>>779
負荷を下げてというのは筋肉を有酸素で分解させない為かい？

やっぱり自分は意志が弱いからせっかく痩せたのに正月だからと言い訳つけて、酒飲んで食ったりしてたらニキロ増えた。
駄目だ、来週からはもう一度減量しなければ…