0804名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/18(日) 10:48:52.30ID:xo7uviDI >>802 腹筋か、なるほど。 ジムで週2回、デクラインシットアップ、レッグレイズ、クランチ各40回やってるんだけど、やり方がイマイチなのか、へそ付近の下腹よりも肋骨の下辺りに効いている。それじゃあ便秘には効果無い?