朝起きて生クリームたっぷりのコーヒー
少量のサラダ、タマゴ、味噌汁

昼は社食でオカズと味噌汁

夜も寮で、少量のサラダ、オカズと味噌汁

夜食はイオンの揚げ出し豆腐か冷奴一丁

はじめ１月は10kg減ったが、2ヶ月停滞中。