【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 21:27:15.65ID:UetZqM+P
みなさん、どっちですか?
数年前にカロリー制限(フルーツも糖質も沢山とりました)で10kg痩せました。2年でリバウンド。
数ヶ月前に糖質で5kg痩せたものの、甘い物に目がなく、糖質復帰。当然リバウンド。

みなさんはどっち?

329名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 07:59:27.08ID:vbL9yvt+
俺も筋トレや脂質制限が糖質制限みたいにタダで簡単に出来る方法があるんだったら知りたいな。

330名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 08:11:47.40ID:2QAHOzsJ
貧乏人ほど太りやすく、生活習慣病になりやすい

理由は安く腹を満たしエネルギーにしたいから
そういうものは大半がジャンクであり添加物たっぷり、原産地不明の原料と謎の脂質でギトギト
エネルギーコスパ重視するので炭水化物多めでコストのかかるタンパク質やミネラル、ビタミンは二の次
肉っぽい謎のエキスで味付けされている

体を作るには金がかかる
金かけたくないなら家庭菜園でもすればいいんじゃないですかね

331名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 10:50:38.06ID:zZieyk27
糖質制限も金かかったけどな
ごはん減らした分おかず多目に食べるし
筋トレは自重でやってるし、カロリー制限は鶏胸肉たべたりスーパーの半額刺身買ったりすればコスパ良い

332名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 11:10:11.20ID:p7eDF1LM
糖質制限厨は体型だけじゃなく頭も悪いからしょうがない結論しか見出だせない

貧乏人ほど自分のウエイトコントロールが出来ずに対策もいい加減なのだ
その頂点が「糖質抜けばいくら食べても太らない」というデマに騙されてる信者ども

スポーツジムに行って筋トレしようとか、食生活を改善しようとは微塵も思わず
単に「糖質を抜けば全てがハッピー」と思い込んでる脳内お花畑な連中ばかり
体動かすのが嫌い、面倒な計算は嫌い・・・だからデブ→糖質制限マンセー!なのだ

愚かだ

333名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 12:26:49.36ID:VVxM6L5x
>>330
え?筋トレと脂質制限って金かけたり家庭菜園でもしないと出来ないのかい?
そんなの一般人にはどだい無理じゃないか??

334名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 22:54:24.63ID:BuWV588m
>>333
貧乏人はカロリー制限するしかない

335名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 23:03:49.36ID:p7eDF1LM
脂質制限なんて簡単だろ?
それが理解できないのは「糖質さえ抜いてればいくら食べても大丈夫♪」なんてまやかしに
見事にだまされる糖質制限厨くらいだぞ?

336名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 00:56:20.34ID:1vs1XSVW
>>335
そんな奴いるんですかねぇ?

337名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 08:19:02.73ID:BehGK4Ni
>>334
一般の所得の市民は、ただでさえ食費抑えないといけないのに、カロリー制限なんてしたら倒れるよ。そもそも必要な栄養減らしたらまずいんじゃないの?
それと筋トレは金をかけないといけないんだよね?まして食欲が上がるから食費も増える。

筋トレやカロリー(脂質)制限が業者じゃないんならさ、家庭で最小限の費用で済む筋トレやカロリー制限の方法を広めてよ?

簡単に出来るよね?

338名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 09:39:48.28ID:xboRW7Wc

>>337=ID:BehGK4Ni=あの前スレ>>1と呼ばれる有名人がまた暴れてますww

>家庭で最小限の費用で済む筋トレやカロリー制限の方法
youtubeで腐るほど紹介されてるだろww

このキティちゃんは糖質は悪だと刷り込まれた宗教団体 糖毒教信者です!
どうやら延々と糖質制限を繰り返してますが未だにデブから脱却できないようです
ご注意下さい!!

339名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 09:58:13.39ID:U7RJxzAF
筋トレ頑張って筋肉1kg増やしたところで代謝上昇は一日10kcal程度

結局は一日のカロリー収支のマイナス維持が減量に不可欠で
その中で何を食べるかでしかない

痩せたいなら有酸素とカロリー制限がデフォ
筋トレはオプションに過ぎないっての
しないよりはした方が断然いいが優先度は三番目くらい

1 カロリー制限
2 有酸素運動
3 筋トレ

筋トレのメリットは血中糖をガンガン使ってくれる事なので
糖質摂ったなと思ったら筋トレすれば脂肪に変えにくくなる
早い話、甘いもん食ったらその後にスクワット100回くらいやれば少しはチャラにできる

有酸素だと300kcalくらい消費しようとすると1時間は取り組まないといけないから
時間ない奴は筋トレして有酸素10分の時短または5分程度のHIITでもいい

340名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 10:06:44.49ID:U7RJxzAF
タンパク質の場合、こまめに摂取しないとなかなか吸収されないから
一日の食事回数を増やしてタンパク質を取り入れる
そうするとトータルカロリーが増えてしまうので、要らん糖質と脂質は減らす
とくに脂質はハイカロリーなのでとことん排除するが
気合い入れて排除しても何だかんだで一日30gくらいは摂るだろう
それくらいなら別に構わないしオメガ3でその量なら十分だろう
となると残りは糖質なので必要なタンパク質(体重*2g)を確保した上で
あとどれくらい一日に糖質摂れるのか計算すればいい

1600kcalがターゲットカロリーで体重70kg奴なら必要タンパク質は140gなので
140*4=560Kcal
脂質が30gとして30*9=270kcal
合計830kcalとなるので残り770kcal
よっと摂れる糖質は約190gとなる
一食あたり50g程度なら4食としても十分となる

脂質を50gくらいまで許容してしまうと摂取可能な糖質は一気に減り125gになる
こうなると一食あたり30g程度となりほぼ摂れない
なので脂質は30g程度が望ましい
つまり基本的に揚げ物は厳禁となる

341名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 10:30:51.41ID:BehGK4Ni
注意しなきゃならないのは、一般の所得の市民にお金を払わそうとする筋トレやカロリー(脂質)制限を宣伝するお方じゃないかなぁ。

要注意業者じゃないんならさ、家庭で最小限の費用で済む筋トレやカロリー制限の方法を広めてよ? せっかく5ちゃんねるにわざわざ来てるんだから、消費者が少しでも経済負担少なくするのは良い事だよな?

しかもやり方は簡単なんだろ?

342名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 11:15:08.29ID:xboRW7Wc
>>339
メタボもやしは痩せるのが目的だからそれでもいいかもしれんが
フツーの人はボデイメイクが目的だろ?
前者:首から「私は◯◯kg痩せました!」ってぶら下げて褒めて欲しい場合
後者:言わず語らずとも誰が見てもナイスなバディ

どっちを選ぶかだな
まぁどっちにしても糖質制限なんてまやかしはクソだけどなww

343名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 11:49:58.81ID:BehGK4Ni
>>342
そのボディメイクには筋トレが必要で金がかかる。
筋トレで食欲が増すから食費に追加で金がかかる。

増した食欲で食事量が増えるのにカロリー制限しないといけない。

二重に金はかかるわ。かけた金は無駄になるわとなる。

だから糖質制限アンチが業者じゃないんなら、誰
にも出来る低コストの筋トレカロリー制限方法を
教えてくれよ。

みんな待ってるぞ。

344名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 12:11:28.01ID:qZk9VmwJ
中村アンを見て春雨スープをダイエット食に
食い続ける事、約半年
春雨の原料が何か知ったら食うのが
嫌になってきたorz
だったら一体何を食って生きろと?

345名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 12:24:02.07ID:MNR1524Y
>>343
きんにくんの動画オススメ

346名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 12:31:03.09ID:BehGK4Ni
>>345
ありがとう。金がかかることはないな。


さて、糖質制限アンチにも金がかからない筋トレ方法を教えて貰わなきゃな?

見てるよな?

347名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 13:45:28.88ID:bWrdZ7Cg
金が無いなら働けよ
夏場に土木作業とか1ヶ月もやると腹筋割れるっての

348名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 13:54:01.48ID:UmBoeF1X
>>346
スクワットが最強
足広げられるくらい場所とれるならランジと腕立て、プランクやクランチ
どれもバリエーション豊富
外でやるなら縄跳び(エアでもいい)、パーピーなどのHIIT
公園でやるなら懸垂、ディップス


スクワットは丁寧に時間かけて呼吸維持しながらやると負荷かけずとも効く
全然余裕なら片足にしたりベンチに片足かけてのブルガリアンスタイル
それでも余裕なら家にあるなるべく重いもの担いでスクワット
冷蔵庫とか洗濯機あたりがおすすめ
足広げてワイドスクワットならハムストリングにもよく効く

負荷かけないと筋肉つかんからちゃんと糖質は摂るように

349名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 14:32:26.22ID:eMCFNJFv
>>347
土方なめんなカス
あとキツイのは夏より冬だよバカタレ

350名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 15:36:45.79ID:BehGK4Ni
確かに身体使う仕事って良いよね。何も高額な費用払って筋肉つける必要なんて全くない。
特に筋肉トレーニングするジムなんかは行かなくて良い。

351名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 16:21:24.76ID:siR/A52K
筋肉つけて金もらえるなんて最高ですね

352名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 19:18:58.27ID:xboRW7Wc

>>350=ID:BehGK4Ni=あの前スレ>>1と呼ばれる有名人がまた暴れてますww

>筋肉トレーニングするジムなんかは行かなくて良い
へぇ〜糖質制限教だとジムって筋トレしにいくところじゃないんだww
じゃあ何しに行くの?相変わらず発言の香ばしさは漫才レベルだな

ちなみにこのキティちゃんは糖質は悪だと刷り込まれた宗教団体 糖毒教信者です!
どうやら延々と糖質制限を繰り返してますが未だにデブから脱却できないようです
ご注意下さい!!

353名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 19:40:55.61ID:BehGK4Ni
>>351
そう。身体鍛えられて給料を手に入れる仕事はいくらでもあるし、素晴らしいこと。

周りの人達が全員糖質制限する人みたいに極度の思い込みするご病気(確かあばれる君がなった病気)の人がいるみたいだが、カロリー制限筋トレのイメージ悪くなるね。

その人に一般の経済状況の人でも経済負担が少ない自宅でのカロリー制限筋トレを一般公開してもらおうかな。

まさかジム関連業者じゃないはずだから、ジムに行かずにカロリー制限筋トレの方法を公開しても会長に怒られるという様な事はないだろう。

354名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 09:06:44.48ID:416f7krV
これが3年間、糖質制限を続けた男の結論だ!ww

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました!自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす!インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの?
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す!
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
(糖質制限を止めて1年後の感想)
https://youtu.be/b44uZR9abL4

355名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 09:21:06.02ID:416f7krV
ここがアンチ糖質制限の総本山

【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ19 【ケトン脳】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1580813857/

日々、糖質制限教祖&信者の繰り広げる迷言や香ばしい出来事を
取り上げて面白おかしく観察するスレだ

ここを見て糖質制限をまだ信じる?
そういう人は脳外にでも行って診てもらったほうがいいぞ
 
 
 
 

356名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 13:41:17.68ID:416f7krV
都合の悪い書き込みの後にはだんまりの>>1であったwww

357名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 15:57:50.08ID:Z7g7wq7D
>>353
一般人こそ自宅で金もかからずできるローファットでのカロリー制限と自宅での筋トレでいいだろ
米と鳥胸肉やささみと野菜を食事の基本にしておけば月の食費1~1.5万で収まりつつカロリー管理もし易い
金かけたくない筋トレ知りたかったらダンベル買ってYouTube見ながらやれ

中途半端な糖質制限は空腹感も強く身体に負担かかる、ケトジェニックは食べ物だけで金かかる
そもそも糖質制限なんて流行ったのがぼったくり価格の某ザップのせいだから
必死に糖質制限養護してるお前は糖質制限関係の業者?(笑)

358名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 16:40:37.50ID:416f7krV
↑間違いなく糖質制限教のステマ要員だろうねww

>>353は、>>1ではない証として、

在宅で「費用がかからない」一般市民でも実施可能な糖質制限方法

をここで明示して、拡散してみてください。

これを拒否すればする程、不特定多数のユーザーから、糖質制限厨は糖質制限教のステマ要因という疑念が深まる事になります。

ご自身の為にも、在宅で「費用がかからない」一般市民でも実施可能な糖質制限方法

をここで明示して、拡散してみてください。

359名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 17:45:42.36ID:416f7krV
13名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 17:05:45.93ID:oA/m6t9R>>14
このスレの>>1=ID:qk26rNI/は、以前に下記のような駄スレを立てたが散々論破されまくって最後は捨て台詞吐いて逃亡した前科あり
また非科学的な妄想を流布しようと試みているようです^^:


結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

360名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 20:47:52.84ID:416f7krV
前スレ>>1がまたやらかした!
脂質制限&筋トレ=業者ってアホ理論を展開してたが論破されお決まりの逃亡ww

【1大スキャンダル】糖質制限アンチは筋トレカロリー制限ジム業者【震撼】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590273340/

361名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 12:39:26.20ID:+UAlpJtj
なんでもバランスが大事でバランスが崩れた時の状況で自分がカロリー取りすぎなのか脂質糖質取り過ぎなのか判断して調整しながら制限すれば良いだけでどっちがどうとか人による
馬鹿な議論してねえで働け

362名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 22:46:23.29ID:zI2hkV0a
これが3年間、糖質制限を続けた男の結論だ!ww

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました!自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす!インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの?
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す!
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
(糖質制限を止めて1年後の感想)
https://youtu.be/b44uZR9abL4

363名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 18:29:36.53ID:dup+2vfn
ここがアンチ糖質制限の総本山

【糖毒教】糖質制限ブログヲチスレ19 【ケトン脳】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1580813857/

日々、糖質制限教祖&信者の繰り広げる迷言や香ばしい出来事を
取り上げて面白おかしく観察するスレだ

ここを見て糖質制限をまだ信じる?
そういう人は脳外にでも行って診てもらったほうがいいぞ
 
 
 
 

364名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/28(木) 07:12:06.87ID:oWsWsyZK
>>357
なんで藪から棒に某ザップの事が出てくるんだ?



まさかライ◯ッ◯にシェア取られて会員激減のボロ負けして、やむなく会費下げでも会員集まらず仕方なく対抗措置としてカロリー制限でもやるか、でも会員集まらないから仕方なく5ちゃんで糖質制限評価下げしようかって汚い手を使わざるを得なくなったいう末期な感じかい?

365名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/28(木) 12:00:49.55ID:WM42/dVn
バラエティ番組ばっかり観てるアホだな
まぁバラエティしか観てないから糖質制限なんぞに騙されるんだけどなwww
https://toyokeizai.net/articles/-/282244
ライザップは自分の付き過ぎた贅肉を落とすのが先
どこのジムもコロナは警戒してるがライザップをライバルなんて思ってないだろ

366名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/28(木) 19:30:11.67ID:5n6POgeQ
カロリー制限のほうが楽だよ
糖質制限は油物がどうしても制限したくないっていう人向いてる

367名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/29(金) 12:10:31.87ID:QkYnF69U
>油物がどうしても制限したくない

この時点でバカ決定だろww
だから糖質制限にはバカばっかり集まってるのか・・・なるほどww

368名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/29(金) 23:29:35.36ID:/5ZyiJDH
しっかり完璧にケトジェニックできれば効率良いらしいけど難しいからな
結局糖質カットしつつカロリー制限というきつくて効率悪い方法をやることになる
油食いながらカロリー制限とか難易度高すぎる

369名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 05:11:30.55ID:p/CElvvk
そもそも二千年以上も米食ってきた民族だからな
ごはんと味噌汁を基本にタンパク質と野菜を取る和食が結局一番いいのよ

370名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 07:20:35.49ID:glwHRV6h
>>368
そうでもない
たんぱく質も大量に摂取すると糖新生モードになってケトン抜けやすい
結局ボディメイクは捨てるから精気のない身体になるよ

371名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 08:01:08.18ID:LLQVhut/
>>370
ケトン出るようになっても体重落ちないだろそれ

372名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 10:12:51.82ID:WeXJQTbz
前スレ→結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

それが理論的に破綻し結果スレタイトルは修正された

新スレ→未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572776375

スレを追い出され逃走したスレ主(通称>>1)が新たに立てたスレが

【1大スキャンダル】糖質制限アンチは筋トレカロリー制限ジム業者【震撼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590273340/l50

前スレで糖質制限が脂質制限やカロリー制限、そして筋トレなどの運動系に
完全に理論負けしたのをを根に持って、「筋トレカロリー制限ジム業者」
という新しい造語を作り意気揚々と糖質制限賛美を始める


なぜ糖質制限は宗教の勧誘のようにステマを繰り返すのだろう?
「糖質制限 宗教」で検索すれば多くの事例がヒットするのはなぜだろうか?
なぜ糖質制限をしていると攻撃的な性格に拍車が掛かるのだろうか?

糖質制限ってディープだな

373名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 12:19:02.97ID:YGMPTIf0
色々考えるくらいなら沼くって1ヶ月過ごしたほうが手っ取り早い

374名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 13:05:25.09ID:nUjdh/l6
>>373
不味そ
俺は
肉食う

375名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 17:52:47.78ID:WeXJQTbz
>>373
沼は彼だからいいんじゃね?ありゃキツイ

376名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 20:21:42.87ID:osioKKX8
>>369
人間、今のホモサピエンスという種族は元来草食なのだよ
まず歯の構造は肉を切り裂くようにデザインされていない
これは草や果実、木の実などを砕いて食べるようになっている
肉食動物の歯はのこぎりのように鋭く、肉をかみ切る事が容易になっている
人間にも犬歯があるがこれは噛みつくという攻撃行為のために発達したと言われてる

また消化吸収系も長い腸は草食動物に近いもので
時間をかけて消化していくシステムも遺伝子に刻まれている

人間が肉や魚を主食にするようになったのはせいぜい2000年くらい前
長い何百万年の歴史の中ではごく最近の出来事なのさ
それに屈強な肉体を持つ種族、トップアスリートもあまり肉は食べない
タンパク質ばかり摂っていると運動機能は低下する
それは消化系のシステムが本来は肉類を分解吸収する構造になっていないから
肝臓に無理させて何とかしてるといったところで
そのおかげで現代人の基礎代謝の多くは肝機能に割り当てられている

もちろん肉や魚からの方が効果的に摂取できるビタミンやミネラルもあるので
食べ過ぎなければよいしそもそも糖質制限という異常な状況に対して人間の体は対抗できないので
ケトジェニックなんかやってると短命でこの世を去る事になる

377名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 20:28:16.33ID:osioKKX8
タンパク質の過剰摂取をしながら筋トレしていると真っ先に血液検査でレッドアラートが出る
BUN値の急激な上昇、尿素窒素が増えまくって腎機能がやられる
クレアチニンも増えたりするしとにかくろくな事がない

筋肉は芋だけ食っていようが体内のバクテリアが何とかしてくれる
東南アジアのマッチョな種族の主食は芋だよ、ほとんど芋と草と果実だけでマッチョになってる

そしてアホみたいに一日中プロテイン飲んで胸ささみ肉食ってたら病気にもなる
ホルモン生成も鈍るから結果的に効率が落ちる
というかプロテインパウダーに含まれる色々な添加物で肝臓もやられる
脂質制限すると筋肉が付かなくなり、糖質制限すると筋力が失われる
制限解除するとマッチョになるが油断するとすぐにデブになる

有酸素もアホみたいに毎日やってると疲労物質が駆け巡って代謝が落ちる
市民ランナー目指すレベルだと違ってくれるがダイエットのために1時間程度のジョギングとかやっても
逆に太りやすい体作る事になるのでジョギングやめた途端にリバウンドだ
有酸素はやればやるほど太りやすい体になる

結局はカロリー制限に行き着く

378名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 06:09:25.50ID:4Cvi/ndX
☆ 結果が出せない糖質制限 ☆
BMIが35.8もあるデブのまま自ら転んで頭打って死んだロバートアトキンス
http://www.stellamate-clinic.org/blog/2013/06/109-2012220-544650.html

「糖質さえ抜けばいくら食べても大丈夫♪」お気楽な嘘ついた漢方医のセンセ
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=44
数年後、自らのブログで糖質制限でもカロリー制限が必要だとシラッっと修正


☆実例集
糖質制限は宗教です
https://youtu.be/pGNPZrp5Mww
これが3年間、糖質制限に騙され続けた男の結論

糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
https://youtu.be/trFDbrn5w9o

糖質制限を止めた医師について
https://youtu.be/ETHvxvZ1V5Q

糖質制限系ユーチューバーはどうやって儲けているのか
https://youtu.be/3K2vmTlldmY

糖質制限を実践してしていた昔の私に文句を言ってやりました!自虐ネタです(笑)
https://youtu.be/wVUKsbLleIo

糖質制限食は毒素(エンドトキシン)を大量に増やす!インスリン抵抗性の原因に
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

糖質制限をすると脂肪肝になるって本当なの?
https://youtu.be/j8-gFNILJhw

糖質制限を愛しすぎてはいけない。冷静になりましょう
https://youtu.be/vfMnnBZrwg0

NHKが糖質制限をぶっ壊す!
https://youtu.be/vEfp5U8_TcI

糖質制限ブーム終了のお知らせ
https://youtu.be/b8lrjyoyvjQ

糖質制限をしていた頃の血糖値を振り返ってみた
(糖質制限を止めて1年後の感想)
https://youtu.be/b44uZR9abL4

終わってるなwww

379名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 12:00:13.15ID:3sYYEtKh
>>1アラート発令中!

週末をむかえ、お馴染みの糖質制限厨(通称>>1)が活発化しそうです

お気をつけ下さいwww

新着レスの表示
レスを投稿する