何かを極端に制限するのではなく食事も運動も無理ない範囲でバランス良く...を心がけて約1ヶ月
数字ではそんなに変わらないし自分でもあまりわからないけど、周りに「痩せた？」とか「すっきりしてきたね」と言われるようになるとやっぱり嬉しいね
でもそろそろ甘いの食べたい(泣)
別にお菓子禁止とかじゃないからそんなの自分の匙加減なんだけど、間食しないようにしてたら逆にタイミング逃しちゃうようになってしまった
性格的にあまりあれもダメこれもダメって制限すると拒食とかになりそうなので、たまの息抜きにおやつ食べたいなと思ってるんだけど何時頃に食べよう？とか考え始めると結局タイミング逃して夕飯の時間になってしまったりして、それがストレス...
もっとフレキシブルに切り替えられるようにな
愚痴でごめんなさい