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1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 08:53:53.93ID:7GRbchje
実家暮らしのため晩御飯は何出てくるかわからないし隣でみんなおいしそうに食べてるよこでひとり質素な食事は流石に我慢できない

ので朝昼を200キロカロリー程に抑えたいんだが何食べたらいい？

今日は塩ダレキャベツ食べたうまい
意外と空腹満たされた

ちな15キロくらい痩せたい
出来れば長くて3ヵ月程度で
筋トレもする
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/24(水) 06:42:56.39ID:yMkixaTa
>>278
どうやレス乞食あげてやったで。ワイ親切やろ？

あんた63kgもあるよってオメコが脂肪に埋もれて蒸れて臭そうやなｗ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/24(水) 18:19:26.84ID:yMkixaTa
レス乞食アシストあげ
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/24(水) 19:01:28.57ID:yMkixaTa
>>287
しこった乙！！
あんたどスケベなの貼るさけ興奮してきたで。
ワイのもみてほしいねん。
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/24(水) 19:55:25.87ID:wL1LDyT2
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/24(水) 23:15:07.35ID:4lWBJJDs
>>283
それなんや？
うまそう
0295 ◆uIF848mbVw
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2016/08/24(水) 23:57:11.09ID:Yzy6cugT
>>291
ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと
それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ
明日からこれ朝ごはんにする
めちゃうま
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 06:29:27.05ID:kj/lejSX
なんやオメコ蒸れた草万のレス乞食が分かりやすい自演しとるんやけど
誰も興味ないねん。

糞スレあげんのはワイに任しとけばええねんで。
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 06:33:37.29ID:kj/lejSX
http://i.imgur.com/ARluPzq.jpg

ヒョロガリ憧れるんや
これになりたい
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 06:35:29.70ID:kj/lejSX
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 06:36:43.57ID:kj/lejSX
http://imgur.com/R6cCijx.jpg 　

http://i.imgur.com/N2hfIxd.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 06:37:56.53ID:kj/lejSX
http://i.imgur.com/ARluPzq.jpg

ヒョロガリ憧れるんや


これになりたい
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 07:05:42.16ID:i+iLSb3H
うん○ばっかりじゃねーか
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 07:17:16.86ID:kj/lejSX
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/25(木) 19:13:00.68ID:6JNfUZFL
ほんとダ板はメンヘラ多いな
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/27(土) 22:44:51.97ID:xzzI69VD
>>307
グロ
0310 ◆uIF848mbVw
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2016/08/28(日) 00:49:10.77ID:sXuneHUM
>>308
続けてる
けどなんか最近食べる量変えてないのに増える
今日は63.4kgだった
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 00:52:41.46ID:r5lEGHJx
http://i.imgur.com/ARluPzq.jpg

ヒョロガリ憧れるんや


これになりたい
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/28(日) 00:54:11.95ID:r5lEGHJx
レス乞食アシストあげや
ワイは親切やねん
http://i.imgur.com/kghXrMa.jpg
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 00:54:49.67ID:r5lEGHJx
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 00:55:10.41ID:r5lEGHJx
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 00:56:20.26ID:r5lEGHJx
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 00:59:23.12ID:r5lEGHJx
小汚いテーブルの上にナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつ
あるねんけどテーブル拭いときや
育ち悪い草オメコやなほんま。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 01:08:59.73ID:r5lEGHJx
代り映えしない草オメコデブの体重なんて誰も興味あれへんねんで。
一部のアホが自分より劣るデブに優越感を感じて接してるだけやねん。

レス乞食の草オメコはん、
糞スレあげるんはワイに任しとけばええねんで。
はよ小汚いテーブルふいときや
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 02:35:33.45ID:atdw1KQx
昨秋1日1000kcal目安に3ヶ月で20kg減量したよ。
ジーンズ33〜34インチから27〜8インチとか着るものなくなったんで、大幅買い換え。
下北や高円寺の古着屋のおかげで安く済んだ。
171cm 51kg
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 14:12:40.59ID:IsR2w5Yj
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/29(月) 08:13:40.35ID:/AhRsjVn
>>330
アンガールズは180以上あるからな
0334 ◆uIF848mbVw
垢版 |
2016/08/29(月) 20:58:05.02ID:qOdp0ipa
>>333
無酸素も有酸素もしてる
ダイエットも続けてる

書き込んでもうんこしか貼られないしもういいやってなってたんだけど需要ある？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/29(月) 21:07:01.76ID:A42D9Lm9
>>334
自分も見てるお
まあ、嫌になったら書き込みやめても良いし
軽く考えてて良いさ
でもダイエットは続けようね
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/29(月) 21:14:03.31ID:XvtMkY5f
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/30(火) 00:39:02.29ID:GgOXJFob
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/30(火) 00:40:13.07ID:GgOXJFob
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/30(火) 01:20:04.07ID:x7sZBziM
>>310
女なら、月経周期にかなりの影響受けるからあんまり気にしないように！
生理終わったら一気にまた減ったりするから
あんまり気にしないで、一ヶ月単位で少しずつでも減ってれば成功してる証拠だからくじけんでね
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/30(火) 01:39:35.19ID:GgOXJFob
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

ナッツとドライフルーツをはちみつに浸けたやつと

それをプレーンのヨーグルトにかけたやつ

明日からこれ朝ごはんにする

めちゃうま
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/30(火) 10:32:36.24ID:jZc+OXbX
脂肪より筋肉の方が重いから運動すると体重は減らないんだよ。
だけど体脂肪率は減るし、ボディラインも引き締まってくると思う。それは健康的に痩せられてるんだよ。
と自分にも言い聞かせてるｗ(絶賛停滞期)
0363 ◆uIF848mbVw
垢版 |
2016/09/02(金) 12:57:37.53ID:05NIMr88
停滞してたときに
たまたま外食して食べ過ぎちゃったんだけど(2200kcalくらい)
つぎの日からまた順調に減りだして
チーティングデイってやっぱ効果あるんかなたまたまかな
0364 ◆uIF848mbVw
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2016/09/02(金) 12:59:45.75ID:05NIMr88
今61.9kg
今日から1週間脂肪燃焼スープダイエットっていうのをやろうと思う
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/02(金) 17:09:20.18ID:5HgaeowT
燃焼スープダイエット、1週間メニューはやったことないけど
トマトのスープは美味しいから
小腹が空いた時に似たようなものをレンチンで作って飲んでるよー
0366 ◆uIF848mbVw
垢版 |
2016/09/02(金) 17:22:05.58ID:05NIMr88
>>365
おいしいよね
お腹いっぱい食べていいらしいしそんなにつらくなさそう

ただ4日目のバナナの日がバナナ嫌いだからどうしよう
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/02(金) 18:41:54.78ID:wl8RVNyw
1200キロカロリーダイエットしてるけど、３食400ずつより２食600ずつより１食で無理矢理1200キロカロリーの方が痩せたわ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 19:15:20.13ID:tDxte2ya
代り映えしない草オメコデブの体重なんて誰も興味あれへんねんで。
レス乞食の草オメコはん、
糞スレあげるんはワイに任しとけばええねんで。
あんたはよ小汚いテーブルふいときや

http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

http://imgur.com/R6cCijx.jpg 　
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/02(金) 19:59:38.34ID:Q09HgOhF
凄いね、この人毎日監視してるんだ
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