抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>577
お腹暖めるといいみたいよ
マッサージ兼ねて擦ってる >>577
あれ?基礎代謝分は痩せにくいってどこかで読んだかも。 お腹に温めたこんにゃくのせるといいってきいたけど、
カイロじゃダメなのかな はじめましてお世話になります
おかゆダイエットって痩せると思いますか
1ヶ月やって6kg落ちたのだけどその後さっぱり変動がありません
運動量が少ないのも原因かとも思うのですが…やるしかないですかね 食事制限メインのダイエットでもタンパク質は普段より多めに摂取した方が良いですか?
カロリー計算しつつ豆腐や魚などタンパク質を多く摂るように心掛けているのですが
筋トレしている男性でなくてもタンパク質をたくさん摂る事は筋肉の減少防止などに多少効果ありますか? >>582
すみません
BMIが停滞ゾーンとはどういう意味でしょうか 低炭水化物ダイエット始めたけどお腹が空いてたまらない >>581
1ヶ月に3キロ以上落とすと体が飢餓状態なのかと思って節約モードになるって聞いた。
節約モードが解除されるのは1ヶ月後だって。
1ヶ月経てばまた減りだすんじゃない? >>587
なるほど、勉強になりました ありがとうございます
1ヶ月経つまで諦めずにおかゆと運動続けたいと思います 痩せる時も太る時も 一旦ある程度のところで数字が足踏みする時があるんだよ>停滞ゾーン
急激な変化を抑えるために体が様子見で堪えてる体重帯なんだと思う うつで気力の波があると思うんだけどみんな頑張るねぇ 今更だけど、薬飲む前は一食くらい肉だけとか、炭水化物なくても全然平気だったけど今はダメだ
夕食後に焼酎の水割り飲んでつまみも〆もなしとか今はきつい
あーケンタか唐揚げおもいきり食べたい 三食サブウェイで食事制限は解決
私は何飲んでも太るからやめたわ…
抗うつ剤飲んでもいい事ない ごはんを炊くとき炒った赤米と黒米を混ぜて炊いたら、ごはんが少しでも満足できるようになった
寒天ごはんより効く >>592
自分はお薬飲んで太ることが苦痛になって、お薬やめようと思って病院変えた
何種類か飲んでたお薬も後1種類まで減らしたよ
減らしてびっくりしたのが、お腹がそんなに減らないこと
だから食べる量も減ったよ
お薬たくさん飲んでた頃の食欲はやっぱ病的だったんだなっておもった
体重は3ヶ月に5キロというゆっくりしたペースで減ってる 玄米+丸麦入りのお粥腹持ちよかったな
イオンで売ってたやさしごはんっての
ただ、1袋298円もした... エビリファイは量によって体重の増減もあるよ。
少量だと痩せやすいが多く飲んでると普通の人より痩せにくいからより努力をしないといけない。 >>595
現在白米5分がゆのおかゆダイエット中なんだけどすぐお腹すいちゃう
玄米かーおかゆ炊飯器が対応してるから買ってみようかなー
>>596
エビ私24mgだ…他にも色々飲んでる エビリファイ24ミリも飲んでたら痩せにくいやろうね… >>599
そうなのか…今度主治医に相談してみます、もう病識できて1年以上経って
幻覚も関係妄想もなくなってるから減らしてもらえるかもしれない…様な気がする… 安定期に入ったら少しづつ減らすとよいね
最低量の維持量でやってる人は標準より瘦せ型が多い
向精神薬飲んでると痩せるスピードはかなり落ちるよ 何で苦しまないで痩せる方法を模索しててたどり着いた有用な情報結構書き込んでるのにいつも無反応なんだろう 実際結構早いスピードで痩せて来てるのに自分は >>604
すみません、食事に行っちゃってたのでレスし忘れがありました
種子毒ってなんですか?お店で普通に売ってる玄米は食べちゃいけないんでしょうか
自分で検索しろと言われるかと思って書き込みませんでした ごめんなさい
>>601
なるほど参考になります
>>603
元々過食傾向などはない方ですか?薬で太るって本当なんですね エビリファイは少量でも太る人いるよ
向精神薬はデパスなど抗不安剤と違って副作用で太る
薬抜いたらするする痩せるけどね 何か薬で太るって言葉だとものすごい違和感だけど
薬を服用する→…→太るの…には何が入るんだろう?(´・ω・`) >>605
さっきのレスは種子毒のことではなくてだいぶ前に違うのを何回かかいたときの単なる愚痴ですこちらこそすみません
種子毒は雑穀や玄米が虫に食べられないように持ってる毒です
農薬使用の玄米や市販の発芽玄米は食べない方がいいみたい >>608
こちらこそ勘違いして失礼しました
種子毒の説明ありがとうございます 農薬使用はダメなんですね >>605
サインバルタの底上げとしてエビが出された途端、お腹がすいて仕方がなくなったのです。
結果胃が出た太りかたに・・・ 薬飲むと普通の食事をしていても脂肪を溜め込みやすくなるから太るの?
薬の影響で食欲が出て食べすぎるから太るの? 薬の影響で血糖値が上がりやすく太りやすい体質になる
薬自体にはカロリーはないけどね
食べなきゃ太らない 確かに血糖値を上げてしまうジプレキサやセロクエルはかなり太るよね 向精神薬飲んでる人は普通の人より食べる量を減らさなないといけない 食べる順番ダイエットや低炭水化物ダイエットも血糖値の急上昇を防ぐダイエット
瘦せ型が遅い人はエビリファイで血糖値が爆上げされてるんじゃない? 薬辞めたら痩せるよ。
もしくは血糖値を落とす薬を飲むと同じ食事量でも簡単にやせる。 気休めにカロリミットやキトサンのサプリ飲んでるけど余計に腹が空くような 新しく出た眠剤が効きすぎたのか昨日久々に外出して疲れたのか14時間も寝ちゃった
起きて体重計ったら2kg近く痩せてたけど14時間寝ている間に水分抜けただけ?
すぐ戻っちゃうのかな
久々の外出(普段寝たきりだからかなりハードな運動)が効果あったのならいいけどそれだけで2kgも痩せないか 脂肪2kgで14400キロカロリー
これだけ消費するにはフルマラソン6本分
水分抜けただけです 2kgだから2リットルも水分抜けたんだよね
布団干さなきゃやばいね 現在156/49
2kg増えたのを一年くらいそのままにしてる。泣
医者からは太らないのが奇跡というか不思議って言われているけど、これはとにかく太ったら人生終わると思ってひたすらレコーディングダイエットしてるから
ストレスで食べてしまって最高52kgまでいったことはあるけど 今までなんとか戻してきた。
夜寝る前にロラゼパム一錠飲んで寝るんだけど、これ..食欲出るみたいだね。夜やたらお腹がへっておかしいおかしいと思ってたら、最近やっと医者に教えてもらった。
エビリファイの覚醒を抑えて寝るために必ず飲まなきゃいけないものだから毎晩本当に食欲との戦いだよ。 デブの方だよね、普通は44か45位だと思う
ここの人は規格外が多いから麻痺してるんだよ 160cm50kgで産業医から「少し太ってるね(笑)」て言われてムカついた経験あるから156cmの人は47kgでも普通にぽっちゃりだと思う 156cmだったら53kgが標準じゃねえか(´・ω・`)
と思ったけどお前ら精神障害だから変な事言っててもおかしくなかったな 自分は前ジプレキサとリスパ飲んでた頃161/47を維持してた
それでもお腹だけ少し出てた 標準体重は一番病気になりにくいってだけで、美容的には太めなんだよね
ダイエット板だから美的観点からはそういう回答になる メンヘルのダイエットって薬太り超デブか強迫系ガリかで大分意味変わるからなあ…
体重50台ならそれ相応の身の丈にスレに行けばいいのに
このスレ選ぶ時点でかなり病んでる >>633
同じく
あともう少し2kg弱で50台に行けるんだけど
停滞期がorz >>634
自分も同じあと2キロ
停滞期を乗り越えて60切れば気分的にもだいぶラクになるかも >>636
うんうん
今までウォーキング&食生活でなんとかやってきたけど
ここの所全然減らなくてちょっと気持ちがめげてる
50台までいけば、またモチベーションも上がるのにね 162/55だけど服はSサイズだしデニムは24インチだよ
筋トレすればー 体重が重かろうが軽かろうがいいけど、具体的な数字は出さないようにっていう話になってなかった? 私、標準体重なんだけど体脂肪率が高い
運動続けてるけどなかなか筋肉増えない
仕事してないから仕方ないのかな
昔から筋肉つきにくい体質ではあったんだけど、メンタルの薬飲んでると影響あったりするのかな? >>641
いや
薬の副作用でデブった人と拒食症などでガリなのにデブったと二通りの人が居るから
後者はあまり書き込むな、ということでまとまったと思う
取りあえず、今日は晴れてるのでウォーキング1時間行ってきた
自分も冷蔵庫にプリンがあるが我慢我慢 >>642
生クルミが苦手じゃなかったら、毎日片手で掴める程度約25g食べるのお勧め。
オメガ3脂肪酸が豊富だから体脂肪が減るよ
ちなみに、オメガ3脂肪酸は青魚にも含まれてる良質な油の事 体調の良い時しかウォーキングできないから効率良く痩せられるよう色々試してる
最近だけどウォーキングに後ろ向きに歩くのを取り入れるようにしてる
最初にやった翌日は見事に筋肉痛になったw
太腿の裏なんかの普段は使わない筋肉が活性化されて普通に歩くよりも効果あるよ
不思議なのは夕食前の空腹時にウォーキングやると、食欲がなくなる
そういう時は、無脂肪ヨーグルトと豆乳を夕飯にして眠剤飲んで寝るようにしてる >>645
アドバイスありがとう
くるみやサバ大好きだから取り入れてみるね
好きだから食べ過ぎないよう気を付けなきゃ
カロリー高いもんね 恋をするとマジで痩せる
鬱で服薬と寝たきりに加え過食で75キロに増えてこの板来たのが6〜7月頃
好きな俳優の舞台に行く事になり慌ててダイエット始めて舞台行くまでの3週間で60キロ台後半になった
イベントや舞台にまた行くしそのままダイエット継続して今53キロ
やった事は緩い糖質制限とお風呂ダイエットだけ
運動は劇場まで2時間かけての外出と舞台千秋楽後は推しの出る映画見に週1〜2回映画館通い
これだけ
服薬は続けてるけど俳優に恋した事で精神状態もかなり良くなった
50キロになったらこのスレも板も卒業する >>648
すごいね
ティエリアダイエット思い出した >>650
7月から1日も欠かさずやってるけどこの季節だとヒートショックの危険もあるので自己責任でお願いします
ttps://4meee.com/articles/view/24033 >>651
ありがとう
半身浴での長湯はやってるけど、こういう方法もあるんだね 野菜も食べなきゃとレンコン炒めて食べてカロリー調べたら…芋並みにある!
何かポテトフライみたいな味だなあとは思ったけど1日のカロリー計算が狂った 蓮根はカロリーも炭水化物含有量も高いけど知らなかったとしても
何故「野菜を食べなきゃ」でブロッコリーなどの温野菜に低カロリーノンオイルドレッシングをかけたり、野菜スープを作るのではなく
「炒め」て食べる事を選んだのか 早く消費しなきゃいけなかったのと、油は腹持ち良くして痩せるために適度に必要なことがわかったからと、スープは塩分でむくむからですよ 早く消費しなきゃだったら仕方ないけど「野菜食べなきゃ」で蓮根は選択肢に出てこないな
緑黄色野菜と違ってベータカロチンやビタミンEが明らかに少なそうだもの
見た目のイメージで
油分必要ならカロリー控えめのマヨネーズやドレッシング使ったり、浮腫むの嫌なら塩分控えめのスープ作るかな >>656
意見の押し付けありがとうございますm(_ _)m 同じく
野菜=レンコンという発想が無いわw
自分はもやしやキャベツ、ブロッコリーなどレンチンが多い
油で腹持ち良くさせるって、一日で大さじ1までと栄養士に言われてるから
あんまり使わないな 向精神薬って飲んでるとむくむ?
ロナセンとエビリファイ飲んでるんだけど、
家族と同じ食事内容なのに自分だけ毎朝目がパンパンに腫れる。
太ってるから顔もむくんでるのかはわからないw
軽くggったら、薬の影響で排泄がうまく行かずむくむって書いてあった。
別に排泄がないわけじゃないのに不思議だ…
むしろトイレ近いくらいなのに(´・ω・`)
目を温めたり冷やしたり、マッサージしたりしたけどダメだー。
夕方になったら若干マシになったかな?くらい。
同じような方いないかな? >>660
私もすごく浮腫むよ
一日中顔パンパン
脂肪というより明らかに水分なんだよね
服薬してると浮腫みはよくあると思う
顔でかくて外出するのが憂鬱だよ >>659
うるさいなぁ
レンコンだって野菜でしょ
そんなに女子力高いのが自慢なのか?
そんなの何の役にも立たないね
バーカ
今ダイエット上手くいってない人に言われたくないね
今月で2キロ痩せたんだから、楽に
これだから女は嫌だわ 女子(笑)ってごぼうやれんこんなどの食物繊維系の野菜無視するよな
死ぬほどダイエットブログ見てきたがデブほどごぼうやれんこん系食わないのね
食物繊維系の野菜って排泄とかデトックスにいいのに凄く勿体無い気がする >>653は食物繊維を摂る為にレンコンをチョイスしたんじゃないと思うよwww つーかダイエットで食物繊維を積極的に摂るのは常識
レンコンで野菜を摂った気になってるからつっこまれてるんでしょ
レス読んだ感じ普段の野菜不足を自覚しているようだし >>665
あんたはデブだからレンコン食べないんでしょ
女って本当ねちょねちょして気持ち悪い 食物繊維を取るのは常識だけど
そもそも根菜は野菜の範疇から少しずれるのに気がついてないのが痛いw
しかもIDコロコロ変えてご苦労さん 穀物よりなじゃがいもならともかくれんこんでガタガタ言う奴がいるとは…
緑黄色野菜だけが野菜って古いダイエット思想だと思う >>659は一般的な事を言ってるだけだと思うけどどっから女子力だとか女子(笑)って発想が出てきたのだろう 気になってググってみたけどレンコンは糖質の高い野菜の芋類の後の4番目位に位置してるから確かに高いね
ゴボウはレンコンの半分だけど高い部類
ただ食物繊維は多いから単に不溶性食物繊維を摂りたいのなら◯
痙攣性便秘の場合には余計に悪化するから水溶性食物繊維でないといけない
目的によって良くも悪くもなるから難しいね
糖質が低く食物繊維を摂りたいならやっぱり葉物になってしまう
糖質は100gあたりレンコン14g、ゴボウ7g、葉物1g以下
ほとんど見ないけど家庭科で使った食品成分表の本は全ての栄養素の量が載ってるから保管してるw 糖質制限し過ぎると身体ガタつくからどこで妥協するかが問題だね ストイックになりすぎて続けられなくなるよりは縛りすぎないで適度に緩くやった方が続くと思うんだけどなあ
好き嫌いとか気分とか諸々もあると思うし
食わず嫌いとは少し違うけど、自分は野菜の歯応えが苦手だからサラダとかシャキシャキ系は食べられないし食べるとしたら加熱調理するし
料理すること自体が気晴らしになることもあるし
長続きさせて結果に繋げられる方が良いんでないかな 炒めもので野菜取りたいなら
もやしとニラを炒めて食べるといいよ
もやしの食物繊維とニラのビタミン
タンパク質も取りたければ脂身少なめの肉も追加で レンコン美味しいけど高いうえに、糖質も高いんだよねえ。
朝食は白湯を飲んで、もずくを食べてからおから蒸しパンと冷奴を食べてる。
しょうがを1日10gとるようにしてる。
油を使うときはオリーブオイル。
炭水化物は抜いてるけど、たまに食べたくなったらお昼に食べる。
15時までの水分補給はブラックコーヒー。
筋肉は落としたくないから肉もちゃんと食べる。
チアシードと黒酢サプリもとってる。
今まで最強の便秘野郎なのに、お通じが良くなってきて本当嬉しい。
あと、体もだけど、メンタルもポジティブになった気がする。
不思議だけど。 しょうがいいよね
いつもこの時期夕方冬季鬱状態でボロボロになるんだけど
今年はしょうが湯飲んで乗り切ったよ 今日からお世話になろうと来ました。
2年前に42キロから98キロになりました。162センチです。パキシルとジプレキサ飲んでて太ったのだろうと新しい病院の先生に言われました(´;ω;`)
今飲んでる薬一覧
レメロン15mgサインバルタ60mgデパス30mg
ミオナール150mgベゲタミンA1錠ルーラン24mg
マイスリー10mgレスリン200mgレメロン15mg
ストラテラカプセル40mg
この中に太りやすいというか、痩せにくい薬はあるのか
わかる人いたら教えて欲しいです。
カロリー計算した食事制限と腹筋始めます。
腰痛が酷いのでウォーキングはしばらく出来ません(´;Д;`)
皆さまよろしくですー。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています