100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3 [無断転載禁止]©2ch.net
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意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳 身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する) 体重１２８キロからスタート
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要
低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 獺祭50美味いぜ
太るから日本酒止めていたけど、
美味い日本酒は最高だね
取り合えず、
これ一升飲んでからダイエットする >>64
前スレでも4回か5回は同じ質問あったけど皮あまりはしてないな 2016年10月25日 午前８時
81.9キロ
あれだけ美味い美味いと食べてた果物も、寒くなってくると食べる量が少なくなるわ
冷凍果物も今はまたブルーベリーくらいだな食べてるの
体があったかい料理を欲しがる
これからの季節は味噌汁か鍋だね
鍋は色々な食材ぶち込めるから栄養的にすごく便利
今日は帰ったらキノコ鍋にでもしようかな 2016年10月26日 午前７時
81.7キロ
もうすぐハロウィンだけど、ハロウィンって日本でいつから当たり前に行われるようになったっけか
うちの近くでも仮装行列みたいなんが行われるみたいだぜ
経済効果って凄いみたいだし、火付け役は行政と見た
新しい水中メガネを買ったんだけど、多少高いのはやっぱりフィット感が違うな
その際に競泳者用水中メガネも置いてたからチラホラ見てたが
競泳者用は水の抵抗力を極限まで減らす為に肌と水中メガネの間のゴムがないのな
試着してみたら痛かった
俺みたいな中級者レベルだとゴムは大事ですゴムは 東京ってさ外国人の数が尋常じゃないじゃん
だから侵されるとしたら東京から文化が侵されていくと思うんだ必然的に。
だから東京で毎年ハロウィンにトチ狂った集団がテレビに映るんだよ。 >>69
ハロウィンで騒いでるのは東京の人口を考えたら極一部だぞ。
トットリデ言ったら10人くらいが騒いでるレベル。 仮装コスプレ願望を皆持っている。
今度、奥様にメイド服着せてみよう。 ダイエットも化けるという点では、
広義の仮装コスプレかもしれん 2016年10月27日 午前８時
81キロ
いやあと0.1キロ減ってればなという悪魔のイタズラや
79キロ台に突入したら一回好物の寿司食っとこう
寿司はやっぱ回らない寿司屋のが格段に美味いと感じるな
エンガワがあんなに美味しいものだとは知らんかった
回る方のやっすいエンガワだとゴム食ってるような感じで美味しくなかった
さあ日曜からまた１段階寒くなるぞ
最高気温が20度を下回ってくる
しかしまだ登山はイケるな
12月くらいまでは登りたいなと思う
で、３月くらいまで登山はお休み 2016年10月28日 午前８時
81.3キロ
明日80.後半キロ台になれるよう調整していこうと思う
こういう時は逆に水分取って排便をより多く促すのが俺のやり方
モリモリ出すと気持ちが良い
オータムジャンボ宝くじは300円になって戻ってきますた
まあ当たるわけないよなとすっぱい葡萄のような思いで心の平安を保ってたりするが
買った瞬間から引き換えの瞬間までのワクワク感ってのはたまらんな
宝くじは夢を買うとは上手く行ったもんだと感心するわ
次って年末ジャンボだっけ？期間とか全く知らないけど覚えてたら買おっと ロト6ロト7キャリーオーバー中
1億当たったら、会社辞めて、
株投資家として生きる >>78
ロト6よりも当選確率が高いBIGを毎週毎週何年も買ってて当たってないから
ロト6は買う気にはならんな。
ジャンボはもっと買う気にはならんな。 スレ主 ：ジャンボ宝くじ１等が当たったらあの子に告白するんだ。
（５０年後・・・）
スレ主 ：うう、おしかったわ！組違いじゃった。次こそあててみせるわい。
次スレ
【ジャンボ宝くじ１等をあてて告白するスレ prt３２９１０】 >>77
次は6000円分（20枚）は買おうと思うw
ハッ！このエスカレートしていく流れが射幸心を煽るってやつか
>>78
でも実際高額当選したら何しようか迷うな
とりあえず親にこの先楽して生きれる金額は渡すだろうと思う
>>79
毎週！？それは凄いな
俺は同時期に宝くじの種類が沢山あるのも最近知ったレベル
スクラッチとかいうのが気になってる
>>80
79歳になってそんだけ楽しそうな人生送ってたらもはや本望ですわ..... 2016年10月29日 午前11時
80.8キロ
よーしよしよし！
ついにここまで来たかあって感じだね
俺の身長での80キロと79キロじゃあイメージ的に全く変わるからな
ここで運動ブースト入れて一気に減らしたいとこなんだが、ジムのプールが11月1日から20日まで休館
逆にタイミング良すぎて笑うわ
前から３ヶ月経ったから血液検査してきた
看護師達に痩せた痩せたとキャーキャー言われたのがテンション上がりました
毎日会ってる人ってのは変化に気付きにくいみたいだが、数ヶ月単位で会う人には大概驚かれる
検査結果は月曜以降に出来てるらしいから取りに行く
楽しみだな数値が >>82
ターゲットを、看護師と狙った女と色々増やせそう
やっぱ、地が良ければ、痩せ効果絶大 1の理想「キャーキャー言われた！」
1の現実
看護婦「はい。血をとりますね−。あれ、ちょっと前より痩せられました？」
1「はい！わかりますか！！」
看護婦「よかったですね。頑張ってくださいね」
1「はい！ありがとうございます！(こいつ、絶対俺に気があるわ…)」 >>83-84
とりあえずその看護師達は全員50越えてるであろう人達だ 2016年10月30日 午前６時
81.3キロ
さっむー
今日は大阪マラソンだぞ、誰か参加してるやついないかな
俺は来年チャレンジしよう
ハロウィンに合わせて仮装しながら走る猛者も多そうだ
こういうマラソンって１万円くらいの参加費がいると前に知って驚いたな
ホノルルマラソンに参加した友人はなんだかんだで30万くらいかかったとか嘆いていたわ
成城石井は珍しい食べ物が沢山売ってるからお気に入りスーパーになった
ハチミツの種類がやたら多いのが嬉しい
エジプト産のクローバーハチミツとかエキゾチックな感じが購買意欲をそそる >>85
ウゲ
茶色い声でキャーキャー言われてテンション上がったのか
フツー、黄色い声だろ
そういや、オバハンには、飲み会とかで
やたら俺の厚い胸板※触らせて、
というのがいるな。
キモイんだが。
※ベンチ110 あなたはすごい人だ
私のお手本だな
自分も追いかけます
やはり軽くなりたい >>89
あなたの性別年齢身長体重は？
人に尋ねといて自分は答えられないということはないでしょうね >>90
はい！
身長181cm
体重73キロ
性別男
年齢32
出身地 奈良県
現在、都内で某運送会社の金融部に勤めています
これでよろしいでしょうか >>87
超テンション上がったわwwwww
別に誰からでも『痩せた』と言われたらガッツポーズだな
>>88
ありがとう！俺の経験が何かの参考になれば嬉しいですよ
>>89-92
なにこの流れワロタ 2016年10月31日 午前８時
82.8キロ
昨日だけどひっさびさにアホほど食べたわ
でもアルコールは嫌いなんで飲み会でも元々あまり飲まないんだな
来年の大阪マラソンは11月26日らしいです
エントリー期間は４月から１ヶ月と少しだったかな
人生で一回くらいは42.195キロ走っとかなきゃな
着ぐるみ着ながら走る人って相当凄いと思う
今の俺なら30分程度で力尽きる自信あるわ
さ、食べたら動こう モチベ復活！
今日から酒止めるぞ！筋トレ頑張るぞ！
二回で飽きたと思った奥様より連絡。
実は、Mなのでもっと苛めて欲しい、とか。
こりゃ面白くなってきた。
正月から10キロ痩せて良かったわ。
もし、痩せてなかったら、一時面談で落選してたかもしれんからな。
女にモテるため、というのは古今東西、男の原動力
まったく、フロイトのリビドー説は俺にはすっぽり当てはまるw >>95
もうすぐダイエッターには魔の正月が訪れるぞー！ 2016年11月1日 午前８時
81.4キロ
一気に体重戻ってワロタ
このまま一気に減らないかな
てかもう11月か、歳取ると季節の流れがホント早く感じるな
うまいこと老衰出来たときもあっという間の人生だったなとか言ってそう
登山は寒くなったから早歩きで登っても全然体力落ちない
今ならゴールデンウィークのときにやった登山山越え＋水泳10000メートル＋ジョギングも出来るな >>96
正月までには、今の主レベルの80前半に持っていきたいな。そのためには、出来るだけ奥様に会わずに、エロ妄想全開でモチベ維持。どうせ、もう一回ヤったら、俺は飽きると思う。
痩せたら、別の奥様にイケるかもしれないし、妻とも復活するかもしれない。 2016年11月2日 午前８時
81.5キロ
登山降りが寒いから厚着したいけど厚着すると登りづらくなる
この季節恒例の悩みだな
って言ってても登りは汗かくんだけどね
ヒートテック着ようと思ったけど、調べるとこんな事実が分かった
『気温が低い条件下で、発汗する場合は不向きである』
これは素材に使われているレーヨンが原因で、吸水率が良すぎる為に乾きにくくなるそうだ
たしかにそれなら冬山には不向きだな 2016年11月3日 午前11時
80.7キロ
そういや結局ポケモンgoってやらんかったな
んで熱も冷めてしまった
社会人になってからこういうこと多くなったなと思う
ガキの頃はゲームとかも良くやってたんだが、いかんせん忙しくなるとこれらの優先順位は下になるからいつのまにか除外されてくわ
俺の中でFFは９で止まってる
でも漫画はまだまだ読んでるな
最近だとダンジョン飯とヒナまつりっていう漫画が俺のど真ん中だったわ 粛々と体重が落ちていっている所が素晴らしいんだよな〜
こちらの御仁は
なかなかこうはいかないもの >>102
いやでも最近は１キロ減るたびに狂喜乱舞してるような
最初期の頃は月に８キロも７キロも余裕で減らしてたけど
今は１キロ減らすのに必死だね
でも逆にそれが楽しかったりするw 2016年11月4日 午前８時
80.9キロ
乳製品繋がりでチーズに手を出してみようかなと低カロリー順に購入して食べてみた
カッテージチーズ→不味い
モッツァレラチーズ→別に美味しくもない
というかカッテージチーズなんかは単体で食うもんじゃないなあれ
サラダとかに混ぜる感じだけど俺の味覚的には不必要だった
モッツァレラチーズも単体では味が薄く、カレーに混ぜたらまだ食えた
輸入品店で購入した海外産のナチュラルチーズは味が濃厚でまあまあ美味かったね。カロリーも値段も高いけど
なんか特に俺はチーズ好きじゃないなって感想だった
あとやっぱり食い物は高カロリーになるほど大体美味い 強力モチベ到来！
歳は24でパパ活中の女と出会い系で
写メ交換したら、超ハイクオリティ美人！
安売りはしないと豪語するだけはあるな。
来週末に会う予定。
何も提示されていないけど、諭吉5人はいるだろうな。
酒止めて、ダイエットと貯金に励むわ。
酒止めたら、月5万は貯まるからな。
酒より、月１で会いたい。
しかし、そもそも、俺のチンコ、この神レベルの美人にたつのだろうか？
萎縮しそうだ。
86までダイエットしていて良かったわ。
もし、ダイエットしてなかったら、写メ交換の一次審査で落ちていた可能性大だからな。 2016年11月5日 午前11時
81.2キロ
血液検査の結果帰ってきたわ
前回のは>>5な
んで今回はLDLコレステロール値が130
HDLコレステロール値が65
前回と比べて悪玉菌が激減、善玉菌が微増という結果に
完 全 勝 利 ！ ！ ！
何に勝ったのかは俺も分からんが、結局栄養しっかり取って痩せれば健康になれるってことだな
検査数値は全ての項目が標準値に入った。オールクリア
次測るとしたら半年後くらいだなー
いやーでも良かった安心したわ
水曜からまた一段と気温が下がるみたいだね
近畿でも最高気温が10度辺りだったぞ
明日山越えしようと思う
ニンニク食うぞー まとはさめてる 当たり ：電波 のすとーかー 名前知らない おぼえてない
いとくさい
キショイどすけべげすい
底辺までストーキングいやがらせ 臭だンストーカー
ぶんかじんちょめいじんめすげいにんはいゆうすとーかーうじゃうじゃ
やくしゃがいちばんえんぎがくさい
・・・違和感が・・否めない
非難してこないだろう・・やさしそう・・うけいれてくれそう・・いうとうりに・・
卑ししい人間は昔から同じ 付け込む 陰険な残念に生まれた方が得で楽 人格障害ゆうせんこっかかよｗ >>108
人は見かけが9割、だからな。
100キロ近辺で太っていたときの
写真見たら、もうダメダメ感が半端ない。
女にモテたい、という動機は主と同じ。 援交で金出して相手してもらって
痩せたからモテてた！って自信がわからんw
ポジティブすぎるだろw
俺も風俗は大好きだが援交だけはないわ
なんで素人に金出してまでおべっかせんとあかんのかね >>112
風俗嬢は相手を選べない
不倫、円の女は相手を選べる 2016年11月6日 午前9時
82.6キロ
ニンニクくせぇ、朝起きた瞬間から口内が不快過ぎる
生ニンニクの破壊力はホントやばいな
これ結婚とかしたらもう無理だろ生ニンニク
でも体力は間違いなく有り余って持て余してる
山越え中、顔は寒くないんだが手がかじかんでしょうがなかった
登山用の防水手袋が必要になってくるね
昔買った記憶があるんだが失くしたわ
まだまだ登山をしている人は見かけるが
秋の快適な登山ライフはもう終わってしまった......
これからはどこまで寒さに耐えれるかだな 2016年11月6日 午後9時
83.9キロ
まじで寒い。雨漏りのする部屋で畳一枚、震えが止まらない。
今日は月に一度の健康診断。
病院の看護婦からは相変わらず黄色い応援をもらった。
その中の恐らく大学卒業したばかりの若い子が俺のことをちらちら見てたのが印象的。今度連絡先聞いてみよう。
しかし足が臭い。耐えきれないからファブリーズ買ってきたら何これいい匂いするな。捗るわ。 まえから細かく書いてる人いるなぁって思ってた だけど見てなかった
いまここスレ全部読んでた
会ったことないし見たことないけど
スレ主の良さが文章に出てる気がした。てか読みやすい。
ダイエットもまじで、スゴイ。
もっとあたしも頑張らなきゃなあ。頑張ります。
>>44 は、笑った >>116
増えてるぞw
看護婦は地雷率高いけど、卒業したての今なら、まだ染まってない。
チャンスだ！ >>117
読みやすいって評価は嬉しいねありがとう！
>>118
そらやばいな
身体に合わん物は食わん方が良いと思われる 2016年11月7日 午前８時
81.3キロ
運動した後の塩がくっそ美味い
普段塩なんか舐めても辛いだけだがな
不思議なもんだな
余程体内の塩分が汗で抜けてるんだろうなと思う
山でダッシュしても体力的にも間接的にも平気になったわ
100キロ超えてる時なら膝が怖いぶひー！って絶対に走らなかったが
最近は登り時に時間短縮の為にちょいちょいダッシュしてる
体力が付いてくると運動の幅も広がって楽しくなってくるね >>122
2ちゃんねるでそのレスって変わってるね
新参かもしくは神経質なお方？ 2016年11月8日 午前８時
80.9キロ
明日寒そー！
こういう気温が著しく変わる時に体調崩しやすいから気合い入れとこ
寒いと自炊したくなくなるから困る
スーパーに行くと富有柿とラフランスがあって即決で購入したね
これが両方好きなんだ
あんぽ柿とかも好きだな、あの干し柿なのかなんなのかよく分からん半熟具合がたまんない
キンカンはまだ見ないな、あればすぐ買うんだが
たしかこの季節くらいに入荷されてくるはず 85.2
年初来低値更新
ビールやめたら、便秘になって
もう5日出てない。
宿便が出たら、あと2キロ減るかな(笑) 2016年11月8日 午後８時
83.9キロ
今晩超寒ぃー！
やはりこの時期は鍋に限る。
近所のスーパーの白菜が安かったから鍋に大量にぶち込んで一人鍋パーティーしたわ。
旨すぎて毎日これにしようと思う。
さっき腹減ったからマクドナルド行ってきた。
新作テキサスバーガーとやらを食してきたが、これがまた美味なんだな。
まだ試されてない方にはぜひ試して頂きたい。かなりお薦め。
自転車で行ったからかなりいい有酸素運動になって大満足だ。
可愛いお姉さんのお尻も見れたしぐっすり眠れそうだ。 どうやったら一日で3キロも増えるんだ
って思ったが食事後に測ってるんか
うんちいっぱい出してそう >>125
男で便秘って中々聞かないぞ珍しいな
てかなんだかんだでオッサン体重減りよるやん 2016年11月9日 午前８時
81.1キロ
言うて13日まであと４日しかないのか
今月はマイナス１キロくらいが現実的だな
68キロまで痩せる予定だけど筋肉量の関係で頭打ちになるのはどこらへんだろうな
ダイエットするだけなら簡単なんだけど
仕事しながらしっかり食べてしっかり栄養を取って健康を最重視し、なおかつ体重と体脂肪を減らすなんてのは難易度跳ね上がってくるなこれ
前スレで俺と同じような体型の人が細かく体重別に減りやすさ解説してくれてたレスあったと思うんだが
あの人も80キロから減らなくて苦労してたような
いあー楽しくなってきたわまじで
停滞期とかあるようでなかった俺がようやくそれらしいもんにぶち当たる時が来るのか
とりあえず79キロにはさっさとなっときたい その体重の減らなさ見ると今の体重が適正値なんじゃないの
足がデカいし体自体デカいんじゃないのか
体重落とすより、体重をキープしつつ無駄な脂肪落とす方に切り替えた方が良いかも 別に多少は筋肉も落ちたっていいと思うけどな。
そんなムキムキしてたって得することないし生活にも必要ない。
178cmならやっぱ65〜70kgくらいでスッキリシャープに見えるほうが格好良いよ。
服とかも選びやすいしね。 180センチ74.6キロまできたわ。
二ヶ月前まで主と同じくらいの体重だったけど。
よく80の壁が〜とか70の壁が〜とか言うけど、これって自分が無意識に壁作ってるんだよな。
やべって思った時は人間無意識に飯抜いたり走り込んだりできるけど、
いざ目標としてた数字が近づいてくると自分を追い込めなくなるんだよ。
これが所謂壁ってやつ。あくまで自分が作り出してるもの。 >>133
目標が近づいてくると自分を追い込めなくなるってのは分かるなぁ。
俺も同じく180cmなんだけど、今70kgで一年近く停滞してる。
目標まであと3〜4kgなんだけどな。
ダイエットっとBMI22くらいになると途端に厳しくなるから気合いが持たないんだよな。
筋トレはしてるから締まってはきてると思うんだけどな。 84.8
ついに85切った。
10年以上振りかな。
主の背中が見えてきた。
腹筋もうっすら見えてきた。 >>134
その目標体重では体脂肪を5%まで絞っても
筋張って痩せこけた奴という評価にしかならない
78kg、体脂肪8%にすれば優秀という評価がもらえる
体脂肪15%でも平均以上の評価になる >>136
いや遠慮しとくわ。
俺はゴリラになりたい訳じゃないんで。
筋トレもマッチョになりたくてしてる訳じゃないんだよね。
程よく服の似合う体型を目指してる。 スレ主のなりすまし日記まで登場したか
人気者になりつつあるな >>131-132
そんな感じで色々考えちゃうよね
まだ掴める肉はあるから体重も体脂肪も減らせるはず
とりあえずはまだ今のやり方で行ってみるわ
>>133
かっこよさげなこと書いてるけど
>>116と>>127で台無し
>>138
偽物もうちは大歓迎
ぜひ他スレにも出張して行ってくれ 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい 84.4
酒止めるだけで減るんだから、
楽なもんだわ。 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい 2016年11月11日 午前８時
81.2キロ
さあ土日で体重調整していくぞ
ちょうど13日が日曜で良かった
気温も土日は20度超えるのな
しかし悲しいことにスマホの画面が破損した
あれ値段調べたら修理費に１万とか全損なら４万とか掛かるのな
バッテリー交換でも9800円とかワロタ
無駄な出費だなとか思ってたら知らずに保険に入ってて全額返ってくることもさっき知った
スマホに付属してるイヤホンやライトニングケーブル、充電器なんかも無料交換してくれるのな
イヤホンとか壊れて捨ててしまったわ 下剤飲んで、ようやく出た
一週間の便秘
明日ジムで体重計るのが楽しみ。 83.7
年初来低値更新だけど、期待したほどじゃないな。
さて、明日は24歳と初対面だ。
顛末希望するなら、書くが。 誰もお前のセクロストークなんか期待してない
お前が好きに書いてスレ主の健全な運動ダイエットスレを
イカ臭くしてるだけなんだが… 2016年11月12日 午前10時
80.8キロ
明日山越えしよっと
今思い至ったからニンニク食ってないし普通の量しか食べてないけど体力的には問題なかろう
ガツガツ減らしていく貪欲に
そしてこの季節嫌なのが静電気だね
ドアノブや水道を触るだけでバチバチして痛い >>148
まあ、落ちがあるから心配するな
24のネエチャン、急に生理になったから、
明日は会えないだとよ。
で、メールしようとしたら、着信拒否www
83台まで痩せれたから、これはこれで価値があった。
でも、モチベ去るwww >>152
ウザい、よお前。
勝手に書けばいいけどコテハン付けて。
NGするから。 俺も今年の2月から100キロスタートで現在75なんだが
既に75になって1ヶ月間75〜77を行ったり来たりしてる
体格も180以上あるのでここらが打ち止めなんかもしれんわ
理想は67なんだが無理そう >>154
最近身長書き込む人が軒並み俺の理想の180以上なのは一体全体どういう
まああれだろ
あとはウエストで見たり掴める肉があるかどうかとかじゃないか
俺は腹まわりがまだまだ肉あるから減らせると確信してる 2016年11月13日 午前9時
80.5キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
10月13日-11月13日 マイナス１キロ 80キロ
合計11ヶ月でマイナス48キロになります
ついに月１キロしか減らなくなったか
水泳が半月出来なかったロスを考えるとまだ月２キロ減らせるポテンシャルはあるのかも
12月13日までに78キロ台になって１年でワイは50キロ痩せたんやー！！って言いたいんだな
あと１ヶ月は超運動月間になるわこれ ここって日記帳にしてるの？
ーーー体重ーー
9/3 134
11/10 131.4
自分こうだわ減ってねえ 年に9キロ減る計算だから
7年後には標準体重に近付くかもな >>157
！！！！！？？？？？？
130越え！！？
逸材やんすげえな
身長と年齢とか細かく書いてよ 2016年11月14日 午前８時
80.9キロ
昨日書き忘れてたけど山越えした時にいつもより体力がなくて死にそうになったわ
ニンニクの力って偉大過ぎるだろこれ......っとか思った
ニンニク以外にも前日にしっかり食べてなかったのも問題あるな
やっぱ食わねば体は動かぬ
しかし季節外れた野菜は高いな
ゴーヤが258円だったわ
夏なら100円だった
スーパーで買い物する人なら分かると思うけど椎茸が案外高いんだよな
椎茸好きなのに悔しいです 2016年11月15日 午前８時
81.1キロ
今日の気温はまだマシで
明日がまた寒くなるのな
冬の雨が一番嫌い
登山 冬 雨 はリアルに死に直結するから
でもまだ思ってたほどは気温下がってないな
この時期ってもっと寒いのかと思ってた
一番寒くなるのって１月か２月どっちだっけか AV嬢在籍ソープ経営者“吉原のドン”と親しくしてた小林幸子、野口五郎、土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)、警視庁OB、公安OB、人権派弁護士
http://blog.goo.ne.jp/ncvzmnvzmvmxc22/e/ce2920a58514e59a4331fdb0bf211821
ソープ経営者“吉原のドン”南雲豊作（＝南雲千秋）
小林幸子(大物演歌歌手)
野口五郎(有名アイドル、紅白歌手)
土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)
緑川修平（警視庁OB，瑞宝双光章 平成23年秋 受章）
安達安夫（元警視庁公安部及び内閣調査室）
宮本智(人権派弁護士) 2016年11月16日 午前８時
81.2キロ
寒くなるとたしかに水分摂取量は減るね
俺も最近は運動後にも水分摂取してないときがあって
あっそういや飲んでないなとかいうことがある
冬は意識して飲まないとついつい忘れがち
昨日は10時間は寝たから体力全快で全開で
こういう日は仕事終わりに水泳に行くんだが今日もまだ休館中泣ける 身長180cm体重110kgから90kgまで4か月で減りました。
食べ物を減らしたのと、１日１万歩を目標に散歩。
来年年初めを体重80kg割って迎えるのが目標なので、
多少運動を増やしたいんだけど寒くなってきて辛い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
