0353名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/08(火) 13:41:36.18ID:WGgRUbD4 運動は、ロードバイクに乗るので、週末の土日どちらかに60〜100kmくらいのライド それ以外は、通勤時の駅のエスカレーターはほとんど使わないようにしている あと、早めに帰れる日は、地下鉄で2駅分くらい歩いたりしてる