【今日も】 ジョギング＠ 36JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 35JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463361243/
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください 入学したての頃、俺は初めて学食に行ってみたんだ。もちろん一人でね。
慣れない食券システムにに戸惑いつつも、
俺はウキウキした気分でハンバーグ定食を購入した。
定食を貰って、席に着こうとしたんだが、もうすでに満席。
一見空いているかに見える席も、DQNどもが荷物を置いて席取りしていた。
今考えたら混雑した昼時に学食に行ったのが、全ての間違いだったんだ…
俺は焦った。とりあえずどこか席が空くのを待ってみたが、一向に空かない。
明らかに食事を終えている奴らも、友人と会話をしていて席を立とうとしない。
俺はハンバーグ定食のお盆を持ったまま、その場に立ち尽くしてしまった。
どうしようもなくなって錯乱してしまった俺は、近くの調味料や飲み物が置いてある台に、持っていたハンバーグ定食を置き、その場で立ち食いを始めてしまったんだ。
俺のあまりに滑稽な姿に、周りの奴らが笑っているのに気づいた。
中には俺の姿を写メールで撮影し始めるDQNもいた。
俺は半泣きになりながらハンバーグ定食を急いで食べ終え、逃げるようにその場を去った。
あれ以来２度と学食へは行っていない… スレ立てありがとです♪
6.92km@コチラ
ジョグ後に庭の草抜き＋町内清掃
今日は頑張ったからブラックサンダーとアイスコーヒーで癒されよう♪ ６ｋｍ＠東京北区
昨日走ったのでゆっくりと
体重増えた・・ 14kmLSD@福岡北部
今期2度目のウンコマン。本気で田んぼに肥料ブチまけようかと思った…
ひぐらしこちらでは朝によく聞きます。早朝まどろみながら鳴き声を聞くのが心地よい。 5キロ@富山
大きめの公園の外周を走ってるんだが、終わったらいつも体に蜘蛛の巣付いてる。
何かいい対策ない？ 昨日15km
今日15km@戸田
土日にしては控えめ。
飲み疲れ。
まあ夜また飲むが。 14km@兵庫３
昨日分。なんか気分が乗らないじぇー そもそも日本ではBMIが30近くもある見た目で判るデブは希少種だからね
BMIが25を超えたくらいのちょっと肥満が気になりだした程度のデブが多いんじゃね
BMI25くらいだと服着てるとデブの判別は難しい いや、BMI25越えは服着ていてもなかなかのデブだと思うけど… >>1乙です
8.3km@広島市☆
ジョグ後のシャワーでマッサージするんだけど
走った後の足は笑えるくらい薄くなってる
走らない時は結構厚みあるのにw
>>7
ぶちまけるなら新鮮なのは遠慮してください
熟成させてからでないと… 16km
筋トレ前のトレミ
先週20kmに挑戦して18kmで撃沈したので
補給を体浸透補水液からVAAMに変えて距離を減らしたら筋トレ出来るくらいのゆとりは作れた
この距離を維持しつつ補給を麦茶にするのが今後の課題かな >>1
スレ立てありがとうございます
10km＠新宿
暑くて後半歩いた >>1
スレ立てありがとうございます
5.92km@大阪市 >>1乙です。
16km@権現堂
寝坊したので、日が落ちてから。この時期は早朝か夜に走るのが楽ですね。 先々週、10km以上のジョギングを週4日やってから右脚の皿の下と足首が痛い
先週は2日、しかも5km程度しか走らなかったがまだ痛い
足首はほんのり腫れている
しばらくお休みするべきだよなあ…最近順調に減って来てたので悔しい 自分は数週間休む時は食べるものに気をつけるように
するからか、休んでる時の方が体脂肪率とか減っていく
一応 筋トレで出来ることはやるけど
んで、走り出すと安心して食べちゃうからまた増える
ジレンマwww 5.59km@大田区
この時期はお気に入りの公園にカエルが大量発生していて、踏まないように気をつけて走らなくてはならない ６キロ＠中富良野
最近顔に蜘蛛の巣が引っかかって気持ち悪いので、コースを変えようか検討中 10km＠札幌中心部 小雨 15度 風速6m
涼し～い 11㎞@銚子
3日さぼってしまった
今日は休みだから朝から行ってきたけど既に暑い
汗が止まらない 1㎞@旭川
悩んだ末走りに出たけど膝が痛くて途中であきらめた 4km@愛知西尾
あちぃーけどうまぁーい季節になりました
お歳暮にプレモル頂きました。感謝♪ 6km＠兵庫3
疲れない程度に走るようになってきた、、、これはもう続かないんですかねえ、、、 6.70km@コチラ
いつものルートなのに蛛の巣に2回ほど突っ込んでギャー！
歩道脇の雑草が伸びすぎて巣を作りやすいんだろな
草刈り早ようしてくれ～ 5km@田んぼ
8km/hより6km/hくらいにペース上げた方が楽だと気付いた 早朝10kmちょい@東京
そろそろ大会出てみたいけどいい感じの大会ないかな～
検索しても練習会みたいなのばかりで… >>46
ランナーズバイブルでググったらいいことあるかも >>48
多分、キロ8をキロ6に上げた方が楽ってのを言いたいんだと思うけどw
カッコつけて書いてみたんじゃない？ かっこつけてごめんなさい
速くしたって言いたかったんです 1㎞@盛岡
ジョギング始めて3日目。
走って歩いての繰り返しでなんとか1㎞…こんなんで数㎞も走り続けられるようになるんだろうか…不安しかない >>51
その内、体が慣れるよ
でも、ペースが早いんじゃないかなという気がする >>51
大丈夫！と言いたいとこだけど…
体重がかなり重い→ウォーキングからやりましょう
息切れする→楽に会話できる速さで走りましょう
毎日走ってる→休みを挟みましょう
膝や足が痛い→しばらく休みましょう >>52
確かにペースがいまいちよくわからない
ネットでよくある「話ができる程度の速度で」がピンとこなくて… >>53
ウォーキングはたまにやってて、そろそろジョギングに切り替えたかったんだ
本格的に減量に取り組みたくて
うーん…頑張りたいなぁ >>55
最初はそのウォーキング位のペースで走ればいいんじゃないかな？
ゼーハーゼーハーならない、鼻歌が歌える位のペースで。
モチベーション高いのはいいけど、いったん故障すると長引くよ。
身長体重どのくらいなの？ >>56
ありがとう、心掛けてペース落としてみるよ
身長158体重75です… >>57
女性かな？それだけあると膝の故障が心配なので
65kg切るくらいまではウォーキングの方がいいかも？
痛みが出たら迷わず休んでね。
同時に筋トレや体幹トレも取り入れたらいいよ。
偉そうに言っていますが、私もダイエット真っ最中です(笑) >>59
ご親切にありがとう
半年くらいウォーキングしても全然減量にならなくて焦ってるんだよね…
お互い頑張りましょう ウォーキングもジョギングも時間をある程度こなさないと
効果は出ないんじゃないかな？
ウォーキングも３０分以上早足でやっていけば効果は出るはず。 >>60
カロリーコントロールは意識してますか？
摂取カロリーや基礎代謝、ウォーキングでの消費カロリーなどを数字で見ると食事に対する意識が変わると思いますよ
運動も食事制限も即の結果を求めずに辛くない範囲で続けることが結果に繋がると思います
お互い頑張りましょう 4㎞@いわき
献血400㍉やったあとで倒れるかと思った >>60
ジョギングでも1回に使われるカロリーはとても多い訳じゃない
ウォーキングは更に少ない
だからほんのちょっとでも多く食べてしまうと全く体重が減らない
食事内容でしっかりコントロールしていかないとウォーキングはなかなかキビシイです
1つ効果を上げる方法としては、ウォーキング前に筋トレ少ししてからウォーキングすると
いつもより効果的に絞る事が出来ます 9ｋｍ＠札幌
天気最高 半裸で水浴びしてる学生達を観た
おい23℃じゃ風邪引くだろ 21km@若狭 くもり
スローペースだけど初めて20km以上走れた >>62
>>64
3ヶ月前からカロリー計算し始めて食生活はだいぶ改善してる
始めたあたりは少し減量したけどあんまり手応えなし
筋トレもこれまで以上にはげむよ
ありがとう頑張る！ 13km@大田区
折りたためる水筒ヽ(￣(エ)￣)ノ 12㎞@鴨川
涼しいけど湿度がすごい
新しく買ったランニング用ボトルがいい感じ 10.4km@長生郡
BGMはOi Skall Mates
膝に違和感があり、4日ぶりに恐る恐る走ってみる。
痛みは特に無いけど、無理は禁物っすな。 >>47
46です！
アドバイスありがとうございます！ 6.65km@コチラ
明日からまた雨が続くようなので腹筋コロコロメインで頑張ります 4kmくらい@愛知西尾
体重減ってるけど多分脱水だなーー 10km@福岡北部@大雨
初めて大雨の中走ったけど暑い中走るよりむしろ快適
ただシューズ&ウェア重くて大変
水たまりも凄くて3000m障害の水濠のようだった 10km@寝屋川市東部
こんばんは
走ったり歩いたり 8km@権現堂
割といい調子。風が気持ち良かった。 18km@岡山南
胃の調子が悪く、中々ペースが上がらなかった 6km 広島市内
湿度高くて無駄に汗出た
その分しっかり水分とらなきゃー みなさん凄い距離ですが、途中水分補給していますか？
冬の時は、余裕で5キロをタイム縮めていたのですが、夏になって、5キロ完走すら怪しくなってきました
地道に夏の走りを鍛えていくしかないのでしょうか 8㎞@つくば
終わったあとのインナーの汗びっしょり感ひどい 11.1km@東札幌
靴下変えたらマメができた
10km越え予定の時は水持って走っています 5㎞@湖周南
足元ぬかるんでて滑りそうになった梅雨あけまだー？ 9㎞@旭川
夕方は雨予報だったので朝のうちにほぼ歩きで 13km@若狭 小雨
あんまり美味しくないしょっぱい飴を舐めながら走った >>83
俺は夕方～夜しか走らないので、10km未満は出がけに飲むだけ。
10km以上は小銭を持って行き、状況に応じて補給している。
昼の炎天下で走っているなら、時間帯を変えるのも考えてみては？
ただ、夏の暑さに慣れることも無駄ではないと思う。
俺もそうだけど、あくまでもダイエットとしてのジョギングなんで
5kmのタイムを縮めることより、長距離・長時間を無理なく走ることを
考えた方がダイエットには効果あると思うんだけどどうだろうね？ オススメのイヤホンあれば教えて欲しいー
耳穴小さいのもあるんだけど100均の埋め込み式のやつスポスポ抜けて集中出来ない…高いのは抜けないのかな 音質じゃなくて抜けやすい事が不満なら、イヤホンよりもイヤーピースを変えないといけないんじゃないの？ 7.65km@長生郡
BGMはNas
真夏日でないので、ちょっと走っとくかなと。
ただ、気温は高くないけど、蒸し具合がたまらない。 10km@山形 西村山
5日ぶりのラン
雨ザーザーでしたが暑いよりはマシですかね >>93
恥ずかしながらイヤーピースとやらが交換出来ることを初めて知った…良さそうなの探してみる！
ありがとう 本日は7.5km@広島市内
>>94
本当にこの蒸し具合がたまらなくいい 音楽プレーヤーをポケットに入れて走ってると
イヤホンジャックの配線が1ヶ月くらいしか持たず断線する
だから自分は100均のヘッドフォンを愛用してます >>83
小生も10km以下は水分補給なし、10km以上が水分補給ありですね
とは言っても夜ジョグでの条件ですので参考までに
日中のジョグとなると状況は変わると思いますが、この時期は日中のジョグは相当過酷で、命の危険を感じるので控えてます 6.3キロ@明石
ずっと走ってましたが忘れるくらい
長い間書き込みしてませんでした。
朝ランから夜ランに変更して週4です。
よろしくお願いします。 ボトルポーチのボトルに
ポカリ粉８ｇに対して、水３５０ｍｌの相当薄めなのを入れて走ってます。
５分も走ればシェイクされて泡立ってるね～ >>42
すみません、お気遣いありがとうございます。
雨が上がったので夜ランしてきました。
10㎞＠中野区オリジナルです
走る距離もかぶってますね… 7km@吹田
いつもと違うコースで、ついついペース上がりがち。 9km@横浜
音楽聞いて走ってる人はどんな曲を聞いてますか
自分はハイロウズが気分上がるのでお気に入り 3km@和光市
熱中症治りかけのゆっくりランニング
スポーツドリンク、もう手放せない >>106
デスコアメタル最強
Lamb Of Godとか、Dark Tranquillityとか。。。
少数派なのは理解している。 ７ｋｍ＠ふなっしー
雨のせいで涼しかったけど、蒸して空気が重かった 7km
ランニングマシン。
>>83
3kmで2回は飲みます。
外走る時はウエストポーチにゼリー飲料入れてます。
汗っかきなので気を付け過ぎはなく、水分効率を鍛える気はないです。 12km@山形県
深夜ラン
雨上がりで凄い湿気&生暖かい風
ゆっくり目のジョグでしのいだ ５キロ＠中富良野
朝はとても涼しく走りやすい。２０度超えたら暑く感じるんだろうなあ 11㎞@銚子
ももクロ聴いて走ってます
夜走って翌朝って走る気になるんだけど、朝走ってその日の夜は走る気にならないのは何故だろう ランニングマシン1時間45分@湖南
快適すぎか！
>>106最近はベビーメタル、弱ペダ、つじあやの聴いてます。 >>106
今はFear,and Loathing in Las Vegas
テンポが変わるので走りにくいｗ
>>108
先輩と呼んでいいっスか？ 18km@若狭 くもりのち夕立ち
いきなり大雨が降ってきて目や鼻の中まで入って困った 6.67km@コチラ
雨上がりはやっぱり涼しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 走ろうと思ってたけどほん怖見ちゃったからやめぴ( ´･ω･` ) 10km@中野2
夜ラン
一回に走る距離は先月より長いけど、雨と暑さのせいで走る回数が減ってるな～ 18km@岡山南
気温も然程高くなく、加えて涼しい風が吹いていたので走りやすかった 6km@treadmill
体脂肪率：25.0%
えらい体脂肪率増えた。
どおいうことや 6km@トレミ
いつもは早朝に屋外でジョギングだけど、昨日の日中ふと思いついて公営のトレーニングルームへ
屋内は快適だし日焼けしないし、ルーム自体はボロいけど予想以上に良かった。また行こう 22km@湖南
20km行くなら今日でしょ！と思って行ってきた。涼しかった～。 >>131
走った後とか風呂の後とか水分抜けてる状態だと体脂肪率高めにでるんじゃなかったっけ？ >>108
Dark Tranquillity、良いですねぇ～
小生も欧州、北欧メロデスは良くジョグ時に聴いてます
CoB, In Flames, Norther, Soilwork等は定番ですね
最近だとスウェーデンのAmaranthe, （どちらかというとサイバーメタル寄りですが）ロシアのIllidianceがｵﾇﾇﾒです～ 7.7km@広島市
風が涼しくてずっと走れそうだった
お腹を壊さなければ走っていたのに、、 6km＠さいたま
風があればもう少し走れそうだった 10km@山形 西村山
久しぶりの夜ラン
涼しくていいですね 8km@権現堂
このくらい涼しいと、走るのも楽ですね？ >>138
初期のIn Flames(DTから離脱直後)はイイですね。
ランニング時にデスコアメタル聞く同士がいて少し嬉しいす。
フジロック、サマソニには毎年行って、一通りの幅広いジャンル聞いてるんだけど、
マラソン用のプレイリスト作って、どんどん更新していったらメタルだらけになってしまった。。。 メタルの速さがジョギングに合うのかいな
ダンス系でやってたけど今度試してみるか 14㎞@鴨川
涼しかったから膝と相談しながらちょっとだけ長め
自分音楽無し派だけど 1回聞きながら走ってみるかな 8.5㎞@銚子
昨日はさぼってしまったから、仕事行く前に朝ラン
涼しくて走りやすかったです 音楽聴きながら走ると前方は注意出来るけど、後方がわからなくなる
車はライトで近づいてくるのがわかるけど、無灯火チャリが怖い。
ばかみたいに全員スマホしながらチャリ乗ってるし 10km@福岡北部
数年前に買ったSONYのほっそいカチューシャみたいなイヤホンを使ってるけど、コードが邪魔なのでBluetoothのイヤホンを買ってみようと思う。 16.2km@長生郡
BGMはR.H.C.P.
普段のお気に入りは古いハードコアやレゲエですが、走る時にはあまり聴かないですね。因みに今日はレッチリ。これ位のテンポの曲が自分には合います。 5km@朝霞
甲子園の予選？やってて季節を感じた
天気が読めないので昼からはトレミ 9km@横浜
薄日、新コース開拓
結構激しい曲を聞いてる人もいるんだね
自分もBluetoothイヤホンを使ってたけど、
体が電波を遮断してるのか(イヤホン－パンツポケットの距離)
走るときの振動が良くないのか、頻繁に音切れしてたんで
今は NW-WS413 という一体型のウォークマンを使用中。
画面がないから操作に慣れが必要だけど、フィット感は良く、
周りの音を取り込むマイクもついてる。
後方の無灯火・スマホチャリを注意するのは難しいかもしれないが…。
大汗かきの自分は防滴のイヤホンを汗でつぶしたこともあったから、
水洗いもできる防水仕様なのも良かった。
長々とスミマセン
使用感が良かったのでご参考まで… >>156
足音ドンドン伝わってきますか？自分はそれが嫌でランニング中に音楽聴くのやめてしまいました。 6km@大阪
暑くて短め
この前夜に第2京阪沿い走ってたら、道の真ん中に蛇いてビビった 6.6km@松本
気分転換にいつものコースを逆周りに走ってみた。
景色がとっても新鮮w 30km@戸田
暑過ぎず、快適に走った。
飲みなう。 >>135
走る前に乗ってんけどな。しかし脂肪落ちひん。
8.3km@treadmill
体脂肪率：24.3% 8.5km@和光市トレミ
風邪は治ったけど咳が治らない… 10㎞＠岩国出張中(先月は四国中央＠出張中で走ってた)
岩国駅前から錦帯橋迄2号線往復run
トラックの排ガスが少し堪えた 10.4km@東札幌
久しぶりにBABYMETAL聞いて走ったらベストタイム更新した 11㎞@銚子
お祭りの時期
昨夜のお祭りの後片付け作業してる人がいたり、既にお神輿で練り歩いてる地区があったりと、面白い朝ランでした 6.71km@コチラ
7時頃だったのに他のジョガーを一切見かけず、車もほぼ見かけず
なんかゾーッとしてしまいました 32km@兵庫３
そんなに日が照ってるわけでもないのに汗の量がやばかったーびしょ濡れーしんどいーー
山登って下ってーまた登ってくだってー滝を見てーなかなか楽しかったけども 7.8km@朝霞
暑くないのに汗が酷い
水分補給だいじだいじ 20km@権現堂
湿度がキツい。日差しが無かったのが救い。 6km@東京北区
暑さはそれ程でもないけど、湿気がｽｹﾞｴ 13km@若狭 くもり
海水浴客と釣り人が多かった 9km@札幌
靴のﾒｰｶｰ変えたら微妙に踵痛出たので初ｲﾝｿｰﾙ導入
痛くない どころか土踏まず刺激されて気持ちいい… 13km@大田区
温度は兎も角湿度が高いと辛さ倍増 12㎞@鴨川
夕立にドンピシャでした
週末になると20㎞ 30㎞とか走ってる人が普通にいる事にびっくりする
化け物かよ 鴨川て桶川や上尾を流れてる荒川水系の河ですか？
あの河ジョギング向きですか？
ちょっと狙ってるんですが >>159
周囲の音を取り込む機能をオンにすると、マイクが
振動を拾うのは多少あるかな。
オフにすれば気にならないけど、普通のカナル型で
足音が響いてくるのを気になったことが自分は今まで
ないので参考にはならないかも。
余分なケーブルが打ち付けられるときの振動音とかって
いうんであれば、それはないんでスッキリしてる。
あの音はキライ。 10km@山形 西村山
走った直後のビールはやっぱりおいしいですね
常習的にならないように気をつけたいです 5km@広島市内
やっぱり仕事終わりは身体が重い
>>179
本当に凄いよねー、20kmなんて自分は想像もできない >>180
すまぬ 京都鴨川です
膝腰に優しい砂地をマイペースに走ってます
鴨川沿いはランナーはもちろんトランペットやバイオリン、
尺八みたいな和楽器から詩吟の練習してるおじいちゃんまで
いろいろ出会うので楽しいです
>>183
10㎞こえたらもうグロッキー状態なのにその2倍3倍って。。。
自分もいつかそれくらい走れるよう頑張ります 12km@和光市トレミ
のんびり映画見ながらのラン 鴨川って京都の方でしょ？って当たり前に思ってしまうのは、自分が西日本出身だからなのか。。 >>189
鴨川というと全国的にイメージは京都でしょう
有名だもの 鴨川から数キロ東側に行かないと祇園祭のエリアにはいけないよ
浴衣着たお嬢さんたちが祭りに行くために鴨川を歩いてる光景はよくみるけど
ずっと歩くのは大変だと思う 5キロくらいあるからね 7km@千住
>>185>>189-190
すみません
埼玉憧れ病をこじらせてまして
つい… 6.72km@コチラ
Nikerunningバグって記録残らず
ｱｳﾁｯ 17㎞@旭川
日差しがなくてよかった
おばーちゃんに手を引かれたチビッ子にすれ違いざま頑張って下さい言われてほっこりした 12km@湖南
間違えて普段ばきのスニーカーで家を出てしまって、そのまま、、。 6.3km@松本
朝ランも7時までに終わるようにしないと暑すぎてバテるね 6km@南松本
暑いとなんでペース落ちるんだろう
地味に疑問 11km@四ツ木とか
荒川左岸民的に戸田さんは憧れる環境だ
戸田川口を監視してた頃のビチク連呼さんなら大喜びしてただろうな
今では目線が神奈川に行ってしまって寂しいものだ 5.5㎞@銚子
昼にスタロー行ってお腹いっぱい食べちゃったから朝に続き夜も走ってきた
まだ腹重たい ？サウナは痩せるのか？
汗かくと痩せるは関係ないだろ。
脂肪は冬の方が燃焼する。 サウナは体の水分を抜くだけ
運動して脂肪を燃焼させて筋肉に置き換えていくというサイクルとは
違うから、サウナのあとにビール飲んだらすぐに元に戻る
運動して発汗したならビール飲んでも体内脂肪は燃焼されてるから
引き締まった体型を常に維持できる 16日：18km
今日：18km
@岡山南
今日は、気温の割に蒸してたので、体力を削られた 地元のスポーツ店で、トレイルランニングのイベントがあるんだけど、トレイルランニングは全くの初心者なんだよ… トレイルランニングって、普通の町中のランニングイベントよりハードルが高いよね。 体重は着実に減っているのに
一時から体脂肪率も減らず
骨格筋率も増えない不思議。
お尻もほっそりしたが、
体重ガシガシ減っている半ばの方が筋肉の硬さを感じた。
今は少し弾力の緩んだゴム？ 5.94km@大田区
0時過ぎても暑いね
8月はどうするかなあ
去年、9月の0時過ぎにジョグして熱中症になって死にかけたからなあ 4.12km@館林
早起きして人生初の朝ジョギング
スロージョギングです
早朝26℃ 8.5km@さいたま
ほぼ四ヶ月のジョギングで78kgスタートから今朝のジョギングで69..6kgまで痩せてついに60台に到達しました
6年ぶりに60台に再会できたけど当然まだまだ腹がピザです(´・ω・｀) 16kmLSD・6km歩き@福岡北部
ハーフ目指してあえなく撃沈。
給水が下手なのか一度飲み始めると給水時間が短くなる。
あと折り返し地点を一番遠くにしてしまうと、一旦走れなくなると
歩いて帰るしかないので、慣れるまでは近くを走ろうと思った。 ルームランナー1時間40分@湖南
外のうだるような暑さの中を汗かきながらダラダラ走るのも、冷房の効いた部屋で快適に走るのもどちらも好きです。
ていうかこの時期に外走ってる奴って端からみればみんな変態だよね。 >>229
スタート地点近くに周回コースを見つけてみては？13～15km程度の往復コースを走った後距離調整で周回コースを走る感じ。体調悪くなったらすぐやめれるし。 12km@湖北 晴れ25℃
今月4ラン目。気持ちが登山に向いてる 3キロ 淀川沿い
とりあえず、5キロは休みなしで走れるようになりたいな 6.3キロ@明石
風あり、月キレイで走りやすい日。
ﾚｯﾁﾘのおかげでペース上がりました。 10km＠山形 西村山
夕方は本当に走りやすいですね 6km＠佐鳴湖
今日は暑かったけどこれからもっと暑くなるんだよな… 5km@広島市内
今日は海に行ってしこたま泳いでしこたま焼いて、そこから走るのはコタエタ ５km@権現堂
寝不足で体が重かった。周回コースを一周してオシマイ。 3.44km@館林
23℃
朝ジョグ2日目。終わった後の眠気に勝ちたい 7.5km@広島
ピザじょぐ最長記録記念カキコ
暑くてフラフラ 10km＠山形 西村山
体の中の水分全部吐き出せた感じがします 22km@若狭 晴れ28℃
水筒の麦茶がおいしかった 17km@練馬区
でも、歩き
都内お散歩してきた
池袋→新宿→皇居→東京→アメ横通って上野
臀部の筋肉が突っ張った感じと気分悪くなってきた気がしたのでリタイア
まだまだ長くは走れなさそう 9ｋｍ＠札幌
暑くてバテバテ 帰って気温みたら23℃だった
ジョギングしてるのに体力落ちてる気がする… 9km@中野区
途中下痢したくなって公衆便所に駆け込むもトイレットペーパーがないという。
そもそもトイレットペーパー掛けすらない。
殺意覚えたわ。 12㎞@鴨川
自分も最近ちょっと下痢気味で走る時は変な緊張感ある
冷たい物飲み過ぎてで胃腸弱ってるんかな 7km@福岡北部
月曜日の疲れが残ってるので軽めで。体重減らない… 下痢は我慢できないからな。。。
コンビニとトイレ付き公園の位置は把握しておかないとね。 8km@和光市トレミ
今日は涼しいな…外ランにすればよかった 8km@吹田
毎晩これぐらい涼しかったら距離伸ばせるのに… よくそんな走れるね、みんな
俺は5kmが限界だよ
ゆっくり走ってる？ 夜ラン10km＠中野オリジナル
風が冷たくて気持ち良かったです！
ランナーや犬散歩など交通量も多めでした 8.3km@treadmill
体脂肪率：24.2% 7㎞@つくば
走るつもりではなかったのに普通に走ってしまった >>259
ゆっくりだろうが5km走れたら勝ちだよ 10㎞@旭川
5時出発
空気がひんやりして快適でした 防水ウォークマンって売って無いの？
虫が耳穴の中に入って最悪な思いした どっちが原因かわからないけど吐き気が止まらなくなって命の危険を感じた
朝起きてすぐに10kmのジョギング走って喉カラカラな状態で水分補給にブラックコーヒーを500ml一気飲みした
もちろん空腹状態
さらに汗だくで気持ち悪かった上に昨晩風呂に入ってなかったので即風呂へ
加えて厳しめのカロリー制限も実施中
風呂上がって5分くらいして目眩からの吐き気
6時間ほど吐き気が続いた >>270
ありがとうございます
調べてみたら症状ピッタリでした
二度とこんな馬鹿な真似はしません 6.7km 札幌
キロ5分切るスピードでした。汗ドロドロ。 ショックなことが起きた @麿の国
体重かわらず 筋肉落ちて脂肪が増えてた。
筋トレしてる意味がない。。。 ここの人達は筋トレもしてる？
筋トレしないと走った分筋肉が消費されるだけで無意味どころかマイナスって聞いてショック >>276 筋トレメインでしたが、ジョグも年間千キロ目指してましたが、
こんだけ筋肉落ちるとダメだね。
暑いのでしばらく休みます。 5.5km@備前市
みなさん、よろしくお願いします >>276
してるよ。
ジムに金払うのは嫌だから自宅で。
筋トレとランニングを日を空けて交互にしてる感じ。 文京区～皇居一周～文京区帰宅で15km。
霧雨の中走るのは落ち着く。
2週間ぶりくらいに走れたけど筋肉がついたのかスゴく楽に走れた。 8.3km@treadmill
体脂肪率：24.8% 筋トレは毎晩お風呂上がり～寝る前に日課としてやってます。
あとストレッチも。
ただし、飲んでグダグダな時は割愛 10km＠新宿
昨夜の分
涼しくて助かった
>>276
ジョギング、筋トレ、食事制限してます >>276
筋肉にも使える筋肉と使えない筋肉があって
普段使わない筋肉が消費されただけの話し
筋肉と脂肪の関係って相反してて筋トレしなくても
走るだけで脂肪をグンと減らして元々脂肪のあった場所に脂肪がつきにくい
筋繊維構造にしてくれるんだよ
走ることでぎゅっとしまった使えるエリートな筋肉だけを残し
脂肪を燃焼させる
ボディビルダーのような使えない筋肉を求めるのなら走ることをやめて
筋肉を肥大させる特化したメニューをこなせばいいけど
俺には言わせれば使えない筋肉を増やしたところで体に悪いだけだから
やめときなってアドバイスするね 4.33km@館林
20℃ 小雨
朝スロジョグ3日目
昨日休んだら1・2日目の疲労が回復していい感じ
慣れるまで2日走、1日休ペースが良いのかも
>>276
自重筋トレ、食事制限(プロテイン摂取)、スロジョグ
1.5ヶ月自重トレしてから走りはじめました 昨日の書き忘れ
6.68km@コチラ
予定が重なり月間100キロ目標がヤバくなってきた
>>285
隣町ですね～こんにちは！
故障には十分すぎるほど気をつけてお互いに頑張りましょう 昼3km、夕方7km@柏
夜の飲み会で遠慮せず飲み食いするため燃焼燃焼 16km@大田区
調子よかったからちょっと延ばしてみた 昨日のぶん
5km@和光市トレミ
上半身の筋肉が落ちまくりだからウエイトトレーニングもしてるけど、維持にすらなってない
どんどん体重と一緒に筋肉も減っていってるぽい
割りきっているから良いけれども 10.16km@コチラ
今日は実家で５時からスタート
第二京阪の側道って整備されてるし影になるしめちゃ走りやすい！
想定外に起伏激しくハムがプルプル～
アルプちゃん元気？
香里園さんも･･･常連さんいないと寂しいな 20km＠札幌中心部
街中どこもスマホ見ながらウロウロしてる人ばかり
20代後半～30代と思われる人がほとんど
10代の子はほとんど見かけなかった
藻岩山の山頂でもスマホ見てるひとがいたけど山にもいるのかな 9km@朝霞
ラン日和なお天気で嬉しい
走りながらポケモンやる余裕はないよなぁ 7.2km/50分@土佐
久々の朝ラン
股関節痛のリハビリ兼ダイエット。
やっと走れるようになってきた。 9km@練馬区
道端でスマホいじっている大人は例のアレかな
自分のスマホは古くて対象じゃなかったからよくわからないけどおもしろいのかな そういや、ポケモン探しの人ちらほらw
私もちょっと探しましたw >>306
歩行者に威圧しないで下さい
歩道はランナーだけのものじゃないんです 9km@中野区
ポケモンGOしながら走ってきました。
そのうち人にぶつかるか、車にひかれると思います。 5km@朝霞 夜ラン
中高生が夜中にうろうろ歩いてて、心配になった 4km@treadmill
体脂肪率：24.1%
脂肪量：19.2kg
筋肉量：57.4kg 20日：18km
昨日：18km
@岡山南
昨日は、気温の割に蒸してたので、体力を削られた
相変わらず塩飴が捗る 4km@広島市内
どこもかしこもポケモンマスターだらけ 9.2km@松本
いつものジョギングコースにポケモンいっぱいいたw 3.9km@東札幌
久しぶりに走ったら調子が上がらず断念 15km@寝屋川市東部
おはようございます
多少でも涼しくうちに ジョギングでポケストップ巡りやってみたら、普段気がつかないところに神社や道祖神があって驚く。 10km@狭山
入間川沿いに立派なカメラが何台も並んでたけど何のイベントかな？ 10km@若狭 晴れ２９℃
ラジオ聞きながら気楽にジョギング LSD150分@権現堂
もう一時間早くスタートしないとダメだ。 ４キロ＠ふらのへそマラソン
ジョグだけではスピードつかないことを実感しました。
ここの人たちはウインドスプリントもやっているの？ 5㎞@愛知西尾
たまご孵化ついでにポケストップ巡り面白そうですが
夜ラン派なので一般道は怖くて走れませぬ 9km@中野区
ポケモンGOしながらダラダラ走っては止まり、走っては止まり。全然走った気がしない。 20㎞＠堺
ポケモンgoランは全くランにならないって思った
これからはrun終ってからwalkでポケモンgo開けよう笑 ルームランナー2時間＠湖南
ここでもポケモンgo流行ってるね。車や自転車気をつけてね。 >>332
たまーにジョグが物足りない時にやるよ。遅すぎて自分で笑えるけど。 ポケモン組に告ぐ
ジャマだから早朝日が昇る前か夜中に走ってくれ
9キロ＠京都 15kmLSD@福岡北部
走り終わって給水するかと取り出した千円札が汗でシワシワ…自販機反応せず
やはり小銭を持っていくべきですな！ >>339
>>345
意味わかっとんのか？
言うほど釣れとらんやんけ 昨日10km
今日10km@中野2
飲んだ次の日はバテる 120 名前:底名無し沼さん [sage] :2016/07/25(月) 01:45:40.13 ID:OvOtWM5D
これは酷い
http://i.imgur.com/IVmaJc5.jpg >>343
100円ショップで売ってるチャック付きポリ袋に入れれ
硬貨を入れても、チャリチャリ音がせんでええで 6.64km@コチラ
キンキンに冷やしたモロキュウが美味すぎる！
もろみは意外に高カロリーだった･･･ 普段はジョグのみ。大会がスピード練習になってます。 ルームランナー2時間外2km@湖南
もろみカロリー高いの？毎日食ってるわ。最近きゅうりが狂おしいほど好きだわ。 16km@若狭 くもり29℃
走ってると白いものがヒュンヒューンと降ってきて
隣に落ちた
トビの糞だった
あぶないところだった デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない 今朝からピクルスにはまってる
もの凄いお腹下すけどやめられん 6.3キロ@明石
ポケモンやってる人多い。
自分は不具合のせいで飽きつつある。 6km＠佐鳴湖
カップルでポケモン探してんじゃねーぞゴラァ 10km@山形 西村山
田舎でこの時間でもポケモン探してそうな人がちらほら
それと虫カゴもって街灯の下、カブトムシなのか探してるお子さん連れもちらほら
何にせよいつも人と会わない通りが活気付いてる感じで新鮮でした 7km＠新宿
た公園とかでスマホ見てる人がいつもより多い
ポケモンかな 8km@吹田
冷やしてあったグレープフルーツがウマウマ 8.5キロ@服部緑地
ポケモンのおかげで人たくさんだね 10km＠札幌中心部
こっちは土曜日はポケモンGOの人がすごく多かった
日曜は「あれ？」っていう感じで土曜の半分かそれ以下だった
昨日、今日は朝4時にスマホ見ながら自転車や徒歩でうろついてる人数人
スマホ見ながらノロノロ運転、停止を繰り返してる車が数台
もうブームが終わりそうな感じ 10km@山形 西村山
夜勤前日中ラン
曇りで涼しかった 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /. ルームランナー2時間＠湖南
最近ルームランナーばっかり。 10㎞@旭川
前回より早く走れたけど1時間切るには程遠い バランス整えたいときはルームランナー使ってる
ただ、夏場はなかなか走る気にはならない
朝と夕方の新聞配達でかなり消耗する 9km@権現堂
小雨だったので走ってきた。
今ひとつの調子だったけど、気持ちよかった。 15km@戸田
ビール飲んで揚げ物食べていました。
まあある意味、好き勝手飲み食いする為に普段走っているようなものですからね。
先日つくばエントリーしました。 加賀@3㎞
ポケモンは緩いジョグに相性いい
たまご孵化に最適 22km@若狭 31℃晴れ
海岸走ってると美味しそうなバーベキューの香りがした 13km@湖南
京都マラソンエントリーしてみました。 ほとんど歩きで7㎞くらい@愛知西尾
いつものコース、ジム＆ポケストだらけで人に溢れてます
早く、夏休み終われーーー 15km＠川越
ジョグ後にコンビニでレーズンサンドを買ってしまう病に罹ってしまった模様 8km@朝霞
自分もつくばエントリーしました
10kmだけど 8km@福岡北部
結局BluetoothイヤホンはSoundPEATSのQ9Aにした。
耳のフックでしっかり装着できて外れそうに無い。
音質はiPhoneの付属イヤホンより落ちるかな？でも快適です。 8km@吹田
>>383
走ったあとコンビニ寄るとついつい買っちゃうよね
俺はセブンのエクレア病に罹患 10km@天降川
暑いけど、走っている人が多かった。 100ｍ＠京都
>>383
ああ、それは重症ですねえ 10km@山形 西村山
ゆっくりキロ7分ペースでじっくりと
最近は走り終えたらウィルキンソンのドライコーラ飲んでます
周りは不評みたいですが個人的には好きな作りなので 4.5km@宮城
久々なので距離短め、キロ毎8分ペース
帰宅してヨガストレッチ20分 >>383
セブンイレブンのレーズンサンドは本当に美味しい！！！一時期毎日食べてた 6km@treadmill
体脂肪率：25.1%
脂肪量：20.0kg
筋肉量：56.5kg 昨夜15km@戸田
次回走りの合間にレーズンサンド買ってみます。 >>394
そうそう、100ｍ
25ｍプールを2往復した
ふくらはぎだけを使ってジャンプしながらね
これ運動負荷高いから100ｍでも十分筋力を維持できる 10km@山形 西村山
今日はとんでもなく暑かったです
5キロまではジョグペースで、それ以降はキロ7分半のLSDになりました 10km@皇居
ランステとか皇居ランとか一度体験してみたかったので行ってみた
汗びちょになったけどランステのシャワーが気持ち良すぎてとても満足した 今日からジョギング始める！！ここに決意！！！
19:30から20:00まで毎日30分ジョギング！！ 31km@兵庫3
土曜日分。週一回のペースになってしまってるでえ、、、、 今日も5㎞くらい@愛知西尾
スマホ自転車増えて危ない今日この頃 ランニングマシンの良さは寸分の狂いも無い一定のリズムとバランス感だよ
あとマシンが勝手に動いてくれるから空中でリラックスして脚を交互に入れ替えるだけで
いいんだけど、これは体幹の使い方を自然に教えてくれる
左右のバランスが崩れてたらそれも整えてくれる
150ｍ＠京都 8km@朝霞
給水しながら、ゆるゆると
トレミ最近使ってないけど、なんか使いたくなった スマホのnikeプラス
アレやってる仲間っぽく思われそうでみづらい
ポケモンジョガーなんてあだ名がついた日にゃ 4.5㎞@宮城
30分間走、
ランキーパーでモチベあげつつ
帰宅してヨガストレッチ20分
ヨガ中の汗が半端ない 夜ラン10km＠中野区オリジナル
いつもよりスタートが出遅れましたがポケモンズたちのお陰で安心して走れました！親子でのポケモンズも多いですね 5km位@中野区
デブ汗対策のため仕事の後、軽く走ってきた。ポケモンGOは早速飽きてアンインストールした。 20km@若狭 34℃晴れ
ウェストポーチに350ml水筒入れて走ってるんだけど途中で空になる
もっと大きい水筒の方がいいのかな 5km@練馬区
昼間走っているとガチでやっていそうな方を見かける
あんな体になれればいいんだけどなぁ >>419
その気温の中で20kmというと、2リットルくらい水分失われるかと
全部補給は無理だとしても350mlオンリーだと心もとないですね 今朝8km@中野2
梅雨明けして暑くなるから、これからは早起きしなくっちゃ ランニングマシン3時間55分＠湖南
>>403、音楽あれば割と苦じゃない。
>>419、20km行くときは1.5lは飲むけどそれでも全然足りないかんじだわ。熱中症は下手したら死んじゃうから、お気をつけて！ >>421
>>423
アドバイスありがとうございます
かなりの水分補給が必要なんですね
何か方法を考えてみます 5km@入間
この時期は腕時計のベルト部分の臭いがキツい('A`) 8.5㎞＠堺
新しくウェア上下と靴買った
ウェアのみ新品、靴はまだおろさないで今日はrun 6km＠佐鳴湖
そういや新しいシューズ欲しいわ～
リーボックのなんとかかんとかってやつ 9.4km@東札幌
ポケストの多い公園までいったらラジオ体操やってて、ちょっと場違い感 5km@練馬区
走ったのは8時頃なんだけど
上下黒ジャージで走る女性がチラホラ見かけた
熱中症気をつけてね、と思うくらい暑かった 10.2km@東京北区
朝方、7時半位に走ったけど、暑かった。
今はさらにやばいね ランニングマシン1時間55分＠湖南
雑用がちまちまあって外に走りにいけない…。 27km@戸田
さすがに暑かった。
美味しいビアが飲めそう。 8ｋｍ＠豊平川
雨で五日ぶりの晴れ間なのに人いねー
休日とは思えない閑散ぶりだった 10km
トレッドミル。
しばらく外走ってなくて来てなかったけど荒川水系増えたなぁ
秋が待ち遠しい
利根川水系なんて圧倒しましょうね 5kmジョグ@福岡北部
ゆっくり過ぎてかえって疲れた。 13.5km@東札幌
もう少し行けるかと思ったけど、これが限界
今月は104kmでした 3km@練馬区
ランニングサークルが活動していたからか、走っている人が多かった 4キロ/ 27分@土佐
暑い！シャワー後の
無糖炭酸レモン最高！！ 14km@若狭 晴れ31℃
7月合計292km
今月はたくさん走れた 7.44km@大阪市
自体重筋トレ講習会参加後ジョグ
実技でサーキットトレーニングをしたが講師が年配なのでBGMが中島みゆきだった
悪女はいい曲だ 10km＋8km@権現堂
途中トイレ＆給水休憩20分。
疲れました。
7月は155km、9,630Ｃでした。 16km@戸田
7月310km
今日は焼き鳥食べに行こうかな。 10km@山形 西村山
7月は177kmでした
なかなか200kmいけないです 9km@大田区
筋トレの日だったけど走れそうだったのでちょっとだけ 18kmトレッドミル@足立区
アップ1+Eペース9+6.5+筋トレ+ダウン1.5
親戚がお年玉のお礼に中元贈りたい言うからハイポトニック飲料が有難いと言ったらVAAM大量に贈ってきた
仕方ないので通常より長めにやりました
からだ浸透補水液て限定するべきだったかなぁ 8km@松本
今月は161km
ポケモンで距離伸びた 8km@川越
向かい風をキツく感じたので10km未満でヤメちゃった 0km@コチラ
今月101.19km
目標100キロも達成
本日、登山でも膝に痛みでず
完治までの6ヶ月は長かったな
>>450
私も無糖レモン炭酸愛飲してましたが今は無糖シークワーサー炭酸を毎晩です
シークワーサーもいいですよ！ 7km@朝霞
7月合計158.5km
8,600kcalぐらい消費
来月も同じぐらいの距離走れたら良いな 10km＠新宿
夕立で気温が下がって気持ちよかった
途中休憩してポケモンGOやってみた
いままで気がつかなったけどお地蔵さんとか結構いろんなランドマークがあるんだな ルームランナー3時間＠湖南
ガーミンコネクトのリーダボード1位死守。やっぱ張り合うもんじゃないと思ってもムキになるわ。疲れた。 10.5km@福岡北部
少し強度を上げるかと坂道を登ってみたら思いの外バテバテになった。
朝に比べて体重が2kg減っていてビックリ！
7月は126.1kmで目標達成。来月は150はいきたい。 21㎞@兵庫3
土曜日分。暑いー暑いー汗がとまらなーいって感じでした
7月は141㎞。走る回数がめっきり減ってしまったー走りに行きたい場所もほとんどなくなってきた、、、むーん
初めてジョギングし初めて、5カ月で1000㎞走れた！まともに走ったこともなかったのに思えば遠くまできたもんだ 走り始めるとすぐ足が猛烈に痛くなるんだけどどうすればいい？ 愛宕山の千日詣りジョギングを予定していたけど、サボってしまった。 10㎞@山形 西村山
8時あたりから陽射しが強くなりますね
今月も怪我なく頑張りたいです >>469
あまり痩せていませんよ(笑)
6月から始めてひと月-1kgいってるかなぁ…
家に帰って2L位給水してるので、水分でプラマイ0でしたが
今朝は昨日の朝に比べて-1.1kgでした。 >>469
ここは既に痩せてから維持の為に走ってる人が多いかと 朝ラン8km@中野2
7月は152km
後半サボってしまった 16km@若狭 くもり30℃
のどが渇くとアイスボックスやみぞれアイスが食べたくなる >>478
マジか
やべぇ完全に俺の感覚マヒしてるわ ルームランナー2時間＠湖南
このまま外に走りにいけない体になってしまうのかもしらん。 6.5km@船橋
先月は138kmでした。今月も飽きないようにいろいろな街で走ります >>481
大丈夫。今は外は暑いから疲労が余計にたまるだけ
9月までは室内が正解
100m＠京都 5km@30℃
暑い 無理ポ いつもの半分でもキツイ 18km@岡山南
今日はジョグ後、ウェアが汗を吸いすぎて、絞りもしてないのに
ウェアから汗が自然とポタポタ落ちる、そんな異常な汗の量だった
先月（7月）は266km 肌の色が白すぎるからジョギング趣味とか毎週走ってるとか信じてもらえないw単に焼けたくないから長袖で早朝や夜走ってるだけなのに 12.4km@山形県
深夜ラン
夜でも蒸し暑くて、暑さ耐性がない自分には辛い 10km@江戸川
蒸すけど8月にしては涼しい朝だった 10㎞@旭川
今日もムシムシ
初めてのコース新鮮で楽しかった 6km@朝霞
汗が酷い
ランニングバッグ背負ってジョグろうかな あー1番悪い時間帯に雨降ってやんで湿度が半端ない
これで今も雨だったら諦めつくのにやんだから走らなきゃっていう
行ってくるかなぁ 10km@権現堂
汗が手の平までいっぱい。シャツも絞れるくらいぐっしょり。 9.5km@札幌
無風で空気が体にまとわりつく
風呂の中走ってるみたい 6.5kmゲリラ襲来＠朝霞
振りはじめ15秒でびしょびしょ、瞬殺すぎワロタ
風邪ひく前にシャワーあびてくる 7㎞@つくば
ブラウザの調子悪くてちゃんと走ってたけど久しぶりの書き込み 13km@湖南
おはようございます。5時に目が覚めたんで外へ走りに行ったら、妙にテンションが上がり久々にガツガツ走った感がありいい感じです。 16km@若狭 30℃晴れ
ウイダーinタブレット好きだわ 6㎞@旭川
また膝が痛くなりそうで2日連続走るのは嫌だったけど昨日の夜食べ過ぎたので 7㎞＠堺
初めておろす靴で3㎞位から小指が痛くて10㎞走ろうと思ってたけど途中で引き返した
ゆっくりこの靴慣らそう
前と同じ靴買ったのになぁ… 9km@練馬区
昨日は15kmの歩き
仕事帰りにポケモンやっている人多いね
でも、チャリ漕ぎながらは危ないと思うわー
オバサンばっかりだったけど、反射神経も鈍っているんだからほどほどに 4㎞@愛知西尾
>>511
歩きポケモンは動きが鈍いからかわせるけど
自転車ポケはちょー怖いですね
車は論外、、、いつ突っ込んでくるかガクブルしてますわ >>1乙としか言いようがない…。
昨日夕方、前スレで書いた俺のホームコースに、ある日彗星の如く現れたライバルと再び遭遇した。
前回は俺が追いかけるレースだったが、今回は奇襲をかけるようにワザとらしく背後からトップスピードでち抜いた。
15m位後方で奴は俺のペースに付いてきてるのが分かったので、このままバトル開始だ。
結論から書くとまた負けた訳だが、恐らくスタミナ、トップスピードともに奴は俺はより上だ。
開始から3周目に抜かれてそのまま7周、50m以上の差がついた時点で俺は戦意を失い、痛くもない足を引きずるパフォーマンスをしながらバトルを止めた。
世の中、上には上がいる事は分かっているけど、こんな身近に、俺のホームコースにこんな奴がいるとは思わなかった。
次は絶対に許さん。 13km@戸田
久しぶりにファース履いたが、やはり合わない。200kmも走っていないが、捨てます。 8.5㎞@銚子
東京マラソン申し込んじゃった
抽選結果はいかに 9.5km@吹田
この気温はちょっと調子に乗ってペース上げると危ないと再認識しますた 6km@朝霞
東京マラソン、自分もエントリーしよっと 7㎞＠朝霞
少しポケモン人口減ってきたかな・・・今日はゲリラ回避できてよかった 7.80@広島市中区
10日ぶりのジョギング
よい湿度、よい風 5km@福岡北部
今まで自己流でやっていた懸垂をググったやり方に変えたら1回しかできずワロタ 8km@松本
ポケモンで距離は伸びるけど、頻繁に立ち止まってしまうんで、トレーニングには不向きだね ルームランナー2時間＠湖南
ふと思いついてスマホの将棋アプリ開いて走りながらやってみたら一番弱いレベルで負けてしまった。もうやらない。 16km@若狭 31℃晴れ
なんだか今日は楽しく走れた 5km@練馬区
東京マラソン、どうせ外れるけど申し込んじゃった 10km＠新宿
今日もトレミ
暑い時期は屋内がいいや 3.5@朝霞
今日は外走ってるランナー少なかった気がする
自分も距離走れなかった… 朝ラン10km@中野2
暑くて早く目が覚めてしまった 10.5kmペース走@福岡北部
山口30kmエントリー完了 12km@山形県
深夜ラン報告忘れ
ビルドアップ走で喝入れ 6.64km@コチラ
8日振りで身体が重かった～
Nikeアプリの変わりようにビックリ
今月は帰省もあるので目標70kmで行きます！ 夜ラン10km＠中野区オリジナル
向かい風が吹いてくれるときは救われますが
無風だとしんどかったです。
長袖長裾でウォーキングするぽちゃ系夫婦とか
ポケモンランナーとか
3分台/kmくらいでマジランしているおじいちゃんとか
色んな人達と遭遇しました 3日：18km
今日：18km
@岡山南
また左足の甲が痛み始めたので、湿布が必要になってきた 2km@朝霞
祭りの準備をしてる人が沢山
走りづらくてすぐ帰ってきてしまった >>549
自分が6分/kmなのですが
倍速と思しきスピードで颯爽と消えていきました。
競技選手ばりのタンクトップ＆短パンでしたよー 夜中でも26ﾄﾞあった
無風だときつい5ｷﾛ@小美玉 昨日の分、3㎞＠愛知西尾
>>555
相変わらずのど田舎ですが住みやすい街だらー
いつでも帰ってきりんしゃい 20.0km@東札幌
早くに目が覚めて、外に出たら想像以上に涼しくて、今期最長距離達成 まだ走り始めて一週間なのにマラソン大会応募しちゃった
11月に4㎞の部
頑張る >>559
今の季節に始めるって凄いな
11月まで生き残ると、結構素晴らしい体験が待ってますよ 10km@天降川
曇っていて走りやすかった。そのせいか、すれ違いの多い事。 ルームランナー2時35分＠湖南
祭りの手伝い行きたくなぃぃぃ 7km＠東京北区
10kは走れなかった
ちょっと命の危険感じるな よし、今から走ってくる
元気だったら10kmといつも思うけど、
だいたい5kmでやめてします。 東京・渋谷区。
さっき走ろうかと外出たらうだるような暑さ…。
こりゃ死ぬわ… 5km@横浜港シンボルタワー
一往復ちょうど2.5kmのコースがとれるので走りやすけど、今日は炎天下で死んだ >>561>>565
ありがとうございます
4月からダイエット始めたは
いいけど、体重重すぎて少し動いただけで膝が痛くなり食事制限のみしかできずにいました
今は80㎏から65㎏になりやっとやっと運動できる体重になりました
これからは運動しまくりのダイエット頑張ろうと思ってます 15km@戸田
睡眠5h、昼飯がせんべい、牛乳で走ったら、ばてました。
夜は嫁、嫁友と近所で花火。 走ってきたが、後半は半分歩いてた。
で、やっぱり、5kmしか走れなかった。
なさけない。 10km@若狭 晴れ
>>575
お疲れさま！
私も走っていてしんどい時があります
お互い無理せずに気長に続けていこう 3.5km@練馬区
お祭りで人がたくさんいたー
とりあえず、人気のないエリアを周回していて、よく見たらカップルがいちゃついていたよ
何回も横通り過ぎてスマンかった 10㎞@銚子
花火大会の花火を横目に走ってきた
テンションがいつもより高めだった 素朴な疑問です。
今日みたいな30度超の炎天下
早朝や日没後ではなくお日様の下で走っている人達は
何が目的なのでしょうか。
日焼けしたいの？？
それとも
こんな暑いのに走ってる自分カッコイイとか？？ 9㎞@つくば
起きる時間が遅かった、夜は予定あるけど昼間なら時間あるって日はたまに走るなー 8km@treadmill
体脂肪率：25.7%
脂肪量：20.8kg
筋肉量：57.0kg
しばらく水泳ばかりしてた >>579
自分が太ってると思ってるんだよ
だから1番暑い時間帯を狙って走り出す
でも脂肪燃焼という側面からみると間違ってるんだよねこれ
そういう知識がない人が走ってるんだと思う 日焼けするだけで5kgは痩せて見えるからね
筋肉質に見せる効果もある
肌には悪いけど色白と色黒では同じ肥満でも別人に見える 昨日15km
今日13km@江別
昨日は朝15℃で久々涼しく多幸感満載で走ってたけど今日18℃でちょっと汗だくでジョグ終了
3℃違うとやっぱり全然違うねー 6km@江戸川
休日無視の連勤中だけど朝ランで現実逃避 >>579
ウルトラトレイルマラソンに出る人達じゃないかな
夏場の山間を100㎞ぐらい走るからな
苛酷な環境ほどメンタルは強くなるよ
あと曇りのほうが日焼けするから >>579
空いた時間に走ってるだけなので目的とかないです
秋が待ち遠しい >>579
いつも暗い中だと気が滅入る。
同じコースでもたまには明るい時間に走りたい。 17.5kmペース走@福岡北部
初めての早朝ランだったけど夜より快適に走れた。
今期最長距離＆時間かな？ハーフがなんとか見えてきた。 5km＠東京北区
昨日の花火大会で酒が残ってたので
休み休みで 5.70km@コチラ
諸事情によりこの時間しか走れず
さすがに誰も走ってなーい
行き倒れになる前に中断しました 10km＠新宿
今日もジムでトレミ
外走れなくなりそう 夜に用事があるのでさっき
半分LSD気味に走ってきたが
意外と走ってる人いてビックリした。 ７ｋｍ＠ふなっしー
昼と違って涼しくなって走りやすかった 2km@朝霞(昨日追加)
9km@朝霞トレミ(今日)
オリンピック見ながら走るの楽しい 昨日3.46km@大阪市
今日6.98km@大阪市
暑くてさぼりがち 20km@権現堂
日没後にスタート。日差しがないと段違いに楽。 8km@吹田
郷土の代表校が甲子園で勝ったので、気分良く１週間過ごせそうな単純な私。 6km＠佐鳴湖
めっちゃ汗かいた
風呂入って五輪見るか 汗ビッショリのウェアを１日放置すると、とんでもない臭いを放つね なお洗濯しても臭いは取れない模様 >>609
洗えないならぬれたまま放置せずすぐ干してとにかく乾燥させ
洗濯後は塩化ベンザルコニウムにつけるか
面倒だったら洗濯機に柔軟剤代わりに入れるといいぞ 時間が経つと臭うから、自分は帰宅後にシャワー浴びるついでに洗っちゃう
ランパンとシャツだけで洗濯機回すのもったいないから手洗いだけど臭うことないよ 俺も走った後はウェア上下・帽子・靴下・ポーチを風呂入るついでに手洗いしてるよ。
なお息子の剣道着は尋常じゃ無い香りを放っている模様（笑） 昨日20km@戸田
25走る予定だったが、自分に負けた。 5時から走ったけど今日涼しくて走りやすかった
悪臭対策は色々やったけど今は入浴時に洗剤入れて手洗いで脱水、干す
この予備洗い後洗濯たまったら洗濯機で本洗いすればバッチリ >>584
は？１８℃？
こっちは３０度で走ってるんやぞ！なめるな！ 坂ダッシュ2.5kmからのルームランナー1時間30分＠湖南
>>609 ウェアの臭いの原因は洗いきれなかった蓄積された皮脂（菌のエサ）だから、熱めのお湯&粉末ハイターでもみ洗いとか、どう？毎回やらなくてもたまにやるといいと思う。
それでもダメならオスバン液。 >>615
は？30℃？
こっちは35度で走ってるんやぞ！なめるな！ みんな俺の臭いにレスしてくれてありがとう 感謝してる 8㎞@旭川
何日かぶりに走ったら体が重くて辛かった 6マイル@南松本
新しいアプリ入れてみたらこのザマだよ 皆さんご回答ありがとうございました！
ちなみに自分は
紫外線対策や交通量(走り易さ)を考慮して
通年夜ラン派です。 4.5km@朝霞
疲労抜きラン気持ち良い
意外と今日は走りやすかった！ 6㎞＠堺
走ったウェアは軽く水で流して色もの漂白剤？(ブライトの薄いやつ)が入った桶にその日は付けて洗ってもらってるけど次着るとき匂うと感じたことは無いよ
嫁に感謝って言うところかも知れないね 12km、文京区から皇居往復。
先月から一年ぶりくらいにジョギングしてるけど
タイムが以前ほど早くならない。まったりし過ぎかな。
何はともあれ、汗びしょびしょで帰ってきて水たくさん飲んで、栄養のあるものしっかり食べるのは動物的な快感がある。 11km＠朝霞
数日前までの超湿度がなくなってだいぶ走りやすかったと思います >>630
まさか、今まで毎日洗っていなかったとか？ この時期パンツ（下着）穿く？汗で重くなるし邪魔じゃない？インナーパンツ付いてるのならいいけど所持してる物全てがそうとは限らないから 16km@山形県
深夜ラン
ジョグペースなのにヘロヘロ >>633
夜走る時は穿いたり穿かなかったり。ランパンが黒ばかりなので問題なさそう
摩擦で大きくなってのHello worldは今のところ無し ランではなく７時間登山＠十勝岳
ストック使うと下り楽になるかも 6.3@明石
周回コースではお香をたかねばポケモン変わらず 8.5㎞@銚子
8月に入って既に9日経つのにまだ4回しか走ってない
サボり過ぎ 4.5km@大阪
晴れてて雷の心配ないから良かった
今日走ったコースなら、昨日の茨木の花火大会見えてたかな 10km@朝霞市
ちょっとだけ表示変えた
4km地点で頭痛がしたから、給水してかなりゆっくりめのジョグに変えた
ペース上げられんね 6km@権現堂
暑いからか、一人もランナーとすれ違わなかった。 17km@戸田
久しぶりの武蔵浦和～バイパス経由。
まだ飲んでいる(ｰ ｰ;) 6.3km@鳥栖
昨日市民プールで1200泳いだせいか、身体が軽い
夏はやっぱりプールだな！ 16km@若狭 はれ
ただの冷水がすごい美味しかった！ ポケモンジョグってポケモン出現するたびに立ち止まってゲットするん 14km@湖南
たまには暑さを楽しむかと家出たら、
急に薄曇りになって、風もいい感じでめちゃ快適だった。 5km@狭山
軽い夕立に遭ったけど蒸し暑さはほぼ変わらず 11㎞@堺
何時もの倍程走りました
ペースはいつもより遅めだけど
LSDって事にしとこう 6.4km@甲府
足首の痛みが良くなってきたのでジョギング再開。 3.5km@朝霞市
週末大会だけど、この暑さで走れるのだろうか… 5kmジョグ@福岡北部
近くの公園で筋トレしていて空を見ていたら、初めて流れ星を見た。願い事は出来なかった。 7.5km@山形県
深夜ラン
ジョグ&WS数本
気温が下がって走りやすかった 10km@江戸川
今日はこの後プールにも行ってがんがん脂肪を燃やす日にする 約15km@東札幌
runkeeperのGPSが途中で反応しなくなった
ポケモンgoしながらなのがいけないのかなあ 一昨日6km
昨日6km
@兵庫3
暑さ止まらずビールがすすむ 5.17km@コチラ
寝坊して遅めの出発
暑すぎてまた足が止まった･･･ 昨夜15km@戸田
26時まで飲んだ。
今日はオフ 10km@東京北区
五㌔で給水休憩、連続で走れない
ポケモンやると、Endmondo落ちる。
両方GPS使うから、ワークアウトアプリとは相性良くないんだろうな 9き㎞@銚子
この時間に走るなんて何年ぶりだろうか
今日は涼しいから走りやすかったです。 10㎞@旭川
早朝空気がひんやりして気持ちよかった ルームランナー2時間＠湖南
額賀澪のタスキメシ読んだ。駅伝とか全然みないけど、年甲斐もなくポロポロ泣いてしまったよ。 7日、9日、今日：各々18km@岡山南
今日は高い気温の割にそこまで蒸してなくて、若干走りやすかった
が、昼飯が塩気のある食べ物だったせいか、喉が異様に渇いた 8km@treadmill
体脂肪率：26.3%
脂肪量：21.3kg
筋肉量：56.5kg
順調に脂肪が増えていく 文京区と皇居往復
今日は久しぶりに皇居２周した。
足が痛いけど達成感 7.39km@長生郡
BGMはVan Halen
膝をやって以来、1カ月ぶりに恐る恐るジョグとウォーキングのハーフ&ハーフ。
まだ膝に違和感があります、無理は禁物と思いつつ、走りたいんだよね。 10km@湖南
あちぃ～。でもカラッとしてた。夜はビール飲みながら流星群みるぞ～。 地元帰省ついでに思い出の場所を巡りながら早朝ジョグしようと思ってたのにいつも使ってるイヤホンと腕にはめるスマホホルダー忘れてきた･･･
音楽聴けないのは我慢するとして、スマホの持ち運びが困った
最悪手に持ったまま走るけど、なんかいい方法ないかな？ 10.5km@福岡北部
休みで食い過ぎた分走らねば… >>689
スマホホルダーてw
俺なんていつも左手にiPodクラシック
右手にrunkeeper起動させたスマホ持って走ってるのに
長い距離走る時は更にバッテリー繋げながら走るから3つ持ってるw 11日11㎞、本日7㎞＠朝霞
最近湿度も気温も抑えめで走りやすくていいです 夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね） 9㎞@銚子
昨夜は良い天気だっのにサボってしまったので朝ラン暑いです 4.5km@練馬区
お盆休みうらやましい
仕事行ってくる みなさん、毎日ジョギングしてるんですか？
膝とかいためませんか？ >>704
毎日は走りません。週4とか。
酒は毎日です。 >>694
素直にポーチやホルダー使った方が良いのでは？
快適度が全然違うよ 昨日5km@朝霞市
今日10km
大会参加
タイム下がったー楽しかったから良いけど 7㎞@つくば
散歩中の職場の部長とばったり会ってびびった 5km@狭山
散歩してる老齢の方見ると徘徊してるのか？と考えてしまう。 夜ラン10km＠中野区オリジナル
車もランナーも少なかった。
皆さんお盆で帰省中？
走り終えた時の
身体が軽くなった感じが快感 13km@大田区
涼しくて日差しもなくて物凄く走りやすかった
家ついたら日が照ってきて滑り込みセーフ 5km@treadmill
体脂肪率：25.7%
脂肪量：20.6kg
筋肉量：56.4kg 10km＠新宿
今日は随分涼しく感じた
走ったら汗だくだったけど 5km@土佐
ついでに、訳あって禁酒3日目。
炭酸水にブルーベリー黒酢入れて飲んでる。
結構、いけるコレ！！ 0キロ＠京都
ブルーベリー黒酢高い・・
月収11万しかないから買う気になれない 5km@狭山
ブルーベリー黒酢なんてあるのか、調べてみよう。 25km@戸田
土手の上、ポケモンGOユーザー多過ぎ。 20km@権現堂
夕方からスタート。
先週まではこの時間でも蝉時雨でしたが、今日は秋の虫が鳴いてました。秋はもうそこまで来ている。 10km@吹田
夕方の雷が凄まじかった。今まで経験した中でも一番凄かったかも。 5キロ@西日本
お久しぶり。事故で足を怪我して離脱してた。
今日からゆっくり再開。 18km@岡山南
気温も然ることながら蒸してたので、体力を削られた 12km@山形県
深夜ラン
月が明るく、涼しくてランニングには良かった 7km@朝霞市
女子マラソン見てた
>>713
>>714
遅くなったけどありがとうー
やっぱり走るのは楽しいし気持ち良いと、改めて実感しました 14㎞＠愛知西尾
昼から飲めるので久しぶりに早朝ラン 初カキコ
5.6㎞@館林
ウォーキングでもヘロヘロ。10㎞以上走っている方もいてビックリ。凄すぎる。 みんなずっと走ってるの？
自分4キロくらいでバテるからそこから3キロくらい歩いちゃう
4キロ走り3キロ歩きみたいな感じで 別にええやん 最初から長く走れる奴は少ない
体が重くなってバテるのは筋力不足 慣れるまでそのペースで我慢
息が上がってバテるのはスピード速杉 もっとゆっくり走る 11.3㎞@堺
一応家を出て6㎞のコンビニで水分取るまで走って、そのまま走って帰ってくる 日課で10キロ＠大分
なんか今日はいつもよりだいぶキツかった、帰ったら体重もえらい落ちてた 1.5km@朝霞市
雨降ってきて中断
ジムにすれば良かった 酔いがさめたので晩酌前にもう3㎞ポケジョグ＠愛知西尾
>>746
それ脱水症じゃないですか
お気を付けあれ この時期はほんと皆さん気をつけましょう。
特に西日本の蒸し暑さは運動の天敵ですよ。 7km＠朝霞
甲子園から帰宅。こっちは湿度が酷いな・・・久々に汗ボタボタになりました。 6.64km@コチラ
帰省から戻りやっと普段通りなのにお天気悪いのはなんだかなぁ 90分LSD@鳥栖
小雨降っていて比較的涼しく思えたので、ぼちぼちと 13km@大田区
雨がやんだので大急ぎで
湿度高いのつらいな！！！ 8km@松本
お盆の間に2kg増えてた(汗
来月の塩尻10kmレースに向けて調整しないと 10キロ＠大分
今日もいつもより少しペースが落ちた
汗の量がハンパない事に気づいた 色々で書けなかった 東京北区
8/13：8.5km
8/14：4km Walk 3km Run 4km
8/15：6km
盆休みだから飲み食いしまくりなので
なるべく走らないと 5km@福岡北部
秋の気配が感じられた。北九州マラソンにエントリー 9.2ｋｍ(RUN)+0.8km.(Walk)＠東京北区
倒れそうだ
今日は飲む 6.3km@鳥栖
33℃ 湿度64%
この日中の一番暑い時間帯に、おれ以外に3人も走っていた 5.8㎞@加賀 34度
西日が酷いし暑すぎる
無補給だとこれくらいが限界 11.4㎞@堺
日が傾けば少し秋の気配？
ヒグラシの声もするし
日中はまだまだ猛暑ですが思いの外暑くなく走り良い気温でした 8km@隅田川
16時くらいに走ったけど体力の限界を感じた >>774
そうです埼玉県の狭山です。 今は入間川沿い走ってますが良いルートありますか？ 8km@朝霞市トレミ
オリンピック見ながら走ると、いつの間にか目標距離走り終わってる 12㎞＠朝霞
汗がすごい・・明日は休足兼ねて水泳にしようかな・・ >>777
都民的には狭山と言えば多摩湖自転車道（お風呂の王様に店外ロッカーあり）ですがいまいちですか？ あ、後カタクリの湯もあるか
行ったことないけど峠走ぽくなるのかな 12km@山形県
深夜ラン
月が明るい日は、走りも軽やか 10.5km@福岡北部
帰宅して風呂に入っていたら眠りこけてしまい湯あたりした。
嫁さんから怒られてしまった。皆さんも気をつけて >>784
多摩湖周回はアップダウンあって楽しいです。
湖畔の菊水亭も日帰り入浴＆荷物預かりもやってくれましたよ。 8km@treadmill
体脂肪率：25.8%
脂肪量：21.0kg
筋肉量：57.2kg
走るれども走れども脂肪が右肩上がりや。
晩酌と甘いものやめよ 東京北区
3kmウォーク
3jmラン
大雨で橋の下退避した >>777
周回コースなら稲荷山公園や彩の森公園もいいです。
入間市になっちゃうか。 6km@天降川
靴がクッションが無くなった。インナーソールというものを入れると、復活する？ >>799
【感想】ランニングシューズ総合スレ36【質問】 [無断転載禁止]c2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1470041411/
どうだろうね？ここで聞いてみてはどうでしょう？ 夜ラン10km@中野区オリジナル
雨に会わずに戻って来れてよかった！
ランの後、
入浴してからご褒美のアルコールを飲むのが楽しくて。
走る励みにしています 18km@岡山南
高い気温の割にそこまで蒸してなくて、若干走りやすかった 5.6km@福島
不快指数は常にlevel4
でも負けない、涙と汗を一緒に出して頑張る >>799
しない
諦めて普通に靴買うのが一番安い 新しい靴は、実は用意しました。下ろすキッカケかもしれない。有り難う。 13km@大田区
狐の嫁入りっぽく雨が降って虹も出た 昨日 2km@朝霞市
今日 5km
自転車トレ多目であまり走れてなかった
週末はトレミで真面目に走る >>813
166cm/54kg
まだまだですが、8kg落としました みんなは一気に走り抜ける？それとも休みながら？
今日頑張って6キロ止まらず走ったら疲労がヤバイ 4km@treadmill
体脂肪率：25.1%
脂肪量：20.2kg
筋肉量：57.1kg
ちょっと脂肪減った。うれしい 14.0km@東札幌
雨の予報だったけど降らなかった >>825
ウィンドスプリング
速めに走って風で春のような感覚を得る なんだよみんな痩せてんなー！ダイエットする必要ないじゃないの？
こちとら♂164cm70kg体脂肪22%だよ！ようやく腹筋が見えてきたよ！
>>821
5～20kmだけど基本休憩無し。続けていれば長距離は走れるようになるよ！ 8.7㌔in土佐
朝ランのつもりが
朝ウォーキング＆ラン
暑かった。。。
ウィルキンソン＆ブルーベリー黒酢
旨い！ 今日も殺人的な暑さ。。10km@三重県
皆さん無理をせず熱中症には、お気をつけて。 >>827
素なのかわかりずらいボケやめてくださいw みんな体重軽いなwやっぱりそれぐらい落とさないと20キロなんて絶対に無理だよな。 8ｋｍ＠北国
五輪見てたら5ｋｍ12分とかで走るのな…ﾊﾊ…そんなに急ぐなよ楽しく走れよ 10km@湖南
琵琶湖トワイライトマラソン。暑かった…！ >>836
暑い中お疲れ様でした
12km@若狭 くもり 23km@兵庫３
暑すぎて途中本当にやばかったとですよ。。。３リットル水分補給した >>836
お疲れさまでしたー！
10km@朝霞市トレミ 4km@札幌
雨は22時からって言ってたじゃねーか
走り出してすぐ本降りの雨よ
べっちょべちょで途中帰宅 10km@湖北。晴れ33℃
久々カキコ。来週富士山予定も天候悪そうなのでキャンセルしました…残念 6km＠朝霞
甲子園から帰宅。名古屋に立ち寄って味噌カツ食べ過ぎたので帰宅即消化。
相変わらず関東は雨模様ですね。。。 皆さん、ジョグ歴何年くらいでそんなに走れるのですか？
現在二ヶ月目で、3kmだと忙しい週は継続できず、2kmにしたら毎日出来るようになってきました。 昨日6.67km
本日6.64km@コチラ
自転車に気持ちが移りつつあるのでジョグ回数減り気味
どちらも両立させたいな
さて、朝のうちにサーキットのシマノイベント見に行ってこよう♪ 2.5km@練馬区
暑くてウダウダしていたら時間なくなった 17.5km@福岡北部
新しく買ったYURENIKUIいい感じ。
今までのTNFロードハイドレーターだとボトルが直ぐに抜けてしまいイライラしてたので。
>>844
ダイエット目的なら30分以上走れるペースでゆっくり走ればいいと思うよ、毎日にこだわらなくてもいいんじゃないかな？
>>845
俺は逆にロードバイクからランに行ったクチですわ。せっかく組んだバイクが置物になってます。 3km@朝霞市
暑さに負けたので、夜にもういっちょ走ってきます
トレミも良いけど、やっぱり外が気持ち良い >>844
月間走行距離150km程度、ジョグ歴5か月未満です
インターバルとりながら走ってみたり、自分のペースよりも少し遅い良い走りをしている人(LSD上級者)をコッソリ追走したり、走ったことないけど走り切れそうな距離の大会に出たりが、一度に走れる距離を伸ばすには有効でした
あとは家族の理解も必要かもしれませんが、お風呂ジョグ夕飯の習慣を作ると、続けるのが楽です 昨日18km
今日25km
@戸田
ふるさとまつりにて、酒なう。 13km@大田区
今日は休む日だったけど明日走れなそうなので 同じく明日雨で走れないから2日分まとめて1.5キロ走破 25ｋｍ＠札幌中心部
帯状疱疹で10日ほど走るのやめてたけど
今日走ったら20ｋｍ過ぎたあたりでフワフワ・イライラ落ち着かなくなり
足も前に出なくなり、熱中症か？と水分補給しながらなんとか帰ってきた
体温測ったら38度4分、せき・痰も出始めた
まだ免疫力が回復してなかったようだ
夏風邪は長引くからいやだなぁ 文京区から皇居ランで往復。
オリンピックの男子マラソン始まるまでに帰りたいなぁと思ったので皇居は一周だけで切り上げて
12km。
帰宅してテレビつけたらちょうどスタートラインについているところでまもなくスタート。
シンクロニシティのようなものを感じた。
神の加護がある。 10km@札幌
湿度高杉イライラMAXで走ってたらタイム３分も縮んだ
そんなに早く家に帰りたかったのか俺の体 7㎞@つくば
グレーのTシャツきて走ったら汗吸いっぷりがひどかった >>848
>>851
ありがとうございます。
少しずつ精進していきます。 7㎞＠朝霞
通り雨に何度か遭遇してびしょびしょになったけど月が綺麗に見えるという
台風前の謎の？空模様。湿気が最強クラスですね。 9キロ@奈良市
5時半から1時間、まだまだ明るくなるのは早いし暑いねー 書き忘れた。昨日の22:00
10km@大田区
雨が来る前に走った。 >>865
俺も二回なったけど、帯状疱疹つらいよねー >>866
二回は大変だったね。自分は軽く済んでるけどそれでも痛いね 14km@湖南
今日も暑い…！いつもの麦茶に塩入れてみたらいい感じでした。
>>837>>840ありがとうございます！
>>842お久しぶりです！お元気そうで良かったです。 6.3キロ@明石
レアポケが出てくるようになって嬉しい。 8㎞@つくば
雨は止んだのに、雨にうたれたみたいに汗かいてる 10km@朝霞
久々に水たまりを気にせず走った気がする。涼しくてGOOD！ 8.5㎞@銚子
雨やら用事やらで10日サボったつけは大きかった
バテバテ 11キロ@座間市
初めて2ヶ月。
やっと10キロ以上走れました。 今朝ガーミンのバンドが切れた
改めてログ見ると買ってからもう4年も経過したのに驚く
バッテリーまだ健在だし高いけど交換バンド買ってもう少し一緒に走るとするか 10km@松本
ナイキプラス、トロフィーなくなってるし安田美沙子ちゃんの応援もなくなって最悪 11km@練馬区
途中で水分補給すると歩きたくなるから基本しないんだが
この位が限界だった。Tシャツずぶぬれ 6.63km@コチラ
陽が落ちるのが早くなってきたなぁ
ライト持って出るの忘れていっぱいつまづいた 12.4㎞@堺
毎週水曜はジム休みで必ず近所のランなんだけど先週や先々週に比べるとかなり走りやすくなったな～
昼は暑いけど確実に秋に近づいてるね 10km＠大分
夜風が結構吹くようになってきて気持ちいい 9㎞@銚子
再開2日目で足が重い
情けない
今夜は綺麗な星空でした 10km@天降川
たしかに、走りやすい環境になってきた。 昨日3km
今日8km@朝霞市
シーズン到来うれしい >>898
距離もタイムも少しずつ
距離伸ばすときはLSD【何時もの2～4倍の距離】って感じです
いつもの短い距離【5～6㎞、23～28分目標】はタイム伸ばそうと飛ばす
それ繰り返してたら知らない間に結構走れるようになった 15km@湖南
>>898 ギリギリ完走できるかなって距離の大会にエントリー。それに向けての練習、がいいと思います！ 5.6㎞＠福島
猛暑日です
毎日が貧血との闘いです 7.5㎞@加賀 35度
暑すぎヘロヘロ
来週は大会だ大丈夫かな 6.3キロ@明石
前に逃げたレアポケ捕まえた！嬉しい 11km@福岡北部
帰宅してからの給水量が半端ない 20日、22日、今日：各々18km@岡山南
今日は気温も然ることながら蒸してたので、体力を削られた 10キロ＠西日本
LSDでのんびり怪我の様子見ながら。
ちょっと股関節が痛い。 5.6㎞＠福島
自分が走ると途中で豪雨が発生する
今月4回目だ… 13km@大田区
台風予報とナウキャストで走る予定を入れる季節 6km@朝霞市
目標距離に全然届いてない
土日で頑張りたい バイクで墨田区向島まで行って13キロ
帰りは雨が落ちてきて少し肌寒さを感じた 6.3km@鳥栖
30℃ 湿度81% ぼちぼちと、ちょっとだけ 13km@大田区
小雨だったけど明日は池上祭とかで
走れ無そうだったので今日のうちに 6.6km@コチラ
NIKE+の改悪により他アプリとの連携全て断たれた
本日からstravaで記録
NIKEアプリの評価がエライことになってます
涼しくて走りやすかったわー 18km@岡山南
気温が然程高くなかったので走りやすかった 8.8km@札幌
走り始めて1ヶ月。少しずつ伸ばして、今日やっと60分走れた！
うれし。 21km@福岡北部
やっとハーフ行けた！一番の原因は気温ですな、30度切ったし。
あとブルーベリー黒酢を薄めたドリンクも良かった。スポドリより合ったかも？
夏のランは走力アップに繋がると実感しました。みんな頑張ろう！ 有酸素運動を長時間やればやるほど痩せるというのも間違いです。
長時間の運動では、身体が危険を感じてかえって脂肪を蓄えようとするんです。
長くても30分くらいでいい。これ以上やったら、筋肉を分解して脂肪も使わないし、
本来の人間が持っている、自分の命を守るために、脂肪を蓄えようとする
作用が働いてしまうのです。
皆さんは太るために長時間のジョギングをしているのですか？ >>950
このスレの人達は、あなたに心配される必要がある人はいませんので
速やかにお引取りください >>950
何もわかってないようですので、お引き取りください >>950
それは興味深いです
参考にしたいので
あなたの今の身長体重体脂肪率を教えてもらえませんか？ 相手する人も荒らしの同罪、ここは粛々と自走距離を書くスレです
10km＠千葉北西
昨日から涼しく走りやすくなった
今年の夏はめちゃくちゃ暑い日がすくなくてよい夏だった 12km@湖北 曇り27℃
10月の地元の大会にエントリーしました 10km@西日本
天気悪そうだったけど耐えてくれた。 ４ｋｍ＠四日市
久しぶりのカキコ
今年は暑いけどフォレストガンプ観てモチベーションアップ 朝ラン10km@中野2
規制で今頃書き込み。涼しかった 15Km@吹田
涼しくなったら苦もなく距離を伸ばせてびっくり。
暑い中頑張ってきて良かったー 18km@岡山南
途中小雨に降られたが、気温が然程高くなかったので快適に走れた 6km＠佐鳴湖
涼しくて風もあって走りやすかった
ちょっと秋を感じた
佐鳴湖の秋が楽しみだ
キンモクセイの香りを嗅ぎながら走るのが楽しみだ 1.5km@朝霞市
自転車乗りすぎて疲れたのもあるけど、ダメダメだ
大会に出て気合い入れよっと 4km@鳥栖
新しいシューズ履きたくて、でもいきなり雨で汚したくなく
雲の合間にちゃちゃっと 5.7キロ＠西日本
なんかペースが合わなくて途中でやめて帰宅。
新しいBluetoothイヤホンもあまり良くなくて途切れたりして集中力欠いたかな? 5.6㎞＠福島
今日休もうと思ったけど明日台風来るので無理してでも走りました >>976
家族にアンダーアーマーのカッパ貰ったんで着てみたけど、暑くて1kmで脱いだ。冬に活躍してもらうわ。 >>982
お前ラジオスレ以外でコテハンつけんなよ コテハンつけなくても俺が書いてるってばれちゃうから 9.1km@鳥栖
27℃ 湿度67%
日中の気温はだいぶ下がったけど、今日はなぜか風が強かった 11.4キロ＠西日本
だいぶ昔のように走れるようになった。 8km@朝霞市トレミ
調子悪く、ゆっくりペースなのにずっと心拍数160後半だった >>992
ジムのトレミは冷房あたらない所だと心拍数無茶苦茶上がりますよ
気付かないうちにジョギングのつもりがテンポ走やらされてたりします
お気を付け下さい 10㎞@旭川
火曜日早朝5キロ過ぎあたりで体が重くなり歩こうかと思ったけど根性で走りきった 速くなる努力はあまり出来てないし
ダイエットもしてないし
健康のために走ってるわけでもない
村上春樹の言うランニング特有の個人的な濃密な時間みたいのは求めてる
自分にピッタリなジョギングスレはあまり無いことに気付いた今日この頃 >>998
それが目的で走ってる
まあついでに体脂肪が減ってくれてもいいかな！とか このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 52日 10時間 39分 38秒 ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
http://premium.2ch.net/
http://pink-chan-store.myshopify.com/
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
