100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3 [無断転載禁止]©2ch.net
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意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳 身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する) 体重１２８キロからスタート
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要
低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>257
俺のとこは店員が客に舌打ちしててワロタ
あっここやばいなと思って帰ったわ 2016年12月6日 午前８時
80.9キロ
しっかし毎日毎日快便で笑えるわ
食べ物が変わると目に見えるレベルで変わるな
排便と排尿後にリアルに１キロ減ってることある
そしてもうウォシュレットがないと駄目な体になってしまった
外出先でウォシュレットがないとヘコむ
今週の土日が正念場だな
ここできっちり79キロと決め打ちしていく 株なら3676ブリードリーフ
初動の1144円で飛び乗り。
絶賛の含み益(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
筋トレ続けていると、体重は下がらんが、
筋肉のメリハリがついてきたわ。
年齢別のフィジークの大会にでも出ても、
いいところに行けるかもしれん。
さて、明日は新規の20のネーチャンと初デートだ。
たまらん。 70㌔台は今日か今日かと毎日こちらにきてしまいます
スパッと決めてください（笑） >>260
お前はスレ主にたかるハエなんだから好物だろ 2016年12月7日 午前８時
80.8キロ
案外登山いけるいけるw
週間天気予報の当てにならなさは異常
特に気温な
気温も大事だけど一番重要なのはお日様が出ているかどうかだなーと最近は感じるな
ほぼ万能な栄養を含んでる卵だけど最近はゆで卵にハマりかけてる
固めのゆで卵に塩かけて食う
腹減ってる時はそれだけで格別に美味いな 卵は、安い、うまい、調理が簡単、高栄養価、低カロリーという完全食という評価も
過大ではない食べ物だぞ！ 卵言うほど低カロリー？
まぁダイエットにはいい食べ物だよなー 2016年12月8日 午前８時
80.6キロ
ここ一ヶ月近くまだ体重変動はなしだが
ベルトのボタン穴が一つ縮んだ！！！！！
これ超嬉しい
体脂肪は順調に削られてんだなーと思われる
この時期に富士山とか登る人って凄すぎる
命がいくつあっても足りんわ 2016年12月9日 午前８時
80.8キロ
今日は暖かい
てか窓を閉め切った部屋で直射日光だけ浴びてると暑いくらい
そういえば年末ジャンボまだ買えてないな
忙しくなると忘れてしまうから困る
水泳中にオッサンとオッサンが喧嘩してて２人とも強制退場されてたわ
原因は知らんけど水泳中って日常生活よりもマナー悪くなる人は多くなるなとは思う
まあ運動中は血気盛んになるのも関係あるんだろうけど 2016年12月10日 午前10時
80.2キロ
惜しいいい！！！
もうちょいで壁越えれたのに
明日か明後日に持ち越しだな
79キロ台で忘年会に挑むのが理想だな
てか社内で女子筆頭にダイエット部を設立したらしく
何故か俺が部長になってたワロス >>272
俺とか言いだすような気の強い女の子タイプだわ 2016年12月11日 午前9時
80.4キロ
久々にダイエット板のスレ一覧見てたら
体重120ｋｇ以上の者とかいうスレがあってワロタ
普通に140ｋｇ超えてる人とかいて上には上がいるなと変に感心した
俺が昔常駐してた登山 de Dietスレはもう完全に過っ疎過疎やな
どんだけ盛り上がっててもいずれは過疎るまさに盛者必衰 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 俺も105kgからダイエット始めて今70kgなんだけど、この前検診結果見たらこれでもまだメタボ予備軍とか書かれるんだよな。
身長は180cmなんだけど。
たぶん胴回り丁度85cmと計測されたからだと思うんだけど、あんなゆるゆるで計測したらそりゃそうなるって。
普通に82cmくらいのパンツが穿けるっつーの（弛いくらい）。
何キロまで痩せればええっちゅーねん。
血液検査もどこも悪くないっつーのに。 >>280
いやこれはテンション上がって連投したのではなく
この時間帯レスが全く反映されなくて何回も投稿してたらこうなったw 2016年12月13日 午前８時
79.8キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
10月13日-11月13日 マイナス１キロ 80キロ
11月13日-12月13日 マイナス１キロ 79キロ
合計12ヶ月でマイナス49キロになります
ついに１年間経った......！
プチ目標のマイナス50キロは無理だったけど49キロは考えると凄まじいな
病気一つせずに徐々に血液数値も改善され健康になれたのは自信に繋がるね
さあ68キロまではどのくらいかかるかなーっと
今まで毎日投稿してたけど、ここからは投稿間隔を伸ばしていくわ おーすげー
もうダイエットしようとして１０年ぐらい立つわ,130kgだけど最近また食欲出てきてやばい うろ覚えだけれど、胴回り以外にも血圧とか血糖値とかも関係あったはず
胴回りのみで判断するなら今以上に多くの人が引っかかるとか聞いたな つーか10/13から12/10くらいまで
実質1キロ行ったり来たり2ヶ月も足踏みしてたんだから
報告間隔あけるのは危険だね
まぁ主がそれでいいなら構わんが
正直最初から見てた1人として、この2ヶ月の怠けっぷりに落胆はしていた >>287
う～ん、血圧は115-75で低くはないけど別に高いってほどでもないんだけどね。
血糖値は下限くらいだしなぁ。
やっぱ胴回りとしか考えられんのやけどね。
その胴回りも別に全く腹ポコって事はなくて家の体重計で計ったら内臓脂肪は普通の中の最低レベルなんだけど。 このまま１年くらい維持でいいとおもうな
体を80キロに慣らさないと。無理したってたがが外れれば半年で120キロまで戻ると思われる 2016年12月19日 午前８時
79.6キロ
山寒すぎワロタァア！！！！
考えたらもう12月も下旬だしな
さすがにこの季節登ってる奴は数人程度だな
今年の登山はもうおしまい
来年は３月入って暖かくなりだしたらスタート
さあ温水プールが効力を発揮する期間に突入だ
高かったけど興味あったから巣蜜入りのハチミツ買ってみたんだが
これがまたくっそ不味い
巣蜜の味と感触を例えると
噛み切った後のガムをひたすら噛んでる感じでダンボールを噛んでるようでもあるな
とにかく不味かった お～遂に70㌔台ですか
たいしたものですね
もうこっちに戻ってきちゃダメだよ～ 185センチ105キロ→60キロまで痩せた経験ある俺は
こう言うのすげー応援したくなるわ
俺も回りにダイエットしてるしてる言いまくって
逃げ道を塞いで頑張った
色んなダイエット方法あるけどまず第一に重要なのは
絶対に減量するって本人の鉄の意思だよな
頑張れ >>295
凄いなー
おれは179センチ115キロからやっと95キロになったけど95キロでも元が重いから体調も良くなったし
体がめちゃくちゃ軽いよ
まずは80キロ目指すよ 腐すつもりは無いが185/60は凄くないって言うか格好悪そうじゃね？
185/80で体脂肪率10パー以下なら文句無しで賞賛 >>296
俺もだよ。
90キロちょっとまで落としたら、体も軽くなったし、血液検査の結果も健康そのものになって
ちょっと油断しちゃっている。
もう10キロくらいは落とさないとな！ >>296
がんばってくれ
体が軽くなると歩くの楽しくなってくるよなー
びっくりするほど足取りが軽い
体重あった時は膝痛抱えてたから歩くのもしんどかった
>>297
実際60まで落としたときはガリガリだった
兎に角脂肪落とすのだけ集中してやったからね
そこから運動始めて筋量だけで7キロ増やしたけど
もうおっさんだからこれ以上は良いかなと思ってるわ
体脂肪率は家庭用のショボい計測器で6とか7とかそんくらい
健康診断もオールAだったし痩せて良かったよホント >>299
296だけど
歩くのが楽しいって95キロになって知ったよw
長い事 100キロ超えてたから忘れてたw >>294
70台はやっぱ爽快感あるわ
もう誰からも太ってるって言われないばかりか興味持った人が話しかけに来るから交友関係は間違いなく拡がった
>>295
でけーし痩せてて良いな
そうそう逃げ道を塞いで自分を奮起させたわ
結果成功して良かったよ、頑張るわありがとう 2016年12月25日 午前11時
80.2キロ
忘年会、会社と友人とイベントが二回もあって堪らん
会社の忘年会とか体格が良いと「お前もっと呑めるやろ」とガバガバ呑まされんの嫌すぎる
ガキの頃から体育会系で育ってきたが、社会人になってからも体育会系とか笑う
俺が出世したらこういうのは全て壊す
権力を握るまでは我慢でございます
あーパワハラパワハラ
まあクリスマスはクリぼっちでしたけどね
これに正月の親戚ラッシュにおせちを食べ、新年会のコンボで易々と役満達成だな
今月は体重維持に奔走することになる
あとお年玉って年齢かける1くらいが妥当だよな？
ボーナスの１割くらいはお年玉代で飛ぶ感じだな 60キロ代～70キロ代になるとM～Lくらいだから服選びが楽しくなる 既製品がなんでも選べるようになるのは本当に楽しいよね。 ファッションなんて人に話す事でもないから一人で自己満足してるM着ても腹周りがスッキリしてると嬉しくなるよ 神奈川県の伊豆市で1日午後、男性が自室のアパートで死亡しているのが確認された。
男性は20代から30代と見られ目立った外傷はなかった。
近所の住人は毎朝山に登っていたりした。最近急に痩せて病気かと心配になっていた。等の声も有り
警察は男性が急激なダイエットの影響で自然死した可能性も含め捜査している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170105-00000016-jij_afp-int >>1さん元気ですか？寂しいです。
陰ながら応援している10km野郎より。 2017年1月9日午後9時
81.7キロ
正月は実家に帰って兄夫婦や親戚らと会って美味いものをたくさん食べた。
正月はやはり寿司だね。毎年取り寄せているが、新鮮でネタが大きいからついつい食べすぎてしまう。
あと久しぶりに会った兄の嫁から痩せたねと褒められたから年明けからテンション上がったわ。
やはり成果は相当出てるようだ。
今年もいい年になりそうだ。 停滞期っつーか筋肉量的にもう充分なんだろ
最終的には数字よりも腹の肉の付き具合で判断だよね
つまめるレベルならまだ終了じゃない >>318
あ、1さんお元気そうで良かったす！
応援してます！
10km野(略 1さんの元気貰いに来たんすがお元気すか？
by10km野郎 見事にリバンドして出るに出れなくなったパターンだな
しょせん肉ダルマは肉ダルマに戻るだけか >>1
おい！出てこいブタ野郎！
1月9日の81.7キロからどんだけデブったんだ？
それとも餅を喉に詰まらせて死んだのか！？ １さーん、便りのないのは元気な証拠やと思ってますー 結局1の日記は嘘だったってことなのかな？
悲しいなぁ信じてたのに 1さん又いつでも来て下さいね。
気長に待ってます♪ リバウンドしてても良いから１さんの元気な報告が欲すぃ… 巨デブが急なダイエットが原因で
心臓の疾患とかでも発症して逝っちゃったのかね これは完全にいきましたかね…
心臓に疾患でも出たのかな
R.I.P >1超DB氏 このスレ主は頑なに写真載せなかったから信用はしてなかった 最初から胡散臭さが半端なかったからね
なんとなく胡散臭いんじゃなくて半端ないと表現していいだろう
服の上からでもムキムキだとわかる小学生が、とか
ダイエット部が設立されて武将になってたとか特別な何かが多すぎる
ただそれを否定してるわけじゃない、フィクションだろうが実話だろうが
実話をもとに脚色を加えた話だろうがなんだろうがドラマは面白ければいいのと同じ
このあと復帰したあとまた住人を楽しませてくれればホントだろうがウソだろうが脚色何％だろうが
どうでもいいこと 熱心に一年数ヶ月毎日レスしてたのにコレだから
マジで死んだんじゃねーの
巨デブの癖に無茶してたしな
心臓への負担も並々ならぬもんあったろーし 嘘つくのが飽きたんだろ
最初から落ちるペースがおかしい割には肉余りしてないとか
画像載せないとか色々嘘くささ満点だった 元気なら良いんだけど…
1さんの文章にﾁｮｲﾁｮｲ元気貰ってただけにマジで心配です… 巨デブが無茶すると一年半で昇天するという
教訓のようなスレですね
合掌 本当のところは分からないけど、１２８㎏のやつが８０㎏まで落として
目標達成で減量には興味がなくなったんじゃないの？
１７８センチの筋肉質のやつが８０㎏だろ。やせ形ではないがすでに
デブではないよ。普通にいい体じゃん。スレ、というか板を卒業したんだろう。 最後らへんずっと体重落ちずにリバウンドしだしてから逃げてるしなぁ
どーだかねぇ てか興味なくしたら確実にリバウンドするな。
ダイエットは一生だよ。
一瞬だけ痩せても意味ないどころか体に負担かけるだけなのに。 ほんと何かあったらこうなるよね
事件、事故、何があるかわからないもん 180cm
95kから1年で75k。
その後1年で85kに戻った。今は85kをキープ。
もっと落としたいけど全然落ちない。 >>349
でも凄いっす！
そして1さんカムバックー このスレ見はじめて５ヶ月ぐらいたつけど
133→137になっちまった、焼肉が最近はうますぎて週３でいってる
ここに書き込めばプレッシャーになってできるかな >>349 基本スペ同じなので、ダイエットメニュー教えてください >>351
5ヶ月たってそれって痩せる気無いやん。
痩せなきゃなーって思ってるだけで何もしてない典型
やる気出してなにかやらないと変わらんぞ
といっても俺もまだ先週からやりだしたところだしモチベを保ち続けられるかわからないけど。 このスレ見てるだけやからな
痩せなな～ぐらいやまだ、多分病気なるまでそんな感じと思う
違うプレッシャーかけないと >>354
病気が発現してから遅いんだが…
糖尿病AAA予備軍で血管やら心臓やらの疾病もあり得るのに
糖尿病=失明(に準ずる病気)やら足の壊死(腐る)やら
自分で毎日注射するインスリン管理
血管がコレステロールで硬化し裂けた時は気を失ってそのまま死ぬレベルの痛みみたいだし
心筋梗塞も凄まじく痛いらしいぞ
まぁ怠惰に生きた業だから好きにすりゃいいけどさ
天秤にかけてるもんがほぼ命なのを自覚しろよ 勝手に説教してて草
そんなレスしてる奴のが醜いぞ、説教のはまだしも煽るだけって
デブ専もいるし好きでデブしてるやつに謝れよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
