やっぱりBPC飲んでも２時間位で空腹感がくる
ただし油を大量に摂取してるという感覚を強く持てるから次に食べる物は大分気を付け宇rようになったが
朝BPC飲んだら15時まで余裕で食欲ない。一緒にプロテイン(糖質なし)飲んでるからかな。
プロテイン併飲が凄く気になってる
IFは終わるけど減量速度は上がるってことは
ファスティングよりプロテイン摂取のほうが減量効果が高いってことになるよね？
BPCはプロテイン飲む分、容量を減らしたほうがいいのか否か
そもそもプロテイン飲むならBPCいらないのか
プロテイン摂取量というと、筋肉量の増減に、関わってくるからかな。
>>954
参考までにどんな無糖プロテインか教えて欲しい 0957名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/05(土) 18:49:40.03ID:pGI0rbJF
プロテインだけだと腹減る。
花粉症やかゆみの出るアレルギーの皮膚炎がこの食事法で改善してきた人いるかな？
本読んでる途中だけど油を大量に飲んだ事ないからアレルギーにどうだろうと思って
機械性じんましん4年目、これ始めて二週間ちょっとだけど特に改善はされてない
とはいえ始めたばかりだし完璧には出来てないし(たまに大豆とか食べてる)じんましんがひどい時とそうでない時があるから
やはり食べ物が影響してるのかもしれない
最低半年は続けてみるつもり
0962名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/08(火) 22:36:58.75ID:MTCC09jl
最低でも２ヶ月位続けないとアレルギーやじんましんは効果や合う合わないわからないか
厳密に出来るかわかんないけど試してみようかな
10ヵ月やってるけど、信心が足りないのかアレルギー関係はなんら影響なしです！
アレルギーは根治が難しいからやはりそうなりなすよね
なかなか熱意が続かなくて色んな事くじけてきたし…
横レスだけど、アレルギーの方には腸内フローラをハックしてみてほしい
>>962
そんな時間かけるなら、病院行ってアレルギーの項目数多いパッチテストでもやってもらった方が早くね？ 0970名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/08(火) 23:54:42.03ID:ZBi42cjl
>>966
排泄物を分析して貰うサービスあったで
やったけど別に…って感じやった パッチテストやっても無反応だった
本にも通常の血液検査では分からないものがあると書かれてたはず
アレルギーと腸内フローラについては昨日片栗粉買ってきて飲んだけど
加熱処理されてる片栗粉じゃダメかw
ちゃんとしたポテトスターチ買うわ
>>971
日本の片栗粉で大丈夫だよ、乾燥過程で加熱されてたら団子になってるw
私はナス科やや難ありだもんで、サゴ椰子澱粉（サクサク粉）派ですけど
甘藷澱粉もコーンスターチも悪くはなかった
甘藷澱粉とってたときは、こんにゃくやところてんが無性に食べたくなって、刺身こんにゃくをしょっちゅうたべていた >>972
そんなんがあるのか、早速探してみる！
ありがとう
>>973
36項目受けたけどどれも無反応だった
そのなかにはゴキブリやハウスダストも入ってるが全ての食べ物の検査なんて受けられないから
もうアスプリーのやり方で見つけるしかないと思ってる >>960
春秋花粉症とアトピーと寒さで咳が出るアレルギー持ち
この食事続けてもなかなか回復するきざしが見えないまま
血液検査で食物アレルギーなかったから本の通りやってるけど難しい
体重を減らすという意味では効果があるのかもだけどこれ以上の減量すると心配される
体が丈夫な人向けかも知れないね >>976
こんなんもあるのか〜96項目は魅力的すぎる
でも二週間どころか1日でも薬止めるの無理だ
花粉症は腸内フローラハックで軽減できたブログとかあったよ
>>977
ありがとう、納期まで長いから早速注文してみる
他にはキャッサバのタピオカ粉とかも良さげだな
心拍についてはまだちゃんと測定してないんだけどApple Watchで定期的に測定されてる
食べてる間やたら心拍高いけど食べ終わると普通に戻るっぽい
http://i.imgur.com/asZ19KY.jpg 龍角散や大根はどうなんだろうと思う初冬
今日はおでんでした
>>975
オレも秋から冬に咳がひどかったけど、部屋の湿度は大丈夫？
湿度気にしてないようなら、加湿器と電波時計に温度と湿度が表示されるやつ(1000円ぐらいで売ってる)置いた方がいいかと 961だけど一昨日と昨日は抗ヒスタミン薬飲まなくて済んでる！
食生活は極力本のハイリスク商品を避けてやや注意の食べ物は少しずつ加える
調理も火を通しすぎないよう気をつけてる(レンジは使う)
大豆製品は週1の納豆以外は全部カット
時計はまだ長時間付けられないけど痒みの発作は起きていない
ただ便通が悪くなったw
みんなも早く良くなるといいな
>>981
とりあえず50〜60%程度になるようにした方がいいよ
(快適な湿度は人によるけど、このぐらいの間で) >>982
読んでないけどちょっと興味あるな
あと最近「シアトル式 ココロもカラダもキレイになる究極の食事」っていうパクりタイトルの本が出たんだが微妙に気になるw BPCはバター多めの方がおいしいけど空腹感は早く訪れる
思い切ってバター０にしてMCTを２倍に増量したら多少ムカムカするけど腹持ち長くなった
自分の場合だけど本当はバターが昔から大好物だから残念だな
緑茶や紅茶やココアに替えるとミルクティぽくて超旨いのに
調理に使うようにする
いやいや、それなら個人差だわ。
俺はバター入れれば入れただけ腹持ち良くなったし、MCTだけも試したけど
昼前に腹はへったよ。仕組み的には中鎖脂肪酸は消化早そうだよね
そうだね
自分の場合だけどバター好きで食べ慣れてるから食欲沸くのかと勝手に思っただけ
運動しないと油脂が燃えない自覚あるから冬に備えて実践しないといけない
MCTオイルもうちょっと安くなって実店舗に置いてあると買いやすいんだがなあ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 17:49:13.07ID:gVcJ1Qym
ほんとは安くできるけど
ダイエットという金を生む世界でライバルも少ないから強気の値段で出せるんだろうなと思ってる
0990名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 18:12:35.53ID:HoqMmhrf
ちんちんに熱いコーヒーにバター多め…大さじ2以上かな
オイルも同量
で、長めにミキサーにかけるようにしてから、油っぽさも軽減されてフワフワ美味しく頂いてます
>>990
なんかのMプレイかと思ったわw MCTオイル増やしたらそれに応じてバターの量も増やしたほうがGERIXになりにくい、、よな？ 俺、バターは携帯ようかんくらいの大きさ入れてるわ…。
何gなんだろ、怖くなってきた
0993名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 18:23:57.78ID:HoqMmhrf
>>991
きゃー書き方が悪かったね、すんません笑(；ω；) >>993
中華料理が得意？
炒飯の作り方で「チンチンに熱した鍋に油を〜」みたいな言い回しがよくでてくるよねw >>992
50gくらい？体調良ければいいんでないの
顔のニキビというか吹き出物がさっぱり治らない
エリスリトール・バター・MCTオイル各大さじ1を2杯、昼にMCTドレッシング、夜も寝る前に摂ってるけど多すぎなんだろうか 0997名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 21:01:32.09ID:gVcJ1Qym
ギー使ってたけど固まって何gかわからないまま適当に入れてる
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 21:03:54.39ID:Y9jhhdeA
大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの
0999名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 21:04:12.46ID:Y9jhhdeA
大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/11(金) 21:04:34.46ID:Y9jhhdeA
大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの
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