痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ 何か飲みたくなった時は、モンスターエナジーを飲んでいる
一缶を小一時間かけて本を読んだりしながら飲んでいる
カフェインの作用か知らないけどちょっと顔が火照った感じになる 独り呑みを辞めてから気分が楽になった。
外で呑むと高いからと理由をつけて家で呑む。
まとめ買いすればもっと安いと理由をつけて冷蔵庫にビールを常備。
風呂上がりに１杯。今日は休みだしと昼から呑む。
そしてデブになる。
ところが独り呑みをやめたら、常備ビールが冷蔵庫にない。
呑まないでも何とかなる。
独り呑みは悪しき習慣だったんですね。
独り呑みデブの元。 >>850
それわかる在宅禁酒してて
忘年会で結構のんだけど
翌日残らなかった 禁酒はじめて10日だけど体重2〜3kg落ちたよ。
まぁ、カロリーを徹底的に計算してるのがでかいと思うけど。痩せた以外にも気持ちが前向きになって自炊したあとの片付けとかもめんどくさくなくなった クリスマスオードブルで揚げ物は多かったけど
米やパン、麺を食わなかったらやっぱイッキに落ちた
酒を飲んだら間接的に、締めのラーメンとか食いたくなるかもだから
やっぱ飲まないといい >>853
独り呑みはガチで肥満まっしぐらだよな。
止める奴が居ないからエスカレートする悪循環のスパイラル。 1ヶ月毎日飲んでたらγ-gtpが200超えてこりゃまずいと思ったよ >>859
糖尿、腎不全、肝硬変。
どれもなったら最悪だわな。
自制できない俺は服薬してるわ。 1人呑み禁止が1番、精神てきにいいね。
イベントとして呑むくらいでいいんだよ。
月に1、2回
飲み会とかなければ飲まなければいいだけ。
月に1度と考えれば、会社のつまらない飲み会も楽しくなる。 クリスマスだしなと思って少しだけ飲んでみたら全然うまくない。
これならフレッシュオレンジとかの方が良かったわ
長く禁酒してて良かったよ。
いよいよ酒と縁が切れそうです 今日はヤバかった
嫁さんがお酒買うんでしょなんてヤバかった
禁酒２週間目腹の脂肪の具合が変わってきた 服薬って、内科で出してもらえるの？
アル中一歩手前だから掛かり付け医に相談しようかな… >>864
フツーの内科じゃ貰えないんじゃない？
アルコール依存症の治療って、いわば薬物依存治療の一環だしな。
自分は「アルコール依存」で検索して出てきた近場の病院に予約して外来で行った。
アルコール依存の治療をやってる病院って、他に鬱とかの心療系とかの治療をやってるのも多いし、
家族からの相談で本人が連れてこられるのもあるみたいだなー。
最初は抗酒剤の他に離脱症状を緩和する薬も貰えるよ。 >>868
ラノベとか読んでると時間が潰せまくるわ
ネット小説の「小説家になろう」とかタダだし
酒のむとそういうのも読めなくなるってのはあるな
ゲームも積みっぱなしだったり
>>869
そのあとズルズルと飲み続けなけりゃいいだろうけどねー
自分は自信ないｗ クリスマスイブに家中酒を飲んで、飲みきれなかった分は今日全部捨てた。
運動した後、ビール飲みたくなったけど何とか我慢できた。
俺様えらい、俺様サスガと自分を鼓舞して正月乗り切るぜ ローストビーふミートパイとアフリカンチキン作った
赤ワインがすすむくん 宴会に車で行った。
呑めない言い訳に使った。
今後も車で行こう。帰りが楽だ。 >>873
そんなご馳走作って呑みながら、禁酒スレに一生懸命書き込むとか虚しくないの？ 禁酒すると顔が変わるよね、マジで小顔になる。
酒で浮腫んだ顔は不細工だわ クリスマスだから、年始年末だから
っていう言い訳から１人呑みが復活しちまうんだよな。 飲まなくなったのに冷蔵庫に入ったままだったビールとストックしてた焼酎とブランデーを全部流した。
あースッキリ！ 酒飲みには特別な日に一日だけ飲むってことができないんだよ
一度飲んでしまうと後を引いて飲み続けてしまう
飲むか飲まない香しかないから飲まない 禁酒11日目で解禁した。 土日もずっと無くて働いてたしクリスマスだからいいやろと。前よりは飲んでないけども。 朝7時から仕事あるからちょびっとだけ。 こういう飲まなかった反動で明日から解禁しないように気をつけるぜ。 明日は禁酒の書き込みをまた始める！ 一時期飲むか飲まないかの二択しかないと思っていたが、最近は飲んでもその後また禁酒すれば良いと思えるようになった。
今月は1日しか飲まなかったとか、2日しか飲まなかったとかね。 >>883
それくらい気持ちにゆとりを持った方がいいかも。覚醒剤じゃないんだから 何ヶ月も禁酒してたら機会飲酒しても次の日からなんの問題もなく酒飲まなくても大丈夫なのな。
ほんと覚醒剤じゃないんだから、年にほんの数回位は適量飲んでもいいかもね 酒の代わりに敢えて甘いものを摂るのってどうかな？
甘いもののほうが酒よりはマシかなあ？
私は本来、酒飲みだから甘党じゃないんだけど
家族とか友人が酒飲まない甘党でさ
そういう人たちと楽しみを共有するには
酒よりも甘いものにシフトした方が良いのかなってさ
クリスマスケーキを義理で食べながら思ったのさ 昨日一昨日と酒を少し入れたが
つまみなしの缶チューハイだから体重は大丈夫だったな
ここのアル中から言わせたらジュースみたいなもんだろで済まされそうだが アル中だと思ってる連中のアドバイスを求める方がよっぽどアル中だぞ 今までお酒にとられていた時間を趣味や運動に当てられて良かったと思うか、やることなくて暇と思うかで明暗分かれそう。
やることがあれば、今日は飲んだけど、明日はあれやろう！って切り替えられるし。 人は酒を飲む為に生きているフシがあるからな
酒やめるなら別の趣味持たな 3ヶ月禁酒して昨日チューハイ1本飲んだ
次は春の花見で飲む >>877
確かに
１ヶ月半禁酒したら顔のむくみどころか
小鼻や頬の毛穴の開きがほとんど目立たなくなってきた 酒じゃなくても寝る前に水分いっぱいとったら浮腫むだろ。 元々痩せ型だが、酒やめて二週間経った頃から顔と下腹腰回りが覿面にスッキリした。
それまで食べてなかった朝と夜に、しっかりと白いご飯も食べるようになったのにビックリした。
酔わない分、すぐに洗い物や家の事をこまめに動くようになったせいもあるかも。 挫けそうになったら、この記事を見てモチベを上げてくれ。
頑張れば、こんな風に痩せれる。
ttp://news.livedoor.com/article/detail/12292737/ >>897
しかしこの人たちは禁酒前飲み過ぎだったのでは！？
普通、ここまでビジュアル変わるか！？ >>897
凄いね！
写真のほとんどの人のビフォーが太りすぎだけど
自分は問題飲酒っぽいから断酒しか道はないのか 断酒から24日目です。
スクワットの効果が、回数は前より少ないのにいい感じ。
寝起きの顔すっきり！
体重はまだ変わらないけど
生活習慣を変える事が出来たから
これからの体の変化が楽しみです。
あ、でも便秘になってきたから
糖質制限から玄米食に変更しました(>_<)
節酒、禁酒楽しみましょうね♫
このスレに感謝！ >>897
痩せただけじゃなくて目つきがジャンキーな目つきから健康的な目に変わってるね 玄米より麦ご飯のほうが食べやすくてメリットありそう。 デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない 宅飲みしてた頃は毎日下痢で通勤時はトイレまで間に合うか恐怖の毎日だったのに、今や一週間はざらに出ないくらいの便秘。 酒飲みすぎてお腹ユルかった人は禁酒すると便秘になるのか…。
それ結構恐怖なんだけど…。 ノンアルコールビールでお腹が緩くなる
自分の場合は 禁酒する前はいつも下痢便だったのが禁酒したら便秘になったのは確かだけど難デキ飲み始めたら解消したよ 家飲み時代の悪癖で、飲みながらテレビの録画見ながら、床やソファーで寝てしまうせいで、椎間板ヘルニアになってた。
これで、酒をやめる事になんの後悔もなくなった 難デキって難デスか？
ビオフェルミンとヨーグルト、納豆、青汁は効果無しでした >>913
トクホにだいたい入ってる
難消化性デキストリン
アマゾンで400gパック安く売ってるよ >>914
アマゾンで400ポチった。コーラックでしか出なくなったらヤバイなあ。 便秘の時、難デキ飲むと悪化する場合あるから注意
断酒に伴って脂質の摂取減ってませんか？
そうだったら油イッキすると治るよ 半年前は朝から酒を飼いに行くような生活をしていたけど止められて本当に嬉しい 確かに節酒とともにレコーディングダイエットも始めたので、ヘルシー志向になり、脂っこいものは食べなくなりました。
難デキが効かなかったら試してみます。 >>917
難デキで便秘悪化して熱だして死にそうになったの思い出した
甘酒を飲んでアルコール入りと気づく
マジ不覚 難デキの食物繊維が水分を吸収して、かえって便秘になることがあるみたいですね。
便秘になってよかったのが、便秘の事ばっかり考えていると酒を飲みたい事を忘れられるんですよね。 >>921
もう弱い便秘薬飲んじゃえよｗ
お腹すっきりするし悩んでるの無駄だって
それか酸化マグネシウムとかさ。
自分もタバコと酒やめて不眠だ便秘だって悩んでたけど
病院いって相談して弱い眠剤と便秘薬飲んだら幸せになったよ コーラックファーストは2回飲んで2回とも出たけど、ずっとコーラックに頼るのも良くないかと思い、体質改善にも取り組んでいるのです。
日々の飲酒で排便機能が退化していた事に気づくと、酒を飲みたくなくなります。 私はマグミットも極端な効き方で嫌になりオールブラン食べて快調になりましたよ。禁酒28日！体重はマイナス2キロちょっとですがウエストは10センチ以上変わりました。アル依だったのでこのまま断酒したいです。 誰にも言えないが、以前水筒にチューハイ入れて会社に持っていってた
非常識だったな さっきストレッチしてて気づいたけど、今までどれだけストレッチしてもカチカチだった股関節がめっちゃやらかくなってる！嬉しい！ >>929 は断酒してからって事ね！
関係うるのかはわからないけど、断酒してからいきなり柔らかくなってきたから断酒のおかげと信じてる！w 前勤めていたところは残業中に酒を飲みながらやる習慣があった
もちろんサービス残業なので勤務時間外だから酒を飲んでも構わないと言う暗黙の了解があった 禁酒18日目
身長171
体重80→76．4
肌が綺麗になってきた
おやつとか好きなだけ食べてたけど今日から減らすわ デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない 年末年始ぐらい飲んでもいいかと思っていたが
別に飲みたくもないし特に飲む必要もないので飲まないことにする 特に飲みたいわけじゃなかったんだが年末で飲むことになった
正月もちょっと飲むだろうけど
肝心なのはそのあとから続けないことかな…… 今日から禁酒だとか昨日から禁酒なんて書き込みがないと雰囲気が良い 937の前には禁酒2ヶ月達成してた
>735とかが言ってたようなこんな味だったか！？みたいな違和感はあったｗ うーん体重の数値としては70→68の2キロ減程度だったけど
腹まわりさわった感触もちがうなってのと
やっぱ朝起きたときの体調が良かった
とくに運動やってなく、食事も夜も炭水化物も食ってた
そこをもっとちゃんとやれば減るんだろーけどね
禁酒と組み合わせたうえで レスサンクス
俺は顎と腹周りの浮腫みがとれ始めてる。血圧下がり始めるのは70キロｸﾞﾗﾑ切ってからかな
まだ上が144ある >>934
酒飲まなかったらおやつ食べてるのに痩せたの？
酒って本当にダメなんだね 明日と明後日の2日はのみます
４ヶ月禁酒してきたので、その2日がすごく楽しみ もちろん2日からは通常通り、ノンアルコールで頑張ります。 酒飲むのを楽しみにしてるようじゃまだまだだと思う
酒の魔力から切れていない >>943
お酒止めたら胃が小さくなったみたいで
ご飯の量も減ったからってのもあるだろうね 916だが昨日から難デキ飲んだら早速ぶりぶり。
これで排便を言い訳にした飲酒をしなくてよくなった。
難デキ教えてくれた人ありがとな。 スーパーでうまそうな惣菜や魚や肉を見ると、これでビール飲んだらうまいやろなーってビール買いたくなる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
