【それは】ふくらはぎ太もも25【脂肪です】 [無断転載禁止]©2ch.net
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※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
ttp://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
デブ立ち（重心が前に傾いている）改善エクササイズ
ttp://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html
ワインオープナー･エクササイズ
ttp://www.youtube.com/watch?v=JMH_2cXy8a0
前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも24【脂肪です】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447107181/l50 中高時代ママチャリに乗ってた結果
165cm77kg股下68cm太もも68cmふくらはき46cm ママチャリ乗って77kgになれたんなら色々すげーわｗｗｗ >>954
wwwww
太ももの太さ=体重？なんて言われてるから痩せたらカッコイイだろうね。 >>955
それは女だけやろ？
男で70キロ越えで太もも50センチ未満の奴いっぱいおるよ 寝る前にふくらはぎをゴリゴリマッサージしたら柔らかくなったのと
下半身がポカポカして足先の冷えがなくなった そろそろスレタイについて問いたい
筋肉ガーって人も減ったし
それは 脂肪です
っていらないと思うんだけど 麺棒マッサージ知らなくて昨日から始めてるけど気持ちいいね
今まで手でやってたからすごい楽 女は脚なんであんなに太いの？
普通体系の女はだいたい男のちょいぽちゃぐらいの脚の太さだよな >>964
自分も原因を知りたい・・
脚だけ男になりたひ 脂肪のつき方には性差があって
女性は脚、男性は腹周りにつきやすいって何かで読んだな
女性も年取ると腹回りにもついてくる… そういえば閉経前の女性は皮下脂肪が付き易く、
閉経後の女性、男性は内臓脂肪が付き易いね。
あとおじさんって脚が異様に細い人いるね。
ちょっと虫みたいなｗｗ 魔裟斗より体重の軽そうなラウンドガールの方が明らかに脚太かったからなぁ 太ってる男性で上半身～お腹が大きくて足だけ割り箸刺したみたいな感じの人いるよね
お腹はボールみたいにパンパンなのに足は脂肪がなくてビシッとしてる
女性はお腹～下半身がズデーンだるーんとしてる人のが多い気がする 男だけど下半身痩せないから女性型？になるのかな
体型が母親そっくりだから体質なんだろうな リンゴ型と洋ナシ型の違いかな
男はリンゴ型、女は洋ナシ型が多い 腹周りに脂肪が付くより脚周りに脂肪が付いた方がいいに決まっている。
太い脚は以外に男受けいいし。 チャコットの網タイツ履いてる人いる？
買うか迷ってるので、感想聞かせてください 男受けが良いとしても脚が太いのはやだな
あとリンゴ型のお腹は内臓脂肪だから短期間で落としやすいけど、
洋ナシ型の下半身は皮下脂肪だから、長期間のダイエットで少しずつ落とさないといけない
男と違って女は脚出す機会多いし、脚が太いと目立つよ
リンゴ型は胸も大きくなりやすいから、女はリンゴ型・男は洋ナシ型が多い方がいいんだけどね
男は年中長ズボン履いてる事多いし、脚細くてもあんま意味ないｗ 一つには骨盤の形で多少筋肉のつき方可動範囲がちがうから
女性のほうが広い骨盤を支えるのに下肢が太めのことが多い
あとは自転車なんかは女性が乗るのはママチャリが多かったりするよね
趣味でスポーツタイプの物を乗る人はあっても
普段使いだとスカートでも乗れるようなサドルの低い、脚の動きの少ない物
男子はs中学くらいになるとサドルの高い、変則付の自転車乗ったりするし
このくらいから体の動かし方がはっきり違ってくるよ
生活で体は作られるわけだから、成長期からの生活が
今の体形を作ってるんじゃないだろうか >>977
たまに男で胸がある人おるけどそういう事だったんだなぁ 男受けがいい脚って太ももは太目だけど引き締まったふくらはぎと足首、必須だよね。
引き締まったふくらはぎと足首になりたいよ、きっとおしゃれも楽しいだろうな（涙 わかる
お尻～太もも上部はふっくらセクシーで
太もも下部～ひざ～ふくらはぎ～足首がなめらかに細いのが理想 男が好きな「むっちりした太もも」っていうのも、セルライト出てるようなブクブクした太ももじゃなくて、
脂肪が付いてても「綺麗な太もも」だもんね
太くても引き締まってたりしてバランスが良い事が条件だから、ただ太いだけの太ももはダメなんだよね
それに、男は皆むっちりした太ももが好きって訳でもない
やっぱり見た目的にはスラッと伸びた細い脚の方が綺麗だから、そういう脚が好きな人多いよ そのあたりは好みの範疇だから
女性が思うすらっとした脚は実際男性が見たらガリガリで気持ち悪いという感想も聞くし
男性って女性の体重とか体形と実際の数値の差を理解してないから
160㎝ウエスト58㎝、48㎏のムチムチボディとか変なこと言いだしたりするもん >>982
むっちりした、っていうのは筋肉がついてるけどその上にうっすら脂肪が乗ってて触り心地のよさそうなやつだよね
ぼこぼこの太ももは触り心地わるそう
ジリアンDVDのナタリーみたいに長ーくて筋肉のついたかっこいい脚になりたい
短足だからよけいに痩せないと見た目きつい… 男性から見てとか正直どうでもいい
いやモテたいはモテたいけどとにかく細身のパンツをすっきり穿きたいんじゃ わかる
ダイエットは自己満足だよね
私も手持ちの服を素敵に着たいから痩せたいわ テンプレ修正
>>1のワインオープナーの動画見られない マネキンが着てる素敵なパンツを試着した時のコレジャナイ感
ほんと綺麗に履きたいよね 何が嫌だって尻から太ももに行くときに一回もりっとなるのが嫌だ
ヒップからなだらかに足首にまで到着してくれればいいのに
曲線カーブが多すぎるんだ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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