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プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/04(火) 05:39:06.42ID:322XBD3X
石原結實先生マンセー
0004ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ
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2016/11/02(水) 18:00:55.47ID:UyBMpg6j
61.1 15 9.165

いい数値がたまたま出た。
安定はしてない。
0005ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ
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2016/11/11(金) 05:55:51.06ID:CAmQc3HL
60.9 14.7 8.9523

砂糖入りコーヒーなどをやめて、炭酸水にしている。
ウィルキンソンの強炭酸にはまっているので数値もいい感じになっているのだろう。

ただいつまで続くかはわからない。
0008ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ
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2016/11/17(木) 08:12:50.82ID:giTwJ6eY
61.4 13.7 8.4118

いい数値がでた。炭酸水効果だな。
炭酸水はおいしい。カロリーありのものにくらべて体の中がさっぱりする。

>>6 コーラ風味のやつがあるのか。今度見つけたら試してみる＾＾
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/21(月) 17:41:23.95ID:WLGXNInN
胃の調子が悪くて1日だけ断食して重湯とお粥を今日食べたんだけど一日中フラフラする。何故だ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/24(木) 23:12:06.86ID:Cnq8lSgB
明日 初めてのプチ断食します。１キロ痩せられたらラッキーです
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 19:53:55.74ID:Uke5rV90
週末断食してます。

最初に週末断食した時は3キロ減って、それから2週間経過

少し戻ったけど、徐々に減ればと思ってこのスレ見ながら続けてます。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 00:10:05.98ID:RS5POiM3
>>14です
結果-1.3でした。
ただ頭痛が酷くて辛かったです。
今週末も断食したいけれどあの頭痛が怖い
0022ぽん
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2016/12/01(木) 11:50:33.68ID:WsQuRnD1
今日は断食しようかな。水分取りまくってプロテインとmvmをいれてあげる予定
0023ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ
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2016/12/01(木) 18:19:43.03ID:9JHEtpe4
61.1 15.6 9.5316

血糖値の急上昇をすると、インスリンが大量にでて
次に血糖値が低くなり、糖分を欲するらしい
ので、よく噛んでたべることにした。100回目標だけど途中で飲み込んじゃう。

空腹状態を観察するというのもやっている。
空腹とは、どういう体の変化が起こっているのか、
それを観察し、瞑想して消滅させる。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 23:50:28.84ID:65byMjbu
>>21ありがとうございます

明日はプチ断食日２回目です。塩を舐めながらですね
ぽんさん、ゆる男さんもがんばりましょう
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/02(金) 00:49:31.38ID:DX6SESLP
青汁だけ飲んで断食1週間します。
何とか頑張ります。
3日間程度の水だけ断食は何度かやってるので、1週間の青汁断食は成功させたい。
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