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1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/10(水) 08:53:53.93ID:7GRbchje
実家暮らしのため晩御飯は何出てくるかわからないし隣でみんなおいしそうに食べてるよこでひとり質素な食事は流石に我慢できない

ので朝昼を200キロカロリー程に抑えたいんだが何食べたらいい？

今日は塩ダレキャベツ食べたうまい
意外と空腹満たされた

ちな15キロくらい痩せたい
出来れば長くて3ヵ月程度で
筋トレもする
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 08:10:06.62ID:bZvY+W3b
>>909
これほんと？
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 11:51:34.24ID:sJ9X/iW8
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/03(日) 09:38:52.84ID:NvqMQEmN
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/04(月) 19:52:31.80ID:x3CADptn
1日千キロカロリーなら病気とかなくて普通の人なら確実に痩せるやろな
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/06(水) 15:21:51.98ID:kgZ/VTiB
64歳になりました
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 18:49:31.14ID:ts95CYgc
カロリー計算したことないけど多分1200カロリーくらいで半年過ごしている

朝はなし　
昼は会社のお弁当
夜はオートミール40gと味噌汁
飲み物はお茶か珈琲
低糖っぽいときはポカリ飲んでる
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/08(金) 10:44:39.73ID:1Vjd6CXN
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/24(日) 19:32:59.02ID:d9RVA4VN
これやってた時は
朝　２００キロカロリー
昼　２００キロカロリー
夜　６００キロカロリー
で楽に痩せた

ずっと家にいる日は
朝　無し
昼　５００キロカロリー
夜　５００キロカロリー

今は食べたいときに食べてしまってる
またやろうかな
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 21:05:45.84ID:bnLCnhwR
>>931
お腹はぺったんこなった？
見た目どう変わったか教えてほしい
モチベーションにしたい
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 23:52:54.65ID:d9RVA4VN
>>932
普通体重からのスタートで美容体重になったけど、お腹はすぐぺたんこになったよ
脚細くなったのは一番最後だった
筋肉質な感じが苦手で棒みたいな薄い体型が理想だったから筋トレは全くしていない
たまにふらふら散歩する程度だったよ
カロリー内なら好きなお菓子も食べていたけど一日のうち一食はバランスの良い食事を摂るようにしてたよ（全体の量は控えめに）
腹持ちも良いし肌艶も良くなるから米は毎日食べてた
炭水化物抜きダイエットで心身ボロボロになって悲惨な目になったことあるからそれからは炭水化物はしっかり食べるようにしたよ
このダイエットで気づいたけどカロリー内であれば寝る直前に食べても全く太らなかった
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 23:55:20.35ID:d9RVA4VN
長くなってごめん
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/25(月) 18:52:11.72ID:v3yvJ4RI
>>933
詳しくありがとう！
運動という運動はしてない感じなんだね
モチベーション上がった！ありがとう！
同じくどちらかというと棒目指してるから頑張る
標準体重よりほんのちょっと少ない体重から美容体重になりたいから
真似してみます！
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/27(水) 08:58:00.39ID:3PSarjel
今の時期は暖かいコーヒーとお茶を飲むだけでお腹がいっぱいになるね。
プロテインバー(糖質オフ)と卵とサラダだけは食べるようにしてるけど
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/28(日) 18:46:27.81ID:oMfHrlWe
一日中好きな時にキャラメル1000キロカロリー分食べまくって16キロ減できた
このスレに感謝
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/01(月) 05:25:44.73ID:Kbv14CIV
生きてるお！
目標達成したからキャラメル生活はやめて1800キロカロリーの生活に戻してキープ中だよ
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/02(火) 12:47:26.06ID:6zGopwAd
>>941
65キロだったよ
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/02(火) 21:30:43.75ID:fwoYGjFU
ずっと続けっぱよりも定期で休み(チートデイ)作った方が効率いいんだね カロリーシフティング大事
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/05(金) 18:10:36.61ID:Y7aGls9C
二週間続けたらどれ位痩せられるかな
３月入って始めたけどなんだかボーッとするようになってきた
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 05:19:36.17ID:XEfW9p4y
3キロ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 15:56:03.23ID:iSvHMdbQ
甘いんだよオバサン
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/14(日) 10:23:40.73ID:b7vu9tUL
適応代謝あるからリフィード入れた方がいい
あと体重なんて1キロや2キロの変動なんて水分量の変化でしかないからザラ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 14:26:34.68ID:SLx3P4Iz
一ヶ月半で７キロ落とした、みぞおちまわりはかなりスッキリしたけど
へそまわりはたいして変わらず。
へそまわりと下っ腹はこれからなのかな？
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/04(金) 19:05:21.64ID:wKlaMbcb
ちょうどいいスレがあったので使いますね
面倒くさがり自堕落なので簡単じゃないと続かないです
朝夜はプロテイン、昼はすき家のランチ牛丼ミニが一週間続きました
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/04(金) 19:07:42.45ID:wKlaMbcb
細かく記録するのは面倒なので
基礎代謝が落ちるってのはよくわからないけど
人間が生きる以上なんからのエネルギーを消費すると思うので
1日2000kcal消費するなら1ヶ月で4kg落ちるんですかね？
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/09/16(金) 23:44:51.92ID:7ONIxL56
3年ぶりくらいにきました
前は1400キロとか1200キロカロリースレとかもあった記憶だけど
自分1000だと基礎代謝下回ってるし、ちょっとつらいな
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/01(土) 07:34:53.81ID:EdiVlBG9
一日3000カロリーは取ってたであろう所から2000以下にし
ウォーキングと軽い運動で１ヶ月の結果はマイナス一キロくらい
落ちない原因は恐らく糖質と脂質のバランスが悪かったからだと思う
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/01(土) 07:43:34.80ID:EdiVlBG9
今は必要な栄養とカロリーは取った上で筋トレをしてる
少しずつではあるけど着実に体重は落ちてる
ダイエットを始める前には正しい知識が必要だったと感じた
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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