは
止したら
どうだ？
見るに堪えない >>640
え？
なんで？意味がわからない
氷点下普通だし まさかこの程度の事で嘘とか言われるとは思わなかった
悲しくなるもんだな
アスリートみたいなペースで走ってるわけでもないのに
北国の深夜組は、冬になると氷点下が当たり前なんです ビーチク発狂さんのいうことは気にしなくてもいいけど
氷点下の深夜って何かあったら命に繋がりそうで怖い >>643-644
ビチクコビトジジイ～
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw >>643-644
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞 >>643
氷点下に関しては、最近の冬用ウェアは優秀で全然快適です >>632
ジョギング初心者なので知りませんでしたf^_^;)
何日くらい開ければ正常値に戻るんでしょうね。
献血ルームの看護師？さんは正常値に戻ったらできますよって言ってたけど、採血しなきゃ白血球数なんてわかりませんよね。 何日も空ける必要は無いよ
もういつでも大丈夫その日に激しい運動しなければ 9.19km@長生郡
BGM、Warren G
夜明け前の早朝ラン、流れ星が見れて、なんか嬉しい。 >>649
ありがとうございます！
念のため2、3日開けて行きたいと思います。 10km＠新宿
早めに仕事切り上げてジムで走ってきた
汗ぐっしょりになって爽快 しかし体の調子が悪くなると本当に健康のありがたみが分かるよな
日々明るく楽しく元気よく一生懸命過ごそうって心から思うようになった 6km@朝霞市
太股が張ってるから、マッサージ受けてこよっと １５ｋｍ ８１分３８秒 ＠甲府
寒さ本番、走りは絶好調！ >>660
浜松=ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>659
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチクw 恥ずかしいジジイw >>648
自分も30km走った日は1万超えてるとか言われて
問診の医師に呼ばれたけど走ったからと言ったらOKになった
良く知らないけど確か1万3000以内なら良いのかな(基準値？)
その後20km走った時は9000くらいだけど同様にパス
先日11kmジョグの後は特に何も言われなかった
長距離走った後は数時間後まで心拍数が高い事があるけど、
それが治る頃まで高めかも(正確には測ってないけど)
逆に治まっている頃なら、つまり翌日とかならまず出ないと思う
それでもまだ高かったら別に原因がありそう 俺のスポーツちん象は逝った後長時間ドクンドクンしてる >>663-664
ビチクコビトジジイ～
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw 22.8km@名護
沖縄出張ついでに出張ランニング。
朝から良いトレーニングになったわ 8km @ 千葉市
明るいうちに走れると気持ちがいい 4㎞@印旛沼 走り出すとどんどん体が温まってかじかむ寒さから汗だくになりました
走った後のご飯がうまい！ 7.44km@大阪市
家の中で親指をくじいたので久しぶり 夜ラン 50分 6.5km
地道に経験値を稼ぐ日々 １２．５ｋｍ ５３分 ＠京都
久しぶりの昼ラン
敢えてサウナスーツで走ったら汗びっしょりで体重2kg減
まぁ水分なので意味ないけど気持ちいい >>674
浜松=ビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 6km＠佐鳴湖
今日は公園に全然人がいなかった
寒い日はすぐ人が少なくなる パチンコ店のＰＩＡ、サントロぺは打ち子に大当たりさせて裏金を何億円も作ってる犯罪組織です。
打ち子はサクラをすることもあります。
ＰＩＡ、サントロぺの大当たりは低学歴大学出身の幹部社員がパソコン操作して大当たりさせたものしか無いです。
大手のパチンコ店のパチンコ台、スロット台は割制御で自動管理してます。
大手のパチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
大当たりさせるときはパソコンを１、２回クリックするだけ。
ＰＩＡ、サントロペの幹部社員は打ち子に大当たりさせて、打ち子の出球管理が主な仕事。
ＰＩＡ、サントロペは、その気になれば、すべての台を１日中、大当たり連チャンさせることも簡単にできるし、逆にすべての台を１日中大当たり無しにすることも簡単にできる。
ジャグラー７０００回転で大当たりゼロもできるし、ジャグラーを開店から閉店までずっと１ゲーム連チャンさせることもできる。
これが現実。
設定、確率はまったく関係ない。
「割制御」で大当たりは自由自在↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
↑
これが一番の問題 5km@松本
寒すぎて30分以上、外で走るのが辛くなってきた 3.6km@広島市
月曜15km、火曜8km、水曜13km歩いた
走ると距離少なくても汗半端なく出る 12.12km@長生郡
BGM、Anthrax
風が強くて良い練習になりました！(ｷﾘｯ 4km@新潟
雪模様
走りやすい季節が短くて困る… 夜ラン 10.8km 84分
コーヒー飲んだら長距離らくになる
これがカフェインドーピングの力か 13km@大田区
風邪頭痛腰の違和感を乗り越えて約1週間ぶり！ 7.1km@広島市
やっぱ寒い方が走るのに気合い入る やっぱ冬は日が出てるほうが走ってても寒くないですか？
夜は寒くて、走り終わったあと熱っぽくなるから走りたくないです １０ｋｍ＠東京北区
昨晩酒のんだからきつかった
今日も忘年会。激太りのオカン 8.5km@朝霞市
先週が、荒川ルートの川越～朝霞間だったので、今日は朝霞～赤羽間にしてみた
すぐにバテて歩いてばかりだったけど… 10km@湖南
最近毎晩酒を飲んでるがこれ辞めたら今より楽に走れるのかな。 20km@天降川
茶畑、葉の表面に氷がはっていた。 16km@朝霞
インフルエンザ予防接種の副反応による高熱で倒れてやっと回復
今月グダグダすぎるなあ・・・ >>689
もちろん日が出てる方が寒くはない
場合によっては暑い
夜走る場合はもう少し着込むと吉
後は体の末端は冷やさない事
>>692
もし影響が出てるなら少し良くなる
その少しを大きいと捉えるか、小さいと捉えるかは個人次第
でもしばらくすると結構実感するところあると思う 30km@戸田
荒川河川敷、彩湖…稀に見る無風状態の穏やかさ。
ゆっくりキロ6弱で。 寒くて装備して出るまでがモタモタしてて情けないな
走ってしまえば気持ちよくて後悔することはないのに
＠60分 6km@浦安
標準体重プラス10kgを落としたい
腹に10kgの重りを巻いて走っている
これが無くなれば楽しく走れるようになるのかな 7.0km@広島市
昨朝より今朝の方が走りやすかった
空気の冷たさが気合い入る 22.13km@長生郡
BGM、Prodigy
最近、Prodigy がお気に入り。 12.1km@長崎 87分
今まで5～6kmで苦しくなって切り上げてたのが
調子よくて初の10km超えできました
皆さんに比べればのんびりペースですが
脇腹の肉落とすためにマイペースで頑張りたいです >>692
前の晩飲んでないと明らかに調子良いよ
お酒は体に負担かけてる。さらに走って負担かけるから苦しいの当然。
わかっちゃいるけど酒飲んじゃうんだよね >>694
俺もそう思っていた時代があったけど、今走れている不思議… 10.5km@朝霞
途中で気分悪くなり大事を取って途中で終了、カゼはもういやだ 4.6km@広島市
背すじをピンと伸ばすと脇肉スッキリした
胃のところの皮のたるみも気にならない
ということに気付いて、最近姿勢も良くなってきたw 後ろの脇腹の肉と下腹は長距離走るとすぐとれるんだけど
問題は前の脇腹肉がとれない 16km@湖南
軸の意識と足を置いていくイメージでゆっくり丁寧に走ってみた。 >>720
長距離は走ってないけど
スクワットとウエストひねりでいい感じに締まってきてるよ
少しつまめるけど、歳のこと考えたらこれくらいで丁度いい >>720
ジョギング１年続けてれば下腹部の脂肪とれます？
体重は標準まで落ちたんだけど腹がぶよぶよで困ってます。。。 >>722-723
浜松=ビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 5㎞@印旛沼
週1、2回だとあまり体に変化を感じない。むしろ体重増えてる。ご飯おいしい。
でも楽に走れる距離が倍になった！ 8.4㎞@明石
絶好調と呟きながら走る人と数回すれ違う
怖い バテてきたら無意味なこと呟いてしまうのは、ままあること >>728
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って 6km走って体重を量ったら0.4kg減っていた
まあ多くは水分なのは分かっているが
脂肪もちょっとは減っただろう 4km@新潟
霧が出て湿気が酷かった
30分も経ってないのに髪の毛がぐっしょり… 6.28km@長生郡
BGM、Dr Dre
起きたばかりの寝起ランと、食事した日中ランとでは同じ負荷でもタイムが違う気がします。 >>723
5キロ10キロくらいだと取れないけど20キロとか40キロとか月二回くらい織り交ぜて走ると取れたような気がする >>737
１回の走る距離が１０ｋｍ
それを週３回やってます
ちょっとキツイですが４０ｋｍ走れるようにやってみます
ありがとです 15km 4分14秒/km @浜松城東
先日のレースではサブ3.5を達成！
今週は疲れを癒そうと思ってましたがやっぱり走ってしまいました
走ることが楽しくてしょうがない！ 7.5km@朝霞
とりあえず最低限まであと2日
明日からが時間厳しいんだよなあ、朝ラン取り入れようかな >>468
ドハマリで天井前で単発
吐きそうな感じで退散したような台で
ちょっと打つ。モード良さげなら暫く打つ
だめなら退散
これ結構イケルと思うけど 5.5km@長崎
前日の疲れが残ってて思うように走れなかった
休養は必要だね 13km@大田区
腰の違和感に耐えかねて鍼に行ったら
いつもの倍は走れそうでビビった しかし体の調子が悪くなると本当に健康のありがたみが分かるよな
日々明るく楽しく元気よく一生懸命過ごそうって心から思うようになった 今日から始めたがお腹の調子が良くなりすぎて切れ痔になった。
ジョギングってすごいね 9.5km@朝霞
蒸し暑い、風強いで最後は体力切れ
雨からはギリギリ逃げ切れた >>752
私も便通3日に一回とかだったのが最近は毎日出るようになったよ
お腹が動いてるのわかって嬉しいね 夜ラン 11.11km 77分
週四回走れてナッツ食べるのにはまってた時は、バナナ便が日に三回出た、びびったけど超きもちよかった 7.2km@広島市
後半向かい風強すぎ負荷かかりすぎw
少し歩いたわ
追い風側を走ってたランナーめちゃ速く走ってた 13km@大田区
腰痛解消したらフォーム整ったしいろいろ目覚ましいので
タニタの福袋ぽちってみた １㎞@印旛沼
今日はなんかキツすぎてダメでした。体調くずす手前かも。 25km@戸田
昼でも珍しく富士の顔を拝めた。
これから飲み仲間とお店で忘年会！ 5km@朝霞市
今日は彩湖にて。午前中、風がキツかった… 13.44km@長生郡
BGM、Snoop Dogg
風が強くて泣けてきた。それと半袖でもOKな暖かさ。 14.5km@朝霞
今夜は爽やかで空気も軽い感じで気持ちよく走れた 25km 4分18秒/km @浜松城東
心拍数トレーニングを導入しています
平均心拍数は158でした
結構心肺能力は高いようです 夜ラン10km@中野区オリジナル
ずっと走れてなくて
今月初ランとなりましたが、
冷たい空気が気持ち良かった 14km@天降川
なんか気持ちが乗らない時は難しい。初めてのアキレス腱痛がなかなか直らない。 11キロ@土佐
イブイブの朝からジョグするとは！？
変われば変わるもんだなぁ。
今日は久々にお酒飲みます！ 20km@戸田
外国人チャリグループがいた。
2人ほどサンタコスだった。
これから嫁と宅飲み 10km@名古屋市昭和区
何とか月間100km達成したい。あと46km位！ 7km@朝霞市
今日も、先週と同じ川沿い赤羽コース
14km中半分ほど歩いたけど、達成感あるし、何より終わった後の散策も楽しい クリスマス、正月、とこれからは、食欲との勝負だなｗｗｗ 10.5km@朝霞
月15日ペース可能性でてきた、あと4日
ちょっと足掻いてみるか 7.2km@広島市
休日はいいなぁ
少々寝坊しても気にせず走れる 12.6km@笠岡市
後半バテたけど気持ちよく走れました。 １４ｋｍ ６２分 ＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった >>766
浜松嘘つき
オマエの身長は155だろwww 7km@名古屋市昭和区
昼走ろうと思ったのに昼寝してしまいました。 30km@我孫子柏
晴天で気持ちよかった。
東京マラソン迄、後2ヶ月。
今週はスピード系のトレーニングがんばる 8.5km@朝霞
まだ休みじゃないのに寝落ちしてこの時間に走ってしまった・・・
月間15日が見えてきて、もう無理やり走ってる感じだなあ 嘘もいいかげんにしたら？
デブの独り言、空しいでしょ。。。。 ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
ビチクみたいになったら死にたいよね >>798
おうデブwww
40歳の俺よりタルんだ体してんのか？www
デーブwwwww
http://i.imgur.com/cTp2Kvu.jpg 20km@湖南
小銭忘れて出てしまった。一息ついて飲む本搾りグレフルがすごく甘く感じる。 6km＠佐鳴湖
今日は時計回りに走ってみたがたまには新鮮でよいものだ 他スレで今日も自演失敗のビチクコビトジジイw
こうやって色んなスレで日夜一人芝居で
スレを盛り上げようと必死のコビトジジイw
キチガイ過ぎるw
サブ3h15から2年以上停滞してる奴がサブ3目指して試行錯誤するスレ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1479898958/
30 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/12/26(月) 19:45:13.05 ID:YpXA7e0k
2016年は終わりそうだ。
31 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2016/12/26(月) 20:57:59.41 ID:YpXA7e0k
>>30
だからどうした？
お前走らないんだから書き込むなよ >>803
本当のダイエットって痩せてからがスタートなんだぜ？
30kg痩せて標準体型になるよりそれを３年維持する方が難しい 4.5km@朝霞
スーツからそのままウェアに着替えてパパッと無理やり走ってきた 風俗ビルに入居する有名企業…「牛丼の松屋」
松屋は意図的に風俗(ピンサロ)ビルに入居してるようです。
ピンサロは女性が３０分間に２～３人の客（男）のペニスをコンドームを使わずにフェラチオをして口の中に精子をそのまま出す所です（法律違反＝人権無視)。
1階 松屋 大塚店
2階 ニューパピヨン（ピンクサロン） ←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
http://i.imgur.com/IuoRlbS.jpg
http://i.imgur.com/UauDhwQ.jpg
http://i.imgur.com/C7FXo6X.jpg
http://i.imgur.com/HUeDwRg.jpg
松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン（ピンサロ）が入居してるビルを使用してました（現在は風俗店は退居してます）。
↓
松屋 渋谷センター街店（東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル）
松屋 松戸店（千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル）
松屋 本八幡南口店（千葉県市川市南八幡4-6-7）
(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1246863506/
松屋の不買をよろしく
まともな会社ではない 6.37km@長生郡
BGM、Pitbull
出だし2kmを(自分なりの)猛ダッシュ、ハリキリ過ぎた。 クリスマスに走ってから踵が痛くて歩くのも痛い。
どうしたものか。 10km @福井市 57分
膝痛で記録の停滞、2週程休養し今月あまり走らず。
何だかんだで>>380から1h切るのに一か月かかった。
BMIは25から23に落ちた模様。
>>815
酷くならないうちにチャリとか水泳とかで暫く踵休めしたほうが良いですよ
踵の疲労骨折かもしれません。 >>815
医者に行こう
休んで医者に行ってちゃんと治して楽しく走ろうぜ >>816 >>817
ありがとうごさいます！
年末年始で飲んで食べてしてしまうので走りたいんですが。
年末、仕事も忙しく、病院も混んでそうなので少し様子見てみます。 >>817-819
浜松=ビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>817-819
ビチクコビトジジイ～
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw 4.4km@広島市
昨日は7.1km
忙しくなってきた ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて カモカモカモーンw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw 13km@大田区
夕方鍼で今年最後のジョグだから16か19か走ろうと思ったが
ものすごくばててダメだった >>834
今年最後かなぁと思って走り納めのつもりでいったら身体が動いたので狙ってみた(笑) 25日 4.01km@ ランニング講習会
今日 11.43km@大阪市
ゆっくりすり足にならないよう走るの難しい 10.24km@長生郡
BGM、BABYMETAL
走り納め、3月から走り始め、飽きないでよく続いてると我ながら感心。 26日15km
昨日5km
今日20km＠戸田
飲み過ぎ食べ過ぎで身体が重い。 >>837
俺は靴を新品にしたら自然にそのクセは直った。
なんかソールが地面と食うとすり足になったときに脚が辛くなるのですらなくなるっぽい。 7.1km@広島市
走り納め出来て良かった
明日からの暴飲暴食に備えて
今夜まではバランス考えた粗食 10㌔@土佐
明日はスロジョク予定。
今晩お酒飲むから
あくまで予定(笑) 寒くて走れない@印旛沼
この弱い気持ちがデブになる。わかっているけど出られない。 >>825
よろしく！
年末は休んで新年から頑張る予定@南松本 5km@湖南
サボり明けはスピードでるなぁ。手袋してくけど途中で熱くてはずしちゃう。 夏から始めて今年の走り納め
8km + 2km @千葉市中央区 6.3km@長崎市
明日は初日の出ランに向けてコースの下見をしよう 夜ラン10km@中野区オリジナル
走った後は
背中の弛みが引き締まるので
やはり毎週走りたいなーと 夜ラン10km@中野区オリジナル
走った後は
背中の弛みが引き締まるので
やはり毎週走りたいなーと 18.7km 4分29秒/km @浜松城東
早朝ラン→スパ銭→帰宅して朝昼兼用の食事
天気も良くてとても気持ち良かった！
明日は初日の出ランの予定！ 7k@川崎
年内ラストラン！快走しましたー
今日実家帰るから明日は地元走る。
皆さん良いお年を～ 今月は226km（ハーフのレース２回分含む）＠堺南部
BMI30というピザ体型にもかかわらず、壊れなかった頑強なヒザに今年も感謝 14km@愛知
天気も良くて楽しかった
良いお年を 28km@天降川
昨夜胃液を放出したので体調改善の為に走る。いつもよりも走っている人が多くてびっくり。 20km@名古屋市昭和区
最後の1キロは辛くて、ひゃーひゃー言いながら小走りでした。 13.5km@朝霞市
温泉に向かって話をしながらゆっくりと
5kmで悲鳴をあげていた膝も、筋力強化と体重減で、10km以上走ってもダメージ殆ど喰らわなくなりました 25km＠戸田
仲間と走り納め。
サイゼリヤで飲み過ぎました。
今月330km 一昨日
6㎞@荻窪
左足関節に違和感
身体が重くてどうも調子が出ず終了
明日は皇居ラン予定
初ランは気持ち良く走れますように
みなさん、よいお年を～！ 本日10.15km
月間224.3km
年間2277.8km
@牛久大仏
皆さん良いお年をお迎え下さい！ 6km＠佐鳴湖
走り納め
一年間お世話になった佐鳴湖に挨拶してきました あけおめです！
これから初日の出ランに行ってきます！
こちらはかなりキレイな日の出が見られそうです！
@浜松城東 素晴らしいですね！
オレも今から初ラン行って来ます。 あけおめ13km@大田区
参拝客の少ない時間にささーっと
今日は富士山がすごくきれいに見えた 9.03km@長生郡
BGM、Prodigy
あけおめDeath！白子神社へちょっと寄り道初詣。 膝を痛めて長い間休んでいましたが、今日から復帰します
痛みはないんだけどサポーターをはずすタイミングがわからん 10km@天降川
あけおめ、年賀状を出すついでに。 11キロ@土佐
ありまして
おめでとうございます
重たい気持ちと体に打ち勝ち
元旦初ラン出来ました！！
今年は飛躍の年になりますように。 14km@湖南
明けましておめでとうございます。暖かくていい元旦。 走るのはタダだし
ライザップも必要ないし
好きなものも好きなだけ食べれるｗ 痩せたい！
走りたいが、2km程度で上半身が痛いようなしんどくなる。 充分に遅いはずなんです。
43歳、男、事務職。176cm、昨夜は76.7kg。
今朝は、6分20秒ペースぐらいで2km以降は歩きでした。
痩せません。 >>891
十分速くない？サブ4って時速6分弱だよね
そのスピードで会話できる？
速く走るより適当な強度で長く走るほうが大事じゃ
http://diet-tatsujin.net/diet-kisochishiki/4775/ >>891
周りに比べて「遅い」かじゃなくてあなた自身にとって速すぎないかが重要だと思います
私も痩せたい一心でキロ6分前後で走ってたらふくらはぎがイタくてとても走っていられなくなりました
まずはキロ7分後半くらいで流してみていけそうだと思ったら少しずつペースアップするのおすすめです 10㎞@荻窪
皇居2周してから靖國神社へ初詣に
気持ち良く走れて最高の初ランでした 5km@淡路島
今年の目標は10km走れるように継続すること！ あけましておめでとうございます。
今年の走り始めは 8km @千葉市中央区
暑いくらいだった。 10km @福井市 55分
天気・体調・タイムとも昨年開始以来ベスト 最高のスタートで気持ちいい。
今年の抱負 59kg台 現在65.1kg BMI23.2 体重減らせばキロ４分はいけるはずだよな？
小さい女の子ですら３分バンバンだしてるわけだし？ >>899
それジョギングではなくランニングじゃないか？ >>900
そうなんだけど、ふと速く走りたいって思う瞬間あるじゃん
痩せてテレビ走る人くらいになりたい >>902
俺もそこまでいきたいけどまだまだ無理だｗ キロ4分って時速15キロですかー
学生時代に運動をまるでしてこなかった自分にはまだ未知の世界です
いつかそれくらいで走れるようになりたいな >>891
甘いな
俺も１７６センチで今は増してるが二日前は７６キロで同じだけど
５２歳です
１０キロのスピードで２時間走ってるのにねｗ
重度のSASをＣＰＡＰで克服したら基地外みたいに体力がついてしまいましたｗ 昨日、納め8km
今日、初6.7km
@東京北区@帰省中 7km@浦安
脚は疲れるが心臓的には余裕がある感じだ
心拍数計を買ってみよう 今日走りにいったら箱根意識してると思われるから中止ですね 昨日、5km@アルウィン(実家帰省中)
明けましておめでとうございます！ ここにはルールも守れぬ箱根意識したやつばっかりだけどな 7km@アルウィン
食って飲んで走って現状維持してるだけの状態… 26km＠戸田
謹賀新年。
夕暮れの富士がキレイでした。 ５ｋ＠蕨
走り初めしたらたった5㌔なのにめっちゃ苦しかったけど
あったかくて気持ちよかった 今年も宜しくお願いします
名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 00:49:37.14 ID:BvtQfN3j
３７ｋｍ ＠標茶
１１月はガンガン走り込む予定
月間３００ｋｍは走りたい
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 431c-fiY4)
2016/12/02(金) 20:26:27.69 ID:eYG5s7ut0
２９ｋｍ ４分４９秒/ｋｍ ＠大和高田
明後日が大会なので明日は休息
たっぷり糖質補給して爆発してきます！
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af1e-8bDS)
2016/12/25(日) 13:49:10.63 ID:kR5gRFAf0
１４ｋｍ ６２分 ＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった 21km@長崎市
初のハーフ達成！
体重も順調に絞れてきてるしジョギング初めて本当良かった！ 14km＠戸田
昼用事の為、少々無理やり。
仕事イヤだな。 10.47km@長生郡
BGM、Metallica
すっかりハンガーラックと化していたエアロバイク、ジョグが習慣化したので売っ払いました、1,500円也。 >>928
四国暑いみたいですね
九州も日差しが春のようです
11月からジョギング始めたから暑いときに走るのに慣れてなくて大変です 17km@朝霞市
トレミでテレビ見ながらぬくぬくと
天気も良いし、久々に自転車乗ってこよう 10km@長崎市
徐々にスピード上げても苦しくなくなってきてて
成長が感じられて嬉しい あけましてビチクコビトジジイw
年末年始も自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れないね
哀れなコビトジジイ今年も
ツマンネビチクコビト爺さん
一人芝居で妄想談義面白いのか？w
キチガイだから面白いのか？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 浜松=ビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>841
明けましておめでとうございます
アドバイスいただきありがとうございます。先日新しい靴にしたばかりなのでまた試してみます
10.89km@大阪市
箱根駅伝をテレビ観戦したが母校がふがいない走りで総合3位でした。全国高校サッカー選手権大会の東海大仰星と滝川第二を応援しよう ビチク～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
醜いガリガリボディーアップカモーンw 10km @福井市 61分
元旦に飛ばし過ぎたせいか脚が辛かった。 7.5㎞@加賀
昨日久々にランでした
今日は雨で休み 10.39km@稲城
公園で懸垂してから走ることにした ビチクコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだぁ？
醜い醜いコビトボディ
カモカモカモーンw 6km@新宿
年末に風邪拗らせて3週間休んだ
ようやく咳が止まったので再開
体重が2kg増えてた 1月2日 22.9km
1月3日 21.6km
1月4時 19.1km
1月5日 26.3km
@埼玉の田舎
我ながらよく走ったお正月休み
さぁ明日から仕事始め 頑張るぞ！ 6km@中野区
半年ぶりにジョギング再開なのに、ペースは前と変わらず7分/km
やっぱ冬は走りやすくていいね！
年末年始太りを戻さねば 15km＠戸田
年末年始で約1kg増
BMI23.1 柏とか八王子とか速いアピールしてたやつずっと前にいついてたけどもう卒業したのかな笑 1/3 7.1km 85kg
1/4 7.5km
1/5 5.2km
1/6 5.0km @苫小牧
3日坊主恥ずかしいから実績作ってからカキコ
すでに筋肉痛酷くて明日は無理そうだが今日からお邪魔します >>962
北海道や東北の人たち積雪の中ジョギングってすごいですね
一緒に頑張りましょう
と言いたかったのに走り過ぎで十字靭帯傷めてしばしお休みを余儀なくされました
みなさんも無理な長距離の連続にはお気をつけて… 6km＠佐鳴湖
佐鳴湖よ今年も俺を優しく包み込んでおくれ >>964
俺は寒ければ寒いほど走りたくなるなぁ
吐く息が多く出るとやる気出るんだよね 俺も柏住みだ。主に皇居か手賀沼走ってるけど。
最近、昼休みに皇居を走ってるから距離不足気味。
今日は皇居4回転の予定 皇居は風が強くないからいいよな
マッタリ走りたいときは皇居がいい
河とか沼とかは夕方以降はダイエットというより修行だわ わかる、昨日休養日だけど運動したくて川沿いでチャリ漕いだら向かい風凄かった。 25.4km 4分17秒/km @浜松城東
温暖な遠州も今朝は1℃まで冷え込んで吐く息が真っ白！
澄み渡る青い空、気持ちいい！ >>971-973
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 12km @福井市
時計忘れたんで時間気にせず長めにスローラン 11.57km@大阪市
ジョグ500ｍインターバルジョグ ハーフ@名古屋市昭和区
ゆっくりペースで楽しみました。 15km＠戸田
風もなく気持ち良い気候だったのに、もっと走るべきだった。 6.9km@淡路島
冷えてきたね。指先と鼻が辛い。 6.5km @苫小牧
脚がやばい、明日はもう無理かな ビチク浜松東コビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ジョギング始めて2ヶ月弱、週に2回走る程度
始めは6km、今は7kmだが、だいぶ楽に走れるようになってきた。
うれしい。 初めて建てたけどあってる？
【今日も】 ジョギング＠ 40 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483794482/ 20km@湖北 晴れ8℃
久々カキコ。初ラン疲れました(*_*) 4km@中野
開始時間が遅かったから、今日は短めにした この時間に走ると冷気を吸い込むせいか吐き気が出るよね 夜ラン10km@中野区オリジナル
今年初ランでした。
最終的には走って良かったと思えるのに
温い部屋を出るまでが億劫ですね。
今日も走るかどうか躊躇しまくりでしたが
明日以降雨の予報なので
今日走らないとダメ
と自分に言い聞かせて身仕度しました 5km@赤坂
相変わらず寒い
手袋していってよかった
この時間は誰もいなくていいわ 15km@朝霞
走れない日が続いて、そのまま惰性で走らない日が続き13日ぶり
いったん休むと休みグセが付いて危ないな・・・ 13km@大田区
富士山見えず。
頭痛と微熱があるが走ったら治るなと思った
治んなかった。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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