0771名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/12/18(火) 16:32:50.71ID:TRpwKXrw ダンベル 女性 一週間で検索してでてきたサイトのメニューをやってた 最初は2キロから始めたけど3ヶ月で足背中は5キロでは物足りない感じになってきたよ 腕はまだ5キロつらい