ビフィズス菌とオリゴ糖を毎日摂れば腸が元気になってよく動くようになると思うよ

乳酸菌は乳酸しか作らないけどビフィズス菌は酢酸も作るからね

酢酸は腸のエネルギーになり、腸蠕動を促すから