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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 22:38:36.25ID:iiVrl+6d
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/20(月) 19:55:46.20ID:bQyf69Tv
>>551
絶対にリバウンドしない正攻法
何々制限とかは止めたら戻るか維持に苦しむ
自分も王道で163/41
代謝が上がりお通じもバッチリで減り過ぎたから戻し中
好きなものを夜中に起きてお腹すいていたら食べて寝て43まで戻った
せめて50に近づきたい
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 07:34:39.27ID:W66xubvY
>>566
私も同じ身長で38kg、体脂肪率17%だったときは健康診断で自律神経失調症と言われたよ
まあ今じゃ50kg超えの健康体重だけどね。早く痩せたい

ていうか病的に痩せたいスレあるからあなたはスレチだね
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/22(水) 11:33:10.39ID:0Yr2B3Ja
>>566
45キロでガリガリって言われると筋肉がまったくないとかかな
あと顔がアンガールズ系統だと体に肉ついててもいわれるのかも
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/24(金) 12:45:33.68ID:dhtIopcs
160で54.6にやっとなった…。MAX60。
3年前くらい49まで落ちたけど、カロリー制限だったから体調悪くて便秘で困ったな。そのあと糖質制限始めたけど中々減らないです。調子はいいんだけどなあ。やっぱり運動？でも止めたら戻っちゃうしなーーーーー皆さんは死ぬまで運動続けるのかな？すごいなー
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/24(金) 22:15:54.23ID:uDjHyQ6p
>>542
158cm 53.4kg
軽い食事制限したらすぐ落ちた今までどれだけ食べてたんだろう
痩せ期突入するから運動増やして今月中にあと-2kg目指す
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 22:27:07.44ID:C6nwGy1L
167/52
49.3になり少し余裕こいてて体重測定を怠ってたらこの失態…。
今月中にさっさと戻します…。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 08:25:18.64ID:UiLXKAGA
>>579
承知の上です。頑張ります。
今朝167/51.3
ゆっくり減らしたいけど
今月中にどうしても落としたいから多少無理してでもまずは落とす！
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 10:42:37.23ID:38yvjfJ7
>>581
53.9だったのに次の日には54.9
今朝は55･･･なぜだー！
いっぱい歩いて 食べる量も変えてないのに･･･泣きたい
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 12:05:49.90ID:lQYUYw16
>>509です。
生理期間前に51.6程まで一時的に戻ってしまいましたがまた痩せ始めました。
ただいま50kgジャスト。
今月中に40kg台に突入したい。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/28(火) 22:18:05.46ID:k7tQMZ3w
0439 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/03/24 03:01:05
痩せてる人と太ってる人の食べ物の違いがわかった
痩せてる人→食べ物を無駄と思わないラーメンのスープや不味いものは残す
太ってる人→食べ物を大切にするラーメンのスープを飲む不味いものも食べる
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:17:36.20ID:DIwgGjDc
154cm40代
3/14に57.6で今日55.3

夜だけ炭水化物抜き軽めの食事にトレーシーやバレビュー、カーヴィとショコ、ストレッチでボディラインかなり変わってきて調子よかったのに
花粉症からの風邪→起き上がりぎっくり腰でダイエット中断中

年取るっていろいろ弊害でてきて悲しい
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:34:59.08ID:+XE5hFiJ
若い頃はときどきぎっくりやってたが
年取ってからは逆にぎっくりはなくなった
若い頃は体重が＋15kgあったからなあ…
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:43:39.57ID:1v4jwgAi
157/49.8

数ヵ月ぶりに50きった…
去年の今ごろは47キロだったのに、四月に入ってきた職場の新人と反りが合わなくてストレス過食で53まで行ってしまい
なんとかかんとかここまで戻ってきた
あの子は来年度もいるけどスルーしてダイエット頑張ろ…
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 20:01:13.31ID:ZJTEgtYc
155/55.6

人生最重量。髪型も相まって今話題の女芸人にしか見えない。送別会ピーク終わったので、今日から頑張ります。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 13:05:34.22ID:Wk1Rt+Wm
>>577
158cm 55.5→52.4kg
暴飲暴食をやめて軽いウォーキングのみ
3月から始めて一週間で-1kgペース
ウォーキングと筋トレストレッチ強化してもう少しぽんぽん落としたい
でも一時57kgまで行っちゃったの考えたらがんばった
自分に甘過ぎるけど無理ないくらいで継続しよう
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 11:33:58.28ID:+qWfyBTq
153/52
先週のはじめ頃は51kgをきってたのにじわじわと…
今月中に40kg台、秋までに45kg目標
ゆるい目標だけにすぐ油断しちゃうけど気合入れ直して頑張る
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 12:24:05.62ID:O+GPTrpm
149センチ53キロ
鏡に映った自分が醜すぎてショックを受けた
今月中に1グラムでもいいから50キロ切りたい
毎日2時間のウォーキングと食事制限
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 14:52:34.88ID:M4nKrHrG
159／51
2キロくらい太ったかなぁと軽い気持ちで一カ月ぶりに乗ったら5キロ太ってた‥
この付近のダイエットってしんどいんだよな‥
朝野菜ジュース、昼なし、夜300キロカロリー未満炭水化物抜き酒は飲むスタイルが私には合うので一カ月続けます。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/08(土) 12:55:28.21ID:xzPBbfyk
152/57
去年 半年で10㎏落ちましたがそこからずーっと横ばいです…
1年前からホットヨガを週一ペースを続けてます

今年は40㎏台いきたいです
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/09(日) 13:29:15.07ID:gy81C4E1
152/52
３ヶ月後46キロを目標に踏み台と筋トレ、健康的な食事
目標まで痩せたら告白する
とりあえず今月末までに50キロ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 18:51:54.17ID:/APQxVP+
153/57
64から軽い食事制限と運動で57になったのでお邪魔します
若いときはするする落ちたのにアラフォーになると体力も落ちてしまった
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 00:13:39.79ID:Di1A/BkM
159/52.8
まだ長い道のりだけど。もう一息だ
生理終わった今が落とせるチャンスだから頑張ろう。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 00:42:00.92ID:vJM45BWn
158/53.3
アラフォーきっつい
体脂肪率がやばいので筋トレ多めの見た目重視にシフトしたけど
やっぱり美容体重の40キロ台に行っておきたい
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 08:28:57.50ID:LCabBTqR
162/50.6
ここ最近ずっと停滞中。
もういいかと食べてる自分もいる。
でもやっぱり40kg台にいきたい。
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 16:02:12.41ID:OmBw8f0T
>>618
50安定凄い
>>614
がんばろ！元が40台ならきっとすぐ痩せるよ

私は57で安定気味…いつもここで気持ちが切れてしまうので焦らず太らないように気をつける
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 16:17:14.78ID:7bmFf4ZP
痩せてからぽっちゃりの女性が素敵にみえる様になった
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/23(日) 00:19:44.04ID:HuDZgYgi
48キロまで行ったのに、リバウンドして50キロ台に戻ってきてしまった
糖質制限を頑張ってきたけど無理があるので今度は運動を徐々にしていく
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 17:40:37.66ID:87GtBKBF
162/55
55kgの壁が高い…挫けそうだけど、体脂肪率は減ったから
これからも食事制限と運動頑張る
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 12:14:55.84ID:iwHf9HVg
月曜日からマッサージ、空いた時間のスクワット、踏み台昇降１時間、1700キロカロリー制限を続けて
153/52.6→51.1
数字の上では短期間ですごく減ったんだけど
途中で便秘が解消されたのと、単純に食べ過ぎてたのを止めたのが大きい
元々は日に3000キロカロリー前後は食べてたっぽい
0637 【小吉】
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2017/05/01(月) 12:55:22.68ID:Cyy5F2ux
161/58.2→57.5
順調に減ってる
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 00:27:24.23ID:8n6SjTEi
>>631
私と全く同じ！
57が人生マックスで、4月頭からダイエット始めて今日53.8！来月ある結婚式にむけてなんとしてと50キロ切りたい！！ここらはジム週3の糖質制限ダイエットします(＾ω＾)
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 17:46:48.50ID:BMqH6eJn
58キロで筋肉もつけて40キロに落としたいけど
毎日運動して2年で筋肉もついて痩せるって思った方いいかな
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/07(日) 21:56:03.07ID:3/cP+UGi
ダイエット始めて一週間ほど
開始時152/54.2→51.6
細かった時は37-39うろちょろしてたなあ
頑張らないと
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/08(月) 07:00:59.46ID:q8uwWfVg
最初は筋肉つけた方がいいかな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/08(月) 07:39:31.47ID:nEwJUkSB
156/61からスタートして7ヶ月。
やっと今日、50.0kg!目標まであと2㎏。
みなさんの書き込みでモチベ上げてがんばる。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/09(火) 18:20:15.44ID:renqXS3z
冬から162/65kg→56kgになってから落ちるペース下がった
筋トレだけだったから食事制限も入れようかと思うけどそれでリバウンドしてきたから怖いなあ
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/09(火) 23:26:54.67ID:BmPprP5r
>>652
米、パンは一切絶って、サラダとゆで卵とチキン、納豆や豆腐
蕎麦が主な食事です。あとコアリズムを35分毎日してます！
でもハイペースすぎてフラフラしてるので、フルーツで
糖分をとるようにしました…
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/10(水) 00:54:39.17ID:p4cedV8g
去年の某goなゲームをキッカケに、色々変わりたくて本格的にダイエット始めた
150/66だったのが、今日計ったら150/50.3になったよ
夏で1年になるから、それまでに40キロ台安定させたい
食生活見直してリバウンドないように習慣も変えた。あと少し…
そしたら服は全部買い替える。太った事に気づけるように
自分を見つめ直した1年だった
人生の中で一番痩せてる。頑張ろう
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/10(水) 18:27:38.76ID:en4ImqG7
>>653
回答有難うございます
やっぱり運動より食事見直しが大切ですね
参考にさせて頂きます

是非又の中間報告をお願い致しますね
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/10(水) 22:48:10.43ID:XsrRecH1
9月からダイエット始めて162/64から50.5まで減った。
今月何度か49いったのにやっぱり食べてしまって50kg台に戻る。
ここ1ヵ月以上こんな感じ。
もう、ひと踏ん張り頑張らないと。。
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/11(木) 08:09:48.94ID:vUhEJ54U
160cm、52kg。毎日２時間ほどエアロバイク&筋トレしてますが停滞期なのか、なかなか減りづらくなってきました…40kg台ほんと憧れです！
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