0795名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/04/04(土) 07:42:25.54ID:7KI3Kk2I 腹八分目 脂っこいもの、炭水化物をとりすぎない お菓子は食べないのが普通 食べても習慣性にしない こまめに体を動かす 階段利用、移動はなるべく歩く 時々ジムやスポーツをする ストレスを溜めず食事以外で適度に発散する をすれば普通体型維持できる 豊かな世の中で難しいけどね