100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3 [無断転載禁止]©2ch.net
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意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳 身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する) 体重１２８キロからスタート
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要
低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 主って身長178だよね？
それで足が31〜32ってスゲーな。
俺も35kgくらい落としたけど確かに足のサイズはあんま変わらんね。
ただ甲の高さは少し低くなった気がする。 モチベ維持さえ出来れば、ダイエットなんか簡単なんだが。
40半ば過ぎると、強いモチベを保つ動機がない。
不倫を動機にしようとしたけど、
奥様とも2回やったら飽きちゃった。
俺、飽きるの早へーw
まあ、痩せたら、俺はそれなりにモテることがわかったから、
いつかまだ見ぬ奥様のために月1キロぺースで頑張るか。
主の好きな女への執着モチベは、ホント凄いわ。 主のモチベは最早
女への執着心ではないと思うんだが…
だからこそ有言実行してて立派だと思う
自分との戦いなんじゃない >>42
色々な種類があるんだな
勉強になったわありがとう
>>43
痩せすぎはしないw
標準値に戻すんだ
>>44
くっそワロタwwwwwwwwwww
リアルにスマホ見ながらクスッとしてしまったわ
>>47
具体的に確認出来たのは177.4から178.6の間だな
足のサイズもサンダルなんかだと30センチでも入るんだが
普通の靴だとそんくらいじゃないと無理だね
あと10キロ痩せるとまた違うのかもだからまだ答えは出せないが
128キロ→81キロ痩せただけじゃあ変化は見受けられぬな
>>49-50
理由は複数あって、女もその理由の中の一つというだけだw
自分との戦いって言い得て妙だな
長距離水泳してるときなんかそう思うよ
ほぼ無音の中、4時間も5時間も泳ぎ続けるんだから
まじで体力より先に飽きが来る 2016年10月22日 午前11時
81キロ
1リットル400円くらいする蒜山高原ジャージー4.2牛乳ってのが美味いと聞いて買ってきたんだが
飲んだ感想として特にそんな特別に美味しいとは思わんかった
ちょっと普通のよりまろやかなんかなってぐらい
まあもう牛乳にも飽きてきた頃なんで、そろそろ違う物にシフトされていくだろうと思う
マイブームの移り変わりは早い
『蒜山』と書いて『ひるぜん』と読むのな初めて知ったわ
しかも岡山なのか
『南側斜面中腹に風光明媚なリゾート地である蒜山高原を抱える。
蒜山および蒜山高原一帯は、岡山県下では倉敷美観地区や後楽園・岡山城と並ぶ屈指の観光地であり、
観光客数では倉敷（約300万人）に次いで2番目となる約250万人となっている。』
ウィキペディアにはこう書いてた。時間があればいつか行こう 竹
眉毛 書いてないトドぶすって意味か えーでも ちょっとかいても おちＢジンさんには到底かなわない
じゃ こうばんのおまわりと 自称詩吟のすとーかージジイは創価学会系だｗ
すとーかーのせいですうじつはきけ・・・・・ 体調不良
人間らしい生活ができないんだよ 集団ストーカーがしつこいから
ゴキブリニンゲンは 雅に 面へら 気持ち 悪い
そともいえも いえにいてもくるし ひっこしてもくるし
反日と（新興）宗教と在日・・・・税金泥棒補助金詐欺 人格障害既知外はグル おなじあなのきちがい
内側が基地外だから そとみにでるざんねんさのほかんで 疲労感が ・・・あーつかれた 蛭**です
ク、＝Ｌ トさんはちょう綺麗 福のセンスも素敵 スリムで素敵 やさしそう
2016 10 21 さいこう 14Ｉam自殺ほう助 だっけ？くっさ >>53
鼻、足、手などの末端が肥大傾向だと、
チンコもデカイと思う。
俺は、身長180cm足28cmだが、
チンコ長さ18-19cm太さ5cmある
主はこれを凌駕すると思う。
ただ、でかければデカイほどいいというわけでなく、
チンコ20cm太さ6cmになると
入らない女人もいるからな
狙っている彼女がデカチン好きならいいのだが、
こればっかりはヤってみないとわからない。 2016年10月23日 午前7時
81.4キロ
タンクトップで大型犬連れて山登ってる筋骨隆々なオッサン見かけたわ
なんかもう犬が誇らしげに歩いてたのが面白かった
筋肉あると寒くないとは良く聞くが、まさにその通りな人って感じだったな
あの格好で真夏の蚊がうじゃうじゃいる時期に登ると犬ともに大変なことになってそう
しかしオッサンはともかく大型犬は可愛い、可愛すぎる
夏の山は全く人を見かけなかったけど、最近は早朝にもチラホラ人を見かけるようになった
イメージ的に一般には避暑地を求めて真夏に山登る方が多いかと思いきや
うちに限ってかもしれんが、夏を外れた時期のが間違いなく人は多い
でも登山の不文律で通りがかった人に挨拶をするというのがあって
両耳で爆音で音楽聴きながら登る俺にはこれが面倒なんだな
じいさんばあさんからスポーツ系の若いのは大体挨拶してくる
挨拶されて挨拶しないのはルール違反みたいなもんだから人が来たら片耳のイヤホン外すとかそんな感じの労力があれがあれでそうなんだわ
もう少ししたら泳いでこよ 周りの音が聞こえないほどの音量は聴力を劣化させる
周りの音を聞き取れないのは危険でもある >>58
犬が誇らしげ
相変わらず素敵な表現にほっこりありがとう♪
応援してます！頑張って下さい♪ >>59
タバコの主流煙は体を悪くし
タバコの副流煙は周りの人達にとって危険でもある
みたいなもんか
物は言いよう
>>60
直射日光はやばかったね。顔真っ黒になるし
ただ山道に入った瞬間の、あのいきなり気温が下がる聖域に入ったかのような感覚は面白かったな
>>61
ありがとう♪
飼い主が堂々としてると犬も堂々としていて可愛かったです 2016年10月24日 午前7時
82.3キロ
骨密度検査ってかなり興味あるな
まだまったく調べてないけど病院とかで検査受けるんかな
骨折とかはしたことないから骨の密度的には問題なさそうだが
実はカルシウムやビタミンDが足りてなくて骨減少症になってましたとか笑えないしな
水泳は山とは逆に人減って快適
真夏に比べて半分以下って感じだな
子供とそれに付き添う大人がいなくなったのが大きい
ただ常連はやはり常連だな。毎日いるんちゃうかあやつら 肉はどうなってるの？
急激に落ちてるみたいだが皮余りとかしてないのか？ 獺祭50美味いぜ
太るから日本酒止めていたけど、
美味い日本酒は最高だね
取り合えず、
これ一升飲んでからダイエットする >>64
前スレでも4回か5回は同じ質問あったけど皮あまりはしてないな 2016年10月25日 午前８時
81.9キロ
あれだけ美味い美味いと食べてた果物も、寒くなってくると食べる量が少なくなるわ
冷凍果物も今はまたブルーベリーくらいだな食べてるの
体があったかい料理を欲しがる
これからの季節は味噌汁か鍋だね
鍋は色々な食材ぶち込めるから栄養的にすごく便利
今日は帰ったらキノコ鍋にでもしようかな 2016年10月26日 午前７時
81.7キロ
もうすぐハロウィンだけど、ハロウィンって日本でいつから当たり前に行われるようになったっけか
うちの近くでも仮装行列みたいなんが行われるみたいだぜ
経済効果って凄いみたいだし、火付け役は行政と見た
新しい水中メガネを買ったんだけど、多少高いのはやっぱりフィット感が違うな
その際に競泳者用水中メガネも置いてたからチラホラ見てたが
競泳者用は水の抵抗力を極限まで減らす為に肌と水中メガネの間のゴムがないのな
試着してみたら痛かった
俺みたいな中級者レベルだとゴムは大事ですゴムは 東京ってさ外国人の数が尋常じゃないじゃん
だから侵されるとしたら東京から文化が侵されていくと思うんだ必然的に。
だから東京で毎年ハロウィンにトチ狂った集団がテレビに映るんだよ。 >>69
ハロウィンで騒いでるのは東京の人口を考えたら極一部だぞ。
トットリデ言ったら10人くらいが騒いでるレベル。 仮装コスプレ願望を皆持っている。
今度、奥様にメイド服着せてみよう。 ダイエットも化けるという点では、
広義の仮装コスプレかもしれん 2016年10月27日 午前８時
81キロ
いやあと0.1キロ減ってればなという悪魔のイタズラや
79キロ台に突入したら一回好物の寿司食っとこう
寿司はやっぱ回らない寿司屋のが格段に美味いと感じるな
エンガワがあんなに美味しいものだとは知らんかった
回る方のやっすいエンガワだとゴム食ってるような感じで美味しくなかった
さあ日曜からまた１段階寒くなるぞ
最高気温が20度を下回ってくる
しかしまだ登山はイケるな
12月くらいまでは登りたいなと思う
で、３月くらいまで登山はお休み 2016年10月28日 午前８時
81.3キロ
明日80.後半キロ台になれるよう調整していこうと思う
こういう時は逆に水分取って排便をより多く促すのが俺のやり方
モリモリ出すと気持ちが良い
オータムジャンボ宝くじは300円になって戻ってきますた
まあ当たるわけないよなとすっぱい葡萄のような思いで心の平安を保ってたりするが
買った瞬間から引き換えの瞬間までのワクワク感ってのはたまらんな
宝くじは夢を買うとは上手く行ったもんだと感心するわ
次って年末ジャンボだっけ？期間とか全く知らないけど覚えてたら買おっと ロト6ロト7キャリーオーバー中
1億当たったら、会社辞めて、
株投資家として生きる >>78
ロト6よりも当選確率が高いBIGを毎週毎週何年も買ってて当たってないから
ロト6は買う気にはならんな。
ジャンボはもっと買う気にはならんな。 スレ主 ：ジャンボ宝くじ１等が当たったらあの子に告白するんだ。
（５０年後・・・）
スレ主 ：うう、おしかったわ！組違いじゃった。次こそあててみせるわい。
次スレ
【ジャンボ宝くじ１等をあてて告白するスレ prt３２９１０】 >>77
次は6000円分（20枚）は買おうと思うw
ハッ！このエスカレートしていく流れが射幸心を煽るってやつか
>>78
でも実際高額当選したら何しようか迷うな
とりあえず親にこの先楽して生きれる金額は渡すだろうと思う
>>79
毎週！？それは凄いな
俺は同時期に宝くじの種類が沢山あるのも最近知ったレベル
スクラッチとかいうのが気になってる
>>80
79歳になってそんだけ楽しそうな人生送ってたらもはや本望ですわ..... 2016年10月29日 午前11時
80.8キロ
よーしよしよし！
ついにここまで来たかあって感じだね
俺の身長での80キロと79キロじゃあイメージ的に全く変わるからな
ここで運動ブースト入れて一気に減らしたいとこなんだが、ジムのプールが11月1日から20日まで休館
逆にタイミング良すぎて笑うわ
前から３ヶ月経ったから血液検査してきた
看護師達に痩せた痩せたとキャーキャー言われたのがテンション上がりました
毎日会ってる人ってのは変化に気付きにくいみたいだが、数ヶ月単位で会う人には大概驚かれる
検査結果は月曜以降に出来てるらしいから取りに行く
楽しみだな数値が >>82
ターゲットを、看護師と狙った女と色々増やせそう
やっぱ、地が良ければ、痩せ効果絶大 1の理想「キャーキャー言われた！」
1の現実
看護婦「はい。血をとりますね−。あれ、ちょっと前より痩せられました？」
1「はい！わかりますか！！」
看護婦「よかったですね。頑張ってくださいね」
1「はい！ありがとうございます！(こいつ、絶対俺に気があるわ…)」 >>83-84
とりあえずその看護師達は全員50越えてるであろう人達だ 2016年10月30日 午前６時
81.3キロ
さっむー
今日は大阪マラソンだぞ、誰か参加してるやついないかな
俺は来年チャレンジしよう
ハロウィンに合わせて仮装しながら走る猛者も多そうだ
こういうマラソンって１万円くらいの参加費がいると前に知って驚いたな
ホノルルマラソンに参加した友人はなんだかんだで30万くらいかかったとか嘆いていたわ
成城石井は珍しい食べ物が沢山売ってるからお気に入りスーパーになった
ハチミツの種類がやたら多いのが嬉しい
エジプト産のクローバーハチミツとかエキゾチックな感じが購買意欲をそそる >>85
ウゲ
茶色い声でキャーキャー言われてテンション上がったのか
フツー、黄色い声だろ
そういや、オバハンには、飲み会とかで
やたら俺の厚い胸板※触らせて、
というのがいるな。
キモイんだが。
※ベンチ110 あなたはすごい人だ
私のお手本だな
自分も追いかけます
やはり軽くなりたい >>89
あなたの性別年齢身長体重は？
人に尋ねといて自分は答えられないということはないでしょうね >>90
はい！
身長181cm
体重73キロ
性別男
年齢32
出身地 奈良県
現在、都内で某運送会社の金融部に勤めています
これでよろしいでしょうか >>87
超テンション上がったわwwwww
別に誰からでも『痩せた』と言われたらガッツポーズだな
>>88
ありがとう！俺の経験が何かの参考になれば嬉しいですよ
>>89-92
なにこの流れワロタ 2016年10月31日 午前８時
82.8キロ
昨日だけどひっさびさにアホほど食べたわ
でもアルコールは嫌いなんで飲み会でも元々あまり飲まないんだな
来年の大阪マラソンは11月26日らしいです
エントリー期間は４月から１ヶ月と少しだったかな
人生で一回くらいは42.195キロ走っとかなきゃな
着ぐるみ着ながら走る人って相当凄いと思う
今の俺なら30分程度で力尽きる自信あるわ
さ、食べたら動こう モチベ復活！
今日から酒止めるぞ！筋トレ頑張るぞ！
二回で飽きたと思った奥様より連絡。
実は、Mなのでもっと苛めて欲しい、とか。
こりゃ面白くなってきた。
正月から10キロ痩せて良かったわ。
もし、痩せてなかったら、一時面談で落選してたかもしれんからな。
女にモテるため、というのは古今東西、男の原動力
まったく、フロイトのリビドー説は俺にはすっぽり当てはまるw >>95
もうすぐダイエッターには魔の正月が訪れるぞー！ 2016年11月1日 午前８時
81.4キロ
一気に体重戻ってワロタ
このまま一気に減らないかな
てかもう11月か、歳取ると季節の流れがホント早く感じるな
うまいこと老衰出来たときもあっという間の人生だったなとか言ってそう
登山は寒くなったから早歩きで登っても全然体力落ちない
今ならゴールデンウィークのときにやった登山山越え＋水泳10000メートル＋ジョギングも出来るな >>96
正月までには、今の主レベルの80前半に持っていきたいな。そのためには、出来るだけ奥様に会わずに、エロ妄想全開でモチベ維持。どうせ、もう一回ヤったら、俺は飽きると思う。
痩せたら、別の奥様にイケるかもしれないし、妻とも復活するかもしれない。 2016年11月2日 午前８時
81.5キロ
登山降りが寒いから厚着したいけど厚着すると登りづらくなる
この季節恒例の悩みだな
って言ってても登りは汗かくんだけどね
ヒートテック着ようと思ったけど、調べるとこんな事実が分かった
『気温が低い条件下で、発汗する場合は不向きである』
これは素材に使われているレーヨンが原因で、吸水率が良すぎる為に乾きにくくなるそうだ
たしかにそれなら冬山には不向きだな 2016年11月3日 午前11時
80.7キロ
そういや結局ポケモンgoってやらんかったな
んで熱も冷めてしまった
社会人になってからこういうこと多くなったなと思う
ガキの頃はゲームとかも良くやってたんだが、いかんせん忙しくなるとこれらの優先順位は下になるからいつのまにか除外されてくわ
俺の中でFFは９で止まってる
でも漫画はまだまだ読んでるな
最近だとダンジョン飯とヒナまつりっていう漫画が俺のど真ん中だったわ 粛々と体重が落ちていっている所が素晴らしいんだよな〜
こちらの御仁は
なかなかこうはいかないもの >>102
いやでも最近は１キロ減るたびに狂喜乱舞してるような
最初期の頃は月に８キロも７キロも余裕で減らしてたけど
今は１キロ減らすのに必死だね
でも逆にそれが楽しかったりするw 2016年11月4日 午前８時
80.9キロ
乳製品繋がりでチーズに手を出してみようかなと低カロリー順に購入して食べてみた
カッテージチーズ→不味い
モッツァレラチーズ→別に美味しくもない
というかカッテージチーズなんかは単体で食うもんじゃないなあれ
サラダとかに混ぜる感じだけど俺の味覚的には不必要だった
モッツァレラチーズも単体では味が薄く、カレーに混ぜたらまだ食えた
輸入品店で購入した海外産のナチュラルチーズは味が濃厚でまあまあ美味かったね。カロリーも値段も高いけど
なんか特に俺はチーズ好きじゃないなって感想だった
あとやっぱり食い物は高カロリーになるほど大体美味い 強力モチベ到来！
歳は24でパパ活中の女と出会い系で
写メ交換したら、超ハイクオリティ美人！
安売りはしないと豪語するだけはあるな。
来週末に会う予定。
何も提示されていないけど、諭吉5人はいるだろうな。
酒止めて、ダイエットと貯金に励むわ。
酒止めたら、月5万は貯まるからな。
酒より、月１で会いたい。
しかし、そもそも、俺のチンコ、この神レベルの美人にたつのだろうか？
萎縮しそうだ。
86までダイエットしていて良かったわ。
もし、ダイエットしてなかったら、写メ交換の一次審査で落ちていた可能性大だからな。 2016年11月5日 午前11時
81.2キロ
血液検査の結果帰ってきたわ
前回のは>>5な
んで今回はLDLコレステロール値が130
HDLコレステロール値が65
前回と比べて悪玉菌が激減、善玉菌が微増という結果に
完 全 勝 利 ！ ！ ！
何に勝ったのかは俺も分からんが、結局栄養しっかり取って痩せれば健康になれるってことだな
検査数値は全ての項目が標準値に入った。オールクリア
次測るとしたら半年後くらいだなー
いやーでも良かった安心したわ
水曜からまた一段と気温が下がるみたいだね
近畿でも最高気温が10度辺りだったぞ
明日山越えしようと思う
ニンニク食うぞー まとはさめてる 当たり ：電波 のすとーかー 名前知らない おぼえてない
いとくさい
キショイどすけべげすい
底辺までストーキングいやがらせ 臭だンストーカー
ぶんかじんちょめいじんめすげいにんはいゆうすとーかーうじゃうじゃ
やくしゃがいちばんえんぎがくさい
・・・違和感が・・否めない
非難してこないだろう・・やさしそう・・うけいれてくれそう・・いうとうりに・・
卑ししい人間は昔から同じ 付け込む 陰険な残念に生まれた方が得で楽 人格障害ゆうせんこっかかよｗ >>108
人は見かけが9割、だからな。
100キロ近辺で太っていたときの
写真見たら、もうダメダメ感が半端ない。
女にモテたい、という動機は主と同じ。 援交で金出して相手してもらって
痩せたからモテてた！って自信がわからんw
ポジティブすぎるだろw
俺も風俗は大好きだが援交だけはないわ
なんで素人に金出してまでおべっかせんとあかんのかね >>112
風俗嬢は相手を選べない
不倫、円の女は相手を選べる 2016年11月6日 午前9時
82.6キロ
ニンニクくせぇ、朝起きた瞬間から口内が不快過ぎる
生ニンニクの破壊力はホントやばいな
これ結婚とかしたらもう無理だろ生ニンニク
でも体力は間違いなく有り余って持て余してる
山越え中、顔は寒くないんだが手がかじかんでしょうがなかった
登山用の防水手袋が必要になってくるね
昔買った記憶があるんだが失くしたわ
まだまだ登山をしている人は見かけるが
秋の快適な登山ライフはもう終わってしまった......
これからはどこまで寒さに耐えれるかだな 2016年11月6日 午後9時
83.9キロ
まじで寒い。雨漏りのする部屋で畳一枚、震えが止まらない。
今日は月に一度の健康診断。
病院の看護婦からは相変わらず黄色い応援をもらった。
その中の恐らく大学卒業したばかりの若い子が俺のことをちらちら見てたのが印象的。今度連絡先聞いてみよう。
しかし足が臭い。耐えきれないからファブリーズ買ってきたら何これいい匂いするな。捗るわ。 まえから細かく書いてる人いるなぁって思ってた だけど見てなかった
いまここスレ全部読んでた
会ったことないし見たことないけど
スレ主の良さが文章に出てる気がした。てか読みやすい。
ダイエットもまじで、スゴイ。
もっとあたしも頑張らなきゃなあ。頑張ります。
>>44 は、笑った >>116
増えてるぞw
看護婦は地雷率高いけど、卒業したての今なら、まだ染まってない。
チャンスだ！ >>117
読みやすいって評価は嬉しいねありがとう！
>>118
そらやばいな
身体に合わん物は食わん方が良いと思われる 2016年11月7日 午前８時
81.3キロ
運動した後の塩がくっそ美味い
普段塩なんか舐めても辛いだけだがな
不思議なもんだな
余程体内の塩分が汗で抜けてるんだろうなと思う
山でダッシュしても体力的にも間接的にも平気になったわ
100キロ超えてる時なら膝が怖いぶひー！って絶対に走らなかったが
最近は登り時に時間短縮の為にちょいちょいダッシュしてる
体力が付いてくると運動の幅も広がって楽しくなってくるね >>122
2ちゃんねるでそのレスって変わってるね
新参かもしくは神経質なお方？ 2016年11月8日 午前８時
80.9キロ
明日寒そー！
こういう気温が著しく変わる時に体調崩しやすいから気合い入れとこ
寒いと自炊したくなくなるから困る
スーパーに行くと富有柿とラフランスがあって即決で購入したね
これが両方好きなんだ
あんぽ柿とかも好きだな、あの干し柿なのかなんなのかよく分からん半熟具合がたまんない
キンカンはまだ見ないな、あればすぐ買うんだが
たしかこの季節くらいに入荷されてくるはず 85.2
年初来低値更新
ビールやめたら、便秘になって
もう5日出てない。
宿便が出たら、あと2キロ減るかな(笑) 2016年11月8日 午後８時
83.9キロ
今晩超寒ぃー！
やはりこの時期は鍋に限る。
近所のスーパーの白菜が安かったから鍋に大量にぶち込んで一人鍋パーティーしたわ。
旨すぎて毎日これにしようと思う。
さっき腹減ったからマクドナルド行ってきた。
新作テキサスバーガーとやらを食してきたが、これがまた美味なんだな。
まだ試されてない方にはぜひ試して頂きたい。かなりお薦め。
自転車で行ったからかなりいい有酸素運動になって大満足だ。
可愛いお姉さんのお尻も見れたしぐっすり眠れそうだ。 どうやったら一日で3キロも増えるんだ
って思ったが食事後に測ってるんか
うんちいっぱい出してそう >>125
男で便秘って中々聞かないぞ珍しいな
てかなんだかんだでオッサン体重減りよるやん 2016年11月9日 午前８時
81.1キロ
言うて13日まであと４日しかないのか
今月はマイナス１キロくらいが現実的だな
68キロまで痩せる予定だけど筋肉量の関係で頭打ちになるのはどこらへんだろうな
ダイエットするだけなら簡単なんだけど
仕事しながらしっかり食べてしっかり栄養を取って健康を最重視し、なおかつ体重と体脂肪を減らすなんてのは難易度跳ね上がってくるなこれ
前スレで俺と同じような体型の人が細かく体重別に減りやすさ解説してくれてたレスあったと思うんだが
あの人も80キロから減らなくて苦労してたような
いあー楽しくなってきたわまじで
停滞期とかあるようでなかった俺がようやくそれらしいもんにぶち当たる時が来るのか
とりあえず79キロにはさっさとなっときたい その体重の減らなさ見ると今の体重が適正値なんじゃないの
足がデカいし体自体デカいんじゃないのか
体重落とすより、体重をキープしつつ無駄な脂肪落とす方に切り替えた方が良いかも 別に多少は筋肉も落ちたっていいと思うけどな。
そんなムキムキしてたって得することないし生活にも必要ない。
178cmならやっぱ65〜70kgくらいでスッキリシャープに見えるほうが格好良いよ。
服とかも選びやすいしね。 180センチ74.6キロまできたわ。
二ヶ月前まで主と同じくらいの体重だったけど。
よく80の壁が〜とか70の壁が〜とか言うけど、これって自分が無意識に壁作ってるんだよな。
やべって思った時は人間無意識に飯抜いたり走り込んだりできるけど、
いざ目標としてた数字が近づいてくると自分を追い込めなくなるんだよ。
これが所謂壁ってやつ。あくまで自分が作り出してるもの。 >>133
目標が近づいてくると自分を追い込めなくなるってのは分かるなぁ。
俺も同じく180cmなんだけど、今70kgで一年近く停滞してる。
目標まであと3〜4kgなんだけどな。
ダイエットっとBMI22くらいになると途端に厳しくなるから気合いが持たないんだよな。
筋トレはしてるから締まってはきてると思うんだけどな。 84.8
ついに85切った。
10年以上振りかな。
主の背中が見えてきた。
腹筋もうっすら見えてきた。 >>134
その目標体重では体脂肪を5%まで絞っても
筋張って痩せこけた奴という評価にしかならない
78kg、体脂肪8%にすれば優秀という評価がもらえる
体脂肪15%でも平均以上の評価になる >>136
いや遠慮しとくわ。
俺はゴリラになりたい訳じゃないんで。
筋トレもマッチョになりたくてしてる訳じゃないんだよね。
程よく服の似合う体型を目指してる。 スレ主のなりすまし日記まで登場したか
人気者になりつつあるな >>131-132
そんな感じで色々考えちゃうよね
まだ掴める肉はあるから体重も体脂肪も減らせるはず
とりあえずはまだ今のやり方で行ってみるわ
>>133
かっこよさげなこと書いてるけど
>>116と>>127で台無し
>>138
偽物もうちは大歓迎
ぜひ他スレにも出張して行ってくれ 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい 84.4
酒止めるだけで減るんだから、
楽なもんだわ。 2016年11月10日 午前８時
80.8キロ
いや寒いとまじで自炊する気なくすな
米研ぐのがもうめんどいレベル
冬嫌い
寒いのと暑いのだったら暑い方が好きだわ
とか書いてるけど真夏になれば寒い方が良いわとか言ってるのが俺
まさに喉元過ぎれば熱さを忘れるってやつだ
ラフランスはホント美味いな
果物で一番好きな味かもしれん
芳醇で上品さも兼ね合わせてる
次点で桃かな
食べやすさ考慮すればバナナも捨てがたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
