ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 16:53:28.75

ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 21:44:25.79

ドカ食いしようが浴びるほど酒を飲もうが毎日やらないならとくに問題は無い

人間の消化器系は食べたり飲んだりした分全てをエネルギーとして取り込めるわけじゃない
消化できない分はウンコになって出て行く
毎日1500kcalで過ごしている奴が忘年会で1万kcal超の飲食しようが
取り込まれるのはその半分も無いだろう
なので翌日もいつもの食事運動メニューにすれば、一時的に何キロか増えるかもしれないが
ウンコとして出て行くうちに元に戻る
むしろチートデイに近いので痩せやすくなるとも言える

たまの宴の時くらいはダイエット忘れてもいいんだよ
毎日、毎週のようにやらなければ良いだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 22:40:11.06

食物中で人間が消化してエネルギーとしてとりこめる分を数値化したものをカロリーというんだが？
長年飢餓に晒されながら進化してきた人類の消化器官は腹壊してたり特殊な病気でもない限り吸収できるものは吸収し尽くすようにできてるぞ
担任普段の食事より多いだけで取り込む量が少なくなったりはしない
飲食した分のカロリーはきちんと吸収される

一時的に増えた体重はどうせほとんどが水分とうんこででていくから気にする必要がないのはその通り