【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/05/09(月) 21:27:15.65 ID:UetZqM+P]

みなさん、どっちですか？
数年前にカロリー制限(フルーツも糖質も沢山とりました)で10kg痩せました。2年でリバウンド。
数ヶ月前に糖質で5kg痩せたものの、甘い物に目がなく、糖質復帰。当然リバウンド。

みなさんはどっち？

[0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 11:49:58.81 ID:BehGK4Ni]

>>342
そのボディメイクには筋トレが必要で金がかかる。
筋トレで食欲が増すから食費に追加で金がかかる。

増した食欲で食事量が増えるのにカロリー制限しないといけない。

二重に金はかかるわ。かけた金は無駄になるわとなる。

だから糖質制限アンチが業者じゃないんなら、誰
にも出来る低コストの筋トレカロリー制限方法を
教えてくれよ。

みんな待ってるぞ。

[0344 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 12:11:28.01 ID:qZk9VmwJ]

中村アンを見て春雨スープをダイエット食に
食い続ける事、約半年
春雨の原料が何か知ったら食うのが
嫌になってきたorz
だったら一体何を食って生きろと？

[0345 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 12:24:02.07 ID:MNR1524Y]

>>343
きんにくんの動画オススメ

[0346 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 12:31:03.09 ID:BehGK4Ni]

>>345
ありがとう。金がかかることはないな。


さて、糖質制限アンチにも金がかからない筋トレ方法を教えて貰わなきゃな？

見てるよな？

[0347 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 13:45:28.88 ID:bWrdZ7Cg]

金が無いなら働けよ
夏場に土木作業とか1ヶ月もやると腹筋割れるっての

[0348 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 13:54:01.48 ID:UmBoeF1X]

>>346
スクワットが最強
足広げられるくらい場所とれるならランジと腕立て、プランクやクランチ
どれもバリエーション豊富
外でやるなら縄跳び(エアでもいい)、パーピーなどのHIIT
公園でやるなら懸垂、ディップス


スクワットは丁寧に時間かけて呼吸維持しながらやると負荷かけずとも効く
全然余裕なら片足にしたりベンチに片足かけてのブルガリアンスタイル
それでも余裕なら家にあるなるべく重いもの担いでスクワット
冷蔵庫とか洗濯機あたりがおすすめ
足広げてワイドスクワットならハムストリングにもよく効く

負荷かけないと筋肉つかんからちゃんと糖質は摂るように

[0349 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 14:32:26.22 ID:eMCFNJFv]

>>347
土方なめんなカス
あとキツイのは夏より冬だよバカタレ

[0350 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 15:36:45.79 ID:BehGK4Ni]

確かに身体使う仕事って良いよね。何も高額な費用払って筋肉つける必要なんて全くない。
特に筋肉トレーニングするジムなんかは行かなくて良い。

[0351 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 16:21:24.76 ID:siR/A52K]

筋肉つけて金もらえるなんて最高ですね

[0352 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 19:18:58.27 ID:xboRW7Wc]

↑
>>350=ID:BehGK4Ni=あの前スレ>>1と呼ばれる有名人がまた暴れてますｗｗ

＞筋肉トレーニングするジムなんかは行かなくて良い
へぇ〜糖質制限教だとジムって筋トレしにいくところじゃないんだｗｗ
じゃあ何しに行くの？相変わらず発言の香ばしさは漫才レベルだな

ちなみにこのキティちゃんは糖質は悪だと刷り込まれた宗教団体　糖毒教信者です！
どうやら延々と糖質制限を繰り返してますが未だにデブから脱却できないようです
ご注意下さい！！

[0353 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/23(土) 19:40:55.61 ID:BehGK4Ni]

>>351
そう。身体鍛えられて給料を手に入れる仕事はいくらでもあるし、素晴らしいこと。

周りの人達が全員糖質制限する人みたいに極度の思い込みするご病気（確かあばれる君がなった病気）の人がいるみたいだが、カロリー制限筋トレのイメージ悪くなるね。

その人に一般の経済状況の人でも経済負担が少ない自宅でのカロリー制限筋トレを一般公開してもらおうかな。

まさかジム関連業者じゃないはずだから、ジムに行かずにカロリー制限筋トレの方法を公開しても会長に怒られるという様な事はないだろう。

[0354 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 09:06:44.48 ID:416f7krV]

これが３年間、糖質制限を続けた男の結論だ！ｗｗ

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました！自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす！インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの？
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す！
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
（糖質制限を止めて１年後の感想）
https://youtu.be/b44uZR9abL4

[0355 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 09:21:06.02 ID:416f7krV]

ここがアンチ糖質制限の総本山

【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ19 【ケトン脳】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1580813857/

日々、糖質制限教祖＆信者の繰り広げる迷言や香ばしい出来事を
取り上げて面白おかしく観察するスレだ

ここを見て糖質制限をまだ信じる？
そういう人は脳外にでも行って診てもらったほうがいいぞ
　
　
　
　

[0356 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 13:41:17.68 ID:416f7krV]

都合の悪い書き込みの後にはだんまりの>>1であったｗｗｗ

[0357 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 15:57:50.08 ID:Z7g7wq7D]

>>353
一般人こそ自宅で金もかからずできるローファットでのカロリー制限と自宅での筋トレでいいだろ
米と鳥胸肉やささみと野菜を食事の基本にしておけば月の食費1~1.5万で収まりつつカロリー管理もし易い
金かけたくない筋トレ知りたかったらダンベル買ってYouTube見ながらやれ

中途半端な糖質制限は空腹感も強く身体に負担かかる、ケトジェニックは食べ物だけで金かかる
そもそも糖質制限なんて流行ったのがぼったくり価格の某ザップのせいだから
必死に糖質制限養護してるお前は糖質制限関係の業者？(笑)

[0358 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 16:40:37.50 ID:416f7krV]

↑間違いなく糖質制限教のステマ要員だろうねｗｗ

>>353は、>>1ではない証として、

在宅で「費用がかからない」一般市民でも実施可能な糖質制限方法

をここで明示して、拡散してみてください。

これを拒否すればする程、不特定多数のユーザーから、糖質制限厨は糖質制限教のステマ要因という疑念が深まる事になります。

ご自身の為にも、在宅で「費用がかからない」一般市民でも実施可能な糖質制限方法

をここで明示して、拡散してみてください。

[0359 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 17:45:42.36 ID:416f7krV]

13名無しさん＠お腹いっぱい。2020/05/24(日) 17:05:45.93ID:oA/m6t9R>>14
このスレの>>1=ID:qk26rNI/は、以前に下記のような駄スレを立てたが散々論破されまくって最後は捨て台詞吐いて逃亡した前科あり
また非科学的な妄想を流布しようと試みているようです＾＾：


結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

[0360 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/24(日) 20:47:52.84 ID:416f7krV]

前スレ>>1がまたやらかした！
脂質制限＆筋トレ＝業者ってアホ理論を展開してたが論破されお決まりの逃亡ｗｗ

【1大スキャンダル】糖質制限アンチは筋トレカロリー制限ジム業者【震撼】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590273340/

[0361 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/25(月) 12:39:26.20 ID:+UAlpJtj]

なんでもバランスが大事でバランスが崩れた時の状況で自分がカロリー取りすぎなのか脂質糖質取り過ぎなのか判断して調整しながら制限すれば良いだけでどっちがどうとか人による
馬鹿な議論してねえで働け

[0362 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/25(月) 22:46:23.29 ID:zI2hkV0a]

これが３年間、糖質制限を続けた男の結論だ！ｗｗ

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました！自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす！インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの？
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す！
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
（糖質制限を止めて１年後の感想）
https://youtu.be/b44uZR9abL4

[0363 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/27(水) 18:29:36.53 ID:dup+2vfn]

ここがアンチ糖質制限の総本山

【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ19 【ケトン脳】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1580813857/

日々、糖質制限教祖＆信者の繰り広げる迷言や香ばしい出来事を
取り上げて面白おかしく観察するスレだ

ここを見て糖質制限をまだ信じる？
そういう人は脳外にでも行って診てもらったほうがいいぞ
　
　
　
　

[0364 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/28(木) 07:12:06.87 ID:oWsWsyZK]

>>357
なんで藪から棒に某ザップの事が出てくるんだ？



まさかライ◯ッ◯にシェア取られて会員激減のボロ負けして、やむなく会費下げでも会員集まらず仕方なく対抗措置としてカロリー制限でもやるか、でも会員集まらないから仕方なく5ちゃんで糖質制限評価下げしようかって汚い手を使わざるを得なくなったいう末期な感じかい？

[0365 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/28(木) 12:00:49.55 ID:WM42/dVn]

バラエティ番組ばっかり観てるアホだな
まぁバラエティしか観てないから糖質制限なんぞに騙されるんだけどなｗｗｗ
https://toyokeizai.net/articles/-/282244
ライザップは自分の付き過ぎた贅肉を落とすのが先
どこのジムもコロナは警戒してるがライザップをライバルなんて思ってないだろ

[0366 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/28(木) 19:30:11.67 ID:5n6POgeQ]

カロリー制限のほうが楽だよ
糖質制限は油物がどうしても制限したくないっていう人向いてる

[0367 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/29(金) 12:10:31.87 ID:QkYnF69U]

>油物がどうしても制限したくない

この時点でバカ決定だろｗｗ
だから糖質制限にはバカばっかり集まってるのか・・・なるほどｗｗ

[0368 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/29(金) 23:29:35.36 ID:/5ZyiJDH]

しっかり完璧にケトジェニックできれば効率良いらしいけど難しいからな
結局糖質カットしつつカロリー制限というきつくて効率悪い方法をやることになる
油食いながらカロリー制限とか難易度高すぎる

[0369 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/30(土) 05:11:30.55 ID:p/CElvvk]

そもそも二千年以上も米食ってきた民族だからな
ごはんと味噌汁を基本にタンパク質と野菜を取る和食が結局一番いいのよ

[0370 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/30(土) 07:20:35.49 ID:glwHRV6h]

>>368
そうでもない
たんぱく質も大量に摂取すると糖新生モードになってケトン抜けやすい
結局ボディメイクは捨てるから精気のない身体になるよ

[0371 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/30(土) 08:01:08.18 ID:LLQVhut/]

>>370
ケトン出るようになっても体重落ちないだろそれ

[0372 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 10:12:51.82 ID:WeXJQTbz]

前スレ→結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

それが理論的に破綻し結果スレタイトルは修正された

新スレ→未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572776375

スレを追い出され逃走したスレ主（通称>>1)が新たに立てたスレが

【1大スキャンダル】糖質制限アンチは筋トレカロリー制限ジム業者【震撼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590273340/l50

前スレで糖質制限が脂質制限やカロリー制限、そして筋トレなどの運動系に
完全に理論負けしたのをを根に持って、「筋トレカロリー制限ジム業者」
という新しい造語を作り意気揚々と糖質制限賛美を始める


なぜ糖質制限は宗教の勧誘のようにステマを繰り返すのだろう？
「糖質制限　宗教」で検索すれば多くの事例がヒットするのはなぜだろうか？
なぜ糖質制限をしていると攻撃的な性格に拍車が掛かるのだろうか？

糖質制限ってディープだな

[0373 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 12:19:02.97 ID:YGMPTIf0]

色々考えるくらいなら沼くって1ヶ月過ごしたほうが手っ取り早い

[0374 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 13:05:25.09 ID:nUjdh/l6]

>>373
不味そ
俺は
肉食う

[0375 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 17:52:47.78 ID:WeXJQTbz]

>>373
沼は彼だからいいんじゃね？ありゃキツイ

[0376 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 20:21:42.87 ID:osioKKX8]

>>369
人間、今のホモサピエンスという種族は元来草食なのだよ
まず歯の構造は肉を切り裂くようにデザインされていない
これは草や果実、木の実などを砕いて食べるようになっている
肉食動物の歯はのこぎりのように鋭く、肉をかみ切る事が容易になっている
人間にも犬歯があるがこれは噛みつくという攻撃行為のために発達したと言われてる

また消化吸収系も長い腸は草食動物に近いもので
時間をかけて消化していくシステムも遺伝子に刻まれている

人間が肉や魚を主食にするようになったのはせいぜい2000年くらい前
長い何百万年の歴史の中ではごく最近の出来事なのさ
それに屈強な肉体を持つ種族、トップアスリートもあまり肉は食べない
タンパク質ばかり摂っていると運動機能は低下する
それは消化系のシステムが本来は肉類を分解吸収する構造になっていないから
肝臓に無理させて何とかしてるといったところで
そのおかげで現代人の基礎代謝の多くは肝機能に割り当てられている

もちろん肉や魚からの方が効果的に摂取できるビタミンやミネラルもあるので
食べ過ぎなければよいしそもそも糖質制限という異常な状況に対して人間の体は対抗できないので
ケトジェニックなんかやってると短命でこの世を去る事になる

[0377 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/05/31(日) 20:28:16.33 ID:osioKKX8]

タンパク質の過剰摂取をしながら筋トレしていると真っ先に血液検査でレッドアラートが出る
BUN値の急激な上昇、尿素窒素が増えまくって腎機能がやられる
クレアチニンも増えたりするしとにかくろくな事がない

筋肉は芋だけ食っていようが体内のバクテリアが何とかしてくれる
東南アジアのマッチョな種族の主食は芋だよ、ほとんど芋と草と果実だけでマッチョになってる

そしてアホみたいに一日中プロテイン飲んで胸ささみ肉食ってたら病気にもなる
ホルモン生成も鈍るから結果的に効率が落ちる
というかプロテインパウダーに含まれる色々な添加物で肝臓もやられる
脂質制限すると筋肉が付かなくなり、糖質制限すると筋力が失われる
制限解除するとマッチョになるが油断するとすぐにデブになる

有酸素もアホみたいに毎日やってると疲労物質が駆け巡って代謝が落ちる
市民ランナー目指すレベルだと違ってくれるがダイエットのために1時間程度のジョギングとかやっても
逆に太りやすい体作る事になるのでジョギングやめた途端にリバウンドだ
有酸素はやればやるほど太りやすい体になる

結局はカロリー制限に行き着く

[0378 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/06/02(火) 06:09:25.50 ID:4Cvi/ndX]

☆　結果が出せない糖質制限　☆
BMIが35.8もあるデブのまま自ら転んで頭打って死んだロバートアトキンス
http://www.stellamate-clinic.org/blog/2013/06/109-2012220-544650.html

「糖質さえ抜けばいくら食べても大丈夫♪」お気楽な嘘ついた漢方医のセンセ
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=44
数年後、自らのブログで糖質制限でもカロリー制限が必要だとシラッっと修正


☆実例集
糖質制限は宗教です
https://youtu.be/pGNPZrp5Mww
これが３年間、糖質制限に騙され続けた男の結論

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました！自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす！インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの？
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す！
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
（糖質制限を止めて１年後の感想）
https://youtu.be/b44uZR9abL4

終わってるなｗｗｗ

[0379 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/06/05(金) 12:00:13.15 ID:3sYYEtKh]

>>1アラート発令中！

週末をむかえ、お馴染みの糖質制限厨（通称>>1)が活発化しそうです

お気をつけ下さいｗｗｗ