友達にこうアドバイスされたから、じゃモチベーション続きにくいかもよ？
確かに友人の方は的外れなことは言ってないと思うけど
ちゃんと自分の１日の消費カロリーと基礎代謝量をネットでもいいから調べて
それと摂取カロリーの差で減量プラン立てていかないと。
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると不調をきたすこともあるし。
ちなみに三カ月で10キロ減量というのは私自身達成経験あるので普通に可能なことです！(=ﾟωﾟ)ﾉ
ガンバテね〜