100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3 [無断転載禁止]©2ch.net
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意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳 身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する) 体重１２８キロからスタート
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要
低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 今お腹の皮がどれだけだるんだるんになってるか見てみたいな >>195
そこらへんは俺は自炊してるから大丈夫だが
会社の忘年会、新年会、新年の親戚ラッシュとお節が問題だな
『自分ダイエットしてるんで食べません飲みません』なんて寒いことは言えないしな
友人との忘年会ならまだ融通は利くんだが...... 2016年11月25日 午前８時
81.1キロ
年末ジャンボが発売された云々をテレビニュースで見たぞ
前後賞合わせて10億だとか、過去最高の金額だとか
さあ俺も6000円分買っとこう
高額当選したら不動産投資に手を出して家賃収入生活も良いかもな
まだ一気に寒くなってから登山はしてないが楽しみだわ
山道が凍るのはいつだろうか 2016年11月26日 午前10時
80.6キロ
新しく買った水中ゴーグルがベストフィット過ぎて泳ぐの楽し過ぎな
前のゴーグルだとどれだけ調整しても水の侵入に怯える毎日だった
やっぱ装着品はある程度高いの買った方がええわ
明日は雨か
大人しく水泳だけにしとかなきゃな 84.1
主との3キロ差を縮めたい。
筋トレでスクワット40キロx50回と
腹筋120回は、ここ数ヵ月毎日やっているんだが、体が大分軽くなってきた感。
体重の減りよりも体脂肪率が改善されている感じ。 主と年齢近いし100㌔越えしており、とても参考になります。
11月1日からスタートし、現時点で3.6㌔絞れました。
初月8㌔絞れている主さんにとても憧れます。
目標までもう少しだと思いますけど、頑張ってくださいね。
ちなみに私は
主に筋トレ(ライザップの本を参考に)、糖質制限を主にやっています。
外は寒くて(真冬には氷点下20度とかになる町)ランニングはできず、プールも近くになくて、主さんと同じような有酸素運動ができません。
その為エアロバイクを購入検討していますが、効果があるのかを悩んでいる最中です。 体重落とすだけなら腹八分目、ジョギング40分
一ヶ月最低でも5キロは絶対落ちるよ。 ダイエットして体中の脂肪が減ると
身長が縮むと聞いたのですが
ブログ主さんはいかがですか？ >>201
腹筋毎日120回とかかっけー
てかそうそう体重減ってなくてもちゃんと運動してれば体脂肪は減るからそこまで気にしなくても良いね
>>202
ををを、応援ありがとう頑張る
初めの頃は俺は週６回は水泳行ってたな
距離数伸ばすことに楽しみを見出してた時期だ
てか氷点下20度はやべえな、おそらく北海道民
ググると氷点下20度ってのは寒いというよりもはや痛くて、呼吸をすると鼻毛が凍り付くとかいう死の世界
多分俺が10度くらいで寒い寒いと言ってるのは道民から見れば嘲笑されるレベルなはず
エアロバイクに関しては俺はまず使用しないので分かりませぬすみません
何もしないよりかは絶対に良いとは思うけど高そうだしな、そら悩むわ
>>205
わわわ、どこから飛んできた？ここはブログじゃなくて2ちゃんねる
いや日記形式でコメントもらってるから広義の意味でweblogになるのか......？
ググッてみたけどイギリスの女性が170キロから100キロにと胃を摘出してまでダイエットしたら175センチから167センチにと8センチも縮んだらしいね
太り過ぎると脊髄にも脂肪がつくからだそうだが
モデルがこの女性だけでニュースにもなっているというなら
『珍しい特殊な例』
だったんじゃないか？
まあでも歳取ると身長はほとんどの人が縮むから、ダイエットに限らず
『身長は変動するもの』という結論にはなるな
俺は高校からずっと177.4センチだったけど最近朝に測ったら178.6センチだったよ
この身長が伸びた原因は調べるとすぐに分かる 2016年11月27日 午前11時
80.5キロ
中国産の純粋ハチミツ買ってみた
味はスーパーでよく見かけるカナダ産やハンガリー産、ニュージーランド産と大差ない
特に何も変わらん普通な感じだけど冷凍ブルーベリーにはあんま合わないな
やっぱオレンジハチミツが最強みたいだ
しかし中国産は安い、100g換算だと
中国産100g100円 海外産100g200円から400円 国産100g500円以上
こんな感じだよなあ
ハチミツに拘りなけりゃ財布と安心感との相談だな >>208
まあ、安いからね。
ハチミツは結局、アカシアが一番で、最大のアカシアハチミツ供給国だからな。
中国産の上位３％選抜とか常時手に入るといいんだが。
俺はいつもマツキヨの中国産を買うけどね。 http://miyamakanpou.co.jp/item_list/item_list_6/4515625300207-2/
マツキヨのってこれかな？
たしかに７５０グラムで５００円と破格に安いね。
安全性に問題ないなら俺もこれにしようかな。
俺は、プレーンのソイプロテインを飲むときに、蜂蜜やハーシーズのチョコを垂らして
飲んでる。 食品類はどうしても中国産を避けちゃうな
純粋蜂蜜って書いてあっても実際は加工した偽物が多いらしいし
残留抗生物質が混ざってることもあるらしいしねぇ
まぁそんなこと言ってたら外食なんて出来ないんだけどさ >>209-210
やっすwwwwwwwwww
1グラム１円以下て凄いな
>>211
俺も避けまくってるぞ
毒餃子や段ボール肉まん見てしまうと買えなくなるな 2016年11月28日 午前８時
81.7キロ
カレー美味しかったです
カレーたらふく食べた次の日の体重増加っぷりはガチ
多分明後日くらいには戻る
カレーにブロッコリーが案外合うんだなこれが
なぜかCoCo壱のカレーは口に合わないなあれなんでだろか
この時期水泳後はロッカールームまで歩くのが寒過ぎて死ねるから絶対水泳後は熱いジャグジーに入る
スパも充実しているジムで本当に良かったと思える瞬間である ストーカーしつこさ異常 うじゃうじゃいる きもい残念 賠償金払え 死ね
ゴキブリ市のストーカー 実例
あからさまに しつこい いろいろな いやがらせ 異常に大量に
それをやめたり また やったりの繰り返し
今もしつこくこれはくじょうにはいらないだろうで 地味にしつこくわかりやすく
住宅地 せいかつ道路
深夜 車往来多い ばいく 以前はひっきりなし爆音 エンジン音ふかし
ストーカー目的で引っ越してくる陰険住人の騒音
階段通路 どかどた うるさく歩く 水道全開開閉 ドッカん 過去は同ぶつえんよりひどいうるさい 週末は繁華街でなくストーカー相手と同じ共同住宅で騒ぐ学生
公団方面からくる 卑しい ゴキブリ人間の老若男女
22じすぎ 男のはしゃいだ うざい声 きしょくわるい 知遅れはようちで陰険などすけべ
ストーカー相手の家まえできも声 声露出狂 性払い ふつぶって わめいて いろいろ
のぞき 空き地へ不法侵入でさわいで居座り 過去は共産党の選挙カー すぴーかーがまじかでうるさいうるさい
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
日照権侵害 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽
手をがっつり握ってつり銭渡すくりーにんぐやの中高年女性 他異常数
レシートの裏でちょこんとさわてってるコンビニ店員（駅前のファミマ）他異常多数
触れるのを嫌がるのをわかっていて 触れるか触れないかを楽しむ ぬれた手でつり銭渡す居酒屋店店主・・・
客に知ってますすと＾きんぐあぴがひどいが つり銭手渡し拒否は分からないふりでしばらくやり取りをさせられる 知遅れ悪用の陰険ゆとり店員
じろみ ぬすみみ 過剰不要接客強要の 陰険痴女レジ とくに 某三越Ｂ１
興味関心示す 痴女レジ 『くじょういってるよ♪おこってるよ♪』にかいもしつこくはいごからすれすれにちかよる イトーヨーカ堂食品レジてらしｍ
ストーカー客が多い中以上に客に執着する基地外店員 すとーかーけいびいん（とくにじじい） けいさつ びょういんかんごし
店員きちがいの痴漢痴女おおすぎ
賠償金払え 俺も1みたいに178cm115キロからダイエットして
一年で72キロまで落とした
俺は気になる女とかはいないがモテたくて痩せた
顔は自分で言うのもなんだが結構良い方で痩せて顔だけは良くなったから自信過剰になってた
出会いが無いので街コンや出会い系で女探し、してたんだが
男グループで顔は多分一番良いくらいのに、自分が思ってたより相手にされない(社会的スペックが悪いのもあるが)
そこで自分がスペック以外何が足りないか考えたんだが
やっぱり服装や髪型等が足りないって気づいた
街コンなどに参加してるまわりの男を見ると顔はあんまりでも
アクセつけたり、髪型を今風にしてたり確かに見た目の第一印象は俺より良いかも知れないと思った
と言うわけで1も女にモテたいなら痩せるだけじゃなくファッションにも気を付けた方がいいよ
デブ時代が長かったろうから着やすい服装してただろうし(俺がそう。元々オシャレさんならすまんな)
今から1年間は女への雑念捨てて、体鍛え直してファッション研究してみる
とりあえず目標65キロまで絞って筋トレとファッション研究するわ
1も目当ての女性を落とせるように頑張ってなー 多分1さんは陽気でユーモラスな性格で、明るさや会話術で女性を落としそうですね。 プールが少し遠くても効果的だと知りダイエットに取り入れることになりました。
よろしければ水泳での減量効果を得やすくする為に工夫されてることや
、入る前のストレッチ方法を教えていただけますでしょうか。
質問ばかりですみません。 ストレッチなんかしなくても
プールサイドでフルチンで準備運動して女でも襲えば
3食仕事付きの施設で無理にでも痩せさせてくれるぞ >>215
アラサーまでなら、本当に顔がイイなら、
にこにこして、女の話をしっかり聞く振りをすればモテるよ。
下らない話でも、へーそうなんだ、それから？と適当に相槌をうって、
真剣に聞いているふりをする。
30過ぎたら、社会的ステータス（職業、金）が意識されるな。 84.8
体脂肪率23%だが、うっすら腹筋は割れている逆三角形体形
ジムの風呂では俺程度のはいくらでもいるが、
普通の銭湯に行くと、しなびたオッサン体形ばっかり。
それに比べると、俺の同年代でのモテのアドバンテージが3ランクぐらい上かな。
23のネーチャンも、スゴイ筋肉！47には絶対見えないと喜んでいたし、
筋トレを真面目にやってきて良かったよ。
残念なのは、23のネーチャンの体重詐称。
デブまではいかんし、くびれはあるが、自己申告（160-48）より、
10㎏は重かったと思う。
昔、やっていた柔道の寝技の練習を思い出した(笑)
一回見ればバレるのに、なんで詐称するんだろうな。
自分がダイエットに努力しているせいか、
女のサボりと詐称にむかついたんで、2回目は無しだな。
次は20と24に当たりをつけている。
これをモチベに頑張るか。
23のネーチャンの加工写メのモチベのおかげで、2㎏下に痩せれたから、
まあ、それには感謝だ(笑) なんか1の体重増えてるなって思ったら援交おじさんかw
紛らわしいから書くならコテつけてくれ >>210
通常、輸入品はセブンプレミアムが一番品質安定してるけど、
マツキヨのハチミツはまあまあ良いと思う。
最大のドラッグだし、セブンみたいに品目が多くないから、
単品ベースの輸入量が大きくてバイイングパワー強いんだなと
解釈して納得して買ってます。
店舗数多くて単品買いで輸入してこれるし、工場品質とか
あまり関係ない商品だから心配要らないと思うけど。
中国人が怠惰と言うのは分かるけど、中国の蜜蜂が怠惰と言う話は聞かないよw 援交おじさんほんとヤダ…
１さん応援してます！
頑張って下さい♪ >>215
お、おう熱いレスありがとう
俺はファッションにはこだわりはないなあ
しかし１年間も女への雑念捨てれるなんて賢者かな？
>>216
いやいや今は自分の体重落とすのに精一杯ですわ
>>217
水泳での減量効果を得やすく......特にそんなことは考えたことないからわかんないな
俺は最初はクロールや平泳ぎ、ビート板とか色々やってたが最終的にはクロール一本になったな
多分減量効果を得やすくするのなら
しっかり栄養のあるもの食べて英気養って体力付けて泳ぐ距離伸ばす
しっかり睡眠とって英気養って体力回復させて距離伸ばす
これで良いんじゃないか
距離伸ばすなら生ニンニクオススメ
ストレッチは学校で習ったレベルのものしかしてないぞ
別に特別なことはなにもしていない
>>227
ありがとう♪がんばります 2016年11月29日 午前８時
81.2キロ
梨って最初は瑞々しくて甘くて美味いんだが芯の近くになるとゴリゴリとして酸っぱくてとても食えたもんじゃなくなる
しかしラフランスは最初から最後までずっと甘い！そして美味い！
クリーミーとさえ形容出来てしまうほどの濃厚な甘みである
ラフランスが果物で一番好きかなあ
俺は例のごとくラフランスも皮ごと食うぞ
インフルエンザが流行期に入ったとかニュースで見たぞ
いつもより１カ月早いらしい
今インフルエンザなんかに罹ったら最悪だよな
あー毎日生姜食べて用心すとこ >>227
女にモテたいという動機は同じで、
手段はダイエットで同じなんだが。。。
オゴリが普通よりも多いだけ。 援交おぢさん気持ち悪ぃ…
>1さんのスレ汚ししないでよ 2016年11月30日 午前８時
80.9キロ
視力が高校くらいからずっと右眼0.4 左眼0.6だったんだが
最近測ったら両眼0.8だった
なにこれブルーベリーの力？
調べると検査する場所での光の具合で視力は変わると書いてあったが
右眼も0.8だったのは地味に嬉しい 痩せると目が良くなるのか？またはブルーベリー効果？ 目が凄く悪いから視力アップが羨ましい >>234
糖尿は目も悪くなるから
この1年の食生活と運動で糖尿が多少改善されたんじゃねーの すみません！質問スレでもないのに色々とアドバイスをいただいてしまだて。
ありがとうございます(>_<) >>234
俺まじでここ一年くらいは週三のレベルでブルーベリー食ってる
ブルーベリーってお値段高めだから結構掛かってくるね
しかし視力回復は痩せるより嬉しかったりする
>>235
今は月マイナス１キロくらいの減り幅ですよ
>>237
アドバイスらしいアドバイス出来なくてすみませぬー 2016年12月1日 午前８時
80.4キロ
ついに12月か......
13日までに78キロは非現実的だとして79キロ台は行きたいよな
あんぽ柿とか食ってる場合ではなかった
会社で風邪流行ってるわあ
もう10人くらい罹患してるぞ、怖いわあマスクすとこ >>239
私もチョコパイ食べてる時点で終わってるかな >>242
菓子食ってても健康的に痩せれれば良いんじゃね 2016年12月2日 午前８時
80.7キロ
まだ温度的に登山は可能だった
ジジババ達も朝も早よから何人も登ってたな
しかし天気予報を見ると火曜からまた一段階寒くなるようで最高気温10度以下で最低気温は5度以下とかになってくる
ここらへんが潮時かなーと考えながらも、とりあえずは寒くなっても一回は登ってみる 今から山に生えてるドングリとか柿とか食べて冬眠したら
春にはガリガリで山降りれるな 2016年12月3日 午前10時
80.5キロ
明日山越えする
おそらく山越えも今年最後になるかなーと思われる
登山一時休止したら後は水泳水泳あんど水泳だね
こう考えると近場に手頃な山とプール付きジムがあってホント良かったなと思う 105から93になり
101にリバウンドし89.9に
もどったお
今度は上手く痩せたい。 2016年12月4日 午前８時
81.7キロ
朝から雨降っててワロタ
天気予報だと夜からだったんだがな
予定変更して水泳してきたわ
この季節でも日曜だと人が多くなるから日曜の水泳は嫌い
明日は早朝から登山だな 水泳は嫌いだと？
水泳がすきな人に失礼だろうがよ! 年内で70台に入れるんだろうか
減量ペースが鈍化しとるね 三ヶ月近く変動なしだな
もしかしてまた昔みたいに食べてる？ >>252
どうだろうね
でもここで焦って食事制限強化しちゃうと前スレで失敗した人達の二の舞になると考えてるわ 2016年12月5日 午前８時
80.7キロ
業務スーパー初めて行ったけど安すぎてワロタ
品物の質というより店員の質が悪すぎて何も買わず出てきた
生鮮品なんかは全く買う気にはならないが
ゴマなんかだと業務スーパーで買う方が良いかもしれんな
明日の夜から寒くなるぜー
そろそろ俺もマフラーが必要になってくる 店員普通にいいよ
生鮮品も自分のとこはいい感じ、超激安のやつは流石に買わんけど
食欲が止まんない >>257
俺のとこは店員が客に舌打ちしててワロタ
あっここやばいなと思って帰ったわ 2016年12月6日 午前８時
80.9キロ
しっかし毎日毎日快便で笑えるわ
食べ物が変わると目に見えるレベルで変わるな
排便と排尿後にリアルに１キロ減ってることある
そしてもうウォシュレットがないと駄目な体になってしまった
外出先でウォシュレットがないとヘコむ
今週の土日が正念場だな
ここできっちり79キロと決め打ちしていく 株なら3676ブリードリーフ
初動の1144円で飛び乗り。
絶賛の含み益(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
筋トレ続けていると、体重は下がらんが、
筋肉のメリハリがついてきたわ。
年齢別のフィジークの大会にでも出ても、
いいところに行けるかもしれん。
さて、明日は新規の20のネーチャンと初デートだ。
たまらん。 70㌔台は今日か今日かと毎日こちらにきてしまいます
スパッと決めてください（笑） >>260
お前はスレ主にたかるハエなんだから好物だろ 2016年12月7日 午前８時
80.8キロ
案外登山いけるいけるw
週間天気予報の当てにならなさは異常
特に気温な
気温も大事だけど一番重要なのはお日様が出ているかどうかだなーと最近は感じるな
ほぼ万能な栄養を含んでる卵だけど最近はゆで卵にハマりかけてる
固めのゆで卵に塩かけて食う
腹減ってる時はそれだけで格別に美味いな 卵は、安い、うまい、調理が簡単、高栄養価、低カロリーという完全食という評価も
過大ではない食べ物だぞ！ 卵言うほど低カロリー？
まぁダイエットにはいい食べ物だよなー 2016年12月8日 午前８時
80.6キロ
ここ一ヶ月近くまだ体重変動はなしだが
ベルトのボタン穴が一つ縮んだ！！！！！
これ超嬉しい
体脂肪は順調に削られてんだなーと思われる
この時期に富士山とか登る人って凄すぎる
命がいくつあっても足りんわ 2016年12月9日 午前８時
80.8キロ
今日は暖かい
てか窓を閉め切った部屋で直射日光だけ浴びてると暑いくらい
そういえば年末ジャンボまだ買えてないな
忙しくなると忘れてしまうから困る
水泳中にオッサンとオッサンが喧嘩してて２人とも強制退場されてたわ
原因は知らんけど水泳中って日常生活よりもマナー悪くなる人は多くなるなとは思う
まあ運動中は血気盛んになるのも関係あるんだろうけど 2016年12月10日 午前10時
80.2キロ
惜しいいい！！！
もうちょいで壁越えれたのに
明日か明後日に持ち越しだな
79キロ台で忘年会に挑むのが理想だな
てか社内で女子筆頭にダイエット部を設立したらしく
何故か俺が部長になってたワロス >>272
俺とか言いだすような気の強い女の子タイプだわ 2016年12月11日 午前9時
80.4キロ
久々にダイエット板のスレ一覧見てたら
体重120ｋｇ以上の者とかいうスレがあってワロタ
普通に140ｋｇ超えてる人とかいて上には上がいるなと変に感心した
俺が昔常駐してた登山 de Dietスレはもう完全に過っ疎過疎やな
どんだけ盛り上がっててもいずれは過疎るまさに盛者必衰 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 2016年12月12日 午前８時
79.7キロ
ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
セイセイセイ・セイセイセイ・セイセイセイセイセイセイセイ
いあーようやく壁越えたわ
長いようで短かったな
さあ今夜だけは余韻に浸って明日からあとマイナス11キロ目指そ 俺も105kgからダイエット始めて今70kgなんだけど、この前検診結果見たらこれでもまだメタボ予備軍とか書かれるんだよな。
身長は180cmなんだけど。
たぶん胴回り丁度85cmと計測されたからだと思うんだけど、あんなゆるゆるで計測したらそりゃそうなるって。
普通に82cmくらいのパンツが穿けるっつーの（弛いくらい）。
何キロまで痩せればええっちゅーねん。
血液検査もどこも悪くないっつーのに。 >>280
いやこれはテンション上がって連投したのではなく
この時間帯レスが全く反映されなくて何回も投稿してたらこうなったw 2016年12月13日 午前８時
79.8キロ
実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
9月13日-10月13日 マイナス２キロ 81キロ
10月13日-11月13日 マイナス１キロ 80キロ
11月13日-12月13日 マイナス１キロ 79キロ
合計12ヶ月でマイナス49キロになります
ついに１年間経った......！
プチ目標のマイナス50キロは無理だったけど49キロは考えると凄まじいな
病気一つせずに徐々に血液数値も改善され健康になれたのは自信に繋がるね
さあ68キロまではどのくらいかかるかなーっと
今まで毎日投稿してたけど、ここからは投稿間隔を伸ばしていくわ おーすげー
もうダイエットしようとして１０年ぐらい立つわ,130kgだけど最近また食欲出てきてやばい うろ覚えだけれど、胴回り以外にも血圧とか血糖値とかも関係あったはず
胴回りのみで判断するなら今以上に多くの人が引っかかるとか聞いたな つーか10/13から12/10くらいまで
実質1キロ行ったり来たり2ヶ月も足踏みしてたんだから
報告間隔あけるのは危険だね
まぁ主がそれでいいなら構わんが
正直最初から見てた1人として、この2ヶ月の怠けっぷりに落胆はしていた >>287
う～ん、血圧は115-75で低くはないけど別に高いってほどでもないんだけどね。
血糖値は下限くらいだしなぁ。
やっぱ胴回りとしか考えられんのやけどね。
その胴回りも別に全く腹ポコって事はなくて家の体重計で計ったら内臓脂肪は普通の中の最低レベルなんだけど。 このまま１年くらい維持でいいとおもうな
体を80キロに慣らさないと。無理したってたがが外れれば半年で120キロまで戻ると思われる 2016年12月19日 午前８時
79.6キロ
山寒すぎワロタァア！！！！
考えたらもう12月も下旬だしな
さすがにこの季節登ってる奴は数人程度だな
今年の登山はもうおしまい
来年は３月入って暖かくなりだしたらスタート
さあ温水プールが効力を発揮する期間に突入だ
高かったけど興味あったから巣蜜入りのハチミツ買ってみたんだが
これがまたくっそ不味い
巣蜜の味と感触を例えると
噛み切った後のガムをひたすら噛んでる感じでダンボールを噛んでるようでもあるな
とにかく不味かった お～遂に70㌔台ですか
たいしたものですね
もうこっちに戻ってきちゃダメだよ～ 185センチ105キロ→60キロまで痩せた経験ある俺は
こう言うのすげー応援したくなるわ
俺も回りにダイエットしてるしてる言いまくって
逃げ道を塞いで頑張った
色んなダイエット方法あるけどまず第一に重要なのは
絶対に減量するって本人の鉄の意思だよな
頑張れ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
