抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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食生活が極端になると栄養が偏るから思考がおかしくなるんじゃないかな
>>948さんは環境を変えるべきだと思うよ 色々難しいと思うけど 梅干しを一分加熱して食事の前に一粒摂るダイエットと
あとブラックコーヒーを何杯も飲んで、お腹を膨らますダイエットしてます
余り食べていないのに中々減りません
やっぱり運動もしないといけないのかな
デブはクズなんだそうです、あるスレで言われたんですが悔しくて… 「あまり食べてない」も「デブ」も個人で認識に差がありすぎるからなんの役にも立たないよ >>953
元気出して
あまり極端にするとリバウンドするよ
自分燃焼スープで5キロ痩せてすぐリバウンドしたw >>954
そうやって人を傷つける人の方がクズだと思いますよ
そんな動物みたいな奴の言うことなんか気にするな >>957
横だけど
954の言う通りだと思うよ
「あまり食べてない」も「デブ」も主観次第だからね
あまり食べてない＝1000lcalぐらいなら話は分かるけど
質問者はもう少し具体的に書くべきだった >>953
＞やっぱり運動もしないといけないのかな
しないといけないのかな、した方がいいのかなと思ったのなら動くべし つか
そもそも梅干しダイエットとかブラックコーヒーで痩せるとか
聞いたことないわｗ
そんなので本当に痩せられると思ってるのか >>957
どっかのスレで直接会ったこともない奴に「デブはクズ」って言われてヘコんでたんでしょ
そもそもクズ呼ばわりされる前に 953は自分で思ってるほどデブじゃないかもしれないぞ
ってことなんだけど
まさに自分が直接会ったこともない奴にクズ扱いされててわろた
クソデブは食うの減らしたくらいでも簡単に減るからなマジで
あと梅干しはアルカリ食品で食べ過ぎると口の中荒れるから気を付けて 953ですがすみません
ロムってみたら皆さん具体的に書かれているので反省してます
ブラックコーヒーと梅干しは脂肪の燃焼を促し、痩せやすい体を作るというものです
今すぐに痩せるというものでは無いですが…
このスレを見つけて頑張ろうと思いました
皆さんの書き込みを見て励まされました、どうもありがとうございます！ >>962
ブラックコーヒーは胃が荒れるよ
梅干しもコーヒーも脂肪燃焼なんて聞いたこと無い。
まずはレコーディングで食べたり飲んだものを全部記録する。
食べ物は茹でたもやし・豆腐・ヨーグルト（無糖）・鶏肉・野菜をメインにする
飲み物は砂糖の入ってない炭酸水（ペリエなど）ものにする
これだけでもやってみたら、変わると思うよ >>959
運動も奮起してやっていきます、このままじゃダメなのでありがとう
>>963
明日から始めてみます、どうもありがとう ブラックコーヒー梅干とか、他のやつもそうだけど、○○を食べれば痩せる！(単一食品・食材)は信用しない方がいい
そんなんで痩せられるならもうみんな痩せてる
味噌汁を飲むと痩せる！と同じでそんなわけない >>964
取りあえず、
自分の基礎代謝を知ること
（ググれば計算出来るサイトは沢山ある）
そして食べる量を基礎代謝で出たカロリー以下に抑えること
（その為にレコーディングする）
あすけんなどのサイトで無料で幾らでも出来る
明日からと言わず、今からでもやってみろｗ 思い立ったらやるのがいいね
明日からーはダイエットしない人の常套句ｗ 基礎代謝下回るカロリーは太りやすくなるよ
寝たきりでも消費されるエネルギー量なんだから
基礎代謝量ちょっと超えるぐらいにしとかないと >>968
病院の栄養士から1000kcal以下にするな、とは言われた。
そこまで減らすと、逆に脂肪を溜め込む体になるらしい
自分の基礎代謝は1400kcalだけど、大体一日1100～1200に抑えてる
それで良いと医者からも栄養士からも言われてる
あすけんではもっと食べろと怒られるけどｗ ある程度カロリーを摂取しないと逆に太らない？
私個人の経験で申し訳ないけど、
夕食が食べられなかった翌日の夜～朝にかけて体重が増える気がする。
ダイエット中だから甘いものは食べてない。
コーヒーは血糖値を下げる作用があるらしいから食後に飲んでるよー。
夜は眠れないと嫌だから、おから食べて胃袋膨らませてる。 ７月からダイエット始めて、いろいろしてたけど、
やっと３、４キロ痩せた。 >>962
参考までに。
４か月前にクエチアピンを卒業したのを機に、20キロ太った分を減らそうと思い立ちました。
・スマホに朝晩の体重を記録
・月に２週間、国立大学病院ダイエット
・腹八分目（つらい）
・間食、夜食、飲酒はしない
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・フラフープ１時間
・ヤーナリズム20分
・暇さえあれば踏み台昇降
・防風通聖散を病院で処方してもらう
・L-カルニチンとコエンザイムを取る
これだけやって、４か月でやっと６キロ減らせたよ。
痩せにくい体体質になっちゃってるから、普通のひとの倍頑張らないと、成果でないと思う。
偉そうにごめんね。
自分もあと14キロ頑張る。
月2キロずつ減らせば、来年度は元の体に戻れると信じて。 >>954
957です
すみませんアンカーミスでした
953にレスしたかったんです、すみません
デブはクズっていう奴が許せませんでした >>961 大体、モデル並の美容体重でなければデブという呆れた輩までいるし、デブの感覚は人それぞれ。
私はBMI25の標準ギリギリを超えたり切ったりしてるけど。 身長体重だけで判断するのがそもそも無理なんだよなあ 骨格が華奢な人はちょっと肉ついたら太って見える
ごついとそう見えない一方で痩せても体重は思ったほど減らない
減らそうと思ったら骨をスカスカにする必要があるｗ
BMIは気休めだよ
私はギリギリ正常値だけど体脂肪率30％超えてる >>973
954だよ あなたも優しい人だね
意地悪な言い方してごめんよ 抗うつ剤飲んでから太り始めてダイエット中。
でも薬の影響というより、うつで殆ど動かなくなった上に暇だから間食や過食で太った気がする。
１５１センチ
３９キロ→４４キロになり、ダイエット２週間で体重は２キロ減ったけどウエストが全然痩せない。
あんパン食べたい 自分、尻から腰辺りが太ってしまった。コレ薬とは関係無いよねえ？
骨盤矯正行った方がいいのか・・・。 >>978
その体重で減量する意味がわからない
自慢か？
同じ身長で75㌔あるんですけど！これでも5㌔痩せたんですけど！
つか体重増えたのは治癒していってる証拠じゃないのかねえ 次スレどうぞ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/ いちおつ
>>980
摂食障害という可能性もある
スルースルー 体重とかの数字は出さない方がよろしくてよ
骨は自力では動かなくて位置を調節してるのは筋肉なんだから 骨盤をいくら捏ねくりまわしても意味ないんだよ
極端に言うと衝撃を与えてるのが人の手か自動車かの違いだけで 身体にとっては事故と同じ
傾きや捻れがどうもきついっていうなら外部からの力でないストレッチやヨガで筋の緊張をリセットするのが先ね
お風呂で体洗うときに上体をひねって
タオルで背中～脇腹のお肉を持ってきてヘソにしまう！って意識して左右やってるとちょっとくびれるよ >>981
乙
太ってもないのに数字晒す奴は「太ってないよー」って言われたいだけの摂食だからNGに入れて無視 >>981
おつんこ
昨日の梅干しコーヒーさんは代謝の結果を書かないから
スルーしようっと >>981
スレ立て乙です
自分も摂食だから細かったら数字晒してしまうかも
今は見事なデブだから体重言いたくもないし測りたくもない… >>981
スレたて乙です
>>989
基礎代謝は1524Ｋcalです
久々に運動したらしんどかった、踏み台昇降で20分だけなのに情けないです 運動できるメンヘラはまだ幸せなのだろうか…
いろいろ失い過ぎて怖い このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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