0909名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sadb-l3c6 [106.154.71.55])垢版 | 大砲2020/08/10(月) 20:16:55.74ID:gdWdaX7ra 煙草やめて1年で20キロ増えた 当然、会社の健康診断で引っかかりダイエット中 なかなか体重が少なくならなくて遂に医師に相談 やっぱり、運動より食の見直し最優先だと 今はお米を炊く時に半分以上、白滝かこんにゃくを 細かくカットしてたいてる そうしたら約2ヶ月で4キロくらいやせた