[無断転載禁止] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part5©2ch.net
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防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典は「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」
＜前スレ＞
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part2 [無断転載禁止]©2ch.net
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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/ 必要以上にカロリーで騒いでるのは長文の時代遅れ君だけ >>932
だよな
完全無欠を実行してるのにイライラしてる人を見るとまだまだ三流だなぁって思うw >>930
「カロリーオーバーすると意味がないぞー」
とか書いてる時点でカロリー計算推奨してるじゃん
自然に適正カロリーとれる方法だっていうなら
カロリーという話題に触れる理由全くないだろ？
なのにカロリーカロリー言い出すから叩かれてる
自分が叩かれてる理由も分からないとか終わってんな なんで新興のダイエット提唱者ってみんな
カロリー計算は無意味だとか必要ないとか好きなだけ食べていいとか
言いたがるんだろうね？
結局着地点はみんな一緒で摂取を適正なカロリー水準に落とし込むダイエット方法を
言い方やシステムを変えて提唱しているだけであって
3000kcalも4000kcalも食べても痩せるよなんていうダイエットは存在しないもんな うんうんそうだね
でもID変えながらこのスレでカロリーカロリーしつこいのは荒らしだよね 好きなだけ食べて適正栄養バランス適正食事量に収まり、適正な健康体重に収束することがリバウンド防止の最善策だからかな
摂食中枢機能の回復が、肥満やインスリン抵抗性を基盤にした慢性疾患の根本的な解決に繋がるという考え
カロリー管理では過体重の一時的な解消はできても、摂食中枢機能不全の解決にはなかなか至れない その人によって余分なカロリーになるものとならないものがある事にいつ気が付くんだろうか マックとか食っても体重変わらないんだが、クリーム系食うと一発で増えるっていうね
あと大福とか団子とか食っても増えないけど、クリーム食うと増える
ちなチョコレートも食い放題やってみたけど増えなかったね
いろいろ試すといいよ、面白いからｗ あと小麦粉食い過ぎると蕁麻疹が出る
トマトとかナス科にも弱いなぁ
まーどれもほどほどの量なら楽しめるのがわかったからいいけどね〜チラ裏終わり もち麦のお粥と小豆が煮たった
小腹がすいたら一口食ってく >>945
試すときってどうやってるの？
グルテン不耐症みたいに試そうとする食材を2週間くらいとらないでそのあとお腹いっぱい食べてみて様子みる感じ？ >>949
普通に食べて血圧と心拍数と体重を記録する
ダメだったら変化するからわかるよ
で、摂る量を変えたり調理法を変えてまた計測する
そういうので２ヶ月くらいやってみた
克服しないと食うもの無くなって寂しい人生になるんで調整しながら
もうほっといても体重は減ってしまうのでやれることなんだけどね そんな短時間で結果が出るもの？
それだけ高精度ですぐ結果が出るならアレルギー検査要らずの体だから羨ましいけど やっぱりBPC飲んでも２時間位で空腹感がくる
ただし油を大量に摂取してるという感覚を強く持てるから次に食べる物は大分気を付け宇rようになったが 朝BPC飲んだら15時まで余裕で食欲ない。一緒にプロテイン(糖質なし)飲んでるからかな。 プロテイン併飲が凄く気になってる
IFは終わるけど減量速度は上がるってことは
ファスティングよりプロテイン摂取のほうが減量効果が高いってことになるよね？
BPCはプロテイン飲む分、容量を減らしたほうがいいのか否か
そもそもプロテイン飲むならBPCいらないのか プロテイン摂取量というと、筋肉量の増減に、関わってくるからかな。 >>954
参考までにどんな無糖プロテインか教えて欲しい 花粉症やかゆみの出るアレルギーの皮膚炎がこの食事法で改善してきた人いるかな？
本読んでる途中だけど油を大量に飲んだ事ないからアレルギーにどうだろうと思って 機械性じんましん4年目、これ始めて二週間ちょっとだけど特に改善はされてない
とはいえ始めたばかりだし完璧には出来てないし(たまに大豆とか食べてる)じんましんがひどい時とそうでない時があるから
やはり食べ物が影響してるのかもしれない
最低半年は続けてみるつもり 最低でも２ヶ月位続けないとアレルギーやじんましんは効果や合う合わないわからないか
厳密に出来るかわかんないけど試してみようかな 10ヵ月やってるけど、信心が足りないのかアレルギー関係はなんら影響なしです！ アレルギーは根治が難しいからやはりそうなりなすよね
なかなか熱意が続かなくて色んな事くじけてきたし… 横レスだけど、アレルギーの方には腸内フローラをハックしてみてほしい >>962
そんな時間かけるなら、病院行ってアレルギーの項目数多いパッチテストでもやってもらった方が早くね？ >>966
排泄物を分析して貰うサービスあったで
やったけど別に…って感じやった パッチテストやっても無反応だった
本にも通常の血液検査では分からないものがあると書かれてたはず
アレルギーと腸内フローラについては昨日片栗粉買ってきて飲んだけど
加熱処理されてる片栗粉じゃダメかw
ちゃんとしたポテトスターチ買うわ >>971
日本の片栗粉で大丈夫だよ、乾燥過程で加熱されてたら団子になってるw
私はナス科やや難ありだもんで、サゴ椰子澱粉（サクサク粉）派ですけど
甘藷澱粉もコーンスターチも悪くはなかった
甘藷澱粉とってたときは、こんにゃくやところてんが無性に食べたくなって、刺身こんにゃくをしょっちゅうたべていた >>972
そんなんがあるのか、早速探してみる！
ありがとう
>>973
36項目受けたけどどれも無反応だった
そのなかにはゴキブリやハウスダストも入ってるが全ての食べ物の検査なんて受けられないから
もうアスプリーのやり方で見つけるしかないと思ってる >>960
春秋花粉症とアトピーと寒さで咳が出るアレルギー持ち
この食事続けてもなかなか回復するきざしが見えないまま
血液検査で食物アレルギーなかったから本の通りやってるけど難しい
体重を減らすという意味では効果があるのかもだけどこれ以上の減量すると心配される
体が丈夫な人向けかも知れないね >>974
こういうの興味あるけど内服薬を２週間〜４週間辞めて血液検査しないとなんで
それが難しくて買っても実施出来るか不安で手を出せないでいる
amazonのURL長いのでこっちでごめん
アレルギー全般は一生付き合っていくしかないのかとあきらめモード
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkocom/e386812h.html >>974
私が使ってるサゴやし澱粉はこれ
http://www.kenko.com/product/item/itm_6904933872.html
ほぼ同価格帯で別のブランドもあります
http://www.kenko.com/product/item/itm_8848265072.html
他の澱粉よりも糊化温度帯が高め（70-78.5℃）なので、温かい飲み物やスープ類に混ぜるなど使い勝手が広がる
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho07_000047.html
表1 いろいろな植物のでん粉の性質 を参照
安価なハイアミロースコーンスターチが国内で一般入手困難な現在、サゴやし澱粉は有用な選択肢と思っとります >>976
こんなんもあるのか〜96項目は魅力的すぎる
でも二週間どころか1日でも薬止めるの無理だ
花粉症は腸内フローラハックで軽減できたブログとかあったよ
>>977
ありがとう、納期まで長いから早速注文してみる
他にはキャッサバのタピオカ粉とかも良さげだな
心拍についてはまだちゃんと測定してないんだけどApple Watchで定期的に測定されてる
食べてる間やたら心拍高いけど食べ終わると普通に戻るっぽい
http://i.imgur.com/asZ19KY.jpg 龍角散や大根はどうなんだろうと思う初冬
今日はおでんでした >>975
オレも秋から冬に咳がひどかったけど、部屋の湿度は大丈夫？
湿度気にしてないようなら、加湿器と電波時計に温度と湿度が表示されるやつ(1000円ぐらいで売ってる)置いた方がいいかと >>980
温度湿度計あるけどあまり意識してなかったから気を付けてチェックするようにしてみる
寒暖差でアレルギー悪化するし湿度は肌鼻のどにも大事だよね
こんな記事があった
がん細胞を兵糧攻め！ 「究極糖質制限」の威力
http://toyokeizai.net/articles/-/144042 961だけど一昨日と昨日は抗ヒスタミン薬飲まなくて済んでる！
食生活は極力本のハイリスク商品を避けてやや注意の食べ物は少しずつ加える
調理も火を通しすぎないよう気をつけてる(レンジは使う)
大豆製品は週1の納豆以外は全部カット
時計はまだ長時間付けられないけど痒みの発作は起きていない
ただ便通が悪くなったw
みんなも早く良くなるといいな >>981
とりあえず50〜60%程度になるようにした方がいいよ
(快適な湿度は人によるけど、このぐらいの間で) >>982
読んでないけどちょっと興味あるな
あと最近「シアトル式 ココロもカラダもキレイになる究極の食事」っていうパクりタイトルの本が出たんだが微妙に気になるw BPCはバター多めの方がおいしいけど空腹感は早く訪れる
思い切ってバター０にしてMCTを２倍に増量したら多少ムカムカするけど腹持ち長くなった
自分の場合だけど本当はバターが昔から大好物だから残念だな
緑茶や紅茶やココアに替えるとミルクティぽくて超旨いのに
調理に使うようにする いやいや、それなら個人差だわ。
俺はバター入れれば入れただけ腹持ち良くなったし、MCTだけも試したけど
昼前に腹はへったよ。仕組み的には中鎖脂肪酸は消化早そうだよね そうだね
自分の場合だけどバター好きで食べ慣れてるから食欲沸くのかと勝手に思っただけ
運動しないと油脂が燃えない自覚あるから冬に備えて実践しないといけない
MCTオイルもうちょっと安くなって実店舗に置いてあると買いやすいんだがなあ ほんとは安くできるけど
ダイエットという金を生む世界でライバルも少ないから強気の値段で出せるんだろうなと思ってる ちんちんに熱いコーヒーにバター多め…大さじ2以上かな
オイルも同量
で、長めにミキサーにかけるようにしてから、油っぽさも軽減されてフワフワ美味しく頂いてます >>990
なんかのMプレイかと思ったわw MCTオイル増やしたらそれに応じてバターの量も増やしたほうがGERIXになりにくい、、よな？ 俺、バターは携帯ようかんくらいの大きさ入れてるわ…。
何gなんだろ、怖くなってきた >>991
きゃー書き方が悪かったね、すんません笑(；ω；) >>993
中華料理が得意？
炒飯の作り方で「チンチンに熱した鍋に油を〜」みたいな言い回しがよくでてくるよねw >>992
50gくらい？体調良ければいいんでないの
顔のニキビというか吹き出物がさっぱり治らない
エリスリトール・バター・MCTオイル各大さじ1を2杯、昼にMCTドレッシング、夜も寝る前に摂ってるけど多すぎなんだろうか ギー使ってたけど固まって何gかわからないまま適当に入れてる 大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの 大阪府三島郡島本町は
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