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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 13:44:56.60ID:KVZ3TOgB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 23:52:00.63ID:9ZJvn3GE
効いてるのってバターなのかMCTオイルなのかどっちなんだろ。もちろんどっちもなのかもしれんが。試した人いる？ちょっと試してみようかな
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/15(月) 08:33:03.49ID:x6hSuJpZ
バターコーヒー(ココナッツギー)とゆる糖質制限、オルリファストを併用しているんだけど
バターコーヒーの時にオルリファスト飲むのはアウトですか？
油だけじゃなく中の良い成分も出てしまいますか？
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/15(月) 18:51:56.85ID:AbRGGioL
>>641
私は筋トレ前に無糖の栄養ドリンクとしてMCTだけ入れたコーヒー飲んでる。
なんかわけのわからない力が出るよ。
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 17:49:12.32ID:KYa+QrtY
ヒルナンデスとかに取り上げられてまたちょいちょい語られるようになったこのタイミングで
よく行く4店舗のうち3店舗から消えたわ
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 11:26:46.49ID:lIh6rGc0
今日初めてバターコーヒー飲んだら喉がおかしくて咳き込むからやめようと思ってたけど、このスレ読んで良かったー
安いMCTオイルが原因なんだね。
明日からバターだけで続けてみる
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 12:55:41.70ID:a/Ml9qNF
コーヒーのフィルターに粉を入れてお湯を注ぐとき、フィルターに注いだお湯が無くなってから次のお湯を入れると渋みが出る
フィルターの中のお湯がまだある程度残ってるうちに次のお湯を入れる
入れ終わりも、お湯が全部落ちるまで待たないで、お湯が残ってるうちに外す
上手に淹れられると澄んだコーヒーの色になる
渋みが出ると色が濁る
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 16:11:29.27ID:zqn1KoTo
自分は、ずっとマキネッタだ
準備、片付けに手間がかかるが、まあ朝の儀式みたいなものだと思ってる
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 09:19:52.14ID:LqzOrtT9
>>646
コーヒーはバリスタでいれたインスタントでやるつもりなんだ
でも、いろいろ詳しくありがとう！

今朝MCTオイルやめて亜麻仁油を代わりに使ってみたら喉なんともなかったよ。
やっぱり>>472で書いてあるのが原因だったみたい
安物のオイル買う前に読めば良かった。
もったいないけど体に合わないんじゃしょうがないね。
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 11:27:43.41ID:LqzOrtT9
>>652
少量だよ。
こさじ１で喉ダメだったんだ
前にバターコーヒーお呼ばれして飲んだ時は、喉は平気だったし
単純に今回買ったMCTオイルが原因だと思う
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 20:11:13.33ID:t41U/QF8
ω３は極長鎖脂肪酸
亜麻仁油には中鎖も短鎖も入ってない
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 00:25:11.87ID:4VOfmNZ9
>>657
MCTの代用というか似た効果が得られるのはω３の体熱産生亢進作用による代謝促進ぐらいだな
中鎖もω３も抗炎症作用はあるがその機序は全く別経路なので「代用」とは言い難い（両方摂ることで双方の守備範囲を補い合う利点はある）
他は全くと言っていいほど共通点は無い
植物性ω３に期待する価値があるかどうかは議論が分かれるところだな
私はω３摂取源は青魚メインで、胡桃やフラックスシードなどの種実そのものからも摂ることはあるが、圧搾した植物油やカプセル詰めされたサプリからω３を摂ろうとは全く思わない

MCT（中鎖飽和脂肪酸トリグリセリド）：
インスリンシグナルの有無にかかわらず優先的に肝臓で代謝され消費される（過剰カロリー摂取時は他に摂取した糖や長鎖脂肪酸が蓄積に回される）、
遊離脂肪酸が直接の抗微生物（真菌、細菌、ウイルス）作用を持つ、腸管免疫調節作用がある、
細胞膜の材料にならない、中性脂肪として体脂肪に蓄えられることはない、遊離脂肪酸は活性酸素核にならない

亜麻仁油（長鎖不飽和＋極長鎖不飽和脂肪酸混合トリグリセリド）：
抗炎症作用によりインスリン抵抗性を改善させる、糖質主体で過剰カロリー摂取時のインスリンシグナル存在下では中性脂肪として体脂肪に蓄えられる、
細胞膜の材料になる、血中遊離脂肪酸や細胞膜上のリン脂質が活性酸素核になりうる

349)オメガ３不飽和脂肪酸と中鎖脂肪酸の併用のメリット
https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/02b04bb5a71bc378af52dd3d05c0f784

体に優しいオメガ3脂肪酸の意外な側面：オメガ3脂肪酸を動かしてアレルギーを促す酵素の発見
https://www.amed.go.jp/news/release_20171010-01.html

脂肪酸受容体のGPCRsを標的とする治療はインスリン抵抗性と炎症性疾患を改善する
https://syodokukai.exblog.jp/14496001/
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 01:32:41.30ID:vWATs//4
日本では医者始めアマニ油絶賛してる人が多いけど
アスプリーはリスク食材に指定してんだよなｗ
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 01:35:00.59ID:vWATs//4
MCTオイルは取りすぎてもウンチで流れるだけだけど
アマニオイルとかって中性脂肪になりやすくもあんだな
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 09:26:37.43ID:nx76iiWD
>>659
青魚か、それでこの板で鮭とかよく勧められるんだね。
お魚は嫌いじゃないけど高いし、青魚は生臭くてちょっと苦手なんだよなぁ。
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 09:37:53.94ID:kFAa6nzw
普通にゆるく主食減らすくらいのカロリー制限ダイエットしてて、停滞期に気分転換にバターコーヒー&18時間プチ断食ダイエット始めて1カ月と1週間で2.6キロ痩せた
また最近停滞してきたし、バターコーヒー飽きてきたからまた今日から元のダイエットに戻すわ
そんでまたダイエット飽きてきたり停滞したらバターコーヒーやろ
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 18:42:31.35ID:nx76iiWD
朝、市場でお刺身定食（ご飯の代わりに冷や奴）を食べたんだけどお腹がすいちゃってすいちゃって、その後バターコーヒー飲んじゃったんだけど、ただのオーバーカロリーだよね…
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 20:58:10.65ID:URJSYeQr
お腹空いて空腹誤魔化せるなら他を間食するよりはマシだと思ってるけど
バターコーヒーって高カロリーな部類になるの？
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 10:51:57.34ID:5s6DipvT
>>675
これ見てみて
バターコーヒーのダイエットと相性が悪い人が書いてある。
ダイエットを繰り返していたり、極端に太っている人はレプチンという満腹を感じるホルモンの感受性が無くなってる人がいるらしい
そういう人はバターコーヒー飲んでも腹減るんだってさ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 21:41:01.11ID:ycKdoRDW
夕食から昼食までバターコーヒー以外口にしないようにしてるんだけど、夜遅くにジョギングした後プロテインかBCAAドリンク飲むのもだめかな？ザバスのアミノパワープロテイン（16kcal炭水化物0.5g）とか、アミノバリューコンク（58kcal炭水化物12g）とか。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 09:42:58.94ID:Wak9C7MQ
バターコーヒー飲み始めて一か月経って63→60kg
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 15:36:30.03ID:xJP/FSUo
冬に備えて脂分求めてるのか？本家スレ読んでバター30gにしたら食欲治まった。
夏は10gで持つのになぁ。
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 17:33:39.42ID:RzOtSKcz
楽天でグラスフェッドバターを5キロまとめて買うようになってから
バター1回の量も倍増したなｗ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 19:28:50.14ID:TfLlXIG6
寒くなると食欲出てしまいますねえ
ココナッツオイルで冷えるような気がしているけどMCTに変えればいいのかな
バターのみにして、量を増やしてもいいのか
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/31(水) 21:06:43.85ID:/x2aENcr
バターコーヒーでリアルタイム検索したら高脂質食や金森式ダイエットで取り入れてる人多いね
どっちもよく知らないけど
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 08:38:41.19ID:3IixNPKu
スーパーで売ってるコーヒーとバターで作ったやつだし
昼と夜も炭水化物食べてるけどゆっくり体重減っててうれしい。
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 08:43:47.15ID:gv7GmadG
会社の隣の席の人がお昼食べないでファミリーマートのバターコーヒー だけ飲んでて
その後夕方まで水しか飲んでないのを三ヶ月ほど見てるんだけどこのダイエットだったみたいだな
横から見た厚みがすげー薄くなってるんだよな肩が丸くないの
夏前まではジップロックタッパーみたいなのに入れた弁当持ってきてたから
拒食？って心配だったんだけどそっとしておくことにする
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 09:36:59.98ID:gv7GmadG
俺は男、隣の人は女の人、それもあって痩せた？とか聞きづらかったんだけど
毎日昼休みになるとバターコーヒーのカップが机に乗ってる事に気付いてしばらく横目で観察してた
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 10:20:11.80ID:QTQu0/Bv
>>702
痩せたの気がついたならそれとなく言ってあげて欲しい
ちょっとスッキリしたねみたいな軽いのでいいから
すごく喜んでくれると思う
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/05(月) 10:24:24.46ID:gv7GmadG
いやーセクハラとかうるさいじゃん最近
体型に関する事は言えないよー
痩せた？って触れて欲しくない人かもしれないしな
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 18:27:56.86ID:PCDtky8U
あすけんでファミマのバターコーヒーを置き換えに使わないで、ふつうにご飯とおかずと一緒に飲んでる人見かけた
なにも知らないと仕方ないか
食事と一緒なら脂っこい飲み物やめたほうがいいって思わんのかな
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 20:35:33.42ID:d/WR+D2s
糖質と一緒に脂質を摂ると血糖値の急上昇を抑えてくれるってのと
先にコーヒー飲んでおくと脂肪燃焼がどうのこうのって
バターコーヒーを普通の食事と合わせてる人いたな…そういえば
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 10:49:41.36ID:GPnKTetR
バターとギーって風味全然違う？
ファミマのがすごく美味しいけど、自宅にあるギーで作ると美味しくない
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 10:09:43.92ID:A5lEk2tM
久しぶりにフレンチプレスで淹れてミキサーにかけて
バターコーヒー作ったらいつもよりずっと美味しかった
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 23:17:09.83ID:qUk/jlyk
>>726
私も正直驚いてるんだよね。
バターとオイル摂りすぎかな？と思って撮ってみたくらいだから。
身長155cmで52kgあるのよ。
米とパンは避けてるけどそれ以外はよく食べてるし、週に２度30分の筋トレはしてるけど、有酸素運動はなし。
体脂肪も家庭用体組成計で計ると23%だし、まさかこんなに少ないと思わなかったわ。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 23:22:16.80ID:qUk/jlyk
>>726
これまた家庭用体組成計での数値だけど、いつも筋肉量は38kg弱で「多い」判定だし、筋質点数は90点弱で「高い」判定。
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 23:47:31.33ID:qUk/jlyk
>>729
半年後にまた撮ってみる。
この結果は郵送で送られてきたんだけど、病院で撮ったんだからキケンな数値なら何らかの通知があると思うんだけどな。
色々調べても100平方cm以上が危険とあるだけで、少ない場合についての情報が無いんだ。
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 23:51:23.08ID:q5K7U6nf
6ヶ月じゃ身体に異常でないんじゃないか？
まあアラフィーだから異常が出たら遅いのかもしれんが
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