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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 22:38:36.25ID:iiVrl+6d
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 12:01:03.17ID:3uy1vzdm
2月19日からはじめて15.2kg減
とうとう今日50.3kgになった
2回の停滞期はキツかったしこれからも上がっては下がりするんだろうけど、目標46kg台まで頑張る！
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 12:35:37.71ID:UvimRbz6
152/58
去年の秋から4ヶ月で61→49に落とした体重が6ヶ月で62までリバウンド
過激にやりすぎて過食症も再発してました
今度は健康的にゆっくり頑張ります
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 13:54:45.32ID:q0zxVVPE
みんなハイペースすぎてびっくり
去年8月、150cm61.8kgからスターとして今朝50ジャストだった
夜中からトイレ数回行ったから水分抜けただけだと思うけど、それでも超超久しぶりに50kgの数値が見れてモチベーション爆上げだ
でもボチボチ黄体期に突入するから停滞しだすかも
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 13:58:58.04ID:QlO7irqE
>>895
朝と昼は自作の野菜盛りだくさんスープ
夜はオツマミ(ささみやレバーや野菜)とビールや焼酎。
家族に作っているおかずもつまんだり。
外食や人といるときは炭水化物を食べるけど家では食べてない。
あとはストレッチや筋トレ(自己流)をして夜ジョギングしてる。酒さえ飲まなければもっと痩せると思う。ジョギングは週3～4。
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 16:18:40.17ID:KtvGNjid
149/57,5
(恥ずかしながら5年前は70kg)
去年夏から秋にかけて60kg→54kgに落としたものの、ケガが引き金になってモチベーションが続かずリバウンドしちゃいました
気持ちを入れ替えてまた頑張ります

4/1 61,7
5/1 60,4
6/1 58,2
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 16:37:02.89ID:QlO7irqE
>>902
レスありがとう。
炭水化物を我慢しただけで最初一気に3～4キロ落ちたんだ
今51キロとして5%ならば2.5キロが目安なんだね
張り切りすぎず頑張ります
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 18:29:42.23ID:ML1E4ZKv
164cm52～53kg
寝る前のスナック菓子やアイスがやめられない。
先ずは１ヶ月で50kgを目指す。
最終目標は48kgに戻す！
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 22:56:20.89ID:a7mLD4Ws
>>838なんだけど、いつのまにか49kgに突入したのであっさり卒業してしまうかもしれない
戻らないことを祈りつつ頑張ろう
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 12:42:43.30ID:xR74PeQV
151/50.4/24.8
昨日より100g増えてた
しかし一向に便が出ない…
食物繊維も摂りすぎるとかえってよくないのかな
下剤もまったく効かずorz
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 12:55:00.52ID:ck/hKBPB
157/55.4
ここのところ泊まりの出張が続いたせいか2kgほど戻ってしまった
食事も運動量も見直さなきゃ
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 21:56:34.39ID:uE5FSQVn
腸内細菌は取り続ける事が大切みたいね。急に思い立ってビフィズス菌何億個入りみたいなのを１つ食べてもあまり意味がないみたい。
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/17(土) 15:30:56.50ID:GLodjy9h
>>917
踏み台昇降運動を毎日30分に増やして
糖質制限のため野菜ときのこ類と豆腐と鶏胸肉だけの食生活
わりとおなかいっぱい毎日食べていてそんなに辛くないのでこの感じで毎日頑張ります
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 15:57:04.60ID:/f95Amci
>>910から
本日夢の49.8Kg！1日だけかもしれないけどすごく嬉しい
便が出たのが一番大きいかも
なんとかキープしたい
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 16:00:54.85ID:knTH+tdO
2週間くらい49.2～49.7をうろうろして、もうここは卒業かなーなんて思ったら今朝50.2！
きっと生理前だからだよね！でも油断してたからまた頑張る！
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 16:46:35.41ID:e7+Y9oeQ
前>>883
50.6
変わらん
この辺ずっとウロウロしてる。
今月末に48の予定だったのになー。
試しにショーパンで出掛けてみたけど、
やっぱりもう少し痩せてたほうがいいなぁ
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 19:20:05.51ID:zwISQ8oG
57.5から56.9になった
グラム単位だけど一歩前進した達成感があるし前向きになれる
ワンダーコアスマートの偽物買ったから部屋でゴロゴロしててもお腹か脚は常に動かしてる状態が出来上がった
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 05:16:44.29ID:YRrSn5OG
>>923
水分量だったりするけど、少しでも減ってたら嬉しいよね

162/55
一旦53kg台にまで行ったんだけど、風邪でジム行けず早く治したくてご飯モリモリ食べてたらこんなんになった
自分で自分が醜いと思うから、ジム頑張るぞー
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 06:22:57.82ID:+DsoCnRH
前>>891
食事制限も運動もしてるのにこの1週間0.1キロも減らない
心折れそう
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 08:57:41.68ID:TaAna0rL
しっかりウンコ出てるか？
便秘の松本明子はウンコが4キロも詰まってたそうじゃないか
全部出せば痩せるぞ、数字的にｗ
皮下脂肪の見た目は変わらんだろうけどｗ

まあ数字より見た目が大事だなｗ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 10:13:26.48ID:1ye89U7P
昨日お昼にセブンの唐揚げ棒3本も食べちゃって、でもそのぶん夜お腹が空かず夕食抜き
今朝50.6kg

6月中に50kg切りたい
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 20:05:35.96ID:xVdXKUvT
>>927
ダイエット始める前の話だけど10日出なくて便秘薬飲んだら3キロ減ったことがある

ダイエット始めてから野菜沢山食べるようになって快腸とまでは言えないけど少しマシになった

毎朝快腸な人が羨ましい
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 09:52:34.67ID:ToBa66iu
162cm
5月56.9kg
今日53.6kg

やっとここまできたのに、生理一週間前…
食欲に負けないように頑張る
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 13:05:40.06ID:vzaRmo8c
生理前と生理中の体重増加本当に辛い
毎回1.5キロ増えるからしょうがないとわかってるのに体重計乗ってイライラする
こんな面倒な仕組みいらんわ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 00:49:16.66ID:WPPHKJZd
分かる
生理中は体重も食欲も増えるし、モチベ保てなくて本当に嫌
今日から生理明けだからまた頑張る
153/50.1
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:32:05.38ID:ZrGc3cFc
ダイエット中の生理前の食欲を我慢するのって死ぬほど辛いよね
絶対男にはわからないと思う
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 20:40:03.26ID:GLXdND1Y
就活で食べ過ぎて太っちゃった
現在50.4kg
目標48.0kg

あと2.4kg頑張ろう
お菓子禁止でたんぱく質多め、運動も少しずつやっていこうっと。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 12:33:58.22ID:tmPdvLtl
56.6キロ！！
やったーーー！
5月までずっと58.、9キロうろうろしてたのに
やっと最近になって体重が減ってきたから私としては進歩した
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 07:24:52.96ID:v+6BuBkD
50.4kg→49.8kg→48.7kg→48.5kg
目標48.0kg
残り0.5kg
なんかグミ食べると太る気がする
これからはグミ食べるのやめよう
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 06:40:32.29ID:J+ezUqHZ
1日1食と運動で54kg→43kgまで落としたのに彼氏できたら食事回数が増えてじわじわリバウンド、結婚したら一気に56.5kgになってしまった
今日からおにぎりで1日5食ダイエット始めよう
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 10:34:06.56ID:5kBeSmAJ
あたしも50.8～51キロうろうろしてて、なかなか50の壁を超えられない。
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 04:14:28.45ID:qOCdUj5j
>>953
全く同じ

たかだかあと1キロだってのに頑固なカラダw
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 08:43:09.28ID:2WE2IYjH
152センチ
53.3キロ～51.9キロをウロウロ
勢いで51キロ前半目指す！と思っても
また53キロ台に戻るのよね～

原因は分かってる
食べ過ぎなだけ…
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 13:00:54.98ID:Md5QVsW+
ここ20年くらいずっと50キロ台をウロウロ
59キロだったことも51キロだったこともある
49キロになりたい
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 08:42:24.50ID:Fp/cyYHh
前回>>894
162cm 52.0kg
ここ一年で一番軽い体重まできたうれしい
ここから削るのがだんだんつらくなってくるけどがんばるぞ
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 04:33:05.73ID:SCzHGZML
最高時70キロから48キロになったのにストレス発散で食に走ってしまいリバウンドして57になった…
服買い換えたからキツくてヤバい
またこのスレにお世話になります
地味に頑張ろう…
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 06:11:31.28ID:64rRB3Bt
>>981
70から48って凄い
その根気があればきっと今回のダイエットもうまくいくはず
差し支え無ければ身長と前回のダイエットで何ヵ月かかったかと
その時のダイエットの内容教えて欲しいです
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 07:08:27.10ID:SCzHGZML
>>982
ありがとうございます
そう言ってもらえるとまた頑張れます！

身長は156で、
最初の半年は間食と夜炭水化物控えるだけでしたが、体力仕事してるからかすっと62になりました
そこから半年は１日約1000キロカロリーに制限、週1～2ジョギングして48に落としましたがかなりキツかったです
見事リバウンドしましたが…
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 08:12:25.96ID:WSVlW15J
158
51.0→51.7→52.8
食べるの我慢できなくて３日で約ニキロ増えた。増えるのは楽なんだけど、減らすのは大変なんだよなあ。
気を取り直して頑張る
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 14:22:56.86ID:F8NEnWID
150/50.8
42キロからリバウンドして数ヶ月で10キロ近く増えたけど最近2キロ落としてやっとこれだ…
まえは簡単に落ちたのに最近ほんと50キロの壁が高くて抜け出せない
ジムにも週2で通って家でも縄跳びしたりストレッチしてて、食事制限もしてるのに
なにがいけないのか…
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/02(日) 21:58:03.29ID:iEloJPZH
１週間ずっと54.6から減らない生理前だからかな？
早く生理終わって…
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 20:17:58.14ID:bJGxl2mL
164/53.1

5年前は47だった
禁煙してから増え出してゆるい糖質制限したり3ヶ月前からは自宅で筋トレと踏み台、カロリー制限もはじめた
日によっては52.9になったりしても結局この体重から減らない
モチベあがらない…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 20:23:43.02ID:gwjNFZHT
165cm/51.8kg/18%

2日前まで順調に減量してて、50.7まで落ちたのに
昨日今日で1キロ増えてしまったよ～
ちなみに私も生理前ww
50キロの壁は厚いな
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 20:36:12.90ID:Z6C4AvJN
>>916から今日49.8キロ
うわーっ何年ぶりだろう50キロ切ったの！
嬉しい！食事するか飲み物飲んだら越えちゃうだろうけど嬉しい
なんとか更に更新出来る様に頑張ります
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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