ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 70ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
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さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 69ﾓｱｾｯ!
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1429461338/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ >>950
２ヶ月で筋肉ついたのが実感できる上に体重も減ってるなら順調すぎると思うけど
始めて5ヶ月ぐらいは「ビリー 効果」でググりまくったw
古いブログもモチベに繋がった
今はビリーが趣味になった >>952
確かに結果を急ぎすぎてたのかもしれない
言われてみれば、再入隊当初はめちゃくちゃググってた
やる気ない時は経験者の声を見ることにする！
>>951もありがとう
数ヶ月後に良い結果報告できるように頑張るよー ビリーの最終プログラムを毎日やってて5キロくらい痩せたんだけど、昨日気分変えるつもりでおそるおそる基本をやったら、ゆっくりに感じて余裕でできた！
でも今日すごい筋肉痛w怖いけど応用もやってみようかな 裸足でビリーやると足の親指の外側に豆できない？
しかも最近汗が凄くて滑る。
みんなは室内靴履いてやってるの？ 靴履いてマット敷いてるわ
履かずにやって滑ってケガとかデフォすぎて信じられん
ビリー達の足元みてる？ そりゃどっちでもいいけど、支障が出てるレスあったから言ったんだけどw 床がカーペットなのか畳なのかフローリングなのかで変わるから意味なくね 室内靴=スタジオやジムだけって固定概念あったけど普通の家でも運動する時は履くんやね。そりゃそうだよな。
明日買ってくる。ありがとう。 >>963
いや靴なしてありえんわ
怪我するに決まっとる 一年間フローリングに素足だけど、なんの問題もないぞ >>966
裸足でやってて一回も怪我したことないけど、どんだけ足腰弱いの？
あ、弱いのは頭の方か ビリー程度の動きなら靴ない方がいいわ
滑る人は履いたほうがいいけど 靴でやると床痛むでしょ
剃ったあとがつく
それよりも短パンでやると脛毛と腿毛が巻き込まれてめちゃくちゃ痛え １年弱、ヨガマットに裸足だわ
そろそろヨガマットが滑り始めたから買いかえようと思ってたとこ
怪我した事はない マットもスニーカーも買えないことへの言い訳がすごいスレですね
ビリーの後ろの中に、裸足のバカいました？
床や畳で直にやってる奴がいるなんて想像してないだろうな制作側もw 彼のことはいい
ブートキャンプでは自分のことに集中する 「足パカ」ってダイエット関連の掲示板でよく見る言葉だけど
どんな運動なんだろうと思っていたら
応用の腹筋運動のとこの足上げてopen!
だった、なんだそうだったのか 自分がやりやすいやり方でやればいいことなのに
何をそこまで吠えてるのかｗｗ 靴買えない奴が無理やりなんでもないレス
あれ見ながらやってて裸足って
ビリーもウケるだろう あ、オッサンだから皮膚が化け物並みに厚いんだな
にしても、バンドを素足につけて、畳の上でやってるの物悲しいw 不思議な荒れ方してんなぁ
そんなにエモる事かね、他人が靴履いてるか履いてないかなんて 素足で皮真っ赤にしてバンド付けてるキモい人のスルーできなさw
恥ずいんだなやっぱw 前から住み着いてるカリカリデブだよ
どうでもいいことでムキになって
ID変えて連投するから分かりやすい そうやって決めつけるの良くないよ
またヒス起こすの？ ビリー始めてまだ2週間しかたってないけど、測定で筋肉量が1キロ増えてた。誤差かもしれないけど誤差でも嬉しいからモチベ上がる。
やってる時は2度とこんなんやるか！って思うけど（しんどくて）ビリー様々だ。 次スレ
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500431432/ 隙あらば煽ろうとするアホが多すぎんだよ
どこもかしこも ビリー始めて10日くらい。正直体重は全然変わらないんだけど、朝食わずギリギリまで寝て夜遅く帰ってきて飯食う生活が、朝早起きしてビリー→朝飯→出勤→快眠の、すっかり健康的な生活になった。
気分もすっきりしてる。習慣にして健康になるといいなー >>990
朝派かぁ。
起きてすぐする？それとも寝起き１時間後位？
朝ハードにやって、仕事キツくない？
質問攻めでスマソ。 ビリーやってからの仕事はすごい健康的だねー！
でも、もしこの先１ヶ月２ヶ月と続けた時に朝出来なくなっても
夜やればいいんだ、くらいの気持ちあった方が長続きするよ！
運動は長く続けるのが大事と思った方がいいよー
余計なお世話だったらごめん おお、レスついてたサンクス
>>992 仕事は9時前くらいに家出ればいいんで朝のが都合いいんだよね。朝6時くらいに起きて、洗濯や朝飯先に作ったりして起きて1時間後くらいに始めてるよ。座り仕事だからあまり辛くはないというか、むしろ前よりテンション高くいられてるかも。
>>993
ありがとう！全部出来なくてもいいやと思ってはいるんだけど、始めれば楽しくて今のところは続けられてる。とにかく継続することを第一にしてみるよ。2chも励みになっててありがたい。 朝ビリーすごいなぁ。自分は深夜1時とかにドタバタやってる。
ビリーに限らず、体を動かす習慣ができるとよく眠れるし、日中の集中力も増していいね 朝起きて朝飯食って早速やるのがいいのか
昼飯食って一番暑い時間にやるのがいいのか
晩飯食って寝る前に完全燃焼しきるのがいいのか
正解がわかんね できるなら朝の方がいいんじゃないかな。睡眠中の脂肪代謝で出た老廃物も筋肉動かすとリンパに回収されやすくなるし、何よりその日一日代謝が高い状態て過ごせるから痩せやすい >>988
おつ
今日はビリー休み
毎日やれるくらいの体力筋力欲しいなってくらいビリーが楽しい！
ちなみに夜してる
朝起きれないからw 10年前は応用→腹筋を毎日やってたっけ
若かったな このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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