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【今日も】　ジョギング＠　37JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 09:08:54.38ID:LVJP4u3q
前スレ
【今日も】　ジョギング＠　36JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468066128/

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 09:25:01.94ID:Lmhc7CxB
速くなる努力はあまり出来てないし
ダイエットもしてないし
健康のために走ってるわけでもない

村上春樹の言うランニング特有の個人的な濃密な時間みたいのは求めてる
自分にピッタリなジョギングスレはあまり無いことに気付いた今日この頃
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 21:27:09.91ID:KZAiTZ3V
22km@兵庫3
土曜日分。走り始めて、初めて足を痛めた。。。外くるぶしの下らへんが痛い。。。
これは何なのか

8月は63km。いつもに比べたら全然走れてませーん。モチベーションやあ。。。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 22:32:00.66ID:P+FdGldV
6km@朝霞市
8月合計146km
目標届かず、来月は頑張る

前スレ>>992さん
エアコンの当たり具合とか関係あるんですね！
意識したことなかったので、次から気にしてみます
ありがとうございます
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 22:39:29.59ID:U88ZAByL
16㎞＠堺
月間250㎞達成したけど今月は体重増えてる…
夏なので運動終わっての乾杯をいつもしてたからなのはわかってる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 23:40:24.98ID:9FcsqjFm
7.2km
月間163.5km
@牛久大仏
ジョギングを始めて2度目の夏でした
秋のハーフの大会目指して頑張ろっと
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 23:59:54.03ID:LO3sg+FH
10ｋｍ＠朝霞
今日は風が気持ちよかった
月間114km＋プール2500m
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 07:48:33.70ID:wsXGgIYR
10㎞@旭川
涼しい
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 09:56:02.42ID:4tJgqFk4
5kmペース走@福岡北部

ランスマ見てハイペースのペース走やってみたけど疲れた。
8月月間126km、目標届かず。今月は150km行きたい。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 10:59:58.49ID:o+ijMpfJ
5km@福岡
8月累計76km
盲腸と胃腸炎さえなければ100km行ってたのに。
今日も病み上がりラン。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 19:14:02.99ID:RH7LMYhN
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 02:29:42.54ID:RGSJUhEb
4.7km＠福岡
明日は雨降るのかな〜
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 11:11:14.19ID:fIASTqYm
7.9km@広島市☆

8月は毎年恒例の燃え尽き症候群のため2回しか走れなかったw
これから年末太り阻止に向けて再開ってのもまた毎年恒例
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 11:56:39.26ID:rQ/H0nnx
16㎞LSD＠堺
朝は涼しくなったね！秋だね！
今日は距離トレするので夕方からもう一度16㎞LSDで行く予定
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 18:14:45.13ID:+2vCBLNZ
6.1km@鳥栖
小雨　27℃　湿度78%
涼しいのでいい気になってスピードあげたらバテた、けど、気分良好
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/02(金) 19:54:00.89ID:CpWwjcN0
16㎞LSD＠堺
本日トータル32㎞LSD＠堺
さすがに少し脚が張ってるのでストレッチしっかりしてから休みます
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/03(土) 07:18:26.61ID:4p6+rLUx
こんにちは
少し腹が出てきたから早朝ジョギングしだしたんだけどこういう知識が全くない
朝起きて十分お茶飲んで走って帰ってきて朝食してるんだけど、軽食食べてから走ったほうが良いの？
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/03(土) 09:17:10.82ID:Ux1OhWqO
おはようございます。
6.6㌔in土佐
メガネ忘れて、景色楽しめんかった。
視力0.1以下。。。
距離も伸びず、疲労も大。
関係あるのかな？？
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/03(土) 09:29:32.31ID:iG3MxXyN
23km＠札幌中心部

>>60
早朝は「自律神経の嵐が吹く」と言われてて、血圧の変化などで
脳卒中、心臓発作などが起こりやすい時間帯です

あと空腹での運動は脂肪が分解され血中の遊離脂肪酸が多くなるけど
あまり多くなりすぎると不整脈や突然死の原因になると言われてます

もともと高血圧や心臓病があるなら、早朝の運動は避けるべきだし
時間的余裕があるなら起床後すぐ運動に出るんじゃなく雑用などやって
少し時間が経ってから運動に出た方がいいです
遊離脂肪酸の血中濃度が高くなりすぎないように、若干の糖質をとってから
運動に出た方がいいかもしれません

自分も早朝に走ってるけど、体調と合わせてその辺に気をつけてます
もういつ脳卒中や心臓発作が起きてもおかしくない年なんで
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/03(土) 12:27:04.58ID:4p6+rLUx
>>64
ご丁寧にありがとうございます
なるほどそんなことが起こるんですね。こわいので朝食を摂ってから走ることにします
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/03(土) 12:57:16.48ID:fQXvX8nG
9.5km＠札幌

走行中にアプリを見たら10キロ超えてたのに、
終了ボタンを押したら計算し直されて9.5キロになった。悲しい。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/03(土) 21:21:14.32ID:pnB4yPK/
9㎞@旭川
早朝調子よく走ってたら突然胸が苦しくなりその場にへたりこんでしまった
怖かった…
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/03(土) 22:50:29.32ID:k7v8zVgw
8km@朝霞
時々小雨。土煙りの匂いが何ともw
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 07:18:58.95ID:vo/tw2ZZ
>>76
今思えば過呼吸だったんだと思います
3吐1吸すればいいんですね
>>77
ありがとう
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 09:40:38.84ID:0u2w9pZd
8.5km@広島市☆

今朝は蒸すなと思ってたら、後半からパラパラきてた
終わってから飲む水はいつもより3倍多くいけた
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 16:05:52.09ID:C7Czwxkb
全身タイツを買いました
家で試着したんですがイケメンでした
デビュー戦ワクワクします
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 18:52:33.24ID:sLS9PG/b
16kmトレッドミル
8km+8kmでスロージョグ

>>88
仮装部門いいね
春の大会でハイタッチしたなんかの戦隊の人の手はとても熱かったよ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 00:39:28.34ID:M6QitNcD
11ｋｍ＠朝霞
夜になると秋系？の虫と思われる鳴き声が結構聞こえてくるようになった
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 13:16:17.92ID:XmUuD2sw
ルームランナー2時間＠湖南
新調したシューズが合わんかった。安いもんじゃないので試し走りできたらいいのにな。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 17:28:46.61ID:UfMMi/k9
>>99
前ぴったりした靴買おうと思って買ったら
ぴったり過ぎて爪がすげー死にまくった
でも履き続けたら足と靴が慣れて死ななくなった
ある程度は慣れる
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 18:57:16.07ID:p+b2gNYL
このスレで定期的に書き込んでる人たちはどのシューズ履いてるのか気になるから教えてほしいです。
ちなみに当方ボストンブースト。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 20:32:53.65ID:AEB1W4uu
12km@練馬区
初めて帰宅ランに挑戦した
途中歩いたり水分とったけど、楽しかった
最近、汗がサラサラという感じで垂れてくるくらい吹き出してくるんで、全身びしょ濡れになったよ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 20:44:51.63ID:sH1Lca0E
>>103
俺もadidasブーストを数足履き続けてる
ジム用もブースト、近所走るのもブースト
匠も有るしウルトラも有るよ
ボストンは履いたことないなぁ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 21:02:26.60ID:w2G+2OEj
10km@南松本
右足の小指の下が腫れあがってしまった
紐緩めたら痛くないしなんか走りやすい気が
新たな発見だ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 21:18:05.63ID:1Xk3+VI/
距離の測り方はオリジナルですか？
0117ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/09/05(月) 21:50:54.16ID:ngtuFsJ2
靴なんてどうでもいい
大事なのはやるかどうかだ
俺だったらクロックスでもお前らに勝てる
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/06(火) 02:39:35.60ID:Wxu8v+Vv
12㎞@旭川
日付がかわってしまったけど
いつも走ってるお気に入りのコースに蛇がいて絶叫
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/06(火) 15:18:52.18ID:x1rv+Z1b
たんぱく質摂ってないのかよ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 15:22:48.11ID:i6ZiIhTe
10km＠千葉北西

このスレでは粛々と自走距離を貼りましょう
初心者スレとか質問スレとか他にあるでしょ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/06(火) 15:29:13.78ID:tJjC9BWI
別に多少の雑談ぐらい良いと思うんだけど。
ランニングと無関係な事を書いてるわけじゃないんだし。
気にくわないならスルーすればいいだけでしょ。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/06(火) 16:14:41.08ID:vv7nmiu9
5km＠福岡市
蒸し暑い...
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/07(水) 00:11:37.50ID:d2amJGoL
8.5km@朝霞
疲れ気味で軽くのつもりが、走り出したらいつもと同じ距離ペースになってしまった
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/07(水) 21:54:52.11ID:9mFUsZ8o
週何回くらい走ってますか？
0162ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/09/08(木) 09:21:44.24ID:0kdM51gm
>>160
全盛期は15キロを週5で走ってたんだが俺より走ってる奴いんの？ｗ
ワンパンマンのサイタマに憧れてこのペースで走ってたわ＾＾
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 15:45:23.66ID:e5Vk8QAk
11km+ウォーキング130分@鳥栖
30℃　湿度64%
2時間LSDの予定で出たのに、折り返しでコンビニに寄ったらもう走る気なくなって
歩きに切り替え、新しいジョグコース開拓するつもりで知らない道に入って迷っちゃって
ふらふらになって帰宅（食べて飲んでまたすぐに戻るけど、55kg達成！うひゃぁ！）
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 23:20:49.12ID:nJwu8d76
5日：18km
今日：18km
@岡山南

8月が酷暑だっただけに、30℃行かないだけでこんなにも快適に走れるのかと思い知らされる
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/09(金) 00:49:55.99ID:A7l9XTV4
8.5km@朝霞
小雨上がり。湿度が高いけど風は秋めいてきています。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/09(金) 23:06:52.48ID:ANuifb5S
火曜日11.12km
今日11.06㎞＠大阪市

9月からは頑張る
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/10(土) 01:23:41.37ID:pv7rpNpe
9km＠朝霞
涼しくて程よく風が吹いてて気持ちいい
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/10(土) 09:50:05.76ID:YkQHIjMJ
8km@in土佐
朝、涼しくなったなぁ！
シャワー後のウィルキンソン炭酸
最強に旨い！ビールの10倍！！
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/10(土) 18:19:29.30ID:NNgCN8pV
5ｋｍ＠俺ん家周辺
ガチの格好してはじめてジョギング
ガチの人としてみられるプレッシャーでスピード速めでした
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 01:35:20.41ID:VABtqvSW
7㎞＠朝霞
夜中にマラソン大会やるのご勘弁を・・・ランナーや拍手とかが気になってダメだ
でもついでにご声援いただきありがとうございました。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 04:21:32.29ID:irS3Oaz3
走ってきたルートをもう1回走れば見つかるよ！
とっくにやってるだろうけど
ジョギングいってオートロックの鍵忘れて締め出されたことはある
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 05:00:24.54ID:aHRhVUHm
>>201
もうやったんだよなー
12キロ走って12キロ同じ道探したわ
でも見つからなかったから鍵業者に依頼
32400円とか泣けるわ
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 13:01:02.42ID:ul3UwC0g
10km@松本
塩尻ぶどうレース完走。去年より1分以上タイム縮まって、ポケモンとともに自分もレベルアップしてたみたいw
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 14:06:41.01ID:irS3Oaz3
周回コースのある公園でジョギングしてるやつよりポケモンさがしてるやつのほうが多すぎ
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 16:45:57.89ID:A5WXGHSg
5.5㎞@旭川
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 23:15:54.75ID:irS3Oaz3
店によると格好が浮くから嫌い
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 23:52:14.44ID:r8nrRfar
>朝霞
大江戸ナイトランの練習会？と思ったが場所も違うな
荒川や新河岸川や中央公園もあってジョギング的には素敵地域だが
そんなに人が集まるもんだろうか
車持ちなら問題無いか
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/12(月) 19:10:51.23ID:yvxHBuVh
13㎞@大田区

気持ちよく走れた
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/12(月) 23:07:49.13ID:nsXdo2dV
10㎞＠朝霞
ゴール直後に雨ザーザー、ぎりぎりセーフ

>>216
こちらこそ、よろしくです！頑張りましょう！

>>218
24時間マラソンとかいう襷リレー方式みたいで、公園コースをグルグルと。
5チームくらい？の小規模ぽさそうな感じでした。
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/13(火) 19:45:18.02ID:dsJv7Tpa
10㎞@旭川
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/13(火) 22:46:09.80ID:2yQj/Ds9
約1年振りくらいに

新庄@1km

札幌では平均10km以上は走っていたけどストレスから1年で体重が30kgくらい増えてしまいこんな結果に
見覚えのある湖南さんの書き込み見て涙が出ました・・

雑＆自分語りスミマセン
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 07:35:35.52ID:DKIrInWU
>>245
ありがとうございます！

1km@新庄
抜け殻状態ですがウォーキングと筋トレも併用して徐々に体重も減らしていきます
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 09:46:43.10ID:jdrLHEu9
>>251
おかえりー。お互いまったり頑張りましょう。
最近シンスプ気味なので、これからウォーキング行ってきまーす。@湖南
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 14:06:19.71ID:osTcULxG
10km@鳥栖
曇りときどき小雨　25℃　湿度88%　風：北北東1　56.7kg
JR新鳥栖駅近辺、カラスがまた増えてきたみたい
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 23:28:03.14ID:IKBzvcu8
昨夜15km
今夜15km@戸田

平日夜コース、別所沼公園経由に変えた。
あの公園ランナー多い。

乾杯！
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 23:46:57.91ID:yOQjpKRD
膝の調子が悪いんで今日はおやすみ@仙台
一ヶ月ランニングが続けたので普通の靴からランニングシューズへクラスチェンジ
何これ、軽いし踵に負担掛からないんですけど
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 00:31:01.85ID:g/Sf8ZjD
5㎞＠朝霞
時間の都合でちょっと短めに
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 09:46:31.31ID:16KlRhFF
5km@福岡北部

そういえば靴の質問があったね。
今のランシューはGT-2000NWとGT-1000。
体重落ちて走力付いたらGEL-DSトレーナー欲しい。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 14:31:07.50ID:eoOASd9x
6.2km＠北陸

最近はポケモンやりながら適当に走ってたんだけど
昨日久しぶりにポケモンなしで走りに集中したら今日何だか間接が痛い…
5分30秒/kmペースだったんだけど、みんなどんなペースで走ってるん？
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 15:21:47.88ID:ovoEEtPf
5.8㎞＠福島
あづい、また夏日になっとる‥


>>265
自分はもっとゆっくり走っていますよ
時間を掛けて汗を流す様に意識してます
まぁ、足が遅いのもありますが‥
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 21:59:38.11ID:hKoM/+5r
7.5キロ@仙台
昨日買ったシューズ初デビュー
シューズがまず第一って意味を身を持って知る
踵を庇いながら1時間5キロを走ってたが、今日はスイスイ走れる。
1時間走るのでいつもの5割増、それでも足が痛くない。まだ行ける
ターバン外してドヤ顔のピッコロ気分
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 22:46:03.12ID:o3Vs7SVC
私のシューズは着地のたびにピュッピュッといいますが故障ですか？
アシックスで底がツバメの巣みたいになってるシューズです
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 23:36:30.00ID:uslgdVuJ
>>252
ありがとうございます！まったりですね

新庄@2km

深夜に近所にあるスーパーの帰りに走ってみました。1km走る予定でしたが妙な高揚感と体の負担が少ないと判断したためもう1km走ってみました
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 01:22:30.70ID:PsOqApQv
8㎞＠朝霞
早く寝ないと
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 20:00:15.94ID:pE+4ELa/
10㎞@旭川
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 22:14:08.48ID:8xjWMMpR
10km@池袋
涼しい
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 22:54:59.25ID:1XcXbNrG
皇居ランナーが意外といない
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/17(土) 16:01:52.42ID:38xhuV7C
33ｋｍ＠県境端から端まで

水分補給のために飲み物用バック買うことにしました
手足がしびれて途中で止まってしまったので
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 16:20:57.86ID:GoFuUlAQ
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 20:09:04.06ID:lp/aEt4N
12km＠朝霞
雨が降り出す前に・・って、全然降る気配がないなあ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 22:31:42.74ID:Rk9qLNLt
10日、12日、14日、昨日：各々18km@岡山南
昨日は、気温の割に少し蒸してたので、体力を削られた
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 23:52:04.42ID:VpCZejfL
アウトレット行ったらGT2000NY4が安値で売ってた。
ついつい買ってしまってLSDで20Km2時間半敢行。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 02:54:51.56ID:/Y8mhFDc
昼6キロ+夜中6キロ@大田区
最近涼しかったけど、今日は暑かったな
iOS10+watchOS3+最新Rantasticの相性が良くないのか、Apple Watch上ですぐに落ちてしまう
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 08:32:09.57ID:ts/KXSI0
5.5km@長生郡
BGM、BABYMETAL

膝をやって2ヶ月休んでましたが、今日から再開。
初めて応募した東京も奇跡的に当選。モチベが上がります。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 12:34:11.75ID:bdhMN3JG
16㎞@旭川
晴れてるけど涼しくて走りやすかった
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 15:56:39.30ID:KPg6spqM
ちゃんと半時計回りでお願いします！
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 22:51:29.91ID:CjEm7BCa
2km@新庄

ジョギングシューズを処分していたためシューズを新調！

家に帰ってシューズを調べたらバレーボールシューズだったｗ
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/19(月) 04:56:09.06ID:qJWkzZFT
15㎞＠朝霞
年配の方々朝早いんだな、3時半にはちらほら見かけた
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/19(月) 11:04:28.69ID:+Gf1/71i
8.2km@広島市☆

帰宅後シャワーの時足の裏や甲、側、指の間なんかを
石鹸付けてマッサージするとスゴく気持ちいい
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/20(火) 01:35:34.93ID:38FNRXR2
今週全部雨ですがどうしますか？
雨用の装備ってどうしてますか？
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/20(火) 07:04:03.69ID:rAtBxkvD
つばのついた帽子（顔の雨除け）、小銭や携帯や音楽再生機器はジップロックに入れる、あとは普段と一緒。靴は帰って来たら新聞紙突っ込んどくと次の日にはほぼ乾いてるよ。
マンホールとか滑るから、気をつけて行ってらっしゃい。
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/20(火) 19:44:20.51ID:hM5wriCS
こんな雨強くても走るの？すごい
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 00:08:31.49ID:YqhrcZQ3
痩せたいとかモテたいとか強くなりたいとか健康になりたいとか明確な目的や目標も
なしに出来る人の精神構造が理解できない

しかも毎日同じ時間に同じコースなんてはまず考えられない、目的もなしにそんなこと
続けていて精神的におかしくならないのが不思議、むしろおかしいからやってるのか

俺は大規模店舗の中を商品を見ながら買い物のついでくらいの感覚で歩いてる
店員に変なアダ名を着けられないように毎日店を変えながらな
天候に関係なく出来るところがいい

元々は怪我のリハビリから始まって最初の頃は軽い障害者のような気分が味わえて
面白がってやっていたが回復して普通に歩けるようになってもやめたらカロリーの
消費が減って食う料を減らさねばならんという漠然とした不安からやめられない
やりたい事が多くて時間が足りないのにものすごく時間の無駄だと思っている
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 00:22:19.77ID:P9U4Tsnl
なげーよ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 10:51:40.33ID:qJeCqMIQ
8.4km@広島市☆

走るの休んでた昨日、体重測定で体重体脂肪率ガクッと減ってた
今月初めからマメに走るようになって、初めて成果出てた
こうなってくると走るの楽しくなる
鏡見ててもラインがキレイになってきたからモチベ上がる
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 22:20:07.00ID:PvslX0+s
7km@朝霞市
スローペースだけど、ようやく痛みが引いて走れた
久々に履いたカヤノのクッション感に感動
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 23:10:42.03ID:OZNd4t0C
前に格上のおじさんがいたから頑張って３キロくらいついていったった
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 06:35:54.36ID:M6tXQ46E
10km@江戸川
久々の河川敷。彼岸花やキノコやキジを見ながら走り季節が変わったことを実感した
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 09:08:11.57ID:5WfT0QWD
9.0km@長生郡
BGM、Public Enemy

ランニングウォッチを検討中。
予算の都合上、心拍計の有りか無しかで悩んでおります。
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 10:23:30.22ID:boGKFtL0
昨日10km@千葉北西
月火と雨で走れず今日も朝から雨昨日走っておいてよかった
急に気温が下がったから流石に雨の中を走る気にはなれない
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 13:36:35.61ID:TkCL3S4G
10㎞@旭川
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 13:58:44.35ID:WMhjt/+Z
これくらいのしんどさだろうっていうのは感覚でわかるので心拍計はいらないですね
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 16:31:06.88ID:WMhjt/+Z
雨やんでね？
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 17:26:24.25ID:BBFOTHIn
マイト レーヤが出てくる！

バカにはわからない！

株式市場が大暴落したらテレビに張り付いてろ！

日本語を話す長身の物静かな外人男性を探せ!

空にも気を配れ！

ＵＦＯが姿を現すぞ!！

安倍と親米ポチのせいで日本から世界経済が崩壊する！

株式市場と原発は閉鎖される！

フクシマ安全論者も、株トレーダーも、安保タダ乗り論者もオシマイだ！

このホラ吹き、守銭奴、売国奴!

危険なのはオマエラだカス!

山本太郎にひれ伏せゲスども!

マイト レーヤのテレパシー世界演説のあとは生き地獄を覚悟しろこの人でなし！

自民信者は最高に見苦しい土下座を見せてくれよ(笑)
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 19:27:56.96ID:i0vodlFE
16㎞＠朝霞
長い雨だった、曇りがうれしい
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 20:21:27.67ID:YiCGSt3x
10.8㎞は親戚にスマホ持たされて走った…
卵が孵ったらしく喜ばれたがスタホ片手に走るのはストレスだった
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 06:46:52.12ID:goSuistv
>>373
有れば有ったで一緒に表示されるから見ないわけじゃあないけど、
普段はだいたいわかってるから、こんなもんだと確認程度

レースで抑えて走りたい時には結構重宝する
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 13:10:25.28ID:ZV7S+4EL
>>373
胸バンドは正確だけど脱着とか汗で面倒で着けなくなるけど、
リストタイプはお気軽でいいよ
キツさが数値化されるってのはなかなか楽しい
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 14:02:39.56ID:Nwh6wVc7
5km@長野市

心拍計がなくても大体分かるって言う人は
ある程度経験を積んでいる上級者だから分かるんであって
悩むくらいならあった方が良い。
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 20:11:13.54ID:1OFnhFtJ
8.09km@大阪市
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 21:16:47.41ID:uSlGULhX
>>389
>>390

ありがとうございます。
皆様のご意見を参考にさせて頂いた結果、予算内で納まる心拍計付きという事で、型落ちの機種に決めました。
因みにガーミンの235Jか230Jと思っていたのですが、型落ち225Jをポチりました。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 22:12:21.83ID:LnNt9Pv3
まったく疲れない走り方を会得した
ダイエットにいいかは別にして
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 06:10:01.16ID:wLULtBmE
17km@朝霞
終わったらものすごい空腹感に襲われてる
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 21:38:57.06ID:VwlPax2T
8.5キロ@仙台
走ったのが原因か知らんが、尻の割れ目が赤くただれてみみず腫みたいになった
ヒリヒリして痛い、いい解決案しらん？
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 09:49:26.16ID:eLyD0YM/
18日、20日、22日、今日：各々18km@岡山南

今日は朝ジョグ、5時過ぎ出走
一か月前と違って、日が昇って以降もそんなに走りづらく無い気温になった
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 12:40:15.37ID:WvHAKjqC
10㎞@旭川
大会初参加。楽しかったー
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 19:13:55.71ID:/V/NPyuC
新庄@10km

ジョギングと歩きを繰り返しながらなんとかこの距離
懐かしい位置にマメが出来懐かしい場所(爪)が青くなった
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 20:14:18.31ID:7Zetbw/M
早朝バイクで浅草へ行き一帯を観光ラン22キロ
銭湯が午前中からやってくれたら入浴して更に観光気分を満喫できるんだが
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/25(日) 21:56:51.18ID:na94qM9a
>>429
一部歩きとか区別しなくていいと思うけどね
俺は歩きを区別して極力脚に負担掛けないよう気を付けてたら
ランはスピード出ないわ歩きは5km/hでキツいわで利点無し
歩きってランより脹脛使うからね
残当

歩いてるだけじゃ走れるようにならないけど
歩かなくても良く走れるようになれるかは疑問
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 23:16:28.43ID:ESeoTszs
はじめまして。渋谷
今朝15km。
いつも気をつけてたのに、う◯こ踏んでた。。。
みなさんも気をつけてください。
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 01:52:23.46ID:LlUfP4VL
昼12キロ+深夜8キロ@大田区
昼は暑かったが、深夜は気持ちよく走れた。
いつも1.1キロの公園を何周も周回していたんだけど、最近はぐるっと一周12キロのコースを作って1周だけ走ってる。飽きなくて良い。
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 01:58:22.58ID:i+bCdatL
信号のないところを探すのが大変です
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 01:59:37.01ID:LlUfP4VL
>>361
iOSもwatchOSもRuntasticもすべて最新だけど、気づいたらApple Watch上のRuntasticは落ちてるわ。上げ直すと立ち上がって、しばらくは生きてるけど、やがてまた死ぬ。ちなみに、Apple Watch series2。

いつかApple WatchのGPSだけでログ取れるようになってほしいな。そしたらiPhoneは持たず、Apple Watchだけで走りに行ける。Apple WatchでSuicaとしても支払えるからコンビニにも寄れるし。
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 08:38:45.13ID:+Q4Kr6fs
4km@広島市☆

すっきり起きれて今朝は寝坊してないわと思ったら
1時間ピッタリ寝坊してた寝ぼけてたわ(´・ω・`)
外出たら雨降り出してたけど、気持ち良かった
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/26(月) 21:35:01.46ID:t0eEiPTF
8.3㎞＠堺
足の張りが有るのでスローペースで距離も軽めに…
代わりにラン後ジムに行き2㎞スイムしてきました
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/27(火) 00:19:44.94ID:91YeaGxp
6キロ@大田区
蒸し暑かった。初めて月間100キロ達成！うれしくて、ノンアルビールで一人乾杯。
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/27(火) 14:56:48.68ID:UtFYlDOC
9km＠世田谷区
ポケモンをやりながらだと時間がかかってしまうな。運動とポケモン集めの一石二鳥だけど。
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/27(火) 19:23:13.21ID:eIuOgav/
新庄@3km
小雨がパラつく中サクッと
この辺りは無駄に坂道が多い

>>435
今の自分の脚力と体重なら続けて10kmも走れないのに紛らわしい書き方してしまいましたね

本来なら適正体重まで筋トレとウォーキングで体重を落としてから走るのがいいのですが懐かしさと焦りから段階を無視してジョギングをしている状態です
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/27(火) 20:49:11.18ID:x/M7nen4
10㎞@旭川
膝に少し痛みが
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/27(火) 21:34:24.12ID:XtGR9CUi
5km＠新宿
革靴変えら靴擦れして痛い
そのまま走ったらジョギングシューズの踵が血だらけになった
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/27(火) 23:04:55.09ID:f0jDwPhY
6.5km
腕を始め、太股、膝、脛を事故で打撲したけど、大したことなくすぐ復帰できた
自分の体に感謝だ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 01:13:21.35ID:MD3pfQpq
15.5km@山形県

深夜ラン

>>441
ランタスティック、まさしく同じ症状
初代WatchのOS3でランタスティックは最新
一定のスピードで走ってるうちは落ちないけど、ウィンドスプリントやインターバルを取り入れると落ちる
iPhoneでログは取れてるから問題ないけど…
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 02:00:53.18ID:z4z/nVbx
7km@朝霞
蒸すなあ、汗が噴き出てくる
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 09:33:30.32ID:fK95J+c1
2.9km@ 広島市☆

体調の具合で昨日は0.1kmしか走らずウォーキング
今日も歩くつもりだったけど
やっぱ走りたくて後半は走ってしまった
金木犀すこし香ってきた、1年で一番気分が上がる季節
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/28(水) 22:01:32.77ID:vwqv2Vhm
昨日　8.51km@大阪市
今回の村岡ダブルフルのＴシャツを着て走ってる人を見た。熱心ですね
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 06:07:28.59ID:Ma+z5qu+
5㎞@銚子 昨夜ウォーキング

走り始めたらお腹痛くて歩いてきた
ストレスで食べ過ぎたのが原因かな
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 07:17:53.84ID:/IC8hTt9
6km@札幌
朝の息が白くなってきた
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 12:43:35.64ID:IJS16san
10.17km@長生郡
BGM、Ramones

2か月の休み明け4走目。1kmのタイムが良い時に比べ随分と遅くなった…。
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 19:44:04.73ID:G+NjHJjr
9㎞@旭川
だんだん寒くなってきた
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 21:28:27.16ID:Z0Wu+NMG
7.5キロ@仙台
脚に負担があったので短くした
1時間切れなかったのが50分で走れるようになっていた
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 21:34:10.82ID:CqAHowRf
7㎞＠朝霞
月の半分は運動する日をクリアできた、次月も頑張る
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 21:37:21.50ID:Kv217USr
9㎞@銚子

風がちょっと強かったけど涼しくて走りやすかった
明日は用事があって走れないけど、今月は何とか102㎞走れました
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/30(金) 00:19:40.31ID:Pa0J/ufd
4km@練馬区
今日は何回も歩いてしまったので途中で止めた
散歩中のわんこがいないとつまらない
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/30(金) 07:43:56.37ID:lg/1rgNt
3.3km@札幌
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/30(金) 22:36:17.49ID:Tt5EeI5A
7.5@仙台
昔買ったランニング用のカバンを発掘。
タグさえも取っていないとか、やる気出せよ昔の自分
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 08:26:26.31ID:UDB6SBLE
17km@朝霞
9月は149㎞でした。
距離は100㎞目安程度で、とにかく2日に1回走ることを目標に。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 10:59:04.00ID:7Vh5lvEO
21.05km@長生郡
BGM、Linkin Park

安物のフィリップスのイヤホン、3回目の使用であぼーん。やっぱり防水と謳ってないのはダメっす。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 13:30:24.05ID:UjAEIi5R
14㎞@旭川
9月は111㎞でした
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 15:42:49.50ID:cuuaunv9
18km@岡山南
朝ジョグ、5時45分出走
今日は、気温の割に蒸してたので、体力を削られた

先月（9月）は244km（ウォーキング10km 含む）
月末が連日雨で走れず、ウォーキング10kmで不足の一日分を補填
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 18:39:33.86ID:R8vPXd76
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/02(日) 07:09:31.21ID:ZlRVdPk6
早朝マラソン朝日を浴びて
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/02(日) 11:47:58.21ID:99j92FF+
10km@朝霞市
長野県の大会に参加
膝トラブルで最近全然走れてなかったけど、応急処置してもらって自己ベスト更新できた！
走るのって楽しい！次の大会に向けて頑張る
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/02(日) 13:43:29.02ID:s4ueGFWX
3.7km＠鹿児島市
Apple Watchを買ったのでジョギングをはじめてみた
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/02(日) 16:46:23.28ID:ZlRVdPk6
５０歳超えてるであろうおっさんでも速いのゴロゴロいますね
公園内最速になるまで精進します
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/02(日) 19:05:45.61ID:HxLVi8Gu
10km@甲府市
日課終了
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/02(日) 20:57:55.64ID:yer+GKUO
1km@湖北 晴れ28℃
走り出してすぐ体が重く足進まず無理せず帰宅。特に故障箇所無いのにどうしたもんじゃろのぅ…
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 06:52:35.49ID:EsLv5W2J
7km走った時点で腹痛きて久々に野外うんちしちゃったよ
ペーパーなかったけど硬いウンチのおかげで助かった(´・ω・｀)

家出る前にしっかりうんち出し切ったと思ったんだけどなー まだまだ修行が足りないよ(´・ω・｀)
0553477
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2016/10/03(月) 09:41:32.28ID:3/CZxIFm
30km@福岡

なんとか完走(完歩？)してきました。応援してくれた方ありがとう！
16kmまではフル5時間のペースメーカーについて行ったけどその後失速。
途中で腹下して6時間のペースメーカーにも抜かれてしまった。
4時間超えてしまったけど、自分の今の実力がよくわかった気がする。

ただ一番の原因は気温の高さだった。暑すぎだ！
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 10:28:23.31ID:G96pSWiI
9.5km@長生郡
BGM、Nirvana

オクトーバーラン、練習ランキング見たけど、上位の人達ってスゲ～っすね、50キロを2日連チャンとか。
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 16:33:20.10ID:UpnK/opP
>>537
記録更新ナイスランです
膝お大事に

>>552
どうしても駄目な時、草や葉っぱで何とかなります
ええ、経験談です

>>553
暑さは大敵ですから、涼しければもっと良いタイムじゃないですか
お疲れ様でした
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 19:21:04.41ID:mSEt6jIh
13km@湖南
レース走られた方々お疲れ様です！これからの人も楽しんで頑張ってください！
自分は比叡山50kmに気持ちを切り替えて頑張る…。
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 19:36:40.89ID:FGe1f/LT
10.2㎞＠堺
スマホイジッてチャリンコ運転の女子中学生に当てられた…
自分も丁度足元に目線をやってたけど進行方向車線歩道上で正面衝突気味に…
お互いケガ無くて良かった
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/03(月) 22:55:03.41ID:glEzyNd7
年末は忙しくて走れませんね
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/04(火) 03:21:59.97ID:XmY+U+3X
27:10～、11:10～、9:08～
https://soundcloud.com/groove-magazin/kyoka-electron-festival-2016-podcast
http://groove.de/2016/03/21/kyoka-electron-festival-2016-podcast/

https://soundcloud.com/rasternoton/kyoka-smashhush

1:25:30～、16:20～、1:15:20～
https://soundcloud.com/resident-advisor/ra519-kangding-ray

43:10～
https://www.youtube.com/watch?v=MN1YhlRJOx0
https://soundcloud.com/platform/kangding-ray

https://soundcloud.com/rasternoton/kangding-ray-dark-barker

https://www.youtube.com/watch?v=w-Q4qzeuV-8
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/04(火) 10:31:52.57ID:wjtFnPaK
2kmほど@広島市☆

今日は歩くつもりでスタートしたけど
途中からゆっくりジョギングにした
アプリではジョギングにならないくらいの速度だったから、
信号ダッシュの0.1kmしか記録されてなかった
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/04(火) 16:39:47.14ID:UR4H8n6o
LSD120分@鳥栖　GT-2000_NY2　　体重：57.1kg
11:30-　曇り　29℃　湿度74%　風：北北西4
6ヶ月ぶりに2時間走ったけど、めちゃくちゃきつい
日曜日のハーフ、2時間切りを目標にしてたけど絶対無理！
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/04(火) 21:39:40.51ID:W+BFepRt
7.5キロ@仙台
50分切れるようになってきた！
そろそろ距離を伸ばそうかと思うんだが、皆どのタイミングで伸ばしてる？
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/04(火) 23:48:20.53ID:NlfWPyd8
10㎞@旭川
数ヵ月ぶりにジムに行った
筋トレしたあと走ったせいかひどく疲れた
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/05(水) 01:05:54.22ID:AUt6B2EK
6㎞@朝霞
おやすみなさい
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/06(木) 00:07:56.61ID:fkxiBjG6
昨日15km
今日15km@戸田

今月から酒の量を減らしている。

>>585
小菅さん、お心遣いありがとうございます！
土日ランはボチボチ彩湖を経由するので、懸念しております。通行止めになれば、別の経路設計を検討しないとです(-.-;)y-~~~
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/06(木) 18:21:39.24ID:Md9ML90m
>>602
まずはGoogleで調べてみるといいよ
色んな人がブログあげてるし
具体的にわからないことがあったらここに聞くといいよ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/06(木) 18:45:52.09ID:+w2lNo+v
>>602
続ける事、やめない事。
毎日でなくとも良いが、週に3日はやる事。
やると決めた日は気分が乗らなくともランニングシューズを履いて表へ出る事。
走り始めて気分が盛り上がってもやり過ぎない事。
もうちょっとやれるなくらいで終わるのが丁度良い。
時々気分転換にコースを変えたり、距離を変えたり、逆から進んでみたりするのも良い。
時々新しいランニンググッズを買うのも良い。
大会へ出るなどの目標を持つとモチベーションが保てる。

そして上記が上手くいかなくても気にし過ぎない事。

ランニング楽しんで。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/06(木) 20:18:36.14ID:m1MSLESq
7km@狭山っ茶
向かい風で思うように進まんかった
折り返しで追い風も行きでバテ気味でいつもより時間かかっちまった
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/06(木) 20:47:33.64ID:sYu0Gqxo
7.91km@大阪市
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 02:23:18.29ID:cfUwBOJj
報告遅れた
5.8㎞＠福島
少し肌寒くて汗は滲む程度だった
新しいシューズの走り心地はちと微妙‥
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 06:13:24.23ID:WY9OfKFq
9㎞@銚子

昨夜です
天気良くなったと思っても忙しくて走れないから困る
来月のハーフまでにしっかり走っておきたい
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 11:13:00.97ID:5XMGUmCG
8.5km@練馬区
公園を走っているんだけど
天気のせいか近くの幼稚園や保育園の子供達がたくさん来ていた
金木犀は散ってしまい、銀杏の臭いがしているわ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 11:46:32.43ID:GFcMe7gd
12km@福岡北部

練習会で貰った長袖シャツを来て走った。
ワンサイズ間違えてピチピチで乳首が透ける(笑)
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 14:44:04.87ID:0djbHdTU
30.02km@長生郡
BGM、Perfume

30kmと報告しましたが、20km過ぎくらいからは殆ど歩き…。月末のフルマラソン、心配になってきた。
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 17:40:21.22ID:cGEel3o4
12km@湖北 曇り24℃
昨日サッカー見つつ二日酔い気味もなぜか好タイムでした。蛍ありがとうm(__)m
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 23:35:31.37ID:Q9RudFdD
15km@朝霞
仕事帰りに皇居3週
涼しくて走りやすくなってきました
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/08(土) 19:33:36.96ID:4wcT94qV
何かジョギングしようと思うとランニングみたいに速くなるんですが、どうしたらよろしいでしょうか？
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/08(土) 19:47:32.04ID:gv/O2S3c
6.2㎞＠堺
右腰に痛みが走ったので早めに切り上げ
ストレッチするべきか安静にするべきか考え中
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/08(土) 23:33:17.38ID:lCtFxM7I
8㎞@朝霞
ちょっと早めに走ってスピード訓練
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/09(日) 01:06:41.69ID:QUQIMJ2d
5km＠神戸
下腹の脂肪を落としたくてジョギング始めたんだけど
走る前と走ったあとでは走ったあとのほうが下腹が明らかにでてるのは何でだろう
走る衝撃で胃の中の物や便が下の方に落ちてきてるんかな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/09(日) 09:55:40.76ID:c25/3/UJ
13㎞@旭川
途中で雨さむかった
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/09(日) 22:38:36.42ID:1eOCtOqv
12㎞@朝霞
風が気持ちいい
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/10(月) 08:56:30.09ID:CjL85oRa
13km@大田区

ちょいさむ
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/10(月) 10:02:54.97ID:BlyCniM1
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/10(月) 11:50:32.19ID:gG7HFbKV
42.22km@香里園
フル分走ったので久々書き込みます
神戸マラソンまで40日切ったのでちょっと無理して来ました
それにしても…サブ4の厳しさを改めて思い知らされた感じです…(･_･;
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/10(月) 19:59:13.06ID:eT6wGUDa
6km＠北九州
先月末でクビになったからハロワまで往復速歩きしたけど今日は祝日で休みやったんやね…
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/10(月) 20:45:26.19ID:kq0tyqNs
申し訳ありません
今日は休日であるにも関わらず、最終日ということで家にこもっておりました
自分の未熟さに今はただ反省しております
改めて申し訳ありませんでした
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 00:13:00.29ID:WUBj2PnN
6km@朝霞
この秋初めて長袖で走った、まだちょっと暑いな
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 00:48:07.33ID:sQrMf8BD
10km＠中野区オリジナル

9月は諸事情により一度も走れず、約40日ぶりのランでしたが。
最近、平日に歩く量が増えた影響か、
全くブランクを感じずラクに走れました
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/11(火) 04:23:22.35ID:4eikWyX3
>>689
社会不適合で無能だからね…精神的にガタガタだけど体力落ちないように夜に1時間スロージョギングしてる。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 08:58:20.86ID:qMyOvW2M
7.57km@長生郡
BGM、Warren G

基本、タイツに短パンの重ね履きですが、今朝は短パンを履き忘れてました。朝の4時台、真っ暗で人に会わないからいいんですが…。
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 14:47:38.92ID:XKHn9m7Z
4kmくらい@広島市☆

ここんとこのスローペースで以前のペースを忘れてしまったみたいで
アプリがウォーキングで認識されてしまう
明日からは3日間ウォーキングデーなので
まあペースはボチボチ調整しよう
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 20:17:53.27ID:RGEGo8MI
11km@練馬区
家の用事で今走ってきたところ
景色とか見えなかったせいか、いつもより速いペースで走れた
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 01:03:56.66ID:LUnOEBiR
俺も短パンはき忘れてタイツだけで走ったよ！
オシャレではいてるだけの意味のない布だから忘れちゃうんだよなぁ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 08:49:18.90ID:hbQX60W3
ねえタイツって履いてる人なに使ってる？
近くのランナーみんな履いてるけどどれも1万近くするやつ履くのが当たり前なん
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 11:58:50.97ID:DaPBKLBs
好きにすりゃいいじゃん
こう言ってはなんだが大して走らない人ほど他人の格好や視線を気にしたり比較して疑問/質問厨になる
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 13:56:06.98ID:d0MOnJi6
>>717
脚に不安なけりゃわざわざ買うこともないと思うけどさ
膝壊してからスタビライクス買って随分助けられたが目で見えない分プラシーボ効果も否定出来ない
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 15:52:49.87ID:D+KsZyi8
きにしてるのは見た目じゃなくて性能じゃないかな
自分はタイツ苦手だけど、膝の痛みあるからゼムストのサポーター
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 16:51:35.01ID:50LzHu3C
17.56km@長生郡
BGM、R.H.C.P.

>>712
同士、乙です！

>>717
今までサポーター類は無頓着でしたが、膝を痛めてからCW-Xのスタビライクスに左膝用ゼムストの世話になってます。

今年の3月から走り始めた初心者なので、正直、タイツの有効性がイマイチピンと来ませんが、初心者こそ着用した方が良いという意見を真に受けて履いてます。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 20:53:19.92ID:Vq3jzxXN
>>724
俺は履かないす。
専用のパンツあるけど、一枚二千円とか
スポーツショップの人もはかなくても良い
ですよ（女店員）と
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 21:12:55.85ID:eisBrZQG
6km＠佐鳴湖
最近ポケモン野郎どもが減ってマジで快適
早く配信停止してくれないかのう
三ヶ月前までの佐鳴湖の日常が懐かしい
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 21:18:09.68ID:Yym9+zTh
>>717
緩急つけるトレーニングならあった方がいいと思います
ランニングのような単調な動作だとあまりいらないかと
怪我予防には僅かながら効果あると思います

コンプレッションタイプは筋肉とか怪我しやすい人にとってはお守り程度に
関節サポートはあまり期待しないほうがいいですね
CW-Xエキスパート持ってますがあまり履かないしランニングでは邪魔に感じることさえあります

シューズやウェアでモチベーション上がるタイプなら良いと思いますよ
私はキャップとかあまり高くないものはついつい買ってしまいます
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 22:01:44.52ID:KV79uo8f
>>726
下着はかないんですね！
そのタイツの中の形状がスイミングのパンツみたいな感じになってるんでしょうか。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 22:57:50.95ID:LUnOEBiR
調査した結果、タイツはいてる人は１０％くらいしかいませんね
意外です
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 23:09:23.77ID:KQhb0v7a
報告遅れ
5.8㎞＠福島
やっぱりシューズはちゃんとした物を履かなきゃならんなと気付かされた１日だった‥
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/12(水) 23:35:38.08ID:GxlB4A5V
6㎞＠朝霞
3㎞を心拍数平均185でスピードトレ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 12:36:21.84ID:TjTtpG/M
ん？皆さんが言ってるタイツの下のパンツって肌着の下着のパンツですよね？
下着は毎日は着換えるけどタイツは二、三日履きませんか？
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/13(木) 17:36:13.71ID:zb2+14oA
そうです。
タイツの下のパンツのことを聞いてるんです。
上にパンツはかなかったら変質者ですよ。
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 17:49:30.56ID:6HSsJ1wf
13㎞@旭川
週に3日は走りたいけど寒くて最近サボりぎみ
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 18:47:28.11ID:JIYzvOLz
10km@湖南
お腹冷えてトイレに2回も駆け込んでしまった。帰って来て靴下みたらひっつき虫がびっしりついてた。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 22:59:55.45ID:mMixwTgR
>>747
変質でもなんでもないと思うけど？
コンプレッションは普通の下着じゃゴワゴワして
とてもじゃないけど気持ち悪い
履いたまま街歩くわけではないし。
短パンを履くから、もっこりも見えないし
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 23:10:32.01ID:AaK/oeUW
5キロ@仙台
筋トレ併用日なので短めに
走り始めれば、耐えられる寒さだが
走り出すまでがねぇ、そら億劫ですよ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/14(金) 21:40:21.09ID:/8CDCZhc
マラソン大会にでる予定の人はいますか？
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 01:54:37.32ID:IYlpCMPf
10㎞@朝霞
オリオン座がだいぶ高くなってきた
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 06:27:23.62ID:bmHMl1Zf
ジョギングしはじめたら体脂肪増えた
増えるもんなの？ちな朝1同じ時間に計測してる感じ。ジョギングした次の日体重横ばいで体脂肪は増える。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 08:20:51.76ID:BxFvzQvG
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:21:46.17ID:Dmnb0DcL
17.56km@長生郡
BGM、Dr.Dre

真っ暗な早朝、街灯もないド田舎ラン、予定していたコースを大幅に外れて一瞬迷子。

>>769
今月末、水戸黄門マラソン。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 12:20:13.97ID:hdVN1+GE
10kmも走れないんだけど、みんな部活やってたとかそういうの？
運動経験皆無のやつに10kmは走れるのか
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 15:49:23.69ID:a3WceOrL
>>783

“Compton”ってアルバムっす。
先日「ストレイト・アウタ・コンプトン」を鑑賞しばかりなので、その流れで。
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 16:01:03.49ID:8N1yTopy
30km@彩の国マラソン

暑くても疲れた～。
肉離れの後で不安だったけど完走。
2時間30分チョットでした(^^)
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 16:11:18.10ID:EXX7rzy4
>>786
ここにいる人らはダイエットの必要のないほど痩せてて
みんな陸上部だよ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 16:22:57.58ID:AHP0j0JN
>>786
私運動経験ないよ
でもダイエットと健康かねて最初2キロから始めた
そろそろ2年たつけど、10キロ52分で走れるようになった

何事も少しずつ継続すればできるようになるよ
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 16:47:41.09ID:Vom5HtXj
>>786
中学までしてたけど、高校以降は遊びほうけてた。

俺の場合はウォーキングと食事制限と筋トレで痩せてから、自分を追い込むために走り出した。

デブ期は30kmなんて考えられもしなかったが、２ヶ月の間に5km→10km→ハーフ→30kmと走れる体力もついて来た。

ランニング教室でフォームを改善したのも大きいかな。

ランニング教室行ってみれば？
お友達とか出来ますよ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 17:16:16.99ID:Dmnb0DcL
>>786
ダイエットの一環でなんとなく始めたジョギングが、気付けばハマって、フルマラソンに参加するまでになりました。まだ走り始めて半年くらいっす。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 18:14:59.20ID:ArdR40pk
子供の頃は持久走とか大嫌いだったけど
老後のこと考えたら不安になったのと
スタイル良くなって少しはマシに服着こなしたいから
1時間くらいをゆっくり走ってる
脂肪減ったらいいだけだから、大会とか出る気は無い
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 18:26:31.59ID:6SdyM4u5
ジョギング始めた最初の日は2kmを(今から見ると)超スローペースで走ってグッタリしてたけど、半年後にはハーフマラソン出てた。

継続は力なりかな。人体の適応力ってすごいよ。
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 18:49:43.16ID:IoMpd2iG
最初からは無理なだけでいつか走れるようになるのか、なら頑張って走ろう
デブだけど死ぬ思いして5km走って俺には無理だと諦めてたよ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 19:59:33.34ID:NLFVEjSl
>>793,794
アブラムシの一種で白くてフワフワ飛んでる虫です
雪虫が大量発生してから約1週間後に初雪が降ると言われてます
北海道では季節を感じさせる虫ですが、ウェアは汚れるし口にも入ることがあるので大嫌いです
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 20:47:46.15ID:x+Cs0b/v
786
恥ずかしながら帰宅部で運動はほとんどしたことないアラフォーです。
週3ぐらいで月1キロづつ増やしていけば体力ついていくよ。スピードはその後でも

16キロ@大分川土手
来月のレースに向けて距離のばしていこう
今日は涼しくて気持ちよかった
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 23:39:50.19ID:qFy0RSct
12㎞@旭川
15㎞走ろうと思ってたけど踵が痛くなって
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 23:56:10.99ID:OP6DRmvs
3日～今日まで：隔日で18km×7日@岡山南
最近は、水分補給をスルーしても然程苦しくない気温になった
暑くも無く寒くも無く、快適にやれる
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 01:26:28.06ID:tkyRVYGl
6㎞@朝霞
来週走れない分、運動日日数稼ぎ

>>807
自分は水泳してます
ケガしてなくても気分転換にもなるのでたまにやってます
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 07:50:06.96ID:sfarWbKK
11.01km@香里園
我が家～枚方市駅前～淀川河川敷
BGM steely dan 「aja」
BGMチームの方々に習って…

バックルの割れたユレニクイを何とか補修
神戸マラソン本番も、長年の汗が染み込んだコイツと走ってきます
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/16(日) 07:50:23.98ID:sfarWbKK
11.01km@香里園
我が家～枚方市駅前～淀川河川敷
BGM steely dan 「aja」
BGMチームの方々に習って…

バックルの割れたユレニクイを何とか補修
神戸マラソン本番も、長年の汗が染み込んだコイツと走ってきます
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/16(日) 13:03:44.29ID:R4dVroX1
7km@皇居 旅ラン
ポケモンGの画面チラ見しながらまったりRun。
お堀にはコイキングが大量に泳いでいた。
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 16:57:45.04ID:K80cuFdy
いつも8～10キロ走ってるがやっぱり週1,2回は休みいれたほうがいい？
ちょっと足（ふくらはぎ）も痛いが休むと罪悪感や強迫観念にかられる
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 18:21:41.31ID:3Pg6+oQ5
>>819
まじで痛み完全にひくまで休んだ方がいいよ
俺も毎日走ってたら膝やられて3週間走れなかった
プロじゃないんだから目標を少し伸ばせばいいだけ
人生長いんだから長期的な目標でよろし
痛いとあると無意識に庇って他も悪くなるからねー
俺も２日に一回運動にしたら体調いいし順調に痩せっててる
お大事にね
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 18:40:02.41ID:Ulj61SL1
今日もさぼりました
申し訳ありませんでした
まだチャンスはあるのですがもう夜なので
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 18:45:17.72ID:0Swn/F8v
>>819
毎日走るのはよくないみたいだよ
筋力トレーニングとかにするといい
ちなみに私は腰を痛めて半年、足底筋膜炎になって3ヶ月休んだ
休息もトレーニングのうちだよ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 19:20:52.97ID:K80cuFdy
ありがとうございます
とりあえず今日休んで明日も痛いようなら休みます

あとこれから休み入れながら走ります
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 20:21:01.80ID:nc/o9jgk
毎日走るとよくない説の根拠は？
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 20:25:57.04ID:Ulj61SL1
走るたびに筋肉が傷つきますからね
それが回復しないうちに無理をすると裂けます
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 21:25:17.68ID:dkXELos/
かなり追い込んだトレーニングなら１日～2日開けた方が効率が良いけど、
ダイエットの脂肪燃焼のための緩いジョギング小一時間程度の負荷なら毎日でも大丈夫。

痛みがあるなら、休むこともトレーニングと思って休む

休みたくないならウォーキングするとか泳ぐとか体幹鍛えるとかいろいろ出来ますよ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/16(日) 21:25:57.36ID:h056B+eK
昨日　17キロ
今日　8キロ@仙台
約二ヶ月、最初は2キロを歩くだけが
やっと長距離走れるようになってきた
体重が減る以外に、体毛が濃くなった
特に乳首周りが明らかに毛むくじゃらに
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 02:07:47.88ID:u2AYkZKv
>>831
負荷の高いトレーニングは毎日NG
筋力低下や故障を招く
マラソン選手だって、日常のランは低負荷で繋ぐ
負荷が低いと言っても一般人からしたら速いけどね
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 08:55:44.18ID:4f4vsDdb
10.09km@長生郡
BGM、Sonic Youth

田舎の朝、夜明け前から藁だか雑草だかを燃やしてい煙い煙い、喉をやられそう…。
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 17:22:06.89ID:WvoaFIun
10,6km&アップ2km@湖北 晴れ25℃

昨日はクォーターの大会行きました。結果は微妙でしたが昼間からビール美味かった♪充分細いんですが(168/51～2)ラスト2～3km考えると更なる減量と筋トレ必要なのかな
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 20:01:44.18ID:31WzfvpB
10㎞@旭川
そんなに寒くなくてよかった
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 22:33:03.15ID:PtyrN+tO
走るのは良い事だ
でもミイラみたいな爺、婆になるなよ
ミイラの癖に他人をディするのは間抜けだ
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 23:04:35.80ID:sTz7S32u
今日はマジで落ち込んだ
モチベーションのために5キロのタイムトライアルをしたんだが、本気でやったにもかかわらず27分もかかってしまった
太ったんだなーって改めて思い知らされたよ
学生時代なら確実に20分は切ってた。どんだけ遅いんだと・・・
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 07:49:56.25ID:BvOCDRBF
>>857
マシだよマシ
高校時代は同じく5km20分ぐらいだったけど浪人大学大学院で20kg太った私は今日数年ぶりに走ったら40分かかりました…
ところで新参者になんかオススメのiOSアプリないかな？できればバックグラウンド動くヤツがいいかな
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 07:59:05.24ID:bV/SyczC
走り終わって、シャワーやら洗濯やら栄養補給やら
後始末に意外に時間とられるな
まあ、走らなくてもやらないといけないことではあるんだが
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 16:47:23.30ID:w8xjPEhq
>>857
モハメドファラーは5㎞を12分台
異常だよね
まぁダイエット板ジョギングスレでタイムの話したら荒れるけど
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 16:51:24.42ID:tfaILHpJ
>>869
大丈夫
ダイエットしてる人なら、早く走るより
スロージョギングのほうが効果が高いことは分かってるから。

早く走って、心拍数を上げまくって燃焼ゾーンから外して辛い目にあって
意味アンの？とあざ笑うことになる
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 20:18:57.98ID:jB4YXnnz
>>863
なんだってバックグラウンドで動くんじゃない？
自分はランタスティックとストラバ使ってるけど
ランタスティックは無料配布が稀にあってその時に有料版をゲットした
かねがね良好ではあるかな
0880858
垢版 |
2016/10/18(火) 23:12:41.44ID:iAd86jyV
みなさん、ありがとうございました。
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 10:14:33.57ID:C/oiXR4t
7.94km@長生郡
BGM、No Use For A Name

10km予定が強烈な便意を催し、コンビニか自宅のどちらが近いかを考え、途中で切り上げ自宅へ。
0888ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/10/19(水) 14:29:57.96ID:fu5GVkup
なんか形から入って、マラソンランナーが着るような服着て走ってる奴ってマジで遅いな
走るなんてのは根性さえありゃなんとかなるんだよ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 15:38:23.17ID:aWlouYCu
別に形から入ってもいいんじゃないか
あくまで趣味でやってるだけだろうしましてやプロじゃあるまいし

俺は遅い人見ても人それぞれのペースとしか思わないけどな
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 16:18:04.75ID:jw0IvzIj
888みたいに最初は考えてたからと思うけど
後ろから抜かれるのが恥ずかしかった
でも、遅い方が脂肪燃焼しやすいし
膝痛めることもなくなると、ゆっくり走ってた

そしてゆっくり走って目標体重になった今は
抜かれても全然気にならなくなった
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 17:23:17.83ID:WCm44rBh
>>888, >>895
あるあるｗ
俺九州民だけどさ、今の時期は夕方走るとなると、服装は半袖シャツ＋半ズボンで気温的に十分なのよね
（それでもウェアの色が変わるレベルに汗かく気温なんで、人によってはノースリーブでも良いぐらい）

スポーツの秋なんでこの時期からランニング始めるランナーは多いんだろうけど、形から入ってると思われる
ランナーに限って、長袖シャツ＋9分丈レギンスという、九州じゃ12月中旬にやっと活用され始めそうな服装を
一足早く先取りして、ガチガチに衣装固めて走ってるから笑えてくるわｗ
（ハッキリ言って今の九州の気温的には適さず無駄に寒さ対策が為された格好なんで、熱が服装内にこもって
思うようにスピードが出せず、且つ苦しい）

「お前、絶対ソレ暑苦しいだろｗ」って心の中で爆笑しつつ、俺はそんなランナーを横目に抜き去ってるわ
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 21:05:38.75ID:jN1HiEWZ
11㎞@旭川
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 22:46:27.33ID:g6h33dmn
15.09km@大阪市
暑い
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 22:59:42.25ID:W7/CC1xZ
8.5キロ@仙台
疲れをとるため火曜と金曜は休む事にしたが、
不思議なことに休んだ翌日から体重が落ちやすくなる、脱停滞期？
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 23:11:07.45ID:ezbhxIMT
>>897
レギンスに関してはコンプレッションタイツという可能性もある
疲労軽減や回復に有効らしい、あとテーピングと同等、筋肉へのサポート効果があるそうな

まあそういう効果云々を謳われても着用してて暑苦しいんじゃそもそもジョギングにとって足枷だよね(笑)
自分も基本寒い時期にしかレギンス穿かない派、今の時期とか以ての外
この前箱根駅伝の予選会をTVで観てて思ったけど、長距離走る人ってそもそもランニングタイツなんて誰も穿いてないよねｗｗ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 00:08:57.35ID:T6NuEvvM
要するに、タイツ履いてるのはマラソン選手ぽくはないよね
形から入る人ならランパンノースリーブでしょ
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 00:11:16.81ID:GUDRR62n
そもそもなぜ他のランナーの格好がそんなに気になるのか不思議。
すれ違うランナーが何着てようが別に気にしないけどな。
他人のことあれこれ詮索する前に、自分が早く走れる方法なりを考えないのかい。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 01:06:26.27ID:zIemhzjE
でもせめて靴は出来る限り良いものを履いた方がいいな
服なんてしまむらで揃うだろ
服より靴だ！
0912ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/10/20(木) 04:00:27.97ID:RptjoGFc
>>897
俺んとこもあちいあちいっつうの
てっぺんでも暑いくらいだわ

せっかくのランニングなのにわざわざ苦しい思いして走るとかバカにもほどがあるよな
やっぱ俺と同じ考えのやついんのね～

>>907
疲労くらい気合いで治せっつうの
俺筋肉痛気持ち良いから大好きなんだけど変態？
いやランナーじゃ普通か
0914ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/10/20(木) 04:04:17.52ID:RptjoGFc
>>908
仕事終わった後のOLだわな

>>909
走ってる時に周りの人間はもちろん車とかいろいろ見るの面白いじゃん
気取ってるランナーをバカにすんのが楽しいの
0918ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/10/20(木) 07:46:16.67ID:RptjoGFc
他のいろんな板にもいるから知名度かなり高い
偽物もざっと100人はいるしな
つーか昨日スロージョギングやってみたらクソ足痛くなってきたから途中で普通に走ったが？
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 08:26:03.85ID:Sy4caq6m
>>909
でも、12月になっても半袖&ハーフパンツで走ってると、すれ違うランナーに凄い目で見られる俺…。
貧乏だと思われてるんだろうなぁ～
そいつら、軽装の方が走りやすいの知らないんだろうけどね…。
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 11:46:59.49ID:jasNkHDT
何だこのキチガイコテｗ

警察官になりたい？ｗ
このキチガイぷりならその前に犯人になるんじゃないかｗ
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 12:40:51.31ID:++W3gmca
競技場で走るわけじゃないからウェアに拘るのもわかる気がするけどな
季節や実力に見合わないのはちょっとアレだけど
女性はやっぱり気にしてる人多いよね
ウェアより酷い表情やフォームの方が見てて気持ち悪い
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 13:48:55.41ID:MqwNW1hg
>>919
ただ単に
小学生の時にずっと半袖半ズボンだった子が
いたのを思い出すくらいかな
それ以外には他人のことなんか考える暇あったら
周りの景色堪能した方がいいし
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 23:05:47.38ID:lsh0Aj9x
別に何着て走っても良いとは思うが
この前ウインドブレーカー着てゼェゼェ呼吸しながら死にそうな顔で走ってる奴を見た時は
流石に可哀想に思えた
ゲームで言う縛りプレイでも楽しんでたのかな？それともドＭ野郎だったのかな？
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 23:47:34.77ID:33qLYbWa
せっかく春から続けてるのに、これからの時期どうすればいいん？
装備買う金ないから走る気なくなってきた。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 01:03:40.42ID:SOvLuuxi
8kmトレッドミル

>>942
11月半ばに半袖→長袖
12月からジャージや手袋
とかで何とかなりますよ
寒い時は準備運動のついでにプランクとスクワットでポカポカですよ
0952ナポリタン村井 ◆4.NMMMMMMM
垢版 |
2016/10/21(金) 15:39:08.55ID:oXO9OjIx
金沢とかどこの田舎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 16:22:46.63ID:zKCXI7Kz
出ました残飯村井w
残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w残飯村井w
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 18:45:41.21ID:Y8jkowVO
20.39km@長生郡
BGM、Linkin Park

前回、イヤホンをパンツのポケットに入れっぱなしにしてしまい、そのまま洗濯機へ…。
防水スポーツイヤホンを謳っていても、流石に無理でした。
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 23:34:46.11ID:AS02oJ00
15㎞@朝霞
出張終わってやっと走れた
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 22:35:07.99ID:dUGbZOI8
１０キロ＠千葉
気温２０度曇り

走るにはベストな気候ですな。
新記録が走るたびに出るわいｗ
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 23:35:37.56ID:dz+AM1Dr
7.5km@朝霞
巡回中のパトカーに轢かれそうになった
ちゃんと一時停止してくれ・・・・
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/23(日) 00:28:06.27ID:Ds7aYQrF
鈴つけてるから大丈夫です
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/23(日) 00:39:55.46ID:51mWQ4jq
10km@クロストレーナー


日本シリーズ観ながら走れてすぐに終わった
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/23(日) 03:46:49.21ID:JbYHAfAx
3.27km@大阪市
昨日神戸マラソンのイベント「HASHIRIKATA教室」に参加してきました。
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/23(日) 04:01:44.53ID:/r4e6z+t
2.8km@沖縄
昨日から始めた、学生時代はこれの何倍の距離毎日走ってたのになあ。足パンパンだよ...
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/23(日) 05:02:21.23ID:51mWQ4jq
明日もクロストレーナーで10km走ります
みなさんも頑張りましょ
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