0164名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b7da-WVKM [153.151.212.77])垢版 | 大砲2016/11/16(水) 14:58:16.33ID:TL5Iciq20 身長180cm体重110kgから90kgまで4か月で減りました。 食べ物を減らしたのと、1日1万歩を目標に散歩。 来年年初めを体重80kg割って迎えるのが目標なので、 多少運動を増やしたいんだけど寒くなってきて辛い。